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廖康强著 著

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• 两性关系
• 自我提升

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505420779

商品编码：29604772159

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：婚恋中女人不能犯的100个错误

定价：35.00元

作者：廖康强著

出版社：朝华出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787505420779

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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一本成功驾驭婚恋情感的手册 男人爱不爱你，女人心里特有数；女人爱不爱你，男人心里特没数。 没有人在与心爱的人亲吻时会想到分手，没有人在握紧爱人的手时会想到离婚。 很多人在婚恋失败后，都会认为是对方的错。很多人在婚恋中犯了错，却还不知不悟…… 很多人在困惑：我全身心地付出，可为什么还是没有得到我想要的爱情。是我做错了吗？当然，是你做错了。更重要的是，你错了却还不自知！爱与被爱是世界上*幸福的事情，是每个人都要经历的感情站。要拥有一段美好的婚恋，需要的不只是爱情……“结婚前睁大眼睛，结婚后半闭眼睛。”——这便是抓住幸福生活所必需的心态和智慧。

内容提要

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婚恋是人生的重要一课。恋爱是否幸福，婚姻是否和谐，对每个人都至关重要，你的生活中是充满甜蜜、幸福，还是拥塞着埋怨、争吵，都取决于你的选择。
该书旨在将人们在婚恋中容易犯的错误告诉读者，让你不犯或少犯这些错误，从而更好地驾驭自己的生活，与心爱的人共度美好的人生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《现代婚恋心理学：构建稳固亲密关系的艺术》 内容简介 导言：重塑对亲密关系的认知 在当代社会，婚姻与长期伴侣关系已不再是简单的社会契约，而是个体实现自我成长、寻求情感归属的核心场域。然而，许多人发现，理论上的“幸福婚姻”与现实中的挣扎充满距离。本书旨在提供一套系统、深入的现代婚恋心理学框架，帮助读者超越传统观念的束缚，理解亲密关系运作的深层机制。我们探讨的焦点在于“构建”而非“修补”，强调通过清晰的自我认知和有效的沟通策略，主动塑造一段健康、持久的关系。 本书拒绝提供“快速修复”的廉价方案，而是深入剖析关系中的权力动态、依恋模式如何影响伴侣互动，以及如何在个人成长与伴侣需求之间找到动态平衡。 --- 第一部分：自我探索与关系基石——理解你的内在蓝图 成功的亲密关系始于对自己人生的清晰掌握。本部分将带领读者进行一次深入的自我考古，揭示童年经历和早期依恋模式如何无意识地塑造了我们选择伴侣的方式以及在关系中表现出的防御机制。 第一章：依恋理论的深度应用 我们将详细解析安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式。重点在于识别：你最常在伴侣关系中触发哪种“战斗、逃跑或僵住”的反应？我们提供了一系列实用的情境练习，帮助那些长期处于“追逐-逃离”循环中的伴侣，学习如何将不安全感转化为请求支持的信号，而非指责或退缩。这不是简单地贴标签，而是理解你的“关系自动驾驶”系统是如何设定的。 第二章：个人边界的艺术：什么是“你的”与“我们的” 边界（Boundaries）常常被误解为“拒绝”的代名词。本书将边界重新定义为“自我保护的清晰陈述”，是健康关系中能量流动的自然通道。我们将讨论如何清晰地设定和维护关于时间、情感空间、财务和个人价值观的边界。特别关注在伴侣关系中，如何区分“共情”与“过度卷入”，避免因过度牺牲自我以维持和谐而最终导致关系倦怠。 第三章：价值、需求与期待的“契约” 许多关系破裂的根源在于双方对“婚姻应该是什么样”持有未言明的、冲突的期待。本章引导读者清晰地列出自身的核心价值（例如：成长、稳定、自由、家庭）以及在亲密关系中不可妥协的需求（如：情感确认、物理亲密、独立空间）。通过结构化的对话工具，帮助伴侣双方共同起草一份动态的“关系契约”，使其更具适应性和透明度。 --- 第二部分：沟通的深层结构——从争吵到连接 争吵是不可避免的，但争吵的质量决定了关系的健康程度。本部分聚焦于将冲突转化为深层理解的机会。 第四章：约翰·戈特曼的“四骑士”与“五条预防针” 我们将系统介绍戈特曼研究所关于冲突解决的科学模型，深入剖析批评（Criticism）、蔑视（Contempt）、辩护（Defensiveness）和筑墙（Stonewalling）这四种破坏性模式的细微差别。更重要的是，我们将重点训练如何使用其反制措施——“温柔的开头”（Soft Start-up）、修复尝试（Repair Attempts）以及建立对彼此的“情感银行账户”（Emotional Bank Account）。 第五章：倾听的层次：超越言语的信号 真正的倾听不是等待反驳，而是积极地接收信息。本章将探讨非语言沟通（身体姿态、微表情）的重要性。我们将教授“反射性倾听”（Reflective Listening）技巧，确保信息在传递过程中没有失真。同时，我们探讨了情感的“同理心传递”——如何在伴侣表达痛苦时，提供有效的情感支持，而不是立刻跳到解决方案。 第六章：处理“未满足的需求”：建设性地表达不满 不满情绪是关系变化的信号灯。本章教授“我信息”（I-Statements）的高阶应用，重点在于将指责性的“你总是……”转化为表达自身感受和需求的“当我看到……时，我感到……，我需要……”。我们探讨了如何在表达需求时，保持正直和尊重，避免无意中引发伴侣的防御机制。 --- 第三部分：关系中的动力学与长期维护 亲密关系是一个持续演化的系统，需要定期的“体检”和战略性的维护。 第七章：权力的动态与公平的感知 现代关系不再是单向的服从。本章探讨了在决策制定、家务分配、育儿观念中的权力平衡问题。关键不在于严格的“五五分账”，而在于双方对分配结果的“公平感知”。我们将引入“关系满意度测量工具”，帮助伴侣识别不平衡的领域，并协商出双方都感到被尊重和重视的解决方案。 第八章：亲密感的节奏：性、情感与非性亲密 亲密关系中的性吸引力是动态变化的。本章探讨了“性欲不匹配”的常见原因，并强调非性亲密（如拥抱、深谈、共同体验）对维持连接感的重要性。我们鼓励伴侣探索各自的“亲密语言”（Love Languages），并提供将这些语言融入日常生活的具体策略，确保情感需求得到持续的滋养。 第九章：应对关系中的“内疚的三年”与“倦怠的七年” 我们将分析关系周期中常见的挑战期。例如，初期激情消退后，如何将依恋的深度建立在共同的价值观和相互的欣赏上，而不是仅仅依赖多巴胺的驱动。对于长期关系，我们提供“关系重燃计划”——鼓励伴侣定期进行“无干扰约会”，重温共同的美好记忆，并探索新的共同成长领域，以对抗熟悉带来的麻木感。 结论：关系是一项终身学习的技能 《现代婚恋心理学》的最终目标是赋能读者，将亲密关系视为一个需要持续投入学习、实践和适应的领域。真正的稳固并非源于没有问题，而是源于拥有解决问题的能力，并愿意在彼此的成长道路上，保持好奇心和开放性。这本书为你提供了理解伴侣、理解自己，并共同创造一段既安全又充满活力的亲密关系的实用工具箱。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，女人在感情中，总是有很多说不清道不明的烦恼，那些关于情绪、关于付出、关于期待的纠结，常常让我感到身心俱疲。偶然的机会，我看到了这本书，被书名深深吸引，觉得它可能触及了我一直想找到答案的那些困惑。读完之后，我只能说，这绝对是我近年来读过的最实用、最有价值的一本情感类书籍。它没有那些空洞的理论，也没有华丽的辞藻，而是用非常接地气的方式，剖析了女性在婚恋关系中经常会犯的那些“致命错误”。我以前总是习惯性地把自己的幸福寄托在对方身上，总是在期待对方能给我带来什么，却忽略了自己内心真正的需求和价值。书中关于“过度依赖”和“牺牲自我”的章节，简直就是为我量身定做的。我曾经以为，女人在感情里就该“无私奉udrait”，结果却让自己越来越卑微，也让对方觉得我缺乏吸引力。这本书让我明白，真正的爱，是建立在自我价值认同和边界感之上的。它不是要你变得冷漠无情，而是让你在爱对方的同时，也能好好地爱自己。书里提供的建议，非常具体，可操作性很强，我开始尝试去改变自己的一些沟通模式和行为习惯，效果真的让我感到惊喜。我不再总是患得患失，也不再总是因为一点小事就感到沮丧。这本书让我找到了在感情中更自信、更健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对感情抱有美好憧憬的人，但现实似乎总是在和我开玩笑。经历了几段不太顺利的感情后，我开始反思是不是自己哪里做得不够好。市面上关于情感的书籍很多，但我总是觉得那些内容要么过于空泛，要么就过于说教，很难真正触及到问题的核心。直到我读了这本书，我才找到了那种“一语惊醒梦中人”的感觉。这本书没有那些虚头巴脑的理论，也没有生硬的教条，它用非常贴近生活、非常真实的语言，讲述了女性在婚恋关系中最容易陷入的误区。我读的时候，常常会一边看一边点头，仿佛看到了自己过去的影子。比如，书中提到的“过度付出型”陷阱，我完全中招。我总是习惯性地把对方的需求放在首位，甚至忽略了自己的感受，以为这样就能换来长久的幸福，结果却是让自己精疲力尽，对方也觉得理所当然。还有“试图改变对方”的误区，我以前也经常犯，总是希望对方能变成我想要的样子，却忘了真正的爱是接受和欣赏。这本书最大的价值在于，它不是简单地告诉你“是什么错误”，而是深入剖析了“为什么会犯错”，以及“如何避免错误”。它提供了一种全新的视角，让我意识到，原来经营一段健康、长久的感情，需要智慧，更需要策略。它教会我如何平衡自我和关系，如何有效地沟通，如何在爱别人之前先好好爱自己。读完之后，我对未来的感情生活充满了信心，也更有勇气去面对和处理可能出现的问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我在感情道路上的“及时雨”！一直以来，我都很疑惑，为什么付出真心，却总是得不到想要的回报；为什么明明感觉自己已经做得够好了，却还是会陷入无休止的争吵和冷战。读了这本书，我才恍然大悟，原来很多时候，我们所谓的“好”和“付出”，在伴侣看来，可能根本就不是他们真正需要的，甚至还可能是一种负担。书里那些“不能犯的错误”，听起来像是指责，但实际上，它们像一面面镜子，照出了我过去的很多盲点。我曾经总以为，女人在感情里就该牺牲一切，就该把对方的感受放在第一位，却忽略了自己内心的需求和边界。我以为迁就和妥协就是爱，结果却让自己变得越来越不像自己，也让对方失去了对我的吸引力。现在回想起来，那些曾经让我痛苦不堪的时刻，很多都可以在书里找到对应的“错误”，真是让人又好气又好笑。这本书不仅仅是列举错误，它更像是在教我们如何重新审视自己，如何更健康、更自信地去经营一段关系。它让我明白，爱不是一味地付出，也不是无条件的忍耐，而是建立在自我尊重和相互理解的基础上的。读完这本书，我感觉整个人都轻松了不少，不再那么焦虑和患病，而是开始尝试用一种更积极、更健康的心态去面对我的感情生活。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我当初是被书名吸引进来的。感觉“100个错误”听起来就很有分量，而且“婚恋”这两个字，正是我当下最需要指导的领域。我一直觉得自己在感情里像个“小白”，虽然努力经营，但总是磕磕绊绊，找不到正确的方向。这本书，真的就像给我的“感情航海图”重新绘制了一遍。它里面的内容，不是那种遥不可及的理论，而是实实在在、触手可及的“雷区”。我以前总觉得，只要我对一个人好，付出真心，他就会对我好，结果往往事与愿违。这本书让我明白，原来很多时候，我的“好”恰恰成了对方的“负担”，我的“付出”反而让他觉得理所当然，甚至是失去了新鲜感。书里的一些案例，简直就是我的写照，让我一边看一边流泪，但更多的是一种释怀。我终于明白了，为什么我总是陷入“付出-失望-争吵”的循环。它教会了我如何去识别那些潜移默化的“错误”，并且提供了一些非常具体、可操作的建议，来帮助我纠正这些错误。读完这本书，我感觉自己不再是那个在感情里摸爬滚打的“新手”，而是变成了一个有经验、有策略的“玩家”。我开始学会更理性地看待感情中的问题，也更懂得如何去维护自己的权益，同时还能让关系更加和谐。这绝对是一本值得每个在婚恋关系中迷茫的女性去阅读的书。

评分☆☆☆☆☆

读这本书之前，我一直以为自己在感情里是个“聪明人”，懂得如何讨对方欢心，懂得如何让关系保持甜蜜。然而，当这段关系出现裂痕，甚至走向结束的时候，我才发现，原来我所谓的“聪明”和“甜蜜”，只是建立在虚假的平衡之上，而那些我自认为的“优点”，在对方看来，可能恰恰是让我走向失败的原因。这本书就像一面冰冷的镜子，让我看到了自己过去的很多不自知的地方。我一直以为，女性在关系中应该扮演“温柔贤惠”的角色，应该总是迎合对方，结果却让自己失去了个性和主见，也让对方失去了探索和征服的乐趣。我过去在沟通上的方式，也常常是“旁敲侧击”，不敢直接表达自己的需求，生怕惹对方不高兴，结果却让彼此之间产生了越来越多的误解和隔阂。这本书非常尖锐地指出了这些问题，并且用非常直白、不留情面的方式，让我不得不去面对。它不是那种让你看了之后心生安慰的“鸡汤”，而是那种让你看了之后“痛并思痛”的“药方”。但是，正是这种“痛”，才让我真正地开始反思和改变。它让我明白，真正健康的感情，不是一方一味地付出和迁就，而是在彼此尊重、平等的基础上，共同成长。这本书给我带来了很多警醒，也让我开始审视自己在感情中的定位和行为模式，为我接下来的感情之路指明了新的方向。