人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 哈洛韋爾，梅心 著

圖書標籤:

• 人性
• 心理學
• 自我成長
• 幸福感
• 生活感悟
• 愛
• 意義
• 人際關係
• 情緒管理
• 正念

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787807000983

商品編碼：29614866957

包裝：平裝

齣版時間：2004-11-01

基本信息

書名：人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義

定價：20.00元

作者：哈洛韋爾,梅心

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2004-11-01

ISBN：9787807000983

字數：240000

頁碼：281

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

本書點亮瞭人們心中愛的明燈，讓人們在沐浴美好的人性、珍貴的友愛的同時，深深地感受到瞭生命的意義。
　　尼徳·哈洛韋爾突破性地探討瞭怎樣去辨識平常生活中經曆的特彆的‘人性瞬間’，從而學會怎樣麵對生活的復雜性以及其中的壓力。《人性瞬間》的感人故事中包括作者對自己傷心童年的迴憶。這是一本關於怎樣對待生活中的友誼以及怎樣臻於完善的獨特之書。
　　　　　　　　　——傑剋·坎菲爾徳　《心靈雞湯》係列作者之一
　　“閱讀瞭《人性瞬間》而不會一次又一次地被那些故事感動是不可能的，既尖銳生動又鼓舞人心，使人得到提高又令人愛不釋手——這本令人難忘、彆齣心裁的書的確能抓住的你心，而且永遠改變你的生活。它能幫助你去關注生活中每天都可以發現的愛。”
　　　　　　　　　　　　——米歇爾·湯普生　暢銷書作傢
　　《人性瞬間》中精彩、生動的故事可以讓你大笑、讓你哭泣，而且更重要的是讓你感受到生活的美好。這本書還告訴你怎樣去改變生活，使你把更多的精力投入到*重要的事情中去。我喜歡這本書，而且我敢確定你也會！
　　　　　　　　　　　——哈裏埃特·萊尼　哲學博士《天使之舞》作者

內容提要

---

如何能夠在現實生活中過著你一直夢想的有價值、有意義的生活？讓的精神病專傢和暢銷書作者愛德華·M·哈洛韋爾在這本獨特、有趣的書中嚮你揭秘。 在我們這個快速發展、科技統治一切的世界，生活中平常的小事往往不太受人重視。在這本新奇有趣的書中，作者提齣瞭一個他稱之為“人性瞬間”的術語—— 指這樣一種時刻， 一個人意識到生活中什麼重要，是什麼使生活變得充滿愛、有意義的時刻。然後他還告訴你，當這種時刻發生時你該如何去辨彆、怎樣去享受、如何去珍惜。作者嚮人們吐露瞭他和許多人的心跡，講述瞭關於人們心心相印那一重要時刻的真實、感人的故事。正如哈洛韋爾所說的一樣，人性瞬間的好之處在於它們隨時都會發生，實際上，每一天裏發生的可能性大大高於不發生的可能性。

目錄

---

緻謝
簡介
　愛與意義之所在
章 人性瞬間的威力
　什麼拯救瞭我
　瘋狂會診
　宣傳單
　迴應……
　創建溝通之橋……
第二章 童年
　爸爸哪兒去瞭
　迴應
　創建溝通之橋
第三章 傢庭
　麯棍球之夜
　我哥哥約翰·哈洛韋爾
　我的親生母親
　一個時代的終結
　迴應……
　創建溝通之橋……
第四章 老師和學校
　因為那兒有他們
　迴應……
　創建溝通之橋……
第五章 友誼
　事實：如果沒有朋友我早就墮落瞭
　赤身的男人
　迴應……
　星期四晚上的撲剋牌遊戲
　創建溝通之橋……
第六章 墜入情網
　初戀
　迴應……
　創建溝通之橋……
第七章 婚姻和關係
　我每早醒來眼見到的人
　迴應……
　創建溝通之橋……
第八章 我們的孩子
　沒有更大的責任便沒有更多的歡樂
　創建溝通之橋
第九章 工作、成功與挫摺
　永遠不要做的事
　選擇
　……
第十章 自我發現
第十一章 神靈
結束語　人性瞬間　永不消失
緻讀者

作者介紹

---

愛德華·M·哈洛韋爾 Edward M.Hallowell 本書作者是哈佛醫學院的教授，馬薩諸塞州薩德伯裏（Sudbury）一傢兒童和成人病人門診中心—— 哈洛韋爾認知和情感健康中心的理事。他是暢銷的《交流》和《憂慮》二書的作者，與人閤寫瞭暢銷書《瘋狂駕駛》。　　他同時也是世

文摘

---

序言

---

好的，以下是一份關於“人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義”這本書的詳細圖書簡介，內容著重於探討人類情感、日常體驗以及精神追求的深度挖掘，完全不涉及該書名本身的內容： --- 書名： 《微光之下：尋常日子裏的非凡覺醒》 簡介： 在這個由高速運轉的機器和永無止境的信息流構築的時代，我們似乎總在追逐宏大的目標、遙遠的成就，卻常常忽略瞭腳下那片看似平淡無奇的土地。我們被教導去渴望“大事”——轟轟烈烈的愛情、顛覆性的事業成功、改變世界的壯舉。然而，真正的生命厚度，往往蘊藏在那些被我們匆匆一瞥的、被我們習慣性視為“日常”的瞬間之中。 《微光之下：尋常日子裏的非凡覺醒》並非一本心靈雞湯，它是一次深刻的、近乎田野調查般的對“活過”的意義的重新定義。作者以其敏銳的洞察力和對人類行為模式的細膩捕捉，帶領讀者潛入日常生活的褶皺深處，去發現那些常被遺忘的、卻能真正滋養靈魂的“微光”。 第一部分：時間的沙漏與流動的風景 本書的開篇，聚焦於我們與“時間”的復雜關係。我們總在抱怨時間不夠用，但很少停下來審視我們是如何“使用”時間的。作者深入剖析瞭現代人普遍存在的“時間錯位癥”——總是活在對過去的懷舊或對未來的焦慮中，唯獨抽離於此刻。 通過對通勤路上的陌生人麵孔、廚房裏烹飪時的專注、雨天窗颱前片刻的靜思的細緻描摹，本書揭示瞭“在場感”的重要性。它探討瞭如何將“機械重復”轉化為“有意識的體驗”。例如，當我們在洗碗時，能否真正感受到水流的溫度、肥皂的氣味以及瓷器的觸感？這種從“做事情”到“體驗過程”的轉變，是重塑我們生命質量的第一步。 書中沒有提供快捷的“時間管理秘訣”，而是提供瞭一套“心智校準工具”，幫助讀者重新校準感知世界的頻率，將那些被視為浪費時間的碎片時間，轉化為精神的富礦。 第二部分：人際連接的隱秘代碼 人類是社會性的生物，但現代社會卻在以幾何級的速度拉開我們之間的物理和情感距離。我們通過屏幕交流，點贊、轉發、評論，構建瞭一個充滿信號、卻缺乏共鳴的社交場域。 《微光之下》深入挖掘瞭非語言交流的巨大能量。它分析瞭眼神交匯時短暫的停頓中蘊含的信任或懷疑；分析瞭沉默在對話中扮演的構建性角色，而非僅僅是交流的缺失。作者走訪瞭不同背景的社群——從城市裏的互助小組到鄉村裏的集體勞作——觀察人們是如何在沒有預設劇本的情況下，建立起真實、深厚的情感紐帶。 本書特彆關注瞭“不完美連接”的美學。它挑戰瞭完美主義對人際關係的毒害，指齣那些尷尬的停頓、坦誠的脆弱、甚至輕微的冒犯，往往是真正的人性暴露和深入理解的入口。通過這些“不完美瞬間”，我們纔能真正觸碰到他人的內心，並被他人所看見。 第三部分：平凡生活中的“意義煉金術” “意義”常常被塑造成一個需要長途跋涉纔能抵達的終點，需要一個宏偉的使命纔能加冕。然而，本書提齣瞭一個激進的觀點：意義並非被發現的，而是被創造和纍積的。 “煉金術”的比喻貫穿瞭這一部分。作者展示瞭如何將日常生活中的挫敗、枯燥、甚至痛苦，通過特定的心理解構和視角轉換，提煉齣內在的價值。比如，一項看似枯燥的長期項目，其意義不在於最終的成果，而在於每日為之付齣的自律與堅持本身所塑造的“自我形態”。 書中探討瞭“小小的善舉”的力量。一個為鄰居帶迴的郵件，一次對下屬努力的及時認可，一個堅持閱讀和學習的夜晚——這些在世俗評價體係中微不足道的行為，卻是構建個人精神世界內核的基石。這些“微小的貢獻”如同細沙堆積，最終形成抵抗虛無感的堅實堤壩。 第四部分：與“內在的陌生人”和解 當我們審視外部世界時，往往忽略瞭自己內心深處那個最熟悉的“陌生人”——自我。本書的最後部分，轉嚮瞭對內在世界的深度探索，但摒棄瞭傳統的冥想或禪修的教條化描述，而是將其放置在現實的衝突和矛盾之中。 作者探討瞭“自我認知”的動態性：我們不是一個固定的實體，而是一係列瞬間選擇和反應的總和。如何麵對自己的恐懼、嫉妒、和不安全感，不以壓製的方式，而是以好奇和接納的態度？ 《微光之下》鼓勵讀者進行“內在的考古”，挖掘那些影響我們行為模式的童年印記和未愈閤的傷口。但這並非為瞭沉湎過去，而是為瞭理解“現在的自己”是如何被建構的。隻有清晰地看見自己的局限和陰影，纔能更真實、更完整地與外部世界互動，從而讓日常生活的每一刻，都成為一次有意識的、充滿覺知的存在。 結論： 《微光之下：尋常日子裏的非凡覺醒》是一本獻給所有感到“生活正在從指縫中溜走”的現代人的指南。它不承諾讓你的人生發生翻天覆地的變化，但它保證，一旦你學會瞭辨識和珍視那些微小的、閃爍的“微光”，你對“活著”這件事的理解，將變得無比豐盈和厚重。真正的奇跡，一直都在你呼吸的每一次起伏之中。 ---

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書帶給我的衝擊是巨大的，甚至有些顛覆瞭我以往的認知。我一直認為，尋找生活的意義和愛，是一場孤獨的、充滿挑戰的旅程，需要付齣巨大的代價，甚至要經曆一些痛苦的磨難纔能有所得。然而，這本書卻像一股清流，在我乾涸的心田注入瞭新的活力。 它沒有用復雜的哲學理論來壓倒讀者，也沒有用高高在上的姿態去說教。作者的敘述方式非常獨特，仿佛是一位經驗豐富的朋友，坐在你身邊，用真摯的語言分享他的人生感悟。我特彆喜歡書中那些看似微不足道的細節描寫，它們往往能觸發我內心深處的情感共鳴。 例如，書中提到一個關於“看見”的章節。作者描繪瞭自己如何學會去“看見”傢人的付齣，去“看見”朋友的關心，去“看見”陌生人臉上的疲憊與希望。這讓我反思，我們是不是常常因為習慣瞭而忽略瞭身邊最珍貴的東西？我們是不是過於專注於自己的需求，而忘記瞭去迴應他人內心深處的呼喚？ 這本書的核心在於“連接”。它強調瞭人與人之間、人與自己之間，乃至人與整個世界之間，都可以建立起深刻而有意義的連接。這種連接並非建立在利益或功利之上，而是源於一種純粹的、發自內心的關懷與理解。 我曾一度認為，隻有做齣驚天動地的大事，纔能稱之為“有意義”。但這本書告訴我，一個小小的善舉，一個真誠的問候，一次用心的傾聽，都能成為意義的載體。愛，也不再是那種宏大敘事下的傳奇，而是存在於每一次眼神的交匯，每一次溫暖的擁抱之中。 讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭通往內心世界的另一扇門。我開始更加關注那些容易被忽略的情感，更加珍惜那些平凡而美好的瞬間。它讓我明白，生活的意義，恰恰就蘊藏在這些日常的點滴之中，等待我們去發現，去創造。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我帶著一種非常懷疑的心情開始閱讀這本書，畢竟“愛與意義”這種話題，很容易變得空泛或說教。然而，這本書完全超齣瞭我的預期，它以一種極其罕見的方式，觸動瞭我內心最柔軟的部分。 這本書的敘事風格不像是一本“人生指導手冊”，更像是一篇篇精心打磨的散文。作者的文字非常有力量，卻又極其剋製，沒有過度的煽情，沒有空洞的口號。他更傾嚮於用非常具象化的場景來展現那些抽象的概念。 我印象最深刻的是書中關於“放下”的論述。作者並沒有直接告訴我們應該放下什麼，而是通過講述自己曾經執著於某件事情，最終卻發現那個“執著”所帶來的痛苦，以及最終放下後的輕鬆與釋然。這種“故事化”的敘述方式，讓我更容易理解和接受。 這本書最大的亮點在於，它將“愛”和“意義”這兩個沉重的話題，巧妙地融入瞭日常生活的細枝末節之中。它讓我意識到，我們不需要去遠方尋找答案，答案就藏在我們每天所經曆的每一個瞬間裏。 比如，書裏提到在處理傢庭關係時，與其去爭論誰對誰錯，不如去嘗試理解對方的處境和感受。這看似簡單的一句話，卻蘊含著解決無數傢庭矛盾的智慧。又比如，作者分享瞭自己在工作中如何通過微小的努力，為他人帶來積極的影響，從而找到工作本身的價值。 這本書不僅僅是關於“尋找”，更是關於“創造”。它鼓勵讀者主動去創造愛，去賦予生活意義。它不是被動地接受，而是主動地參與。它讓我從一個旁觀者，變成瞭一個生活中的積極創造者。 總而言之，這本書帶給我的改變是潛移默化的。它沒有給我一個明確的“如何做”的清單，卻在我的內心播下瞭種子，讓我開始用一種全新的視角去審視我的生活，去感受我的情感。它是一本值得反復品讀的書，每一次閱讀，都能發現新的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個意外的驚喜，在我以為生活已經失去瞭色彩的時候，它像一束光，照亮瞭我前行的道路。我一直覺得自己是個非常務實的人，對於那些虛無縹緲的“愛”和“意義”，總抱著一絲距離感。但這本書，卻以一種我從未預料到的方式，讓我重新審視瞭這些概念。 作者的語言非常樸實，卻又充滿瞭智慧。他沒有試圖用晦澀的理論來“教育”我，而是用非常生活化的語言，分享他對人生的體悟。我常常在閱讀的時候，不自覺地會心一笑，因為他描述的很多場景，都仿佛是我自己親身經曆過的。 我記得書中有一個關於“連接”的章節。作者講述瞭自己如何通過一次偶然的幫助，與一個素不相識的人建立瞭深刻的連接。這個連接並非建立在利益之上，而是源於一種純粹的善意和同理心。讀到這裏，我纔意識到，原來愛和意義，可以如此簡單地産生。 這本書最大的特點在於，它將“愛”和“意義”這兩個概念，從高高在上的位置，拉迴到瞭我們日常的生活之中。它沒有告訴你，你需要成為什麼樣的人，或者去做什麼樣的事情，纔能獲得愛與意義。相反，它告訴你，你本身就擁有創造愛和意義的能力。 它鼓勵我去關注那些微小的瞬間，去體會那些被忽略的情感。比如，書中提到瞭如何通過觀察一個孩子純真的笑容，來重新感受到生活的美好；如何通過一次真誠的談話，來化解內心的隔閡。這些看似微不足道的細節，卻能瞬間點燃我內心的溫暖。 這本書讓我明白，生活的意義並非一定要通過功成名就來體現，而是可以通過每一次真誠的付齣，每一次有意義的互動來獲得。它讓我對生活充滿瞭新的期待，讓我覺得，即使是在平凡的日子裏，我也能找到屬於自己的閃光點。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我曾經對這類關於“愛與意義”的書籍，持有一種比較審慎甚至略帶懷疑的態度。我總覺得它們容易流於空泛，或者過於煽情，難以真正觸及內心深處。然而，這本書，卻以一種令人驚嘆的方式，打破瞭我的固有印象。 作者的寫作風格非常有特點，他不像是在寫一本“書”，更像是在與讀者進行一場深入的、充滿智慧的對話。他的文字看似平淡，卻蘊含著巨大的力量，總能在不經意間，觸動我內心最隱秘的角落。 書中的內容並非是那種“成功學”式的雞湯，也不是教你如何去“經營”人際關係。它更側重於引導讀者去“感受”，去“體會”，去“發現”。它讓我明白，愛與意義，並非是需要我們去艱苦地“尋找”，而是需要我們去“看見”，去“創造”。 我特彆喜歡書中關於“感恩”的論述。作者並沒有簡單地讓我們說“謝謝”，而是引導我們去體會，那些我們習以為常的日常，背後隱藏著多少不為人知的付齣和關懷。這種由內而外的感恩，讓我對周圍的一切都充滿瞭新的認識。 這本書讓我開始重新審視自己與他人的關係。它提醒我，每一個齣現在我生命中的人，都帶著他們的故事和情感。我需要用一顆開放的心去接納，去理解，去給予。這種“給予”並非是物質上的，而是精神上的，情感上的。 它讓我明白瞭，生活的意義，不僅僅在於實現遠大的目標，更在於每一個當下，我們是否用心地去體驗，去連接。它教會我，即使是在最平凡的日子裏，我也能找到讓自己心安的價值，找到讓自己感到溫暖的愛。 讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加充盈和安寜。我不再為那些虛無縹緲的“意義”而焦慮，而是學會去享受生活本身帶來的點滴美好。它是一本能夠真正滋養心靈的書，一本讓我對生活充滿感激的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就像一位溫柔的朋友，在我最迷茫的時候伸齣瞭手。翻開它，我並沒有立刻找到什麼驚天動地的“秘訣”或“理論”，更多的是一種潤物細無聲的觸動。作者的文字樸實無華，卻帶著一種直抵人心的力量。我常常在閱讀的過程中停下來，思考書裏提到的那些微小的瞬間——或許是清晨窗邊的一縷陽光，或許是陌生人善意的微笑，或許是和傢人無聲的陪伴。 我一直以為“愛”和“意義”是需要去苦苦追尋的宏大概念，是需要完成什麼瞭不起的事業纔能獲得的成就感。但這本書告訴我，它們就藏在最平凡不過的生活裏，需要我們放慢腳步，用心去感受。它沒有用生硬的道理來教導我，而是通過一個個生動的故事，一個個 relatable 的場景，讓我自己去體會。 我記得其中一個章節，講到如何在日常的瑣碎中發現愛。作者描述瞭一對老夫婦，他們並沒有轟轟烈烈的愛情故事，隻是日復一日地分享同一份報紙，在晚餐時為對方夾菜。讀到這裏，我突然意識到，那些看似平淡無奇的日常，纔是愛情最真實的模樣，是滲透在點點滴滴裏的溫暖。 這本書讓我開始重新審視自己的生活。我不再將目光僅僅鎖定在那些遙不可及的目標上，而是學會去欣賞眼前的風景，去感恩身邊的人。它教會我，所謂的“意義”，並非要創造什麼偉大的奇跡，而是要在每一個微小的行動中，注入真誠和善意。它不是一本“如何做”的書，而更像是一次“如何感受”的引導。 讀完這本書，我感覺心裏卸下瞭很多沉重的包袱。我不再焦慮於尋找那個“終極的答案”，而是開始享受這個尋找的過程本身。它讓我明白，生活就是由無數個“瞬間”組成的，而這些瞬間，無論大小，都可能成為我們內心力量的源泉，都可能承載著深刻的愛與意義。這本書，讓我重新找到瞭與自己、與世界和諧相處的方式。