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[美] 哈洛韦尔，梅心 著

图书标签:

• 人性
• 心理学
• 自我成长
• 幸福感
• 生活感悟
• 爱
• 意义
• 人际关系
• 情绪管理
• 正念

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 海南出版社

ISBN：9787807000983

商品编码：29614866957

包装：平装

出版时间：2004-11-01

基本信息

书名：人性瞬间：如何在日常生活中寻找爱和意义

定价：20.00元

作者：哈洛韦尔,梅心

出版社：海南出版社

出版日期：2004-11-01

ISBN：9787807000983

字数：240000

页码：281

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书点亮了人们心中爱的明灯，让人们在沐浴美好的人性、珍贵的友爱的同时，深深地感受到了生命的意义。
　　尼徳·哈洛韦尔突破性地探讨了怎样去辨识平常生活中经历的特别的‘人性瞬间’，从而学会怎样面对生活的复杂性以及其中的压力。《人性瞬间》的感人故事中包括作者对自己伤心童年的回忆。这是一本关于怎样对待生活中的友谊以及怎样臻于完善的独特之书。
　　　　　　　　　——杰克·坎菲尔徳　《心灵鸡汤》系列作者之一
　　“阅读了《人性瞬间》而不会一次又一次地被那些故事感动是不可能的，既尖锐生动又鼓舞人心，使人得到提高又令人爱不释手——这本令人难忘、别出心裁的书的确能抓住的你心，而且永远改变你的生活。它能帮助你去关注生活中每天都可以发现的爱。”
　　　　　　　　　　　　——米歇尔·汤普生　畅销书作家
　　《人性瞬间》中精彩、生动的故事可以让你大笑、让你哭泣，而且更重要的是让你感受到生活的美好。这本书还告诉你怎样去改变生活，使你把更多的精力投入到*重要的事情中去。我喜欢这本书，而且我敢确定你也会！
　　　　　　　　　　　——哈里埃特·莱尼　哲学博士《天使之舞》作者

内容提要

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如何能够在现实生活中过着你一直梦想的有价值、有意义的生活？让的精神病专家和畅销书作者爱德华·M·哈洛韦尔在这本独特、有趣的书中向你揭秘。 在我们这个快速发展、科技统治一切的世界，生活中平常的小事往往不太受人重视。在这本新奇有趣的书中，作者提出了一个他称之为“人性瞬间”的术语—— 指这样一种时刻， 一个人意识到生活中什么重要，是什么使生活变得充满爱、有意义的时刻。然后他还告诉你，当这种时刻发生时你该如何去辨别、怎样去享受、如何去珍惜。作者向人们吐露了他和许多人的心迹，讲述了关于人们心心相印那一重要时刻的真实、感人的故事。正如哈洛韦尔所说的一样，人性瞬间的好之处在于它们随时都会发生，实际上，每一天里发生的可能性大大高于不发生的可能性。

目录

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致谢
简介
　爱与意义之所在
章 人性瞬间的威力
　什么拯救了我
　疯狂会诊
　宣传单
　回应……
　创建沟通之桥……
第二章 童年
　爸爸哪儿去了
　回应
　创建沟通之桥
第三章 家庭
　曲棍球之夜
　我哥哥约翰·哈洛韦尔
　我的亲生母亲
　一个时代的终结
　回应……
　创建沟通之桥……
第四章 老师和学校
　因为那儿有他们
　回应……
　创建沟通之桥……
第五章 友谊
　事实：如果没有朋友我早就堕落了
　赤身的男人
　回应……
　星期四晚上的扑克牌游戏
　创建沟通之桥……
第六章 坠入情网
　初恋
　回应……
　创建沟通之桥……
第七章 婚姻和关系
　我每早醒来眼见到的人
　回应……
　创建沟通之桥……
第八章 我们的孩子
　没有更大的责任便没有更多的欢乐
　创建沟通之桥
第九章 工作、成功与挫折
　永远不要做的事
　选择
　……
第十章 自我发现
第十一章 神灵
结束语　人性瞬间　永不消失
致读者

作者介绍

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爱德华·M·哈洛韦尔 Edward M.Hallowell 本书作者是哈佛医学院的教授，马萨诸塞州萨德伯里（Sudbury）一家儿童和成人病人门诊中心—— 哈洛韦尔认知和情感健康中心的理事。他是畅销的《交流》和《忧虑》二书的作者，与人合写了畅销书《疯狂驾驶》。　　他同时也是世

文摘

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序言

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好的，以下是一份关于“人性瞬间：如何在日常生活中寻找爱和意义”这本书的详细图书简介，内容着重于探讨人类情感、日常体验以及精神追求的深度挖掘，完全不涉及该书名本身的内容： --- 书名： 《微光之下：寻常日子里的非凡觉醒》 简介： 在这个由高速运转的机器和永无止境的信息流构筑的时代，我们似乎总在追逐宏大的目标、遥远的成就，却常常忽略了脚下那片看似平淡无奇的土地。我们被教导去渴望“大事”——轰轰烈烈的爱情、颠覆性的事业成功、改变世界的壮举。然而，真正的生命厚度，往往蕴藏在那些被我们匆匆一瞥的、被我们习惯性视为“日常”的瞬间之中。 《微光之下：寻常日子里的非凡觉醒》并非一本心灵鸡汤，它是一次深刻的、近乎田野调查般的对“活过”的意义的重新定义。作者以其敏锐的洞察力和对人类行为模式的细腻捕捉，带领读者潜入日常生活的褶皱深处，去发现那些常被遗忘的、却能真正滋养灵魂的“微光”。 第一部分：时间的沙漏与流动的风景 本书的开篇，聚焦于我们与“时间”的复杂关系。我们总在抱怨时间不够用，但很少停下来审视我们是如何“使用”时间的。作者深入剖析了现代人普遍存在的“时间错位症”——总是活在对过去的怀旧或对未来的焦虑中，唯独抽离于此刻。 通过对通勤路上的陌生人面孔、厨房里烹饪时的专注、雨天窗台前片刻的静思的细致描摹，本书揭示了“在场感”的重要性。它探讨了如何将“机械重复”转化为“有意识的体验”。例如，当我们在洗碗时，能否真正感受到水流的温度、肥皂的气味以及瓷器的触感？这种从“做事情”到“体验过程”的转变，是重塑我们生命质量的第一步。 书中没有提供快捷的“时间管理秘诀”，而是提供了一套“心智校准工具”，帮助读者重新校准感知世界的频率，将那些被视为浪费时间的碎片时间，转化为精神的富矿。 第二部分：人际连接的隐秘代码 人类是社会性的生物，但现代社会却在以几何级的速度拉开我们之间的物理和情感距离。我们通过屏幕交流，点赞、转发、评论，构建了一个充满信号、却缺乏共鸣的社交场域。 《微光之下》深入挖掘了非语言交流的巨大能量。它分析了眼神交汇时短暂的停顿中蕴含的信任或怀疑；分析了沉默在对话中扮演的构建性角色，而非仅仅是交流的缺失。作者走访了不同背景的社群——从城市里的互助小组到乡村里的集体劳作——观察人们是如何在没有预设剧本的情况下，建立起真实、深厚的情感纽带。 本书特别关注了“不完美连接”的美学。它挑战了完美主义对人际关系的毒害，指出那些尴尬的停顿、坦诚的脆弱、甚至轻微的冒犯，往往是真正的人性暴露和深入理解的入口。通过这些“不完美瞬间”，我们才能真正触碰到他人的内心，并被他人所看见。 第三部分：平凡生活中的“意义炼金术” “意义”常常被塑造成一个需要长途跋涉才能抵达的终点，需要一个宏伟的使命才能加冕。然而，本书提出了一个激进的观点：意义并非被发现的，而是被创造和累积的。 “炼金术”的比喻贯穿了这一部分。作者展示了如何将日常生活中的挫败、枯燥、甚至痛苦，通过特定的心理解构和视角转换，提炼出内在的价值。比如，一项看似枯燥的长期项目，其意义不在于最终的成果，而在于每日为之付出的自律与坚持本身所塑造的“自我形态”。 书中探讨了“小小的善举”的力量。一个为邻居带回的邮件，一次对下属努力的及时认可，一个坚持阅读和学习的夜晚——这些在世俗评价体系中微不足道的行为，却是构建个人精神世界内核的基石。这些“微小的贡献”如同细沙堆积，最终形成抵抗虚无感的坚实堤坝。 第四部分：与“内在的陌生人”和解 当我们审视外部世界时，往往忽略了自己内心深处那个最熟悉的“陌生人”——自我。本书的最后部分，转向了对内在世界的深度探索，但摒弃了传统的冥想或禅修的教条化描述，而是将其放置在现实的冲突和矛盾之中。 作者探讨了“自我认知”的动态性：我们不是一个固定的实体，而是一系列瞬间选择和反应的总和。如何面对自己的恐惧、嫉妒、和不安全感，不以压制的方式，而是以好奇和接纳的态度？ 《微光之下》鼓励读者进行“内在的考古”，挖掘那些影响我们行为模式的童年印记和未愈合的伤口。但这并非为了沉湎过去，而是为了理解“现在的自己”是如何被建构的。只有清晰地看见自己的局限和阴影，才能更真实、更完整地与外部世界互动，从而让日常生活的每一刻，都成为一次有意识的、充满觉知的存在。 结论： 《微光之下：寻常日子里的非凡觉醒》是一本献给所有感到“生活正在从指缝中溜走”的现代人的指南。它不承诺让你的人生发生翻天覆地的变化，但它保证，一旦你学会了辨识和珍视那些微小的、闪烁的“微光”，你对“活着”这件事的理解，将变得无比丰盈和厚重。真正的奇迹，一直都在你呼吸的每一次起伏之中。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个意外的惊喜，在我以为生活已经失去了色彩的时候，它像一束光，照亮了我前行的道路。我一直觉得自己是个非常务实的人，对于那些虚无缥缈的“爱”和“意义”，总抱着一丝距离感。但这本书，却以一种我从未预料到的方式，让我重新审视了这些概念。 作者的语言非常朴实，却又充满了智慧。他没有试图用晦涩的理论来“教育”我，而是用非常生活化的语言，分享他对人生的体悟。我常常在阅读的时候，不自觉地会心一笑，因为他描述的很多场景，都仿佛是我自己亲身经历过的。 我记得书中有一个关于“连接”的章节。作者讲述了自己如何通过一次偶然的帮助，与一个素不相识的人建立了深刻的连接。这个连接并非建立在利益之上，而是源于一种纯粹的善意和同理心。读到这里，我才意识到，原来爱和意义，可以如此简单地产生。 这本书最大的特点在于，它将“爱”和“意义”这两个概念，从高高在上的位置，拉回到了我们日常的生活之中。它没有告诉你，你需要成为什么样的人，或者去做什么样的事情，才能获得爱与意义。相反，它告诉你，你本身就拥有创造爱和意义的能力。 它鼓励我去关注那些微小的瞬间，去体会那些被忽略的情感。比如，书中提到了如何通过观察一个孩子纯真的笑容，来重新感受到生活的美好；如何通过一次真诚的谈话，来化解内心的隔阂。这些看似微不足道的细节，却能瞬间点燃我内心的温暖。 这本书让我明白，生活的意义并非一定要通过功成名就来体现，而是可以通过每一次真诚的付出，每一次有意义的互动来获得。它让我对生活充满了新的期待，让我觉得，即使是在平凡的日子里，我也能找到属于自己的闪光点。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我带着一种非常怀疑的心情开始阅读这本书，毕竟“爱与意义”这种话题，很容易变得空泛或说教。然而，这本书完全超出了我的预期，它以一种极其罕见的方式，触动了我内心最柔软的部分。 这本书的叙事风格不像是一本“人生指导手册”，更像是一篇篇精心打磨的散文。作者的文字非常有力量，却又极其克制，没有过度的煽情，没有空洞的口号。他更倾向于用非常具象化的场景来展现那些抽象的概念。 我印象最深刻的是书中关于“放下”的论述。作者并没有直接告诉我们应该放下什么，而是通过讲述自己曾经执着于某件事情，最终却发现那个“执着”所带来的痛苦，以及最终放下后的轻松与释然。这种“故事化”的叙述方式，让我更容易理解和接受。 这本书最大的亮点在于，它将“爱”和“意义”这两个沉重的话题，巧妙地融入了日常生活的细枝末节之中。它让我意识到，我们不需要去远方寻找答案，答案就藏在我们每天所经历的每一个瞬间里。 比如，书里提到在处理家庭关系时，与其去争论谁对谁错，不如去尝试理解对方的处境和感受。这看似简单的一句话，却蕴含着解决无数家庭矛盾的智慧。又比如，作者分享了自己在工作中如何通过微小的努力，为他人带来积极的影响，从而找到工作本身的价值。 这本书不仅仅是关于“寻找”，更是关于“创造”。它鼓励读者主动去创造爱，去赋予生活意义。它不是被动地接受，而是主动地参与。它让我从一个旁观者，变成了一个生活中的积极创造者。 总而言之，这本书带给我的改变是潜移默化的。它没有给我一个明确的“如何做”的清单，却在我的内心播下了种子，让我开始用一种全新的视角去审视我的生活，去感受我的情感。它是一本值得反复品读的书，每一次阅读，都能发现新的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我曾经对这类关于“爱与意义”的书籍，持有一种比较审慎甚至略带怀疑的态度。我总觉得它们容易流于空泛，或者过于煽情，难以真正触及内心深处。然而，这本书，却以一种令人惊叹的方式，打破了我的固有印象。 作者的写作风格非常有特点，他不像是在写一本“书”，更像是在与读者进行一场深入的、充满智慧的对话。他的文字看似平淡，却蕴含着巨大的力量，总能在不经意间，触动我内心最隐秘的角落。 书中的内容并非是那种“成功学”式的鸡汤，也不是教你如何去“经营”人际关系。它更侧重于引导读者去“感受”，去“体会”，去“发现”。它让我明白，爱与意义，并非是需要我们去艰苦地“寻找”，而是需要我们去“看见”，去“创造”。 我特别喜欢书中关于“感恩”的论述。作者并没有简单地让我们说“谢谢”，而是引导我们去体会，那些我们习以为常的日常，背后隐藏着多少不为人知的付出和关怀。这种由内而外的感恩，让我对周围的一切都充满了新的认识。 这本书让我开始重新审视自己与他人的关系。它提醒我，每一个出现在我生命中的人，都带着他们的故事和情感。我需要用一颗开放的心去接纳，去理解，去给予。这种“给予”并非是物质上的，而是精神上的，情感上的。 它让我明白了，生活的意义，不仅仅在于实现远大的目标，更在于每一个当下，我们是否用心地去体验，去连接。它教会我，即使是在最平凡的日子里，我也能找到让自己心安的价值，找到让自己感到温暖的爱。 读完这本书，我感觉自己的内心变得更加充盈和安宁。我不再为那些虚无缥缈的“意义”而焦虑，而是学会去享受生活本身带来的点滴美好。它是一本能够真正滋养心灵的书，一本让我对生活充满感激的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就像一位温柔的朋友，在我最迷茫的时候伸出了手。翻开它，我并没有立刻找到什么惊天动地的“秘诀”或“理论”，更多的是一种润物细无声的触动。作者的文字朴实无华，却带着一种直抵人心的力量。我常常在阅读的过程中停下来，思考书里提到的那些微小的瞬间——或许是清晨窗边的一缕阳光，或许是陌生人善意的微笑，或许是和家人无声的陪伴。 我一直以为“爱”和“意义”是需要去苦苦追寻的宏大概念，是需要完成什么了不起的事业才能获得的成就感。但这本书告诉我，它们就藏在最平凡不过的生活里，需要我们放慢脚步，用心去感受。它没有用生硬的道理来教导我，而是通过一个个生动的故事，一个个 relatable 的场景，让我自己去体会。 我记得其中一个章节，讲到如何在日常的琐碎中发现爱。作者描述了一对老夫妇，他们并没有轰轰烈烈的爱情故事，只是日复一日地分享同一份报纸，在晚餐时为对方夹菜。读到这里，我突然意识到，那些看似平淡无奇的日常，才是爱情最真实的模样，是渗透在点点滴滴里的温暖。 这本书让我开始重新审视自己的生活。我不再将目光仅仅锁定在那些遥不可及的目标上，而是学会去欣赏眼前的风景，去感恩身边的人。它教会我，所谓的“意义”，并非要创造什么伟大的奇迹，而是要在每一个微小的行动中，注入真诚和善意。它不是一本“如何做”的书，而更像是一次“如何感受”的引导。 读完这本书，我感觉心里卸下了很多沉重的包袱。我不再焦虑于寻找那个“终极的答案”，而是开始享受这个寻找的过程本身。它让我明白，生活就是由无数个“瞬间”组成的，而这些瞬间，无论大小，都可能成为我们内心力量的源泉，都可能承载着深刻的爱与意义。这本书，让我重新找到了与自己、与世界和谐相处的方式。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书带给我的冲击是巨大的，甚至有些颠覆了我以往的认知。我一直认为，寻找生活的意义和爱，是一场孤独的、充满挑战的旅程，需要付出巨大的代价，甚至要经历一些痛苦的磨难才能有所得。然而，这本书却像一股清流，在我干涸的心田注入了新的活力。 它没有用复杂的哲学理论来压倒读者，也没有用高高在上的姿态去说教。作者的叙述方式非常独特，仿佛是一位经验丰富的朋友，坐在你身边，用真挚的语言分享他的人生感悟。我特别喜欢书中那些看似微不足道的细节描写，它们往往能触发我内心深处的情感共鸣。 例如，书中提到一个关于“看见”的章节。作者描绘了自己如何学会去“看见”家人的付出，去“看见”朋友的关心，去“看见”陌生人脸上的疲惫与希望。这让我反思，我们是不是常常因为习惯了而忽略了身边最珍贵的东西？我们是不是过于专注于自己的需求，而忘记了去回应他人内心深处的呼唤？ 这本书的核心在于“连接”。它强调了人与人之间、人与自己之间，乃至人与整个世界之间，都可以建立起深刻而有意义的连接。这种连接并非建立在利益或功利之上，而是源于一种纯粹的、发自内心的关怀与理解。 我曾一度认为，只有做出惊天动地的大事，才能称之为“有意义”。但这本书告诉我，一个小小的善举，一个真诚的问候，一次用心的倾听，都能成为意义的载体。爱，也不再是那种宏大叙事下的传奇，而是存在于每一次眼神的交汇，每一次温暖的拥抱之中。 读完这本书，我感觉自己仿佛打开了通往内心世界的另一扇门。我开始更加关注那些容易被忽略的情感，更加珍惜那些平凡而美好的瞬间。它让我明白，生活的意义，恰恰就蕴藏在这些日常的点滴之中，等待我们去发现，去创造。