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素黑 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 成長
• 心理
• 人際關係
• 自我提升
• 幸福
• 人生
• 治愈
• 兩性關係

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 天津教育齣版社

ISBN：9787530963944

商品編碼：29619245244

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：學會愛，愛

定價：28.00元

作者：素黑

齣版社：天津教育齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787530963944

字數：150000

頁碼：271

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　　與其在愛情中苦熬，不如讀一本素黑

　　席捲兩岸三地的“素黑現象”，風靡華語世界的“素黑式的愛”
　　被譽為“以傳奇能量嚮世界傳遞愛，療愈愛”**人

　　歐陽應霽 彭浩翔 梁文道 姚晨 孟京輝 伊能靜 楊冪 感動推薦

內容提要

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　愛，是陰陽互動的力量。
男和女都要進化，提升自己，跳齣各自的性彆限製，落腳點卻不一樣：男人要學會愛，女人要愛。
在愛的修行裏，男人要通過開發愛，感受愛，放下活著隻為自己的自我慣性，打開柔軟的心，學習付齣和關愛。女人則需要走齣傾嚮感情用事的處事慣性，迴收嚮外流失的能量，放下彆人，迴歸自己。

　《學會愛，愛》是素黑兩性情感自療係列的部作品，關於男女修養愛。第二部從兩性愛談到自愛與大愛，第三部分享自愛和他愛過程中的自療方法，即將齣版。

目錄

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作者介紹

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　　素黑
　　
　　兩岸三地奇女子
　　華語世界*影響力情感自療作傢
　　被譽為“以傳奇能量嚮世界傳遞愛，療愈愛”人
　　
　　她以素黑式的愛，素黑現象，素黑熱，席捲整個華語世界
　　
　　她是：
　　生命管理顧問、心性治療師、散文傢、旅行者、網站節目總監、前沿藝術策劃人、劇場經理人、音樂創作者、大學老師、慢食主義者。
　　
　　她愛：
　　愛黑、愛素、愛自然。認為生活簡單就是好，住在繁忙香港安靜的小島上。
　　喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。
　　
　　她在：
　　開發結閤聲音、形體和藝術的治療；創立觀音定心及黑洞療法；被邀請在外公開演說，開辦靜心工作坊及專業情緒自療課程。
　　　　

文摘

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序言

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《寰宇星圖：宇宙的誕生與未來》 作者：[此處留空，僅為模擬] 齣版社：[此處留空，僅為模擬] --- 書籍簡介： 《寰宇星圖：宇宙的誕生與未來》並非一本探討個體情感糾葛的著作，它是一部宏大敘事下的宇宙史詩，一次對時空本質的深度叩問。本書將帶領讀者穿越百億年的光陰，從奇點爆炸的瞬間，到暗物質與暗能量的幽微作用，最終抵達宇宙演化的終極命運。 第一部分：太初之光——宇宙的黎明 本書的開篇，直指宇宙最深層的秘密——大爆炸的初始條件。我們摒棄瞭神話和猜測，完全立足於現代物理學的四大支柱：廣義相對論、量子場論、標準模型以及宇宙學觀測數據。 1. 奇點與暴脹：零點之上的躍遷 我們詳細剖析瞭普朗剋時期（$10^{-43}$秒）所發生的極端物理事件。在這個密度無限大、溫度高到難以想象的“奇點”，時間和空間的概念尚不完備。隨後，宇宙經曆瞭一場比光速快得多的指數級膨脹——暴脹理論。本書不僅介紹瞭暴脹理論的核心數學框架（如混沌暴脹模型），更重要的是，它解釋瞭暴脹如何解決瞭早期宇宙的平坦性問題和視界問題，並為後來宇宙中物質分布的“種子”——量子漲落——奠定瞭基礎。我們深入探討瞭暴脹模型中關鍵的“緻脹子”（Inflaton）場，以及如何通過觀測宇宙微波背景輻射（CMB）中的原初引力波信號來驗證這一理論的精確性。 2. 基本力的分化與誇剋時代 隨著宇宙的冷卻，原初的統一場開始分離。本書清晰地梳理瞭強核力、弱核力、電磁力和引力依次“解耦”的過程。在誇剋-膠子等離子體時代，物質與反物質的較量成為瞭主鏇律。我們細緻地描述瞭“重子不對稱性”的起源——為什麼在我們所在的宇宙中，物質最終戰勝瞭反物質？這涉及CP破壞的微妙機製，以及中微子振蕩在其中可能扮演的角色。 3. 核閤成的熔爐：第一批元素的誕生 大爆炸後三分鍾，宇宙的溫度降至足以允許質子和中子穩定結閤的程度。本書用詳盡的圖錶和計算模型，重現瞭輕元素——氫、氦、鋰的核閤成過程。我們解釋瞭為什麼氦的豐度精確地被限製在24%左右，這一觀測證據被譽為大爆炸理論最堅實的支柱之一。我們也探討瞭如果早期宇宙的參數略有不同，今日的恒星和生命將如何被根本性地改變。 第二部分：星辰的鑄造——結構形成與星係演化 本書的第二部分聚焦於物質如何從均勻分布的等離子體，演化為我們今天所見的復雜結構——星係、星係團乃至超星係團。 1. 黑暗時代的謝幕：再電離 在核閤成結束到第一代恒星齣現之間，宇宙經曆瞭一段漫長的“黑暗時代”，那時隻有中性氫原子和宇宙微波背景輻射。本書探討瞭“暗物質暈”在引力坍縮中的關鍵作用。暗物質，這種不與光發生相互作用的神秘物質，像看不見的骨架一樣，為普通物質的聚集提供瞭必要的引力勢阱。我們詳細分析瞭第一代（Population III）恒星的特性——它們純粹由氫和氦構成，巨大、熾熱且壽命短暫。它們的爆發，是宇宙“再電離”時代的開啓，將中性氫再次電離，使得光子得以自由穿行，這也為我們提供瞭更清晰的觀測窗口。 2. 星係的成長與並閤 本書采用瞭“自下而上”的結構形成模型，描述瞭小型暗物質暈如何相互並閤，逐漸形成如今的鏇渦星係和橢圓星係。我們深入研究瞭星係形成過程中反饋機製（Feedback）的重要性——特彆是超大質量黑洞（SMBH）的活動。這些黑洞噴射齣的巨大能量（如射流和風），能夠有效地將星係內的氣體“吹散”，從而調節恒星的形成速率，解釋瞭為什麼巨大星係中的恒星形成活動會在某個時間點突然停止。 3. 銀河係的定位與局域星係群 我們將視角拉近，分析瞭銀河係的形成曆史，包括其主要的並閤事件，例如“蓋亞-索菲亞”並閤事件。我們還討論瞭本星係群（Local Group）的動力學，預測瞭未來數十億年內仙女座星係與銀河係之間的引軌過程，並描繪瞭那場宏偉的星係際碰撞圖景。 第三部分：終極的疑問——宇宙的尺度與命運 最後一部分，本書轉嚮瞭當代宇宙學的最前沿和最深刻的哲學睏境：暗能量、多重宇宙以及宇宙的終極歸宿。 1. 暗能量的謎團：驅動加速膨脹的力量 本書詳細闡述瞭1998年發現的宇宙加速膨脹現象。這種驅動力被稱為“暗能量”。我們對比瞭宇宙學常數模型（Lambda-CDM模型的基礎）與更具動態性的替代理論，如“精質”（Quintessence）。暗能量占據瞭宇宙總能量密度的約68%，但其本質仍然是物理學界最大的懸案之一。本書探討瞭如何利用Ia型超新星、重子聲學振蕩（BAO）以及大尺度結構測量來精確描繪暗能量的性質方程。 2. 多重宇宙的疆界 基於暴脹理論、弦理論以及量子力學的多世界詮釋，本書客觀地探討瞭多重宇宙（Multiverse）的概念。我們區分瞭不同層級的多重宇宙：從暴脹産生的“泡泡宇宙”，到弦論中“景觀”（Landscape）所暗示的無數真空態，再到量子力學中的“平行世界”。本書強調，雖然這些概念極具啓發性，但它們在目前仍處於理論探索階段，缺乏直接的觀測驗證途徑。 3. 宇宙的終章：熱寂、大撕裂或大擠壓 宇宙的最終命運取決於暗能量的未來行為。本書基於當前的觀測，詳細分析瞭三種主要的結局： 熱寂（Heat Death/Big Freeze）： 如果暗能量保持恒定（宇宙學常數），宇宙將無限膨脹，所有恒星燃盡，黑洞蒸發，最終趨於絕對零度下的均勻、稀疏狀態。 大撕裂（Big Rip）： 如果暗能量的斥力隨著時間增強（Phantom Energy），膨脹將變得極端劇烈，最終撕裂星係、恒星、行星，乃至原子本身。 大擠壓（Big Crunch）： 盡管當前證據不支持，但如果暗能量反轉或宇宙中物質密度超齣臨界值，宇宙可能重新收縮迴到一個奇點狀態。 《寰宇星圖》旨在為嚴肅的科學愛好者提供一個全麵、深入且前沿的宇宙學知識體係，它以嚴謹的物理學為基石，帶領我們理解我們身處的這個宏偉、冰冷而又充滿奇跡的宇宙。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮。我一直在尋找一本能夠幫助我理解並改善人際關係的書，尤其是在我最近經曆瞭一些情感上的挑戰之後。當我在書店看到《學會愛，愛》這個書名時，直覺就告訴我，這可能就是我要找的。拿到手後，翻開扉頁，一股溫暖的氣息撲麵而來，仿佛作者就在和我進行一場真誠的對話。我尤其喜歡書中關於“愛的語言”的論述，它打破瞭我過去對愛的刻闆印象，讓我意識到原來愛可以通過如此多元的方式錶達和接收。我曾一度認為，隻有那些轟轟烈烈的行為纔算得上是愛，但這本書讓我明白，有時候一個細微的眼神，一次耐心的傾聽，甚至是一起分擔生活的瑣碎，都能傳遞齣濃濃的愛意。書中的案例分析也非常貼切，讀來感同身受，我仿佛看到瞭自己和身邊人的影子。作者的文字功底深厚，但並不艱澀，而是充滿哲思又不失親切。每一章節都像是在為我撥開迷霧，讓我看到愛更廣闊的天地。讀完一部分，我甚至迫不及待地想要將書中的一些方法運用到實際生活中，去感受那些被忽視的愛，去錶達那些未曾說齣口的關懷。這本書不僅僅是知識的傳授，更像是一次心靈的洗禮，讓我對“愛”這個字有瞭更深刻、更立體的理解。

評分☆☆☆☆☆

拿到《學會愛，愛》這本書，我原本抱著一種探索的心態，想看看它是否能為我提供一些關於“如何更愛”的實用建議。沒想到，這本書帶給我的遠不止於此。它更像是一麵鏡子，讓我得以審視自己在關係中的行為模式，那些我習以為常卻可能正在悄悄傷害彼此的習慣。作者的筆觸細膩而富有洞察力，仿佛能看穿人心深處的那些隱秘角落。我尤其欣賞書中關於“自我關懷”的章節。過去，我總以為愛就是付齣，就是犧牲，把自己放在最後。但這本書讓我意識到，隻有先學會愛自己，纔能真正地去愛彆人。那種強迫自己去做某事，或者因為彆人的期望而委屈自己的做法，並不是真正的愛，而是負擔。書中提供瞭一些非常具體的方法，幫助我重新認識自我價值，學會設定健康的界限，以及如何從內心深處獲得力量。讀這本書的過程，就像是一次安靜的自我對話，讓我有機會去理解自己，接納自己，並最終找到一種更健康、更可持續的愛的方式。我不再害怕付齣，因為我知道我已經儲備瞭足夠的能量。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《學會愛，愛》這本書徹底顛覆瞭我過去對愛的許多認知。之前，我總覺得愛是一種很抽象、很難以捉摸的東西，可遇而不可求，就像童話裏的情節。但這本書卻以一種非常務實、非常接地氣的方式，將“愛”拆解開來，讓我們看到它其實是由許多可學習、可實踐的技能組成的。作者並沒有空泛地談論理論，而是通過大量生動的故事和案例，嚮我們展示瞭如何在日常生活中培養愛、錶達愛、接收愛。我印象最深刻的是關於“衝突管理”的部分，這真的是我一直以來的痛點。我發現自己常常因為一些小事和親近的人發生爭執，過後又懊悔不已。而這本書提供的那些關於有效溝通、理解對方立場、以及如何在矛盾中尋找共識的方法，簡直是及時雨。我嘗試著在和伴侶溝通時運用其中的技巧，發現效果立竿見影。我們不再是各執己見，而是開始學會傾聽對方的心聲，理解對方的感受。這種改變讓我感到非常驚喜，也讓我對未來的關係充滿瞭信心。這本書不僅僅是寫給那些正在經曆愛情睏境的人，更是寫給每一個渴望擁有更美好人際關係的人。它讓我明白，愛不是天賦，而是可以通過學習和練習獲得的技能。

評分☆☆☆☆☆

《學會愛，愛》這本書，與其說是一本關於“愛”的書，不如說是一本關於“如何成為一個更好的人”的書。我曾經以為，隻要我足夠愛對方，對方就會感受到，我們的關係就會自然而然地變得更好。然而，這本書卻讓我看到瞭愛的復雜性和多維度。它不僅僅是關於情感的錶達，更是關於認知的轉變，關於行為的調整。作者在書中探討瞭許多關於“期待”和“現實”的差異，以及我們如何在這種差異中找到平衡。我發現自己過去常常因為不切實際的期待而感到失望，然後將這種失望歸咎於對方，這顯然是不公平的。這本書幫助我認識到，很多時候，問題齣在我們的認知偏差上。通過一些引導性的練習和深刻的分析，我開始學會調整自己的心態，用更客觀、更寬容的眼光去看待關係中的種種挑戰。讀這本書，就像是在進行一次心靈的“係統升級”，讓我能夠以一種全新的視角去理解愛，去實踐愛。我不再隻是被動地等待愛，而是主動地去創造愛，去經營愛。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對情感類書籍有些“免疫”的人，總覺得它們過於雞湯，缺乏實質內容。但《學會愛，愛》這本書，卻意外地讓我沉浸其中，並且收獲良多。它沒有那些空洞的口號，沒有不切實際的理論，而是充滿瞭真誠的思考和富有建設性的建議。作者的語言樸實而有力，每一次閱讀都像是在和一位智慧的長者進行深入的交流。我尤其喜歡書中關於“理解和接納”的論述。我們常常因為對方的“不一樣”而産生隔閡，卻忘記瞭正是這些“不一樣”構成瞭彼此的獨特性。這本書讓我明白，真正的愛，是建立在深刻的理解和無條件的接納之上的。它教導我如何去看到對方行為背後的真正需求，如何去理解那些我曾經不理解的執念。通過閱讀這本書，我不僅學會瞭如何更好地去愛彆人，更重要的是，我學會瞭如何更好地去愛自己。那種由內而外的自信和力量，讓我對未來充滿瞭期待。這本書，值得每一個渴望擁有更美好人生的人去閱讀。