读懂初中生 心理特级教师的咨询手记 9787300222417 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨敏毅，黄莉莉 著

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• 青春期
• 心理辅导
• 家庭教育
• 亲子关系
• 学习困惑
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• 成长
• 教育
• 中学
• 咨询

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300222417

商品编码：29624578404

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名:读懂初中生 心理特级教师的咨询手记

：35.00元

售价：25.6元,便宜9.4元,折扣73

作者:杨敏毅,黄莉莉

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787300222417

字数：

页码：220

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

全国中小学教师培训用书
揭示初中生各种行为背后的心理原因
心理教师提供接地气的实用建议

初中生一方面充满活力，另一方面又表现出自我封闭的孤独。他们急于摆脱长辈们的管教，但又缺乏自我掌控的能力，所以，我们常常可以看到初中生在学习和交往中存在的矛盾与冲突。老师们也发现初中生变得倔强、独立和逆反，他们不再像小学生那样听话和顺从。
如何帮助学生适应新的学习环境？如何帮助学生克服考前焦虑？如何引导学生克服体像烦恼？如何引导学生平衡学习与兴趣的关系？如何提高学生应对家庭暴力伤害的能力？……这是一本帮助读者从心理学层面了解学生的心理困惑，分析学生行为背后的原因，提出引导与干预方法的案例读本。这48 个典型案例能让你从中看到你学生的影子，给你带来有益的启示和切实的帮助。

目录

作者介绍

杨敏毅 上海市心理健康教育特级教师，上海市七宝中学心理健康教育中心主任，华东师范大学导师、教育部中学校长培训中心授课专家。荣获首届全国学校心理辅导“辅导之星”、首届全国中小学心理健康教育“十佳教师”等荣誉称号。《上海教育》《中学生天地》《家庭教育时报》等专栏作者，出版有《怎样读懂学生—— 心理特级教师的建议》《中学班级心理辅导活动60 例》《中学生心理辅导实用技巧与案例》《学校团体心理游戏教程与案例》《是谁送来红玫瑰》《团体心理游戏设计与案例》等。
黄莉莉 国家二级心理咨询师，上海市文来中学心理教师。荣获第五届“健康杯”中小学心理健康教育成果展示一等奖、上海市中学拓展型课程中青年教师教学评选比赛二等奖、上海市第三届中小学心理辅导活动课大赛二等奖等，发表心理教育文章20 多篇，出版有《走出交往的篱笆》等。

文摘

一考数学就紧张的女生
——如何帮助学生摆脱非理性信念

这天，一个女生轻轻地敲响了心理咨询室的门，进屋后向我介绍她叫小枢，13岁，是七年级新生。
“今天过来想和我谈些什么呢？学习方面的困难？”我希望她能够准确地说明求助要求。
“是数学学习方面的困难。”她明确地说。
“能具体地说一说是什么样的困难吗？”
“平时课堂上能够做出的题目，一到考试的时候就会忘记。只要有一道题做不出来，心里就会很烦。”
“看起来，数学学习确实很令你苦恼，我可以感觉到，你是一个有上进心的女生，内心非常想把数学学好，但就是力不从心，对吗？”我分析着并鼓励她。
她微微地点头表示赞同我的分析。
“这种感觉你对爸爸妈妈表达过吗？”
“他们知道，但他们总说只要努力了就好，并不给我过多的压力，只是我觉得自己应该可以学得更好一些。”这究竟是小枢的自我压力太大，还是学校老师的要求过高？我思忖着。
“你觉得自己平时是一个开朗的还是内向的女孩？”我问这个问题的出发点，是想验证一下小枢的压力是否来自自己，通常，性格内向的女生心思更为敏感、细腻，会暗地里对自己提高要求。
“应该是比较内向的，跟人熟了以后就会开朗一些。”
“很多人都是这样的，比如，老师我也是这样的人。”
她笑了一下，不自然的神情中有了少许放松。
“你家离学校远吗？搭乘什么交通工具到学校呢？
“自己坐公交车，虽然每次要换两趟车，但我习惯了。从读小学起我就开始自己坐车上学了。”她的回答中带有一分小小的得意。
“好厉害哦，小小年纪就很独立，能力蛮强的！”我称赞着。
只言片语中，我感觉小枢是一个自我要求挺高的女生，这会不会是她产生学习焦虑的原因呢？
“平时做作业的时候，只要有一道题做不出来，我就会很烦，后面所有的题就会都做不出来。脑子中不由自主地想起小学三年级数学老师对我说过的话，‘数学是所有学科的基础，你学不好数学，以后什么都学不好的’。”小枢说。
小学数学老师的话，像魔咒一般紧紧拴住了小枢自卑的心。对于类似的体验，需要通过充分的宣泄来缓解。我打算为她提供一个安全的环境，让她尽可能地把压抑的情绪释放出来。
“一道题做不出来，就会想到三年级的时候，老师当众对你进行批评，这让你觉得很没面子，是吗？”
“是的。下了课同学们就起哄说我笨，学不好数学以后没什么前途。”
“这种情况你告诉过爸爸妈妈吗？”我想看看她的支持系统是怎样的。
“嗯，他们劝我不要理老师的话，老师的话是没有道理的，但我还是时不时地会想起老师的话。虽然不断地对自己说，与班上其他同学相比，我的学习成绩还不错，数学也不是很糟糕，但不知为什么一遇到数学考试就会紧张。”她看着我，无奈地说。
“因为你给自己的暗示并不是真正的积极暗示，而是想验证老师的评价是错误的。所以，你的关注点在老师伤害到你的这句话上，当你数学成绩不佳时，就烦躁地否定自己的努力和能力。”
“哦，所以一直效果不好，那我该怎么办呢？”她再次主动地问。
“首先是要疗伤，然后才是正确施压。”我认真地说。
“疗伤？疗伤！”她若有所思地自言自语。
“这么多年来，你一直忘不了老师的那句话，而且每次想到都是痛苦的感觉，所以，我认为这就是伤害。今天，我们可以通过心理调适的方法，让你摆脱那个禁锢你的魔咒，把你从痛苦的感觉中解脱出来，这就叫疗伤。你看，这里有一把空椅子，你把它当作那位老师，说出你对他的不满。这里很安全。”
小枢哭了，哭得很伤心，边哭边责备老师为什么说这样的话来伤害她，害得她这几年都无法对数学产生兴趣和自信。
“你对着椅子说，‘我一道题做不出来不等于我学不好数学，我学不好数学不等于我什么都学不好！’”我试图启发她开启被压抑的负性情绪。
她不断地重复着我的话，不断地诉说内心的冲突，由哀伤到生气——渐渐地她恢复了平静。
老师对她说过的话可能也是无意的，但小枢很需要一种被肯定的感觉，所以我就小小地“纵容”了她的言语。
接下来的重点是，通过认知改变技术向非理性信念发起挑战，从而促使她获得合理观念。
“老师，感觉面对数学、数学老师的时候，我的紧张感不那么强烈了。”
“很好嘛，说明你受伤的心理正在改变和修复。”我用肯定的语气告诉她。
“但是，老师，我希望自己能够尽快成为班级中的生。”她的自我要求又不自觉地体现出来了。
“这证明了你是一个富有进取心的孩子，对自己的要求比较高，所以，有一部分压力来自你的自我要求。你目前在班级里的水平如何？”
“中等偏下吧。”她轻声回答。
“哦，你看背后的墙上有几条弹跳摸高线，你希望能摸到什么高度？”
“这里。”她比画着。
“嗯，我们试着跳跳看。”
“老师，我只能跳到这儿。”
“你目前的弹跳力和身高条件决定了你只能摸到这个高度，但你希望自己能够摸得更高，两者之间还是有较大的距离，面对距离，该怎么办？种人是调整目标，即把达不到的目标调整到经过努力有希望实现的目标。第二种人是目标高度不变，努力提高自己的弹跳高度，通过训练弹跳水平从而实现目标。第三种人会面对目标抱怨太高了，太难了，结果是一肚子的坏心情。”
“我一定不选第三种，那是可怜的。老师，我是否可以选择、第二种人？”小枢眨着眼睛显得很机灵地问。
“、第二种都选？那是什么结果？”我有些纳闷地问。
“我是说，采用种人的方法确定适度目标，采用第二种人的方法中的提升能力，从这两个方面改变自己。目前，我的程度是中等偏下，那么中等就是近一段时间的目标。只有不断接近小目标，终才会实现自己的大目标。”她略显得意地说。
“原来是这样，太好了。你可以用自己的行动去试一试，行还是不行。”
我还与她一起探讨了有关提高学习成绩的方法。
“考试的时候，碰到不会的难题，忍不住会去不断思考，一定要把它做出来，但脑中会出现空白，这时候会更加紧张。”她说。
“为什么要让一道题决定自己？你觉得一道题做不出来，就等于考不好吗？”
“应该不是。”
“你觉得一道题做不出来，就一定会考得没有其他同学好吗？”
“好像也不是。”
“其实，在考试过程中，人处于应激情绪下，所以要尽可能地让自己保持自信、平和的心态。很多同学会遇到做不出题目的情况，一般都是把难题先放过去，选做容易和会做的题，后再去啃硬骨头。做出一道道题的过程能够不断强化自信，面对仍不确定的题目，啃成则好，不成则罢，有时由于心情放松，说不定思路就敏捷，做题就顺利。相反，焦虑、紧张的人就不容易产生解题思路。我们提过要确定合适的目标，你觉得目前可以考到的分数，基本在什么范围？”
“80分上下吧。”
“好，这是你目前的理想成绩。考试前，可以给自己一些积极的暗示，比如，对自己说‘对于这次考试，我复习得很充分，一定能考出满意的成绩’。试卷题目通常由易到难编排，考生做题的顺序基本也应该是从易到难做题。如果还是感到紧张，可以试试深呼吸的方法。”
“我会去试试的。”
几个星期后，我恰好碰到小枢的班主任，问起她的状况。小枢的班主任高兴地反映她上课表现比以前积极了，也能主动举手发言了。

［聆听手记］
在整个咨询的过程中，我综合运用了多种咨询技术。首先，是人本主义的“以来访者为中心”，让小枢能够信任我这个“陌生人”，愿意把压抑在心底深处的“小秘密”对我吐露，这是咨询的关键。其次，是我们共同找准了咨询方向，修正了咨询目标——帮助她宣泄在受打击事件中压抑的负性情绪，改变由此而生的非理性信念。在引导她宣泄情绪的过程中，我创造了机会，帮助她解脱精神枷锁，摆脱恶劣心态，强化她战胜自我的勇气。终，在她心态逐步变得平和后，成功通过认知改变技术促使她发现自身的非理性信念并予以挑战、改变。

序言

《拨开迷雾，点亮心灯：青春期心理成长指南》 引言： 青春期，是一场风起云涌的内心革命，是一段充满挑战与机遇的蜕变之旅。在这个特殊的年龄段，少年们如同初生的雏鹰，渴望挣脱束缚，展翅高飞，却又常常被突如其来的情感洪流、日新月异的社会认知以及日益复杂的学业压力所困扰。他们敏感、叛逆，时而自信飞扬，时而又陷入自我怀疑的泥沼。家长、老师，乃至整个社会，都亟需一把钥匙，去开启他们封闭的心扉，理解他们变化莫测的情绪，引导他们健康成长。 本书并非一本枯燥的心理学理论手册，也不是一套冰冷的条规教条。它源自一位资深教育工作者，在多年一线教学和心理咨询实践中，与无数初中生深入交流、细致观察、用心感悟的真实记录。作者以饱含温度的文字，将那些鲜活的学生故事、令人扼腕的成长烦恼、以及行之有效的心理辅导策略，娓娓道来。通过这些真实案例的剖析，我们得以窥见初中生丰富而复杂的内心世界，洞察他们行为背后的心理动因，从而找到与他们有效沟通、建立信任、共同面对成长困境的路径。 第一部分：探寻青春期的“奇妙”变奏 青春期，是一首充满“奇妙”变奏的乐章。孩子们悄然蜕变，从懵懂走向独立，身体、心理、认知都发生着翻天覆地的变化。 身体的“秘密花园”： 身体的变化是青春期最直观的信号。悄然萌发的第二性征、荷尔蒙的剧烈波动，让少年们既好奇又羞涩。他们可能对自己的外貌产生前所未有的关注，甚至引发身材焦虑、容貌焦虑。作者通过生动的描述，展现了如何以开放、接纳的态度，引导孩子正确认识身体变化，缓解不必要的恐慌，树立健康的身体形象。 情感的“过山车”： 青春期的情感世界，如同过山车般跌宕起伏。喜怒无常，情绪多变，是这个年龄段的典型特征。他们可能因为一点小事而勃然大怒，也可能因为一句夸奖而欣喜若狂。友情、亲情、以及朦胧的好感，都在这片土地上滋长，有时甜蜜，有时又伴随着误解和伤害。本书将深入剖析这些情感的根源，教你如何捕捉孩子情绪的信号，如何给予恰当的回应，帮助他们学会情绪管理，建立稳定的人际关系。 认知的“大爆炸”： 随着大脑的发育，初中生的认知能力迎来“大爆炸”。他们开始独立思考，对事物产生质疑，对权威不再盲从。抽象思维能力增强，对社会现象、人生意义的探究也日益增多。这种认知上的活跃，有时会表现为叛逆、顶撞，甚至是“多管闲事”。作者将带领我们走进他们的思想世界，理解他们的困惑与追求，教导如何与他们进行有深度、有意义的交流，引导他们形成独立而健全的世界观。 身份的“迷宫”： “我是谁？我想成为谁？”这是青春期萦绕在每个少年心头的终极叩问。他们迫切地需要寻找自己的定位，确立个人身份。这个过程可能伴随着尝试、模仿、甚至迷茫。他们可能会对不同的职业、生活方式产生兴趣，也可能在集体和个性的拉扯中摇摆不定。本书将提供丰富的视角，帮助家长和老师理解身份认同的必要性，以及在过程中给予的支持和引导，让孩子在探索中找到真实的自我。 第二部分：解读青春期“成长之痛”的密码 成长并非一帆风顺，青春期更是“成长之痛”的集中爆发期。本书将一一破解这些痛点，提供切实可行的解决方案。 学业的“高压锅”： 升学的压力、复杂的课程、激烈的竞争，让学习成为许多初中生心中的“高压锅”。成绩的起伏、考试的焦虑、升学选择的迷茫，都可能压得他们喘不过气。本书将深入分析学业压力对孩子心理的影响，提供减轻焦虑、提升学习效率、培养学习兴趣的策略，帮助孩子在竞争中保持平和心态，找到适合自己的学习路径。 人际的“暗礁”： 校园人际关系，对于初中生而言，是一片充满“暗礁”的海域。同学间的排挤、孤立，教师的偏爱或忽视，以及网络社交的复杂性，都可能让他们受伤。友谊的小船说翻就翻，误会和冲突时常发生。作者将详细阐述如何帮助孩子处理校园人际关系中的难题，培养社交技能，建立健康的人际模式，让他们在群体中找到归属感和安全感。 家庭的“风暴眼”： 家庭是孩子最温暖的港湾，但也可能是青春期“风暴眼”的中心。亲子关系的紧张、代沟的存在、父母的期望与孩子的意愿的冲突，都可能引发家庭的“战争”。父母的过度干涉或忽视，都可能对孩子造成伤害。本书将深入探讨如何修复和改善亲子关系，打破沟通壁垒，建立平等尊重的家庭氛围，让家成为孩子最坚实的后盾。 自我认知的“脆弱点”： 青春期的自我认知往往是脆弱的。一次挫折、一句批评，都可能让他们陷入自我怀疑的泥潭。他们可能因为考试失利而否定自己，因为被误解而感到委屈。本书将教会家长和老师如何成为孩子坚实的后盾，如何用积极的语言给予鼓励和肯定，帮助他们建立自信，培养韧性，应对挫折。 第三部分：点亮青春期“心灯”的智慧 面对青春期孩子们的种种困惑与挑战，我们需要的不仅仅是理解，更需要智慧的引导。本书将为家长和教育者提供一系列切实可行、充满人文关怀的“点灯”智慧。 倾听的艺术： 真正的倾听，是打开孩子心扉的钥匙。作者强调，放下评判，用心感受，让孩子感受到被理解、被尊重。本书将详细介绍有效的倾听技巧，如何捕捉孩子话语中的潜台词，如何引导他们表达内心的真实感受。 沟通的桥梁： 搭建通畅的沟通桥梁，是解决一切问题的基础。本书将提供各种沟通策略，从日常的闲聊到面对冲突时的对话，如何用孩子能够接受的方式进行交流，如何表达爱与支持，同时设定合理的界限。 规则的智慧： 青春期的孩子需要规则，但更需要理解规则背后的意义。本书将探讨如何与孩子共同制定规则，如何在执行规则的同时保持灵活性，让规则成为引导孩子行为的工具，而非束缚。 鼓励的力量： 鼓励是滋养孩子心灵的阳光雨露。本书将深入分析不同类型鼓励的作用，如何给予有针对性的、发自内心的鼓励，帮助孩子发现自己的优点，肯定自己的价值，激发内在驱动力。 榜样的示范： 家长和老师自身的言行，是孩子最好的教材。本书将引导读者反思自身的行为模式，如何以身作则，展现积极的生活态度，传递正确的价值观，成为孩子成长道路上值得信赖的榜样。 寻求专业支持： 很多时候，个人的力量是有限的。本书也将引导读者认识到何时需要寻求专业心理咨询的帮助，如何选择合适的心理资源，以及如何配合专业人士，共同为孩子的成长保驾护航。 结语： 青春期，是生命中最美好的季节，也是最需要精心呵护的季节。它充满了未知，也蕴藏着无限可能。每一位初中生，都是一颗待放的花蕾，需要阳光、雨露和耐心的浇灌。本书旨在成为家长和老师手中一本温暖的指南，一本充满智慧的工具书。愿它能帮助您拨开青春期孩子内心的迷雾，点亮他们成长路上的心灯，陪伴他们自信、健康地走向美好的未来。让我们一起，用心守护，静待花开。

评分☆☆☆☆☆

初为人师，面对着一群心思如同天空般变幻莫测的初中生，我时常感到力不从心。他们的喜怒哀乐仿佛有自己的节奏，与我的教学计划总是格格不入。课堂上的沉默与调皮，课后的疏离与依赖，都让我困惑不已。我渴望找到一把钥匙，能够打开他们那扇紧闭的心门，理解他们眼中的世界，以及他们内心深处的渴望与不安。当我偶然翻阅到这本《读懂初中生 心理特级教师的咨询手记》，仿佛在茫茫大海中找到了一盏指路明灯。书名本身就充满了吸引力，让我对这位“心理特级教师”的经验充满期待。我想象着，书中一定记录了无数真实案例，那些令人头疼的学生在特级教师的耐心引导下，是如何一步步走出迷茫，重拾自信。那些看似微不足道的烦恼，在他们眼中却可能如山般沉重，而这位老师，又会用怎样温柔而智慧的方式，化解他们的心结？我迫不及待地想要一探究竟，学习那些能够真正触及初中生灵魂的语言和方法，为我的教学之路注入新的活力与方向。

评分☆☆☆☆☆

这几年，我一直在琢磨如何与我家那位正值青春期的孩子沟通。他曾经是那么乖巧听话，如今却常常将自己关在房间里，对我的关心不耐烦，甚至有时候还会顶嘴。看着他日渐疏远的背影，我心里既心疼又焦虑。我不知道该如何把握这个度，既要让他感受到父母的爱，又要给他足够的空间和尊重。我尝试过各种方法，从晓之以理到动之以情，但收效甚微。朋友推荐了这本书，说这本书的作者在心理咨询方面非常有经验，尤其擅长与青少年沟通。我抱着试一试的心态，希望能从书中找到一些启发。我希望这本书能够给我一些具体的操作建议，比如在孩子不愿意交流的时候，我该如何开口？当他情绪激动时，我该如何安抚？当他犯错时，我该如何引导？我更希望书中能够揭示一些青春期孩子行为背后的心理动因，让我能够更好地理解他们的想法，从而做出更恰当的反应，重新建立起亲密的亲子关系。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考，为什么有些孩子好像天生就比较“懂事”，而有些孩子却总是让人操心？特别是我的孩子，虽然学习成绩还可以，但在社交和情绪管理方面，总是有一些小磕绊，让我忍不住想多管一些。我尝试阅读了一些关于儿童心理学的书籍，但很多都比较理论化，读起来有些枯燥，而且感觉与实际生活有些脱节。这本书的名字倒是很接地气，《读懂初中生 心理特级教师的咨询手记》，听起来就像是一本充满了实践经验和智慧的“秘籍”。我好奇这位“特级教师”是如何“读懂”初中生的，他们的内心世界究竟是怎样的？书中会不会分享一些他处理棘手问题的独家秘诀？我特别想知道，当孩子遇到挫折、产生负面情绪时，父母应该如何介入，是应该严厉管教，还是温柔安抚？我期待这本书能够给我带来一些耳目一新的视角，让我能够从一个更深的层次去理解和接纳我的孩子，用更科学、更有效的方式陪伴他度过这段关键的成长时期。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对教育有着浓厚兴趣的社会观察者，尤其关注青少年群体的心理发展和教育方式的演变。每次看到新闻报道中关于青少年心理问题的事件，都让我深感痛心，也促使我思考，我们作为社会的一份子，究竟能做些什么来帮助他们更好地成长。这本书《读懂初中生 心理特级教师的咨询手记》，从书名上看，就给我一种沉甸甸的专业感和经验感。我推测，作者必定是一位在青少年心理咨询领域深耕多年的专家，他的“咨询手记”必然蕴含着宝贵的实践智慧和深刻的洞察力。我期待这本书不仅仅停留在理论层面，而是能够呈现出真实、生动、充满烟火气的咨询场景，让我能够跟随作者的视角，去感受初中生的世界，去理解他们成长的烦恼与困惑。我希望通过阅读这本书，能够更全面地认识初中生这一群体的心理特点，学习如何用更具同理心和建设性的方式去引导他们，从而为构建一个更健康的青少年成长环境贡献一份微薄的力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一名教育工作者，我深知心理健康对于学生成长的至关重要性。尤其是在初中这个特殊的年龄段，学生们正经历着身体和心理的剧烈变化，容易产生各种各样的困惑和心理问题。我一直致力于在教学中关注学生的心理状态，但理论知识的储备和实践经验的积累仍然有所欠缺。这本《读懂初中生 心理特级教师的咨询手记》的书名，直接点出了其核心价值——“读懂初中生”。这不仅仅意味着理解他们的表面行为，更包含了深入其内心的探究。我期待这本书能够提供一套系统性的心理咨询框架，帮助我识别学生可能存在的心理困扰，并提供行之有效的干预和支持方法。我希望书中能有大量真实的咨询案例，通过这些鲜活的例子，让我学习到如何与不同性格、不同家庭背景的学生建立信任关系，如何倾听他们的心声，如何引导他们解决成长中的烦恼，最终能够为他们营造一个健康、积极的学习和成长环境。