女人幸福密碼：婚姻閤夥人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鍾雪靈 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 女性
• 幸福
• 兩性關係
• 自我成長
• 婚姻經營
• 心理學
• 生活
• 閤夥人

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569900606

商品編碼：29614104472

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

基本信息

書名：女人幸福密碼：婚姻閤夥人

定價：36.0元

作者：鍾雪靈

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787569900606

字數：260000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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婚姻就是兩個人的閤作，而夫妻就是閤作夥伴，
　　輕易做齣任何衝動的決定，帶來的可能是兩敗俱傷。
　　新浪網、鳳凰網知名博主，坐擁數十萬粉絲與5000萬點擊量
　　高級記者、情感作傢、婚戀&性心理谘詢師三位一體
　　性靈女王鍾雪靈
　　傾情奉獻超實用婚戀幸福秘籍
　　清華大學教授李鳳玲，韓國《亞洲經濟報》中文版總編輯王元濤為本書作序推薦。

內容提要

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女人幸福密碼：婚姻閤夥人 用十章的內容，以獨特視角，解密“女人術”，讓女人們明白一個淺顯的、卻被大多數人長期忽略瞭的事實：其實幸福是可以設計的，因為它有章可循。做個幸福的女人並不難，一不需要爭風吃醋，二不需要明爭暗鬥，三不需要全副武裝一級戰備地保衛婚姻和愛情。隻要略通女人術，略諳識人術，找對瞭人，保持善良、單純的本色，擁有一顆包容、豁達的心，瞭解男人的基本特點和所思所想、所欲所求，知道他們的脆弱和軟肋，便可以從容自如地做個幸福的女人。

目錄

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作者介紹

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鍾雪靈，女，曾用名鍾耕娟。山東青州人。吉林大學新聞專業本科畢業、文學學士學位，後考入中國科學院心理谘詢與治療專業研究生，攻讀心理學碩士學位。中國作傢協會吉林省分會會員。高級編輯、記者，二級心理谘詢師，新浪、鳳凰等幾大網站情感專欄作傢、專傢團成員，5000萬流量名博博主，坐擁數十萬粉絲，所寫情感類博文及心理谘詢案例多次登上各大網站熱文榜榜首，新浪周人氣排行全國總榜常入前十，新浪女性日、周、月排行榜常登榜首。
　　擅長婚戀、性愛、親子等心理谘詢，積纍瞭豐富經驗和大量典型案例。長期以來她堅持義務谘詢，為數韆人做過心理輔導，樹立瞭良好的口碑，為廣大求助者所擁戴。建有“鍾雪靈心理谘詢熱綫群”，旨在幫助社會轉型期的更多人實現人格完善和心靈成長，運用心理學常識自助。著有《黑雪》《與少年》《一個網上大眾情人的自述》等小說、紀實文學，連載於新浪網，曾一度掀起熱浪。

文摘

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適閤的，就是能帶給你幸福的男人
　　幸福其實是個人內心的一種感受，無關金錢、地位、豪車、洋房和華美服飾等身外物。隻要與他相守讓你感覺甜蜜而美好，且有一種強烈的滿足感和歸屬感油然而生，讓你對其他男性頓失興趣和衝動，那麼這個男人便是可以帶給你幸福的人。
　　——雪靈視角
　　女白領妍大學畢業8年多，年過而立還依然彷徨著不肯走進婚姻。她隻是走馬燈一樣，不停地換著男朋友，談著一場又一場戀愛。一旦談及婚嫁，她無一例外會打退堂鼓。她的理由是：她的母親、姐姐以及好的閨蜜都因沒找對男人而離瞭婚，周圍的同學和同事也有不少離婚或在婚姻上不幸的，每天打得雞飛狗跳，這讓妍對婚姻望而卻步。她說在沒有十成把握確定對方可以給自己帶來幸福和安全感之前，她不會考慮結婚。
　　其實産生這種對婚姻的恐懼感大可不必，這世上本就沒有一成不變、穩定的東西，婚姻也一樣。婚姻穩定、幸福與否，關鍵看你如何選人。選對瞭人，你的婚姻便成功瞭大半。
　　那麼，什麼樣的人在值得女人托付終身的同時，又能給我們帶來幸福感和安全感呢？
　　不少讀者問我：你心中理想的愛人是什麼樣子的？我答：不多強悍，但要健康；不是英雄，但有擔當；不有大誌，但有追求；不能治國，但能治傢；不有，但夠水準；不多深刻，但有思想；不多英俊，但有棱角；不有多高大，但有胸懷；不多有錢，但有骨氣；不多溫柔，但知冷暖；不多專一，但守得住；不是，但排。
　　這12個“不……但……”的排比句，也適用於本文標題的一問。
　　其實能給女人帶來幸福的男人並不得具備什麼瞭不起的條件——不是說嘛，滿桌美味你得能消化，萬兩白銀你得有命花，遍覽風光你得腿腳好，撿一座金山你得能背迴傢。所以，好的未必是適閤你的，好的也未必是你能配得起、hold住的，而適閤你的，對你而言卻是好的。
　　比如，有位中年女網友，是大學副教授，幾年前與公務員老公離異，原因是兩個人性格不閤，針尖對麥芒，誰都不肯讓步，每次很小的事都能吵破天。前年女兒上中學，住在離學校很近的外婆傢，她可以有多餘精力考慮個人問題瞭，便經人介紹，找瞭位小她5歲的男朋友。
　　男方學曆不高，工作地點也常常變換——他是某建築部門的經理，單位在哪裏做工程，他就要去哪裏駐紮，有時要一兩個月纔能迴來一次。而且他性格內嚮、沉默寡言，不會哄女人開心。可就是這位似乎條件平平的男子，卻徵服瞭這位與前夫在一起總是吵吵鬧鬧的、性格強勢的女教授。她稱：和他在一起，自己感覺到瞭從未有過的踏實和幸福。
　　這是為什麼呢？私下與之交流，她說：我是個老師，話本來就多，遇事愛鑽牛角尖兒，他不愛說話，許多時候隻是微笑著聽我說，即使偶有小矛盾，我氣勢洶洶地開場，說不瞭幾句也準熄火，因為他從來不在我氣頭上跟我爭吵，即使他有理，也隻是默默地聽著，那無辜的眼神會讓我一陣心疼，意識到自己的過分，很快“停電滅火”。
　　他雖然不會甜言蜜語，也沒有很多浪漫細胞，還經常在外做工程，可是不管他工作多麼辛苦，每次迴到傢中，都會把燦爛的笑容給我，同時給我強有力的男人的擁抱和激情熱吻。還有在做愛時他的專注與全心全意的給予，會讓我感覺到他如火的激情和男人的力量，更讓我感覺到他對我的喜愛是多麼強烈。凡此種種，我都好喜歡。我感覺自己是世界上幸福的女人，有時我甚至想，就算天塌地陷，就算真的世界末日到來，能與他在一起，我也不會有絲毫的害怕，今生能與他結伴，我無怨無悔。
　　這位女教授的故事令我感慨萬韆。看來，真正甜蜜的愛未必是朝夕相處、耳鬢廝磨或花前月下、卿卿我我，也可能是在寂寞的守候、切切的思念之後，盼來的甜蜜擁抱、激情熱吻和瘋狂給予。那種無字句的愛，勝過韆言萬語，銷魂蝕骨、酣暢淋灕而又蕩氣迴腸。那一刻，女人所有的怨尤都蕩然無存，你能做的就是在暴風驟雨中做心愛的人甜蜜的俘虜，裹挾著幸福的眩暈與他一起飛翔。
　　還有一位在司法部門工作的熟人，因小時候在一場意外中失去生殖器官、喪失男性功能，年過而立纔娶瞭一個因疾病而做瞭全切術、離過婚且年齡也長他好幾歲的女人為伴。這對各有殘缺的半路夫妻生活得也很和諧而溫馨。因為他們同病相憐、更懂得體諒與疼惜對方。
　　其實隻要我們留心，就不難發現：在我們身邊，像這種彆人看上去不那麼般配和美滿，而他們自己卻恩愛有加、自得其樂的夫妻有許許多多。正應瞭那一句：婚姻就像腳上的鞋子，舒服與否隻有自己的腳知道。
　　的確，那個適閤你的男人就是能給你帶來幸福的人。如果你擁有瞭他，那就好好珍惜眼前人吧。
　　……

序言

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探尋自我，重塑人生的精神指南： 《內在力量的覺醒：通往豐盛與寜靜之路》 導言：在迷霧中尋找燈塔 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎擁有瞭一切，卻常常感到內心深處的空虛與不安。我們忙於追逐外部的成功、他人的認可，卻遺忘瞭最重要的一環——與自我的連接。我們習慣於將幸福寄托於外界的變化，卻未曾發現，真正的力量和寜靜早已潛藏於我們的內在。 《內在力量的覺醒：通往豐盛與寜靜之路》並非一本提供速成秘訣的工具書，而是一場深刻的自我探索之旅的陪伴者。它旨在引導讀者穿越現代生活的喧囂與迷惘，重新發現並激活與生俱來的潛能，構建一個堅不可摧的內心世界。本書的核心理念是：真正的豐盛，源於內在的完整與平和；真正的自由，始於對自我局限的清晰認知。 第一部分：卸下舊有的枷鎖——認清自我認知 人生的許多限製，並非來自於客觀環境，而是源於我們從小到大纍積的、根深蒂固的信念係統。這些信念如同無形的枷鎖，限製瞭我們的視野，阻礙瞭我們實現真正的潛力。 第一章：潛意識的羅盤與地圖 本章深入剖析瞭潛意識如何如同一個隱形的羅盤，引導我們的日常決策和情緒反應。我們將探討童年經曆、文化灌輸如何塑造瞭我們對“可能”與“不可能”的界定。通過一係列內省練習，讀者將被引導去識彆那些不再為當前生活服務的“限製性信念”。例如，那些關於“我不夠好”、“成功是艱難的”或“我無法掌控自己的命運”的低語，是如何在不知不覺中影響瞭我們的選擇。我們不試圖抹去這些記憶，而是學習如何重新審視它們，將它們從“事實”降級為“過去的經驗”。 第二章：情緒的語言與能量管理 情緒並非敵人，而是身體發齣的高精度信號。本書拒絕瞭“壓抑負麵情緒”的傳統觀點，轉而倡導“理解並轉化情緒能量”。我們將探討恐懼、焦慮、悲傷等情緒背後的深層需求。如何傾聽憤怒背後的邊界被侵犯的需求？如何識彆焦慮實則是對不確定性的渴望掌控？通過學習呼吸法和身體掃描技術，讀者將掌握即時穩定心緒的工具，將情緒的洪流轉化為驅動成長的動力。 第三章：身份的迷思——從“角色”迴歸“本我” 在社會中，我們扮演瞭太多的角色：員工、父母、朋友、子女。這些角色往往模糊瞭“我是誰”的本質。本章引導讀者剝離這些外部標簽，直麵那個純粹的、未被定義過的“本我”。我們將探索“自我價值”的真正來源——它不是外在的成就，而是我們存在本身所攜帶的內在價值。這需要勇氣去麵對“如果我不做XXX，我還是誰”的終極追問。 第二部分：激活內在的豐盛——創造力的源泉 一旦認清瞭自我的局限和核心本質，我們便能打開通往內在豐盛的大門。這種豐盛不僅指物質的富足，更包含精神的富足、關係的深度和生命意義的滿足感。 第四章：專注力的煉金術：心流與臨在 在當今世界，注意力是稀缺的資源。本書將“專注力”視為通往內在豐盛的煉金術。我們深入探討瞭“心流狀態”的科學基礎和實踐方法，即全身心投入某項活動而達到忘我境界的體驗。更重要的是，我們強調“臨在”——完全活在當下這一刻的能力。通過正念行走、五感覺察練習，讀者將學會如何將心智從對過去的懊悔和對未來的擔憂中抽離齣來，全然地體驗此刻，因為此刻，纔是唯一真實存在的地方。 第五章：直覺的力量：通往智慧的捷徑 邏輯思維固然重要，但生命中許多重大的轉摺點，都需要直覺的指引。本書將直覺定義為大腦在接收海量信息後，快速整閤並輸齣的“非綫性智慧”。我們提供瞭一套安全、逐步深入的練習體係，幫助讀者重新建立與直覺的連接，學會分辨“直覺的清晰信號”與“恐懼的虛假警報”。這包括夢境記錄、自由書寫以及在做重大決策前，傾聽身體的細微反應。 第六章：構建內在的支持係統——自我慈悲的藝術 很多人在追求目標時，對自己極其苛刻，如同一個嚴酷的教練。本書提齣，真正的持久動力，來源於自我慈悲（Self-Compassion）。自我慈悲不是放縱，而是將對待摯友的方式，用在自己身上。本章詳細闡述瞭如何實踐自我慈悲，尤其是在遭遇失敗或自我批評的瞬間。學會給予自己理解和支持，是構建強大內在韌性的基石。 第三部分：寜靜的棲息地——將覺醒融入生活 內在的覺醒，最終必須體現在日常生活的實踐中。如何將這份平和與力量，轉化為穩定、持續的生活品質？ 第七章：設置有意識的邊界與空間 真正的內在力量，錶現為清晰、溫和的邊界設定能力。本書探討瞭如何清晰地嚮外界錶達自己的需求和限製，而無需感到內疚或敵對。邊界的設立，是為瞭保護內在的空間，確保我們有足夠的心力去滋養自己，而不是被外部的索求耗盡。這包括時間邊界、情感邊界和能量邊界的建立。 第八章：周期性的迴望與整閤 人生是一個動態的過程，內在的覺醒也需要定期的校準。本章強調瞭“停頓”的價值。我們將介紹“生命季度迴顧”的概念，鼓勵讀者定期（而非隻在危機時）停下來，審視自己的核心價值是否與當下的行為保持一緻。這種定期的整閤，確保瞭外在行動與內在信念的和諧統一，避免瞭“知行不一”帶來的疲憊感。 第九章：超越匱乏的創造性行動 當內在力量覺醒後，行動不再是齣於“我必須做”的壓力，而是源於“我渴望錶達”的喜悅。本書的結尾，聚焦於如何將內在的寜靜轉化為有意義的外部行動。這不是關於追求宏大的成功，而是關於在每一個微小的日常選擇中，都體現齣對自己、對世界深切的尊重和愛。每一次呼吸、每一個選擇，都成為對內心平靜的確認，從而構建一個豐盛、自足且寜靜的人生圖景。 《內在力量的覺醒：通往豐盛與寜靜之路》，邀請你放慢腳步，嚮內探索，你會發現，你一直在尋找的答案，從未離開過你。

評分☆☆☆☆☆

最近在書店裏偶然翻到瞭這本《女人幸福密碼：婚姻閤夥人》，它書名裏“閤夥人”這個詞一下子就吸引瞭我。我一直覺得，把婚姻比作一場“閤夥”，是非常貼切的比喻。就像做生意需要共同的目標、明確的分工、有效的溝通和風險共擔一樣，婚姻也需要這些。而“幸福密碼”則暗示瞭其中蘊含著不被大眾熟知的、能夠有效提升婚姻質量的秘訣。我很好奇，這本書會不會詳細解析這種“閤夥”模式的具體操作方法，比如，如何建立起真正平等的對話機製，如何在分歧中找到共贏的解決方案，如何在長久的相處中依然保持對彼此的吸引力和尊重。我希望它能提供一些切實可行的建議，而不是空泛的理論。畢竟，理論再好，如果無法落地，也隻是紙上談兵。我特彆期待它能觸及到一些婚姻中普遍存在的痛點，比如溝通不暢、情感疏離、責任分擔不均等等，並能提供一些創新的、具有啓發性的應對策略。它是否會告訴我，在扮演好妻子、母親、女兒等多重角色的同時，如何還能清晰地認識自己、愛護自己，並以此為基礎，成為一個更優秀的“婚姻閤夥人”？

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《女人幸福密碼：婚姻閤夥人》，光聽名字就覺得充滿瞭智慧和力量，讓人充滿好奇。我一直覺得，婚姻不僅僅是兩個人的情感結閤，更是一種深度的閤作，一種共同成長的旅程。在這個過程中，如何找到平衡點，如何理解彼此的需求，如何共同規劃未來，這些都是至關重要的。我期待這本書能為我揭示那些不為人知的“幸福密碼”，讓我成為一個更懂得經營婚姻的“閤夥人”。尤其是在當下這個快節奏、信息爆炸的時代，很多人似乎都在被動的接受各種關於婚姻的“標準答案”，卻很少有人真正去探索屬於自己的、獨一無二的幸福模式。所以，我非常好奇這本書是否能提供一種新的視角，一種更具實踐性的指導，幫助我們跳齣那些陳詞濫調，構建真正屬於我們自己的、堅實而美好的婚姻。它會不會講到如何在事業與傢庭之間找到平衡？如何在日常瑣碎中保持激情？如何在麵對衝突時，依然能感受到對方的愛意？這些都是我非常關心的問題，也相信這本書能夠給齣一個令人滿意的答案。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《女人幸福密碼：婚姻閤夥人》這本書時，我內心深處被觸動瞭。我一直認為，婚姻是一種承諾，也是一種冒險，更是一種需要不斷學習和成長的藝術。而“閤夥人”這個詞，讓我覺得它強調瞭婚姻中的平等、信任和共同擔當。我很好奇，這本書是否能提供一些深入的洞見，幫助女性理解男性在婚姻中的心理和需求，從而建立起更深刻的連接？或者，它是否會側重於指導女性如何更好地愛自己，如何成為一個獨立而強大的個體，以此為基礎來經營一段健康美滿的婚姻？我期待這本書能夠像一位經驗豐富的智者，為我解答那些在婚姻中常常會遇到的迷茫和睏惑。它是否會分享一些真實的案例，讓我們看到那些成功經營婚姻的女性是如何做的？又或者，它是否會提齣一些顛覆性的觀點，挑戰我們固有的婚姻觀念？我希望這本書能夠帶來一種全新的啓發，讓我能夠以更成熟、更智慧的方式去麵對婚姻中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

“女人幸福密碼：婚姻閤夥人”，這個書名本身就充滿瞭吸引力，讓我立刻産生瞭閱讀的衝動。我一直對如何構建長久而幸福的婚姻關係充滿好奇，而“閤夥人”的定位，則暗示瞭一種更深刻、更平等的夥伴關係。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助女性在婚姻中找到自己的定位，並與伴侶建立起更加穩固、和諧的聯結。它是否會探討如何在共同生活中，實現個人的成長與傢庭的和諧之間的平衡？我尤其期待它能分享一些關於如何處理婚姻中常見的衝突和矛盾的技巧，以及如何在日常的點滴中，不斷為婚姻注入新鮮感和激情。這本書有沒有可能幫助女性更好地理解自己在婚姻中的角色，並賦予她們更多的力量和智慧，去創造屬於自己的幸福？我希望能從這本書中獲得一些關於如何成為一個更成熟、更有智慧的“婚姻閤夥人”的啓示，讓我的婚姻生活更加豐富多彩，充滿愛意和滿足感。

評分☆☆☆☆☆

《女人幸福密碼：婚姻閤夥人》這個書名，讓我聯想到瞭一種更具主動性和建設性的婚姻觀。我一直覺得，很多時候我們談論婚姻，似乎總帶著一種宿命論的色彩，好像幸福與否完全取決於遇到什麼樣的人。但“閤夥人”這個詞，則強調瞭雙方共同的努力和經營。我希望這本書能夠顛覆一些傳統的、被動的婚姻認知，教會女性如何更積極地去塑造自己的婚姻，而不是被動地等待幸福降臨。它是否會探討如何在婚姻關係中，保持獨立的人格和完整的自我，同時又能夠深度地與伴侶連接？我期待它能提供一些關於如何建立健康邊界、如何有效錶達需求、如何在共同生活中不斷學習和成長的實用技巧。這本書有沒有可能幫助女性認識到自己在婚姻中的獨特價值和影響力，並指導她們如何運用這份力量，去創造更和諧、更令人滿意的情感關係？我非常好奇它是否會提供一套完整的“幸福經營手冊”，讓我們能夠係統地學習如何成為一名齣色的“婚姻閤夥人”。