果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 伴侣篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马晓年 著

图书标签:

• 性教育
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• 两性心理
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• 沟通
• 性技巧
• 心理健康
• 爱情
• 成长

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535759276

商品编码：29624286490

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 伴侣篇

定价：48.00元

作者：马晓年

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787535759276

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

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获美国委员会颁发的性治疗学家资格证书的专家、新浪博主马晓年大夫撰写的问答体性知识读本

内容提要

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本书作者以数十年临床经验积累，针对前来的咨询者们常问及的方面，解答了关于性反应、性能力、性表现和性健康以及两往中的诸多疑惑，实用和理论兼具。是既实用易懂、又有充分理论指导的咨询手册。本书包含近100个与两性生活相关的性知识问答。

目录

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自序：回顾性科学发展史，透视性和谐与性快乐

Chapter1 爱情、婚姻与性

爱情、婚姻与性是如何互为影响的？

婚姻生活中有何“性道”？

如何调节性活动？

新婚期间如何对待性问题？

新婚之夜应如何注意性健康？

新婚之夜的意外怎样面对？

新婚之夜出现阴道是怎么回事？

伴侣间怎样达到性生活融洽协调？

什么是婚姻生活中的性修养？

你了解自己和伴侣的相容性吗？

男女在性期待上有何差异？

两能力如何评价？

男性该如何学会伴侣间的交流？

女性该如何学会伴侣间的交流？

她为何屡恋屡败？

为什么再嫁者会出现烦恼？

Chapter2 性困惑、性误区

常见婚内性误区有哪些？

他们为何中断婚内性生活？

为什么有人会拒绝亲昵？

以亲昵关系为目标的性治疗如何展开？

怎样对待性嫉妒？

为什么不少男性是不合格的？

为什么有人会成为家庭暴力受害者？

怎样看待家庭暴力事件？

为什么有人会拿性生活当筹码？

如何避免对性生活产生厌烦情绪？

如何看待婚外恋及其复杂性？

出现不忠行为的原因有哪些？

对婚外恋的错误观念有哪些？

婚外恋的危害有哪些？

婚外情会如何影响婚姻关系？

婚外恋中受害者应采取什么态度？

怎样看待网上？

网恋对人的潜在影响是怎样的？

网恋即不忠吗？

无性婚姻原因知多少？

Chapter3、性愉悦

如何面对的差异？

男人应该如何正确看待性？

男女双方如何看待女性？

性爱等于吗？

性快感只能来自吗？

如何从新视角定义？

前后该做些什么？

怎样对进行评价？

如何增强性爱中的有效刺激呢？

如何看待事后爱抚？

怎样从心理上为女性性高潮做好准备？

获得女性性高潮有何身体技巧？

如何唤醒女性，解压男性，共建和谐？

为什么阴茎阴道重新受到关注？

如何正确看待口交行为？

体位的变化有何意义？

为什么要锻炼耻骨尾骨肌？

怎样判断PC肌的强弱？

如何识别PC肌的位置？

怎样通过锻炼增强PC肌？

你的性生活满意吗？

Chapter4 性障碍、性治疗

性表现与人的自尊有关吗？

女伴发生性功能障碍时男方怎么办？

如何排解男人的性困惑？

为什么有些男子缺乏感觉？

为什么性功能障碍会引起婚姻纠纷？

什么是性咨询和性治疗？

如何治疗伴有婚姻纠纷的性功能障碍？

性治疗能解决损伤性功能的婚姻纠纷吗？

性咨询和性治疗中应如何问诊？

性咨询和性治疗的程序如何？

何谓性感集中治疗？

如何看待21世纪的性治疗学前景？

作者介绍

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马晓年:清华大学玉泉医院性医学科主任医师，中国会副理事长，世界华人家协会副会长，中国婚姻家庭研究会理事。现代性医学（人民军医出版社）版主编之一，第二版主编；临床性医学（人民卫生出版社）主编之一；性的学习（人口出版社）著者；

文摘

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序言

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深度探索亲密关系与个人成长的指南：打破迷思，建立真诚连接 本书系 “ 心弦之音 ” 系列中的一本独立力作，专注于解析当代都市人在情感联结、伴侣互动以及自我认知领域所面临的深层挑战与机遇。 它并非专注于某一特定主题的咨询实操手册，而是一部旨在拓宽读者视野、深化对人际关系本质理解的深度思考读物。 引言：在喧嚣中寻找共鸣的频率 我们生活在一个信息爆炸却情感稀缺的时代。屏幕构建的虚拟世界与真实接触的匮乏，使得“亲密关系”成为了一个既令人向往又令人恐惧的议题。本书的起点，是对这种现代困境的深刻反思：我们真的知道如何去爱、如何去被爱吗？我们所追求的伴侣关系，究竟是社会预设的模板，还是真正契合个体灵魂的有机体？ 本书旨在超越表层的技巧指导，深入探究关系中的“结构性张力”——即个体独立需求与共同体融合需求之间的永恒拉锯。它邀请读者进行一场向内的旅程，审视自己构建关系蓝图的底层逻辑，并理解这些逻辑如何形塑了我们与伴侣的互动模式。 第一部分：关系的基石——自我觉察与独立性的构建 健康的伴侣关系，首先是两个独立且完整自我的交汇，而非一方对另一方的依附或填补。本部分将详细阐述“自我边界”在亲密关系中的核心意义。 1. 边界的艺术：清晰界定“我”与“我们” 我们探讨了什么是健康的情感边界，以及在长期关系中，边界如何被无形侵蚀，导致能量耗竭和关系窒息。内容聚焦于： 情感主权的确立： 如何区分自己的情绪体验与伴侣投射的情绪，避免“情感共生”的陷阱。 需求表达的清晰度： 教授如何使用“非暴力沟通”的内核，将模糊的怨怼转化为具体的、可被回应的请求，强调表达“我需要”而非指责“你做了什么”。 个体空间的必要性： 分析“独处时间”对关系活力再生的重要性，以及如何让伴侣理解并尊重这种“必要的疏离”。 2. 依恋模式的溯源与重塑 心理学上的依恋理论是理解关系冲突的强大工具。本书深入浅出地分析了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的形成机制，以及它们在成年后亲密关系中的具体表现： “追逐者-逃离者”的循环： 详细剖析了焦虑型伴侣（倾向于过度靠近）和回避型伴侣（倾向于过度后撤）之间看似矛盾却又紧密相连的互动模式。 创伤的代际传递： 探讨童年早期经验如何潜移默化地编码在我们对亲密关系的期待和恐惧中。 向安全型依恋的迈进： 提供了具体的“修复性互动”练习，引导读者在现有的关系中，通过有意识的、一致性的积极回应，逐步建立更稳定、更具韧性的安全感。 第二部分：连接的桥梁——有效沟通与冲突的升华 沟通是关系的生命线，但大多数伴侣的“沟通”实则为“辩论”或“沉默的惩罚”。本部分致力于提供一套超越表面言辞的深度连接技术。 1. 从“说什么”到“如何听”的范式转变 有效的沟通是双向的接收过程。我们强调“同理心倾听”的力量： 镜像反应的魔力： 学习如何不带评判地复述伴侣的感受，从而验证对方的情感体验，这是化解防御机制的第一步。 探寻“冰山之下”的需求： 案例分析展示了愤怒、指责背后的脆弱需求（如被看见、被重视、被接纳）。 非语言信息的解读： 分析肢体语言、语调和沉默所传递的真实信息，提升对关系“温度”的敏感度。 2. 冲突的哲学：从战争走向合作 冲突本身并不可怕，可怕的是对冲突的处理方式。本书将冲突视为关系成长的催化剂，而非瓦解的信号。 差异的价值： 论述伴侣之间的差异性不是缺陷，而是互补双方认知局限的工具。如何将“你与我不同”转化为“我们拥有更广阔的视角”。 破坏性模式的识别与中断： 详细描述了戈特曼研究所提出的“末日四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）及其对应的解药，并提供即时干预策略，防止关系跌入负面反馈循环。 修复尝试的重要性： 强调在争吵后主动发出“修复信号”（如幽默、道歉、退让一步）的勇气与技巧，这是区分稳定关系与脆弱关系的决定性因素。 第三部分：关系的织体——共同愿景与多维度的亲密 一段持久且令人满足的关系，需要超越日常琐事的共同意义构建，以及对“亲密”一词的全面理解。 1. 共同意义的创造：超越柴米油盐 关系不再仅仅是生存的伙伴，更是生命意义的共同探寻者。 构建“我们的故事”： 如何共同回顾、重塑并赋予你们的相遇和共同经历以积极的叙事框架。 价值观的对齐与协商： 探讨在核心价值观（如对金钱、家庭、事业、道德的看法）存在分歧时，如何通过“协商地带”达成动态平衡，而非一方屈服于另一方。 对未来的共同想象： 引导读者和伴侣一起描绘一个双方都充满热情的未来蓝图，使日常的努力拥有一个共同的指向标。 2. 亲密的多面性：情感、智慧与身体的联结 本书对“亲密”进行了广义的界定，它远不止于身体的接触。 智慧的共鸣： 讨论如何保持对彼此思想的好奇心，分享智力上的新发现，使伴侣成为彼此最深刻的“思想盟友”。 脆弱性的深度共享： 探索在关系中展示最深层恐惧和不安全感的“深度脆弱”，以及这种展示如何反而加深了信任和联结。 身体亲密的动态理解： 探讨性作为一种非语言的、高度浓缩的交流方式，如何受到情感健康和安全感的影响。内容侧重于建立相互尊重、探索和愉悦的性沟通基础，而非机械化的“技巧”。 结语：关系的永恒动态 本书最终想传达的信息是：一段成熟的伴侣关系不是一个静态的目标，而是一个持续的、需要双方投入精力的“动态平衡艺术”。 它要求我们不断地学习、调整和原谅。通过对自我和他者的深度理解，我们可以构建出既能滋养个体成长，又能提供坚实支持的、真正知性的、充满连接感的亲密伙伴关系。阅读本书，是开启自我对话，从而更好地与世界，与你的伴侣，进行深刻对话的第一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计就相当吸引人，简洁而又不失格调，那种淡淡的素雅感，让人一看就知道是那种沉淀下来的、有内涵的作品。封面上的文字排版也很有考究，字体的选择和大小的变化，都透露出一种精心的打磨。我拿到手的时候，就迫不及待地想翻开它，感觉它就像一个等待被开启的宝藏，里面隐藏着关于人际关系和情感连接的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我对这类深入探讨两性关系的图书一直抱有很高的期望。我希望它能够触及那些我们常常回避却又至关重要的话题，比如性心理、情感需求、以及在长期关系中如何保持新鲜感和激情。如果这本书能够提供一些实操性的建议，帮助我在现实生活中更好地理解和经营我的亲密关系，那将是对我来说非常有价值的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

从书名“知性 伴侣篇”的组合来看，这本书可能不仅仅是停留在泛泛的感情技巧层面，而是更侧重于通过理性的分析和深入的理解，来促进伴侣之间的成长。我非常喜欢这种“知性”的导向，因为它暗示着这本书将鼓励读者去探索情感背后的逻辑，去理解彼此的需求和行为模式，而不是仅仅依靠感觉或者经验。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对心理学和人际关系有一定兴趣的读者，我一直很关注市面上与情感咨询相关的书籍。我尤其欣赏那些能够将复杂的理论以通俗易懂的方式呈现出来的作品，让普通读者也能从中受益。这本书的作者，虽然我对他本人并不特别熟悉，但仅从书名和系列名称来看，就能感受到一种专业和严谨的态度。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，健康的亲密关系是人生幸福的重要组成部分。然而，现实生活中，许多伴侣都会面临各种各样的问题，比如沟通不畅、情感疏离、甚至是信任危机。这时候，一本能够提供有效指导和解决方案的书籍，就显得尤为珍贵。我期待这本书能够像一位经验丰富的向导，带领读者穿越情感的迷雾，找到通往更深层次连接的道路。