20岁懂得爱30岁爱对人 9787547010822 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[德] 区斯坦 等，王卓 著

图书标签:

• 爱情
• 成长
• 情感
• 两性关系
• 心理
• 自我认知
• 人生
• 散文
• 治愈
• 女性

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 北方联合出版传媒（集团）股份有限公司 ，

ISBN：9787547010822

商品编码：29609497030

包装：平装

出版时间：2010-07-01

图书基本信息
图书名称	20岁懂得爱30岁爱对人	作者	区斯坦 等,王卓
定价	36.00元	出版社	北方联合出版传媒（集团）股份有限公司，万卷出版公司
ISBN	9787547010822	出版日期	2010-07-01
字数		页码	238
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

我们夫妇俩从1998年起，就开始了“简化你的生活”（Simplify Your Life）咨询专栏的撰写工作，并开通了一部生活热线，专门解决情感问题。不久以后，我们渐渐发现，纷繁复杂的生活琐事中，让人们倍感头痛的首要问题便是：情感关系，没有什么比这更令人迷惑却又让人不顾一切的了；也没有什么比这更让人如此迷惘，却又难以自拔的了。

作者简介

维纳·区斯坦、玛利昂·区斯坦夫妇，超级畅销书《生活，一切从简》作者。全德国知名的婚恋咨询专家。他们共同担任着德国心理自助期刊《简化你的生活》（simplify Your Life）的主编工作。俩人相伴走过25年的人生，生活幸福美满并育有3名子女。

目录

Part 1 单身贵族的领地：败犬之搭 这座高塔暗示了那些身在高塔心在别处，向往结束单身的人。然而，还是有很多人选择了保持单身的做法，要么是因为他们喜欢单身的生活，要么便是他们本身距离爱的陆地太遥远。 爱的法则1：自己的塔，自己造 爱的法则2：逛遍每个角落 爱的法则3：做好精装修 爱的法则4：时刻准备爱上爱 Part 2 恋爱男女的领地：命中的帐篷 你的爱情是柔软而脆弱的，这也是为何我们选择帐篷作为这一阶段的象征的原因。与拥有坚固地基的高塔相反，一顶帐篷的外蒙布，代表了感觉和渴望是如此脆弱，这就让这项帐篷变得敏感而不堪一击。 爱的法则5：跟着感觉走 爱的法则6：爱，就要主动出击 爱的法则7：制造浪漫很简单 爱的法则8：越爱越快乐 爱的法则9：捍卫你的爱的帐篷 Part 3 夫妻的领地：美好的家园 在从爱之塔转移到爱的帐篷的过程中，无需任何仪式——这个过程本身就令人沉醉。与之不同的是，在从爱的帐篷转移到爱的家园的道路却并不总是那么平坦。爱的家园的屋顶代表着：你们在一个共同的屋檐下面营。 爱的法则10：婚姻那点事儿 爱的法则11：同在屋檐下 爱的法则12：聪明相处的配方 爱的法则13：孩子那点事儿 爱的法则14：生活可以更轻松 Part 4 爱的禁地：蜗居的暗夜森赫 当你越来越深地进入暗夜森林，不久就会遇到一只巨大而丑陋的怪兽，它不断地挑起事端。你立刻就辨认出了这只怪兽，因为它正是导致你在家里逐渐感觉不适的原因之一。 爱的法则15：七年之痒 爱的法则16：吵架也讲究公平竞争 爱的法则17：让第三者滚开 爱的法则18：分手也别撕破脸 爱的法则19：绝处逢生 Part 5 爱的终点：金婚的城堡 正是浓浓的爱情为你们建造了这座城堡。这座城堡是赠送给你们的礼物，尽管通往城堡之路是如此隐蔽，需要花费你们太多的时间和精力。 爱的法则20：掌管爱的国度 爱的法则21：沟通的 爱的法则22：过上皇室夫妇的生活 译者后记

编辑推荐

全球知名的婚恋咨询专家区斯坦夫妇教你学会：勇做女王却不败犬的单身修炼术，识别命中注定的白马王子辨别术，游刃于全家老小间的美好沟通术，赶走第三者的彪悍术，打造浪漫金婚的炼金术。

文摘

Part 1 单身贵族的领地：败犬之搭 　　爱的法则1：自己的塔，自己造 　　珍宝馆：你的精神世界 　　如果巨塔内部没什么好看的，那么巨塔的景色就会大打折扣。穿过坚固的围墙，一条宽阔的楼梯你走进一间金碧辉煌的房间：珍宝收藏馆。这里陈列的都是你毕生珍视的东西，你把它们深深地埋藏起来，严加保护。这里才是你内心深的地方，根本的自己——你的精神世界。 　　当你被温柔却强有力的精神引导时，你会获得良好的自我认知和自信。你会对那个隐藏得很深的，不为人所知的自己有一个正确的了解。崇高的精神与一个人的自我中心不同，它并不骄傲，也没有强烈的控制欲；相反，它帮助你为对方牺牲，甚至达到一种忘我的境界。 　　“爱是恒久忍耐、又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸、不张狂。不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒。不计算人的恶，不喜欢不义……只喜欢真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱是永不止息的。” 　　这并非是一个毫不现实的乌托邦，反而展示了精神原生态的强大力量。爱，只不过是精神的一部分，是精神创造了爱。将精神封锁在本我的巨塔中是一件非常残忍的事。

序言

Part 1 单身贵族的领地：败犬之搭 这座高塔暗示了那些身在高塔心在别处，向往结束单身的人。然而，还是有很多人选择了保持单身的做法，要么是因为他们喜欢单身的生活，要么便是他们本身距离爱的陆地太遥远。 爱的法则1：自己的塔，自己造 爱的法则2：逛遍每个角落 爱的法则3：做好精装修 爱的法则4：时刻准备爱上爱 Part 2 恋爱男女的领地：命中的帐篷 你的爱情是柔软而脆弱的，这也是为何我们选择帐篷作为这一阶段的象征的原因。与拥有坚固地基的高塔相反，一顶帐篷的外蒙布，代表了感觉和渴望是如此脆弱，这就让这项帐篷变得敏感而不堪一击。 爱的法则5：跟着感觉走 爱的法则6：爱，就要主动出击 爱的法则7：制造浪漫很简单 爱的法则8：越爱越快乐 爱的法则9：捍卫你的爱的帐篷 Part 3 夫妻的领地：美好的家园 在从爱之塔转移到爱的帐篷的过程中，无需任何仪式——这个过程本身就令人沉醉。与之不同的是，在从爱的帐篷转移到爱的家园的道路却并不总是那么平坦。爱的家园的屋顶代表着：你们在一个共同的屋檐下面营。 爱的法则10：婚姻那点事儿 爱的法则11：同在屋檐下 爱的法则12：聪明相处的配方 爱的法则13：孩子那点事儿 爱的法则14：生活可以更轻松 Part 4 爱的禁地：蜗居的暗夜森赫 当你越来越深地进入暗夜森林，不久就会遇到一只巨大而丑陋的怪兽，它不断地挑起事端。你立刻就辨认出了这只怪兽，因为它正是导致你在家里逐渐感觉不适的原因之一。 爱的法则15：七年之痒 爱的法则16：吵架也讲究公平竞争 爱的法则17：让第三者滚开 爱的法则18：分手也别撕破脸 爱的法则19：绝处逢生 Part 5 爱的终点：金婚的城堡 正是浓浓的爱情为你们建造了这座城堡。这座城堡是赠送给你们的礼物，尽管通往城堡之路是如此隐蔽，需要花费你们太多的时间和精力。 爱的法则20：掌管爱的国度 爱的法则21：沟通的 爱的法则22：过上皇室夫妇的生活 译者后记

情感的航程：在岁月中雕琢成熟的爱 图书简介 本书并非一本关于特定年龄段情感指南的教科书，它是一部关于“爱”这一永恒主题的深度剖析，探讨人类在不同生命阶段如何理解、体验并实践更深刻、更具智慧的联结。我们拒绝提供一蹴而就的公式，而是引领读者踏上一场探索自我、理解他人、最终抵达成熟关系的内心旅程。 第一部分：自我认知的基石——认识你内在的“爱之源” 在任何一段关系建立之前，最关键的连接发生在个体内部。我们首先将目光投向个体如何构建其情感蓝图。 童年阴影与依恋模式的解构： 人的早期经验塑造了我们对亲密关系的预期。本书深入剖析了安全型、回避型、焦虑型以及紊乱型依恋模式如何在我们成年后的选择中潜移默化地发挥作用。我们不是简单地指责过去，而是引导读者辨识这些模式的触发点，理解为何在压力下你会本能地退缩或紧抓不放。 “我”的边界与独立： 成熟的爱建立在两个完整独立的个体之上。本书详尽讨论了如何设定健康的情感边界，区分“我的感受”与“伴侣的感受”。我们将探讨边界的模糊如何导致情感依赖或情感麻木，并提供实用的工具来清晰地界定和维护个人的精神空间，确保爱不是窒息，而是滋养。 情绪的“炼金术”： 亲密关系是情绪的放大器。我们探讨如何处理负面情绪——愤怒、嫉妒、恐惧——而不是压抑或爆发。书中包含了应对情绪波动的正念练习和沟通策略，帮助读者将情绪转化为更深层次的理解和同理心，而非破坏关系的武器。 第二部分：沟通的艺术——从言语到灵魂的桥梁 有效的沟通是维系任何长期关系的核心技能，它远超于日常的对话。 倾听的哲学： 大多数人“听”是为了回应，而非为了理解。本书倡导“无条件的倾听”，即放下预设和评判，真正进入对方的经验世界。我们通过案例分析了“确认性反馈”的重要性，即如何通过复述和提炼，让伴侣感受到自己被完全接纳。 脆弱性的力量： 在看似坚不可摧的现代生活中，真诚的脆弱性往往被视为弱点。我们论证，适度的、有策略的脆弱性是建立信任的催化剂。它要求双方都具有足够的心灵安全感来承载对方的真实，而非仅仅是完美的面具。 建设性冲突的范式： 冲突是不可避免的，但破坏性冲突却能摧毁关系。本书提供了一种将冲突转化为成长的框架，强调关注“问题本身”而非“指责对方”。我们教授如何使用“我信息”来表达需求，以及如何从争吵中识别出关系中尚未被满足的核心需求。 第三部分：关系的长跑——超越激情的永续动力 激情是美好的开端，但真正的爱需要耐力和智慧来维护和深化。 “在场”的重要性： 现代生活的碎片化导致我们常常身处同一个房间，心却远在天边。本书强调“质量时间”的构建，这种时间要求全神贯注、心无旁骛地陪伴。我们探索了如何将日常琐事转化为共同的仪式感，赋予平凡生活以意义。 共同的愿景与独立的成长： 长期关系需要一个共同前进的方向，但这种融合不能以牺牲个人发展为代价。我们探讨了如何在保持个人兴趣和追求的同时，构建一个相互支持的“我们”的叙事，确保双方都能在关系中实现自我超越。 接纳不完美与情感的“维护”： 承诺并非一劳永逸的契约，而是一种每日的、主动的选择。本书直面关系中必然出现的厌倦期、失望期和差异期。成熟的爱意味着选择去爱那个“真实存在的人”，而非“你希望他/她成为的人”。这需要持续的情感投资和对伴侣的日常“维护”，如同照料一个精密的生态系统。 结语：爱的流变性与终身学习 本书最终导向一个核心观点：爱不是一个可以被“找到”的终点，而是一个不断学习、不断适应、不断深化的过程。不同的人生阶段，对爱的需求和表达方式都会发生变化。真正的成熟，在于拥有足够的灵活性和智慧，去迎接每一个阶段的情感挑战，并始终保持对伴侣和对关系的好奇心与敬畏之心。它邀请读者将关系视为一面镜子，通过爱他人，最终深刻地认识自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，让我联想到许多人在成长过程中必然会经历的情感轨迹。二十岁，我们往往是爱得勇敢，爱得热烈，甚至不惜一切代价。那种纯粹的爱，带着年轻人的冲劲和不计后果的决心，虽然美好，却也常常因为缺乏经验而走向失败。书中是否会剖析，那些年轻时我们因为冲动、因为不成熟而犯下的感情错误？我更感兴趣的是，当一个人步入三十岁，经历了生活的洗礼，他们对爱情的理解会发生怎样的蜕变？“爱对人”这三个字，在我看来，不仅仅是找到一个合适的人，更是懂得如何去爱，以及被爱。我期待书中能提供一些关于如何提升情商，如何建立健康情感模式的建议。它应该会强调，在三十岁的时候，爱情不再是凭感觉，而是需要理智和智慧的结合。它可能还会探讨，如何在喧嚣的社会中，保持内心的宁静，清晰地认识自己，从而吸引到真正与自己灵魂契合的伴侣。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，我最大的期待是它能给我带来一种“啊，原来是这样”的顿悟感。二十岁的时候，爱情常常像一场烟花，绚烂而短暂，我们热烈地追求，却往往忽略了内在的契合和长远的可能。书中是否会揭示，那些在年轻时让我们奋不顾身的爱恋，可能因为冲动、因为不成熟，最终未能开花结果？而到了三十岁，人生阅历的增加，让我们对爱情有了更深层的理解。我们开始明白，真正的爱情不仅仅是激情，更是陪伴，是理解，是共同成长。作者是否会分享一些关于如何与伴侣建立深厚连接的智慧，比如有效的沟通方式，处理分歧的技巧，以及如何在平淡的生活中保持爱的火花？我希望这本书能够帮助读者，在走向三十岁的过程中，不再只是被动地等待爱情的降临，而是主动地去学习、去成长，去成为一个更懂得爱、也更值得被爱的人。它应该不仅仅是一本关于爱情的书，更是一本人生的教科书，引导我们在情感的道路上，做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字总是让我产生一种奇妙的联想，仿佛穿越时光，从青涩的二十岁一路走到成熟的三十岁，这其中的心路历程，想必是跌宕起伏，也定然充满了自我探索与成长。我尤其好奇，作者是如何描绘二十岁时那种懵懂而热烈的爱恋，是初遇时的心跳加速，还是分离时的锥心之痛？那种年纪，我们总是轻易地付出真心，也容易被伤害，书中是否能找到一些关于如何更好地去爱、去感受的启示？而到了三十岁，经历过一些风雨，心智更加成熟，面对爱情时，选择的标准又会发生怎样的变化？是更加务实，还是依然保留着那份纯粹？“爱对人”这三个字，带着一种经过筛选后的智慧，我猜想，书中应该会探讨一些关于如何辨别、如何选择伴侣的深刻见解，或许会提及一些关于独立、关于自我价值的认知，毕竟，只有懂得爱自己，才能更好地去爱别人，才能吸引到真正适合自己的人。我非常期待书中能描绘出不同人生阶段的情感图景，让我在阅读中找到共鸣，甚至获得一些关于自己情感道路的指引。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我脑海中浮现出许多关于青春的片段，以及那些曾经以为会天长地久，却最终擦肩而过的爱。二十岁，我们常常陷于情感的漩涡，爱得轰轰烈烈，但也容易迷失自我。书中是否会触及，那种因为年轻而产生的冲动型恋爱，那些因为不了解自己而做出的错误选择？我尤其好奇，作者是如何描绘“爱对人”这个概念在三十岁时的意义。它不只是一个简单的选择，更是一种阅历和智慧的沉淀。我猜想，书中会深入探讨，当我们不再轻易被外表、被甜言蜜语所迷惑时，我们该如何去审视一个人的内在品质，如何去判断这个人是否真的能与我们共同面对生活的风雨？它应该会引导读者去思考，如何在三十岁这个更需要稳定和责任感的年纪，去经营一份成熟而持久的爱情，从而避免重蹈二十岁时的覆辙。这本书，或许是一面镜子，让我们照见自己过去的情感，也为未来的情感道路指明方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就充满了故事性，仿佛在诉说一段人生旅程。二十岁，是多少人心中的美好年华，也是多少人犯错的年纪。书中是否会描绘那种青涩的、带着点儿莽撞的爱？可能是在校园里，可能是在第一次独立的生活中，那种纯粹而又青涩的感情，虽然充满甜蜜，但也常常伴随着误解和伤害。而三十岁，则是一个更加沉淀的年纪。经历了生活的打磨，心智更加成熟，我们对爱情的理解也变得更加深刻。我想，作者一定会在书中探讨，如何从二十岁时那种“爱了就全力以赴”的冲动，转变为三十岁时那种“懂得选择，珍惜拥有”的智慧。这种转变，必然需要经历一些过程，可能是一些刻骨铭心的经历，也可能是长期的自我反思。我期待书中能分享一些具体的案例，或者作者自己的人生感悟，让我们能够看到，在人生的不同阶段，我们该如何去调整自己的爱情观，如何去寻找那个真正适合自己的人，并与之携手前行。