恋爱时不折腾，结婚后不动摇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

曾子航 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 成长
• 两性关系
• 心理
• 自我认知
• 幸福
• 生活
• 实用

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508629698

商品编码：29624437304

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名：恋爱时不折腾，结婚后不动摇

定价：29.80元

作者：曾子航

出版社：中信出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787508629698

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

---

**图书推荐：来者不惧，去者不留：都市单身女人情感口述实录《新婚姻法》出台后*有必要读的一本书爱是需要学习一生的能力学会爱，系牢情感安全带家庭稳定与否，取决于爱的能力孩子快乐与否，取决于父母性格别让自己后悔一辈子，别让孩子怨你一辈子继《女人不狠，地位不稳》突破50万册之后，首席情感畅销书作家曾子航再推情感力作黄晓明，黄健翔，张德芬，汤灿，孙菲菲，约翰格雷 诚意力荐

内容提要

---

为什么如此之多的“三高女性”自觉选择了充当“齐天大剩”？为什么现在非常火爆的相亲节目中的男人和女人都很，却少人牵手、孤单离场？为什么男人女人越来越像两条平行线，彼此倾慕却无法交集？或者即便相交，结成眷属，却只是构成了一个大大的“╳”，开始于误会，终结于错误，渐行渐远，无可奈何地忍受孤独？
答案就是：因为他们都缺少爱的能力。
本书完全跳出了两性指南的范畴，从心理学的视角对我们的情感做出了耳目一新的分析和解读，追根溯源，深刻剖析童年时代对一个人心理的深层影响，让我们顿悟，原来，许多爱情中的偏执，婚姻中的矛盾，两性相处时的痛苦，婆媳关系里的纠结，都与我们童年时的家庭环境与教育息息相关。
相比那些药方系，毒舌系，温情系，棒喝系的书，这本书更像是一本实用理性的身心灵读本，它将帮助天下女性更好地驾驭感情，经营家庭，从而获得天长地久的幸福。
幸福，会让女人的青春走得更远。

目录

---

作者介绍

---

曾子航，情感类畅销书作家。

七零后生人，中山大学中文系毕业。做过日报记者、电台DJ、和广州电视台、北京电视台主持人、中央电视台电影频道（CCTV-6）《佳片有约》节目主持人，以及内地网络原创情感节目《情感蜜电码》主持人，现担任很多电视台谈话节目、情感节目和相亲节目的主谈嘉宾、心理专家。

喜欢博览群书，对文学、历史、哲学、心理学、社会学、电影多有涉猎。代表作《男人是野生动物，女人是筑巢动物》（被评为2009年度“十大网友*阅读的书奖”）、《女人不“狠”，地位不稳》（上市一周年突破30万册，为近五年畅销的两性情感图书）

文摘

---

序言

---

《爱在细水长流时：婚恋关系中的自我坚守与共同成长》 一、导言：在变动的世界中寻找情感的锚点 现代社会，生活的节奏日益加快，人际关系的复杂性也与日俱增。尤其在婚姻这一神圣而又充满挑战的结合中，如何维系长久的热情与稳定，是每一个步入围城的人都需要深思的课题。本书并非探讨如何避免争吵，亦非提供万能的“爱情保鲜秘籍”，而是聚焦于个体如何在亲密关系中，保持清晰的自我认知，坚守核心的价值观，并与伴侣共同构建一个既能提供安全感又允许个体成长的稳固结构。我们相信，真正的亲密关系，是两个独立而完整的灵魂相互扶持，而非相互依附。 二、个体心锚：构建稳固的内在支撑系统 婚姻是两个人的事，但它的基础，永远是个体的“自”。如果一个人在进入婚姻前，其内在价值体系尚未构建稳固，那么任何外界的伴侣都可能成为其情绪的“填补剂”，最终导致关系的失衡。 1. 认清“我”的边界与需求： 婚姻的初级阶段，往往是界限模糊的“你中有我，我中有你”。本书首先引导读者进行一次深入的自我审视，明确自己的核心需求——不仅仅是情感上的依偎，还包括精神追求、事业规划以及个人空间的绝对必要性。我们探讨了如何清晰而温和地向伴侣传达这些边界，例如，设定“独处时间”的不可侵犯性，以及坚持个人兴趣爱好的重要性。这种对边界的尊重，是防止关系走向窒息的第一道防线。 2. 情绪的自主管理： 亲密关系是情绪的放大器。很多关系在细微的日常摩擦中瓦解，并非因为爱已逝去，而是因为双方都习惯性地将情绪的“救火任务”推给对方。本书提供了一套实用的情绪调适框架，侧重于“内观”——理解愤怒、焦虑或失望背后的真实恐惧。我们深入分析了“投射性认同”在亲密关系中的常见表现，并教授读者如何识别并“收回”那些不属于伴侣的负面情绪，从而避免在不必要的争吵中消耗彼此的信任资源。 3. 价值观的独立性： 爱情可以建立在共同的爱好上，但长久的婚姻必须建立在趋同的、或至少相互尊重的核心价值观上。本书强调，伴侣间的“一致性”并非意味着完全相同，而是对生活目标、道德准则以及未来蓝图的“方向性一致”。我们探讨了如何在重大决策（如教育、财务、养老）中，既能保持自己原则的坚定，又能理解并接纳伴侣基于其成长背景所形成的不同视角。 三、伴侣之舟：航行中的协同与适应性 婚姻关系如同两条船并行航行，目标一致，但航速和方向盘都需要双方共同掌握。关键在于“协同”，而非“控制”。 1. 沟通的“非暴力工程学”： 传统的“倾听”技巧往往只关注字面信息，而忽略了情感的底色。本书引入了基于人类行为学和神经科学的沟通模式，教导读者如何识别伴侣话语下的“潜台词”，尤其是在双方都感到压力时，如何使用“描述性反馈”代替“评判性指责”。例如，将“你总是这样不负责任”转化为“当我看到这些文件没有整理时，我感到了一种不安全感，因为这会影响到我们的下一步计划。” 2. 共同构建的“叙事”： 幸福的婚姻往往拥有一个积极、连贯且不断被双方强化的“共同叙事”。这个叙事回答了“我们是谁？”和“我们去向何方？”的问题。本书提供了构建此类叙事的方法论，包括如何共同回顾并重新解读过去的困难时期（将其视为“成长的试炼”而非“失败的证据”），以及如何定期进行“关系盘点”——一种非批判性的年度或季度回顾会议，旨在校准彼此对“成功”的定义。 3. 适应变化的“柔性结构”： 婚姻不是一次性合同，而是持续的动态调整过程。人是会变的，职场地位、生理状态、兴趣爱好都会随时间推移而更迭。我们研究了在伴侣一方经历重大人生转型（如职业变动、健康危机）时，另一方如何从“支持者”的角色平稳过渡到“协作者”的角色，确保关系结构在拉伸时不会断裂。重点在于理解“适应性”是一种双向奔赴的努力，而非单方面的牺牲。 四、外部世界的连接与隔离：保护亲密空间 婚姻并非孤岛，它需要与外部世界保持健康的连接，同时也需要坚固的屏障来抵御不必要的侵扰。 1. 亲友关系的“层次管理”： 双方原生家庭的介入是婚姻中常见的冲突点。本书提供了一套“层级划分法”——将亲友关系区分为“核心依赖圈”、“重要支持圈”和“泛泛之交”，并针对性地制定了边界策略。核心原则是：在涉及夫妻二人共同利益的重大决策上，伴侣的意见必须置于所有原生家庭成员意见之上。 2. 科技与社交媒体的“数字契约”： 在信息爆炸的时代，屏幕的入侵正在悄无声息地侵蚀亲密感。我们探讨了如何与伴侣共同制定关于手机使用、社交媒体分享的“数字契约”，平衡分享欲与隐私保护，确保高质量的“离线互动时间”成为常态。 五、结语：长久关系的基石——持续的“未完成感” 成熟的亲密关系，并非达到一个“永恒的圆满状态”，而是保持一种持续的、积极的“未完成感”。这种未完成感，意味着双方永远有新的层面需要去探索、去学习、去理解对方。它不是空虚，而是对未来共同旅程的期待。本书的最终目的，是帮助读者建立起这种内在的、不依赖外界刺激也能保持稳定的心态，从而在婚姻的长河中，既能享受细水长流的安稳，也能在风浪来临时，凭借自我坚守的力量，与伴侣携手前行，不为外界的浮躁所动摇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文节奏把握得相当精准，它不像有些专业心理学书籍那样晦涩难懂，而是用一种非常贴近生活、充满烟火气的叙述方式展开。读起来感觉就像是和一个经验丰富、睿智的长辈在喝茶聊天，娓娓道来，却句句珠玑。作者在引入一些生活化的场景时，描述得极其细腻，让你仿佛亲身经历了那些争吵、误解，以及最终的和解与成长。我特别欣赏作者处理冲突时的那种平衡感，既不一味地粉饰太平，也不过度渲染负面情绪，而是冷静地分析问题产生的根源，并给出切实可行的思路。这种节奏感，让读者在阅读过程中始终保持着一种积极探索的状态，而不是被沉重的内容压垮。它真正做到了将深刻的道理，用最轻松的方式传递出来。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的地方，在于它对“个人成长”与“关系发展”之间内在联系的阐释。它非常清晰地指出了，一段关系的稳固，从来都不是靠外部的约束或者对伴侣的期望来维系的，而是源于两个独立的个体在关系中愿意进行的自我反思和自我完善。作者似乎在通过这本书告诉你：你首先得成为一个“好”的自己，才能拥有一个“好”的关系。这种强调内在驱动力的观点，非常具有现代性。它不贩卖焦虑，而是赋予读者一种强大的掌控感，即：无论外界关系如何变化，只要我持续在自己身上下功夫，我的情感基石就是牢固的。这让这本书超越了一般的“伴侣手册”，更像是一本关于如何过好人生的指南。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在探讨“关系稳定”这个核心主题时，并没有落入陈词滥调的窠臼。它没有简单地告诉你“要多沟通”或者“要互相理解”，而是深入到了更底层的心理需求和长期习惯的培养上。比如，作者对于“边界感”的论述，我感觉非常新颖，它不是强调疏远，而是如何通过健康的自我构建，来确保伴侣双方都能在关系中保持个体的完整性。这种对“成熟个体如何相爱”的探讨，比那些仅仅停留在热恋期甜言蜜语阶段的论述要深刻得多。读完之后，我感觉自己对于“爱”的定义都被拓宽了，它不再只是激情和占有，更是一种互相成就和长久陪伴的艺术。这本书提供的是一个动态的视角，指导我们如何把关系从“发生”推向“维持”和“深化”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格变化非常丰富，让人读起来一点都不觉得单调。有时候，它会突然冒出一两句带着幽默感的俏皮话，让人忍不住会心一笑，瞬间放松了紧绷的神经；但紧接着，又会迅速切换到一种极其冷静和富有哲理的剖析模式，让人不得不停下来深思。这种文风上的张弛有度，让阅读体验变得非常立体。我尤其喜欢作者在引用案例或观点时，那种非常克制但有力的引用方式，它没有使用大段大段的学术语言来堆砌权威感，而是巧妙地融入到叙述中，使得理论的支撑显得既扎实又自然。这种灵活多变的表达，让即便是最严肃的主题，也能被读者愉快地接受和内化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直太吸引人了，硬壳的质感，配上那种淡雅又不失温馨的封面色调，拿在手里就觉得沉甸甸的，很有分量。我通常买书会先看封面和内页的排版，这本书在这方面做得非常出色。字体大小适中，行间距也舒服，长时间阅读也不会觉得眼睛累。而且，作者在某些关键段落的处理上，使用了不同的字体样式或者加粗，让重点信息一目了然，这一点在一些教人如何经营亲密关系的书中是很少见的。它不是那种冷冰冰的理论灌输，更像是在精心为你打造一个舒适的阅读体验，让你心甘情愿地沉浸其中，去探索和思考那些关于爱与承诺的议题。这本书的实体书，绝对值得放在书架上细细品味，光是看着那个封面，就能让人回忆起自己那些美好的情感瞬间，这对于一本探讨情感关系的书来说，是非常成功的视觉引导。