女人幸福密码：婚姻合伙人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钟雪灵 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 女性
• 幸福
• 两性关系
• 自我成长
• 婚姻经营
• 心理学
• 生活
• 合伙人

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569900606

商品编码：29614104472

包装：平装

出版时间：2015-02-01

基本信息

书名：女人幸福密码：婚姻合伙人

定价：36.0元

作者：钟雪灵

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2015-02-01

ISBN：9787569900606

字数：260000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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婚姻就是两个人的合作，而夫妻就是合作伙伴，
　　轻易做出任何冲动的决定，带来的可能是两败俱伤。
　　新浪网、凤凰网知名博主，坐拥数十万粉丝与5000万点击量
　　高级记者、情感作家、婚恋&性心理咨询师三位一体
　　性灵女王钟雪灵
　　倾情奉献超实用婚恋幸福秘籍
　　清华大学教授李凤玲，韩国《亚洲经济报》中文版总编辑王元涛为本书作序推荐。

内容提要

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女人幸福密码：婚姻合伙人 用十章的内容，以独特视角，解密“女人术”，让女人们明白一个浅显的、却被大多数人长期忽略了的事实：其实幸福是可以设计的，因为它有章可循。做个幸福的女人并不难，一不需要争风吃醋，二不需要明争暗斗，三不需要全副武装一级战备地保卫婚姻和爱情。只要略通女人术，略谙识人术，找对了人，保持善良、单纯的本色，拥有一颗包容、豁达的心，了解男人的基本特点和所思所想、所欲所求，知道他们的脆弱和软肋，便可以从容自如地做个幸福的女人。

目录

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作者介绍

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钟雪灵，女，曾用名钟耕娟。山东青州人。吉林大学新闻专业本科毕业、文学学士学位，后考入中国科学院心理咨询与治疗专业研究生，攻读心理学硕士学位。中国作家协会吉林省分会会员。高级编辑、记者，二级心理咨询师，新浪、凤凰等几大网站情感专栏作家、专家团成员，5000万流量名博博主，坐拥数十万粉丝，所写情感类博文及心理咨询案例多次登上各大网站热文榜榜首，新浪周人气排行全国总榜常入前十，新浪女性日、周、月排行榜常登榜首。
　　擅长婚恋、性爱、亲子等心理咨询，积累了丰富经验和大量典型案例。长期以来她坚持义务咨询，为数千人做过心理辅导，树立了良好的口碑，为广大求助者所拥戴。建有“钟雪灵心理咨询热线群”，旨在帮助社会转型期的更多人实现人格完善和心灵成长，运用心理学常识自助。著有《黑雪》《与少年》《一个网上大众情人的自述》等小说、纪实文学，连载于新浪网，曾一度掀起热浪。

文摘

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适合的，就是能带给你幸福的男人
　　幸福其实是个人内心的一种感受，无关金钱、地位、豪车、洋房和华美服饰等身外物。只要与他相守让你感觉甜蜜而美好，且有一种强烈的满足感和归属感油然而生，让你对其他男性顿失兴趣和冲动，那么这个男人便是可以带给你幸福的人。
　　——雪灵视角
　　女白领妍大学毕业8年多，年过而立还依然彷徨着不肯走进婚姻。她只是走马灯一样，不停地换着男朋友，谈着一场又一场恋爱。一旦谈及婚嫁，她无一例外会打退堂鼓。她的理由是：她的母亲、姐姐以及好的闺蜜都因没找对男人而离了婚，周围的同学和同事也有不少离婚或在婚姻上不幸的，每天打得鸡飞狗跳，这让妍对婚姻望而却步。她说在没有十成把握确定对方可以给自己带来幸福和安全感之前，她不会考虑结婚。
　　其实产生这种对婚姻的恐惧感大可不必，这世上本就没有一成不变、稳定的东西，婚姻也一样。婚姻稳定、幸福与否，关键看你如何选人。选对了人，你的婚姻便成功了大半。
　　那么，什么样的人在值得女人托付终身的同时，又能给我们带来幸福感和安全感呢？
　　不少读者问我：你心中理想的爱人是什么样子的？我答：不多强悍，但要健康；不是英雄，但有担当；不有大志，但有追求；不能治国，但能治家；不有，但够水准；不多深刻，但有思想；不多英俊，但有棱角；不有多高大，但有胸怀；不多有钱，但有骨气；不多温柔，但知冷暖；不多专一，但守得住；不是，但排。
　　这12个“不……但……”的排比句，也适用于本文标题的一问。
　　其实能给女人带来幸福的男人并不得具备什么了不起的条件——不是说嘛，满桌美味你得能消化，万两白银你得有命花，遍览风光你得腿脚好，捡一座金山你得能背回家。所以，好的未必是适合你的，好的也未必是你能配得起、hold住的，而适合你的，对你而言却是好的。
　　比如，有位中年女网友，是大学副教授，几年前与公务员老公离异，原因是两个人性格不合，针尖对麦芒，谁都不肯让步，每次很小的事都能吵破天。前年女儿上中学，住在离学校很近的外婆家，她可以有多余精力考虑个人问题了，便经人介绍，找了位小她5岁的男朋友。
　　男方学历不高，工作地点也常常变换——他是某建筑部门的经理，单位在哪里做工程，他就要去哪里驻扎，有时要一两个月才能回来一次。而且他性格内向、沉默寡言，不会哄女人开心。可就是这位似乎条件平平的男子，却征服了这位与前夫在一起总是吵吵闹闹的、性格强势的女教授。她称：和他在一起，自己感觉到了从未有过的踏实和幸福。
　　这是为什么呢？私下与之交流，她说：我是个老师，话本来就多，遇事爱钻牛角尖儿，他不爱说话，许多时候只是微笑着听我说，即使偶有小矛盾，我气势汹汹地开场，说不了几句也准熄火，因为他从来不在我气头上跟我争吵，即使他有理，也只是默默地听着，那无辜的眼神会让我一阵心疼，意识到自己的过分，很快“停电灭火”。
　　他虽然不会甜言蜜语，也没有很多浪漫细胞，还经常在外做工程，可是不管他工作多么辛苦，每次回到家中，都会把灿烂的笑容给我，同时给我强有力的男人的拥抱和激情热吻。还有在做爱时他的专注与全心全意的给予，会让我感觉到他如火的激情和男人的力量，更让我感觉到他对我的喜爱是多么强烈。凡此种种，我都好喜欢。我感觉自己是世界上幸福的女人，有时我甚至想，就算天塌地陷，就算真的世界末日到来，能与他在一起，我也不会有丝毫的害怕，今生能与他结伴，我无怨无悔。
　　这位女教授的故事令我感慨万千。看来，真正甜蜜的爱未必是朝夕相处、耳鬓厮磨或花前月下、卿卿我我，也可能是在寂寞的守候、切切的思念之后，盼来的甜蜜拥抱、激情热吻和疯狂给予。那种无字句的爱，胜过千言万语，销魂蚀骨、酣畅淋漓而又荡气回肠。那一刻，女人所有的怨尤都荡然无存，你能做的就是在暴风骤雨中做心爱的人甜蜜的俘虏，裹挟着幸福的眩晕与他一起飞翔。
　　还有一位在司法部门工作的熟人，因小时候在一场意外中失去生殖器官、丧失男性功能，年过而立才娶了一个因疾病而做了全切术、离过婚且年龄也长他好几岁的女人为伴。这对各有残缺的半路夫妻生活得也很和谐而温馨。因为他们同病相怜、更懂得体谅与疼惜对方。
　　其实只要我们留心，就不难发现：在我们身边，像这种别人看上去不那么般配和美满，而他们自己却恩爱有加、自得其乐的夫妻有许许多多。正应了那一句：婚姻就像脚上的鞋子，舒服与否只有自己的脚知道。
　　的确，那个适合你的男人就是能给你带来幸福的人。如果你拥有了他，那就好好珍惜眼前人吧。
　　……

序言

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探寻自我，重塑人生的精神指南： 《内在力量的觉醒：通往丰盛与宁静之路》 导言：在迷雾中寻找灯塔 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎拥有了一切，却常常感到内心深处的空虚与不安。我们忙于追逐外部的成功、他人的认可，却遗忘了最重要的一环——与自我的连接。我们习惯于将幸福寄托于外界的变化，却未曾发现，真正的力量和宁静早已潜藏于我们的内在。 《内在力量的觉醒：通往丰盛与宁静之路》并非一本提供速成秘诀的工具书，而是一场深刻的自我探索之旅的陪伴者。它旨在引导读者穿越现代生活的喧嚣与迷惘，重新发现并激活与生俱来的潜能，构建一个坚不可摧的内心世界。本书的核心理念是：真正的丰盛，源于内在的完整与平和；真正的自由，始于对自我局限的清晰认知。 第一部分：卸下旧有的枷锁——认清自我认知 人生的许多限制，并非来自于客观环境，而是源于我们从小到大累积的、根深蒂固的信念系统。这些信念如同无形的枷锁，限制了我们的视野，阻碍了我们实现真正的潜力。 第一章：潜意识的罗盘与地图 本章深入剖析了潜意识如何如同一个隐形的罗盘，引导我们的日常决策和情绪反应。我们将探讨童年经历、文化灌输如何塑造了我们对“可能”与“不可能”的界定。通过一系列内省练习，读者将被引导去识别那些不再为当前生活服务的“限制性信念”。例如，那些关于“我不够好”、“成功是艰难的”或“我无法掌控自己的命运”的低语，是如何在不知不觉中影响了我们的选择。我们不试图抹去这些记忆，而是学习如何重新审视它们，将它们从“事实”降级为“过去的经验”。 第二章：情绪的语言与能量管理 情绪并非敌人，而是身体发出的高精度信号。本书拒绝了“压抑负面情绪”的传统观点，转而倡导“理解并转化情绪能量”。我们将探讨恐惧、焦虑、悲伤等情绪背后的深层需求。如何倾听愤怒背后的边界被侵犯的需求？如何识别焦虑实则是对不确定性的渴望掌控？通过学习呼吸法和身体扫描技术，读者将掌握即时稳定心绪的工具，将情绪的洪流转化为驱动成长的动力。 第三章：身份的迷思——从“角色”回归“本我” 在社会中，我们扮演了太多的角色：员工、父母、朋友、子女。这些角色往往模糊了“我是谁”的本质。本章引导读者剥离这些外部标签，直面那个纯粹的、未被定义过的“本我”。我们将探索“自我价值”的真正来源——它不是外在的成就，而是我们存在本身所携带的内在价值。这需要勇气去面对“如果我不做XXX，我还是谁”的终极追问。 第二部分：激活内在的丰盛——创造力的源泉 一旦认清了自我的局限和核心本质，我们便能打开通往内在丰盛的大门。这种丰盛不仅指物质的富足，更包含精神的富足、关系的深度和生命意义的满足感。 第四章：专注力的炼金术：心流与临在 在当今世界，注意力是稀缺的资源。本书将“专注力”视为通往内在丰盛的炼金术。我们深入探讨了“心流状态”的科学基础和实践方法，即全身心投入某项活动而达到忘我境界的体验。更重要的是，我们强调“临在”——完全活在当下这一刻的能力。通过正念行走、五感觉察练习，读者将学会如何将心智从对过去的懊悔和对未来的担忧中抽离出来，全然地体验此刻，因为此刻，才是唯一真实存在的地方。 第五章：直觉的力量：通往智慧的捷径 逻辑思维固然重要，但生命中许多重大的转折点，都需要直觉的指引。本书将直觉定义为大脑在接收海量信息后，快速整合并输出的“非线性智慧”。我们提供了一套安全、逐步深入的练习体系，帮助读者重新建立与直觉的连接，学会分辨“直觉的清晰信号”与“恐惧的虚假警报”。这包括梦境记录、自由书写以及在做重大决策前，倾听身体的细微反应。 第六章：构建内在的支持系统——自我慈悲的艺术 很多人在追求目标时，对自己极其苛刻，如同一个严酷的教练。本书提出，真正的持久动力，来源于自我慈悲（Self-Compassion）。自我慈悲不是放纵，而是将对待挚友的方式，用在自己身上。本章详细阐述了如何实践自我慈悲，尤其是在遭遇失败或自我批评的瞬间。学会给予自己理解和支持，是构建强大内在韧性的基石。 第三部分：宁静的栖息地——将觉醒融入生活 内在的觉醒，最终必须体现在日常生活的实践中。如何将这份平和与力量，转化为稳定、持续的生活品质？ 第七章：设置有意识的边界与空间 真正的内在力量，表现为清晰、温和的边界设定能力。本书探讨了如何清晰地向外界表达自己的需求和限制，而无需感到内疚或敌对。边界的设立，是为了保护内在的空间，确保我们有足够的心力去滋养自己，而不是被外部的索求耗尽。这包括时间边界、情感边界和能量边界的建立。 第八章：周期性的回望与整合 人生是一个动态的过程，内在的觉醒也需要定期的校准。本章强调了“停顿”的价值。我们将介绍“生命季度回顾”的概念，鼓励读者定期（而非只在危机时）停下来，审视自己的核心价值是否与当下的行为保持一致。这种定期的整合，确保了外在行动与内在信念的和谐统一，避免了“知行不一”带来的疲惫感。 第九章：超越匮乏的创造性行动 当内在力量觉醒后，行动不再是出于“我必须做”的压力，而是源于“我渴望表达”的喜悦。本书的结尾，聚焦于如何将内在的宁静转化为有意义的外部行动。这不是关于追求宏大的成功，而是关于在每一个微小的日常选择中，都体现出对自己、对世界深切的尊重和爱。每一次呼吸、每一个选择，都成为对内心平静的确认，从而构建一个丰盛、自足且宁静的人生图景。 《内在力量的觉醒：通往丰盛与宁静之路》，邀请你放慢脚步，向内探索，你会发现，你一直在寻找的答案，从未离开过你。

评分☆☆☆☆☆

《女人幸福密码：婚姻合伙人》这个书名，让我联想到了一种更具主动性和建设性的婚姻观。我一直觉得，很多时候我们谈论婚姻，似乎总带着一种宿命论的色彩，好像幸福与否完全取决于遇到什么样的人。但“合伙人”这个词，则强调了双方共同的努力和经营。我希望这本书能够颠覆一些传统的、被动的婚姻认知，教会女性如何更积极地去塑造自己的婚姻，而不是被动地等待幸福降临。它是否会探讨如何在婚姻关系中，保持独立的人格和完整的自我，同时又能够深度地与伴侣连接？我期待它能提供一些关于如何建立健康边界、如何有效表达需求、如何在共同生活中不断学习和成长的实用技巧。这本书有没有可能帮助女性认识到自己在婚姻中的独特价值和影响力，并指导她们如何运用这份力量，去创造更和谐、更令人满意的情感关系？我非常好奇它是否会提供一套完整的“幸福经营手册”，让我们能够系统地学习如何成为一名出色的“婚姻合伙人”。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《女人幸福密码：婚姻合伙人》这本书时，我内心深处被触动了。我一直认为，婚姻是一种承诺，也是一种冒险，更是一种需要不断学习和成长的艺术。而“合伙人”这个词，让我觉得它强调了婚姻中的平等、信任和共同担当。我很好奇，这本书是否能提供一些深入的洞见，帮助女性理解男性在婚姻中的心理和需求，从而建立起更深刻的连接？或者，它是否会侧重于指导女性如何更好地爱自己，如何成为一个独立而强大的个体，以此为基础来经营一段健康美满的婚姻？我期待这本书能够像一位经验丰富的智者，为我解答那些在婚姻中常常会遇到的迷茫和困惑。它是否会分享一些真实的案例，让我们看到那些成功经营婚姻的女性是如何做的？又或者，它是否会提出一些颠覆性的观点，挑战我们固有的婚姻观念？我希望这本书能够带来一种全新的启发，让我能够以更成熟、更智慧的方式去面对婚姻中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

“女人幸福密码：婚姻合伙人”，这个书名本身就充满了吸引力，让我立刻产生了阅读的冲动。我一直对如何构建长久而幸福的婚姻关系充满好奇，而“合伙人”的定位，则暗示了一种更深刻、更平等的伙伴关系。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助女性在婚姻中找到自己的定位，并与伴侣建立起更加稳固、和谐的联结。它是否会探讨如何在共同生活中，实现个人的成长与家庭的和谐之间的平衡？我尤其期待它能分享一些关于如何处理婚姻中常见的冲突和矛盾的技巧，以及如何在日常的点滴中，不断为婚姻注入新鲜感和激情。这本书有没有可能帮助女性更好地理解自己在婚姻中的角色，并赋予她们更多的力量和智慧，去创造属于自己的幸福？我希望能从这本书中获得一些关于如何成为一个更成熟、更有智慧的“婚姻合伙人”的启示，让我的婚姻生活更加丰富多彩，充满爱意和满足感。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店里偶然翻到了这本《女人幸福密码：婚姻合伙人》，它书名里“合伙人”这个词一下子就吸引了我。我一直觉得，把婚姻比作一场“合伙”，是非常贴切的比喻。就像做生意需要共同的目标、明确的分工、有效的沟通和风险共担一样，婚姻也需要这些。而“幸福密码”则暗示了其中蕴含着不被大众熟知的、能够有效提升婚姻质量的秘诀。我很好奇，这本书会不会详细解析这种“合伙”模式的具体操作方法，比如，如何建立起真正平等的对话机制，如何在分歧中找到共赢的解决方案，如何在长久的相处中依然保持对彼此的吸引力和尊重。我希望它能提供一些切实可行的建议，而不是空泛的理论。毕竟，理论再好，如果无法落地，也只是纸上谈兵。我特别期待它能触及到一些婚姻中普遍存在的痛点，比如沟通不畅、情感疏离、责任分担不均等等，并能提供一些创新的、具有启发性的应对策略。它是否会告诉我，在扮演好妻子、母亲、女儿等多重角色的同时，如何还能清晰地认识自己、爱护自己，并以此为基础，成为一个更优秀的“婚姻合伙人”？

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫做《女人幸福密码：婚姻合伙人》，光听名字就觉得充满了智慧和力量，让人充满好奇。我一直觉得，婚姻不仅仅是两个人的情感结合，更是一种深度的合作，一种共同成长的旅程。在这个过程中，如何找到平衡点，如何理解彼此的需求，如何共同规划未来，这些都是至关重要的。我期待这本书能为我揭示那些不为人知的“幸福密码”，让我成为一个更懂得经营婚姻的“合伙人”。尤其是在当下这个快节奏、信息爆炸的时代，很多人似乎都在被动的接受各种关于婚姻的“标准答案”，却很少有人真正去探索属于自己的、独一无二的幸福模式。所以，我非常好奇这本书是否能提供一种新的视角，一种更具实践性的指导，帮助我们跳出那些陈词滥调，构建真正属于我们自己的、坚实而美好的婚姻。它会不会讲到如何在事业与家庭之间找到平衡？如何在日常琐碎中保持激情？如何在面对冲突时，依然能感受到对方的爱意？这些都是我非常关心的问题，也相信这本书能够给出一个令人满意的答案。