恋爱蛀牙 必须自拔(女性情感诊疗意见书，学以致用的恋爱手册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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坏蓝眼睛 著

图书标签:

• 情感疗愈
• 恋爱技巧
• 女性成长
• 两性关系
• 脱单
• 恋爱指南
• 自我提升
• 心理学
• 情感问题
• 实用手册

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229039066

商品编码：29624528988

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：恋爱蛀牙 必须自拔(女性情感诊疗意见书，学以致用的恋爱手册)

定价：26.00元

作者：坏蓝眼睛

出版社：重庆出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787229039066

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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　　坏蓝眼睛运用多年爱情小说的创作心得为广大读者答疑解惑，她的专栏犀利中不乏耐心，向广大女性解析了什么样的人不能爱，什么样的爱不能碰，什么样的方式是错的，什么样的理解是偏的……兼顾了情感问题的普遍性与针对性，可以有效地指导现实生活。
　　事实上，只有保持清醒和理智，看清楚对方的意图，时刻反省自己是否偏离了健康恋爱的轨迹，及时改掉一些可能会造成危害的习惯，才能够收获一份幸福圆满的爱情。

内容提要

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　　这是一本风格独特的女性情感诊疗意见书，坏蓝眼睛以其敏锐的目光和细致的观察，为渴望爱和正在爱的女性朋友梳理了现实世界中的问题、矛盾，忧伤以及纠结，在温和与委婉之外，更有一针见血的犀利。从中可以窥到以往的误区，曾经的错过与过错，并终赢得爱人和被爱的智慧——当你微笑着修正之时，也正是幸福前来敲门的那一刻。

目录

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推荐序：幸福就是找对人
推荐语
自序：爱情是件很玄妙的事
章　别指望他们许你个未来
　灾难性多情男人
　扬扬得意的钻石王老五
　他游戏里的女主角
　女朋友的男朋友
　智斗“奶嘴男”
　玩失踪的，都是混蛋
　难相处的老实男人
　爱上同事等于抱上炸弹
　讨厌的暧昧关系
第二章　细思量，爱情的本质是相悦
　别让他夺走你的风
　后，爱输给了现实
　女人都爱听情话
　恋爱必须平等
　当马克思爱上燕妮
　私奔的咸鱼
　恋爱不是互相拯救
　悄悄熄灭的轰轰烈烈
　情感作家的情商
第三章　女人我大，是个冷笑话
　恃爱行凶
　轻易说分手
　女王的暧昧把戏
　挑剔的人容易被“剩下”
　“爆炸女”的悲剧
　折磨
　每个女人都曾是杜梅
　懂得示弱，赢得爱情
　豪门有风险，女人需慎入
第四章　男人这东西来自潘朵拉星
　摆脱不掉的前女友
　他不爱你的种种表现
　爱和性之间
　心怀叵测的婚前合约
　你并没有与众不同
　男人的结婚恐惧症
　到底是谁没有意思
　世界上没有的人
　半夜溜出去的都是会情人
第五章　那么那么爱，唉
　初恋不过是一场实验
　你不是他的那杯茶或者那盘菜
　魔鬼站在悬崖边
　不能停止的气急败坏
　他让你着迷，他不是你的上帝
　疯狂而无奈的职业相爱
　爱的习惯
　选择恐惧症
　友谊挡住爱情的去路
第六章　对自己狠一点，再狠一点
　要做“狐狸精”
　男人就是螺丝帽
　我不是鱼，我们需要自行车
　别轻信他的忏悔
　因为肉食女所以食草男
　拒绝做玩物
　不要养大爱情的胃口
　爱你的事，已成为过去
　谁敢辜负
第七章　话不糙，理儿糙
　一切都可以归结为缘分
　幸福也容易被诱惑
　他不值得你失去自己
　越秘密越快乐
　你爱上的只是旧时光
　不要照着书本去恋爱
　贫贱时期的爱不可靠
　相爱是有风险的
　爱情不是美女帅哥的
第八章　一键式搞定柔肠百结
　只是爱上了食堂
　精算爱情，保持清醒
　河水到底有多深
　要讲出那句话
　每人一件脏衣服
　隐忍一次爱
　习惯就好
　为爱受委屈
　何必苛求爱的证据
第九章　如果有一天，咱俩不再互相稀罕
　不爱了，便垮掉
　男人的分手和女人的分手
　失恋七日法则
　终于等到了分手的决定
　分手没有理由
　决绝
　不说再见
　不提薄情人名姓
　背叛
第十章　就算现在也感慨
　我们都在路上
　爱上了梦想，才有了失望
　男人不坏，女人不爱
　想念一个男生
　我们要与众不同的芭比
　什么样的女人诱惑
　傻瓜与野丫头
　特别的女人美丽
爱情是有永恒可盼望的

作者介绍

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　　坏蓝眼睛，原名贾佳，当红小说家、专栏作家、中国严肃婚恋网站世纪佳缘专家团情感专家，属相羊，血型B，双子座，居北京。从2003年开始，几乎所有18岁以上对爱情心生向往的女孩都看过她的小说，其实她的专栏更加尖锐中肯，纵横恣肆，读者总能在字里行间捕捉到意想不到的精彩。
　　出版作品：
　　电影小说：《爱情呼叫转移》
　　长篇小说：《月子》、《查无此爱》、《纱窗里的莎乐美》、《魔鬼站在悬崖边》、《梦里柠檬几度花》、《你如此华丽》、《疯狂女主播》、《情感专家》、《深度苏醒》
　　小说集：《葵花向太阳》、《在失去你的地方隐藏悲伤》、《愁城纪》、《那些事秘不可宣》、《同学少年不言情》、《寂如流年》、《天使只在夜里哭》、《爱在光年外》、《做好爱你的打算》《一朵寂寞的时间》
　　随笔集：《当鸽子爱上大象》

文摘

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序言

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恋爱蛀牙，必须自拔 (女性情感诊疗意见书，学以致用的恋爱手册) 卷首语：你的爱，不必是场“牙疼” 我们常说爱是甜蜜的，但有多少时候，爱带来的却是隐忍的、深入骨髓的疼痛？就像一颗未被及时发现和处理的蛀牙，初时只是微小的异样，最终却可能演变成深夜里难以忍受的剧痛，甚至影响到我们整个人的健康状态。你是否发现，在你的亲密关系中，总有那么几个反复出现的“黑洞”——你总是付出过多、过度依赖、害怕被抛弃，或是对伴侣的言行过度解读，让本该美好的关系变成了一场精神内耗的修行？ 《恋爱蛀牙，必须自拔》正是一本为你量身定制的“情感口腔检查报告”与“自救手术方案”。它不是空泛的说教，也不是罗列成功学的案例，而是直击女性在现代爱情中遭遇的那些隐秘而普遍的困境，用最贴近生活的视角，剖析我们是如何一步步让爱“蛀”掉的。 --- 第一部分：洞察“蛀牙”的根源——你对爱的理解，是否已经腐蚀？ (深度诊断篇) 1. 糖衣炮弹下的陷阱：关于“完美伴侣”的迷思 许多女性在进入关系前，心中都构建了一个精美的“理想男友/丈夫”模型。一旦现实中的对象与其产生偏差，情感的天平便开始剧烈摇晃。本书将深入探讨这种“偶像崇拜”心态的形成——它源于童年缺憾的投射，还是社会对女性情感角色的刻板要求？我们将拆解那些让你盲目妥协的“爱情神话”，让你明白，真正的亲密关系是两个不完美个体的磨合，而非寻找一个“救世主”。 2. 根尖的炎症：边界感的模糊与过度牺牲 “我为他付出了这么多，他怎么可以这样？” 这种委屈往往源于你在关系中早已放弃了自我边界。什么是健康的“为爱付出”，什么是自我价值的消融？我们会探讨“情感勒索”与“自我牺牲”之间的微妙界限，教你识别那些打着“爱”的名义，行“控制”之实的信号。通过具体案例分析，让你学会如何在维系亲密的同时，坚守“自我”这块领地。 3. 神经末梢的敏感：习惯性地“过度解读” 伴侣的一条未及时回复的信息、一个不经意的眼神，在高度情绪化的你眼中，可能已经被放大成了“他不爱我了”的铁证。这种过度敏感，实则是安全感的极度匮乏。本章将剖析“依恋理论”在日常沟通中的应用，教你区分“事实”与“情绪化解读”，通过科学的压力管理和自我安抚技巧，将你的“情绪雷达”调至合理频率。 --- 第二部分：牙齿的修复与重塑——从被动接受到主动掌控 (实战操作篇) 1. 钻除腐质：正视并停止无效的“情感内耗” 无效的争吵、反复的试探、无休止的自我怀疑，这些都是爱情中的“慢性消耗”。我们提供一系列“三步停止法”，帮助你识别并中断陷入负面情绪的循环。重点在于：如何将注意力从“他在想什么”转移到“我想要什么”上来。这部分将涉及具体的沟通脚本设计，例如，如何进行“非暴力沟通”以表达需求，而不是指责对方的过失。 2. 根管治疗：重建你的“关系韧性” 蛀牙深了需要根管治疗，关系出现裂痕需要的是深度重建。这不仅仅是修复与伴侣的关系，更是重建你与自己的关系。我们将引入“自我肯定训练”和“情绪自洽练习”。内容包括：如何通过日常微小决策来增强掌控感、如何建立有效的“情感支持系统”（非伴侣支持），以及如何将“失败”的恋情视为学习经验，而非个人价值的否定。 3. 重新充填：学以致用的“关系工具箱” 理论最终要落地到行动。本章提供的是一套即学即用的恋爱实用工具： “需求澄清矩阵”： 帮助你精准定位自己的核心情感需求，并清晰地向伴侣传达。 “冲突降级协议”： 在争吵升级前，激活预设的“暂停键”，避免情绪失控。 “价值吸引力重建”： 如何在关系中保持个人的成长轨道，不让对方成为你唯一的成就。 --- 第三部分：日常维护与巩固——让爱持久保鲜，而非“反复发作” (长期策略篇) 1. 氟化防蛀：维持健康关系的基本盘 健康的关系如同每天的口腔清洁。我们需要定期“复查”。本书会指导你如何进行定期的“关系体检”——讨论彼此的长期目标、检验对亲密度的舒适区间。这包括如何安全地讨论性、金钱和未来规划等敏感话题，确保双方的步伐始终一致，避免因长期疏忽导致的“旧疾复发”。 2. 个性化“保护釉”：识别并管理你的情感易感区 每个人对爱情的脆弱点不同。你是否在伴侣对你父母的态度上格外敏感？是否对承诺的拖延感到焦虑？我们将提供一份“情感敏感点清单”，引导你找出自己的易感区域，并制定个性化的应对策略，避免让小问题演变成大危机。 3. 拔除智齿：何时必须“割舍” 并非所有蛀牙都能被保住。有些关系结构本身就是毒性或无法治愈的。本书的最后部分，将以一种成熟且不带指责的口吻，指导你如何科学地评估一段关系的“投资回报率”。提供“离开的勇气”指南——如何制定一个有尊严、有计划的退出策略，将损失降到最低，并为下一段健康的关系做好心理和生活上的准备。 --- 结语：你的牙齿，你做主 我们终其一生都在学习如何去爱，但最重要的一课，永远是如何爱自己。 《恋爱蛀牙，必须自拔》不是一本教你如何“搞定”男人的书，而是一本教会你如何“守护好自己”的书。当你不再将爱视为一种被动的索取或牺牲，而是主动的创造和建设时，你的情感生活自然会从“疼痛”走向“健康”。 拿起这本书，是决定告别那些让你夜不能寐的“小痛”和“大痛”的第一步。你的爱，值得更坚固、更健康的形态。 (本书适合所有在亲密关系中感到困惑、疲惫，渴望建立更健康、更平等情感连接的女性阅读。)

评分☆☆☆☆☆

拿到《恋爱蛀牙 必须自拔》这本书，我第一眼就被它的书名和副标题所吸引。 “恋爱蛀牙”，这个词组太生动形象了，瞬间就让我联想到感情中那些看似微小却持续带来痛苦的问题，就像牙齿上的蛀牙一样，如果不及时处理，会逐渐侵蚀、加深，最终影响到整个口腔（感情）的健康。而“必须自拔”则传递出一种积极的、主动解决问题的态度，这正是很多女性在面对感情困境时所需要的。我尤其看重“女性情感诊疗意见书”这个定位，这意味着这本书会站在女性的视角，深入剖析那些我们可能会遇到的独特的情感挑战，给出专业的、有针对性的建议。同时，“学以致用的恋爱手册”更是让人眼前一亮，它承诺了这本书的实用性，不会流于空泛的理论，而是能够提供具体的方法和技巧，帮助我们在现实生活中落地执行，真正改善我们的恋爱关系。我迫不及待地想知道，书中会提供哪些关于自我认知、情绪管理、沟通技巧、关系维护等方面的实用建议。我特别想了解，它是否会教我们如何识别和摆脱不健康的恋爱模式，如何建立更健康的亲密关系，以及如何在这个过程中实现自我成长和价值实现。

评分☆☆☆☆☆

我会被《恋爱蛀牙 必须自拔》这本书的书名深深吸引，主要是因为它精准地捕捉到了许多女性在感情中可能面临的普遍痛点。“恋爱蛀牙”这个词语，太形象了，它唤起了我内心深处对那些不那么显眼但却持续造成困扰的情感模式的认知。我能想象，这本书就像是一位经验丰富的“情感牙医”，能够细致地诊断出那些潜藏在恋爱关系中的“蛀牙”，比如沟通不畅、信任危机、不健康的依赖、或是自我价值感不足等，并深入剖析其成因。而“必须自拔”则直接点明了本书的核心价值——它不仅提供诊断，更重要的是提供解决方案。这与许多泛泛而谈的情感类书籍不同，它传递出一种行动的召唤，暗示着读者可以通过学习和实践，主动摆脱情感的桎梏。作为一本“女性情感诊疗意见书”，我期待它能够真正理解女性在情感世界中的复杂性和细腻性，提供具有深度和智慧的分析。同时，“学以致用的恋爱手册”这个副标题，更是增加了我对这本书的期待，我希望能从中获得切实可行的方法和策略，不仅能帮助我解决当下遇到的情感问题，更能提升我未来的恋爱能力，让我能够构建和维持更健康、更美好的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书名《恋爱蛀牙 必须自拔(女性情感诊疗意见书，学以致用的恋爱手册)》实在太吸引我了！“恋爱蛀牙”这个比喻瞬间就勾起了我的好奇心，让我想知道它到底是指感情中哪些“顽固”且“隐秘”的问题，像是那些不痛不痒却会慢慢侵蚀关系的小毛病，或者是一些我们自己都没意识到的“坏习惯”。而“必须自拔”又带着一种行动力，暗示着这本书不是那种只会说理论，而是真正能指导我们去解决问题的，甚至带有“自助”的意味，非常适合我这种渴望独立解决感情困扰的人。加上“女性情感诊疗意见书”和“学以致用的恋爱手册”的副标题，更是让我觉得这本书既有专业性和深度，又贴合实际，能够提供切实可行的指导。我期待它能像一位经验丰富的医生，为我剖析那些在感情路上遇到的“疑难杂症”，提供科学的诊断和有效的治疗方案。这本书会不会从我们不自知的原生家庭影响讲起，分析那些潜移默化塑造我们恋爱模式的深层原因？又或者，它会像一本详尽的“使用说明书”，教我们如何更好地理解和沟通，如何识别“危险信号”，如何修复破裂的关系？我脑海里已经浮现出无数种可能性，每一帧都充满了对自我成长和关系改善的期待。

评分☆☆☆☆☆

《恋爱蛀牙 必须自拔》这本书的名字，简直是为我量身定做的！“恋爱蛀牙”，这个比喻太到位了，让我立刻想到自己那些在感情中反复出现，但又很难根除的“小毛病”。可能是因为从小受到的教育，或者是一些过去的经历，导致我在感情里总会不自觉地重复某些行为，然后又陷入自我怀疑和痛苦。而“必须自拔”这四个字，则像是一记响亮的警钟，又像是一股强大的推力，提醒我不能再逃避，是时候勇敢地面对和解决了。我非常欣赏“女性情感诊疗意见书”这个定位，这让我觉得这本书会特别理解女性在感情中的敏感、脆弱和困惑，能够提供真正共情且具有洞察力的分析。同时，“学以致用的恋爱手册”则让我看到了希望，我不需要再去那些晦涩难懂的书籍里寻找答案，这本书直接告诉我，它会教我“怎么做”，而不是仅仅“应该怎么做”。我非常期待它能给我带来一种“恍然大悟”的感觉，让我能够清晰地看到自己问题的根源，并找到一条切实可行的路径，帮助我摆脱“恋爱蛀牙”的困扰，拥有更健康、更快乐的感情。

评分☆☆☆☆☆

《恋爱蛀牙 必须自拔》这个书名，简直就是我内心深处最真实的写照。想到“恋爱蛀牙”，我立刻就联想到那些在我感情经历中反复出现，让我感到束手无策，甚至觉得自己“病入膏肓”的问题。它们不像那种剧烈的疼痛，而是像一点点腐蚀，不声不响地消耗着我的热情和对爱情的信心。所以，“必须自拔”这四个字，对我来说，不仅仅是一个口号，更是一种迫切的渴望和必须付诸行动的决心。我喜欢“女性情感诊疗意见书”这个定位，因为我一直觉得，女性在情感的世界里，有着自己独特的逻辑和感受，需要的是那种能够真正理解和共情的“诊断”，而不是一套放之四海而皆准的理论。而“学以致用的恋爱手册”，则让我看到了希望，我不想只是了解问题，我更想知道如何去解决它，如何把书中的道理真正运用到我的实际生活中，让我的每一次尝试都算数，让我的每一次付出都有回报。这本书是否会教我如何识别那些“蛀牙”的早期迹象？如何找到“拔牙”的工具和方法？又如何进行“术后护理”，防止“蛀牙”再次复发？我的脑海里已经开始描绘一幅充满力量的画面，那就是我通过阅读这本书，一步步疗愈自己，重拾对爱情的信心和能力。