讀懂初中生 心理特級教師的谘詢手記 9787300222417 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊敏毅，黃莉莉 著

圖書標籤:

• 青春期
• 心理輔導
• 傢庭教育
• 親子關係
• 學習睏惑
• 情緒管理
• 成長
• 教育
• 中學
• 谘詢

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300222417

商品編碼：29624578404

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名:讀懂初中生 心理特級教師的谘詢手記

：35.00元

售價：25.6元,便宜9.4元,摺扣73

作者:楊敏毅,黃莉莉

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787300222417

字數：

頁碼：220

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

全國中小學教師培訓用書
揭示初中生各種行為背後的心理原因
心理教師提供接地氣的實用建議

初中生一方麵充滿活力，另一方麵又錶現齣自我封閉的孤獨。他們急於擺脫長輩們的管教，但又缺乏自我掌控的能力，所以，我們常常可以看到初中生在學習和交往中存在的矛盾與衝突。老師們也發現初中生變得倔強、獨立和逆反，他們不再像小學生那樣聽話和順從。
如何幫助學生適應新的學習環境？如何幫助學生剋服考前焦慮？如何引導學生剋服體像煩惱？如何引導學生平衡學習與興趣的關係？如何提高學生應對傢庭暴力傷害的能力？……這是一本幫助讀者從心理學層麵瞭解學生的心理睏惑，分析學生行為背後的原因，提齣引導與乾預方法的案例讀本。這48 個典型案例能讓你從中看到你學生的影子，給你帶來有益的啓示和切實的幫助。

目錄

作者介紹

楊敏毅 上海市心理健康教育特級教師，上海市七寶中學心理健康教育中心主任，華東師範大學導師、教育部中學校長培訓中心授課專傢。榮獲首屆全國學校心理輔導“輔導之星”、首屆全國中小學心理健康教育“十佳教師”等榮譽稱號。《上海教育》《中學生天地》《傢庭教育時報》等專欄作者，齣版有《怎樣讀懂學生—— 心理特級教師的建議》《中學班級心理輔導活動60 例》《中學生心理輔導實用技巧與案例》《學校團體心理遊戲教程與案例》《是誰送來紅玫瑰》《團體心理遊戲設計與案例》等。
黃莉莉 國傢二級心理谘詢師，上海市文來中學心理教師。榮獲第五屆“健康杯”中小學心理健康教育成果展示一等奬、上海市中學拓展型課程中青年教師教學評選比賽二等奬、上海市第三屆中小學心理輔導活動課大賽二等奬等，發錶心理教育文章20 多篇，齣版有《走齣交往的籬笆》等。

文摘

一考數學就緊張的女生
——如何幫助學生擺脫非理性信念

這天，一個女生輕輕地敲響瞭心理谘詢室的門，進屋後嚮我介紹她叫小樞，13歲，是七年級新生。
“今天過來想和我談些什麼呢？學習方麵的睏難？”我希望她能夠準確地說明求助要求。
“是數學學習方麵的睏難。”她明確地說。
“能具體地說一說是什麼樣的睏難嗎？”
“平時課堂上能夠做齣的題目，一到考試的時候就會忘記。隻要有一道題做不齣來，心裏就會很煩。”
“看起來，數學學習確實很令你苦惱，我可以感覺到，你是一個有上進心的女生，內心非常想把數學學好，但就是力不從心，對嗎？”我分析著並鼓勵她。
她微微地點頭錶示贊同我的分析。
“這種感覺你對爸爸媽媽錶達過嗎？”
“他們知道，但他們總說隻要努力瞭就好，並不給我過多的壓力，隻是我覺得自己應該可以學得更好一些。”這究竟是小樞的自我壓力太大，還是學校老師的要求過高？我思忖著。
“你覺得自己平時是一個開朗的還是內嚮的女孩？”我問這個問題的齣發點，是想驗證一下小樞的壓力是否來自自己，通常，性格內嚮的女生心思更為敏感、細膩，會暗地裏對自己提高要求。
“應該是比較內嚮的，跟人熟瞭以後就會開朗一些。”
“很多人都是這樣的，比如，老師我也是這樣的人。”
她笑瞭一下，不自然的神情中有瞭少許放鬆。
“你傢離學校遠嗎？搭乘什麼交通工具到學校呢？
“自己坐公交車，雖然每次要換兩趟車，但我習慣瞭。從讀小學起我就開始自己坐車上學瞭。”她的迴答中帶有一分小小的得意。
“好厲害哦，小小年紀就很獨立，能力蠻強的！”我稱贊著。
隻言片語中，我感覺小樞是一個自我要求挺高的女生，這會不會是她産生學習焦慮的原因呢？
“平時做作業的時候，隻要有一道題做不齣來，我就會很煩，後麵所有的題就會都做不齣來。腦子中不由自主地想起小學三年級數學老師對我說過的話，‘數學是所有學科的基礎，你學不好數學，以後什麼都學不好的’。”小樞說。
小學數學老師的話，像魔咒一般緊緊拴住瞭小樞自卑的心。對於類似的體驗，需要通過充分的宣泄來緩解。我打算為她提供一個安全的環境，讓她盡可能地把壓抑的情緒釋放齣來。
“一道題做不齣來，就會想到三年級的時候，老師當眾對你進行批評，這讓你覺得很沒麵子，是嗎？”
“是的。下瞭課同學們就起哄說我笨，學不好數學以後沒什麼前途。”
“這種情況你告訴過爸爸媽媽嗎？”我想看看她的支持係統是怎樣的。
“嗯，他們勸我不要理老師的話，老師的話是沒有道理的，但我還是時不時地會想起老師的話。雖然不斷地對自己說，與班上其他同學相比，我的學習成績還不錯，數學也不是很糟糕，但不知為什麼一遇到數學考試就會緊張。”她看著我，無奈地說。
“因為你給自己的暗示並不是真正的積極暗示，而是想驗證老師的評價是錯誤的。所以，你的關注點在老師傷害到你的這句話上，當你數學成績不佳時，就煩躁地否定自己的努力和能力。”
“哦，所以一直效果不好，那我該怎麼辦呢？”她再次主動地問。
“首先是要療傷，然後纔是正確施壓。”我認真地說。
“療傷？療傷！”她若有所思地自言自語。
“這麼多年來，你一直忘不瞭老師的那句話，而且每次想到都是痛苦的感覺，所以，我認為這就是傷害。今天，我們可以通過心理調適的方法，讓你擺脫那個禁錮你的魔咒，把你從痛苦的感覺中解脫齣來，這就叫療傷。你看，這裏有一把空椅子，你把它當作那位老師，說齣你對他的不滿。這裏很安全。”
小樞哭瞭，哭得很傷心，邊哭邊責備老師為什麼說這樣的話來傷害她，害得她這幾年都無法對數學産生興趣和自信。
“你對著椅子說，‘我一道題做不齣來不等於我學不好數學，我學不好數學不等於我什麼都學不好！’”我試圖啓發她開啓被壓抑的負性情緒。
她不斷地重復著我的話，不斷地訴說內心的衝突，由哀傷到生氣——漸漸地她恢復瞭平靜。
老師對她說過的話可能也是無意的，但小樞很需要一種被肯定的感覺，所以我就小小地“縱容”瞭她的言語。
接下來的重點是，通過認知改變技術嚮非理性信念發起挑戰，從而促使她獲得閤理觀念。
“老師，感覺麵對數學、數學老師的時候，我的緊張感不那麼強烈瞭。”
“很好嘛，說明你受傷的心理正在改變和修復。”我用肯定的語氣告訴她。
“但是，老師，我希望自己能夠盡快成為班級中的生。”她的自我要求又不自覺地體現齣來瞭。
“這證明瞭你是一個富有進取心的孩子，對自己的要求比較高，所以，有一部分壓力來自你的自我要求。你目前在班級裏的水平如何？”
“中等偏下吧。”她輕聲迴答。
“哦，你看背後的牆上有幾條彈跳摸高綫，你希望能摸到什麼高度？”
“這裏。”她比畫著。
“嗯，我們試著跳跳看。”
“老師，我隻能跳到這兒。”
“你目前的彈跳力和身高條件決定瞭你隻能摸到這個高度，但你希望自己能夠摸得更高，兩者之間還是有較大的距離，麵對距離，該怎麼辦？種人是調整目標，即把達不到的目標調整到經過努力有希望實現的目標。第二種人是目標高度不變，努力提高自己的彈跳高度，通過訓練彈跳水平從而實現目標。第三種人會麵對目標抱怨太高瞭，太難瞭，結果是一肚子的壞心情。”
“我一定不選第三種，那是可憐的。老師，我是否可以選擇、第二種人？”小樞眨著眼睛顯得很機靈地問。
“、第二種都選？那是什麼結果？”我有些納悶地問。
“我是說，采用種人的方法確定適度目標，采用第二種人的方法中的提升能力，從這兩個方麵改變自己。目前，我的程度是中等偏下，那麼中等就是近一段時間的目標。隻有不斷接近小目標，終纔會實現自己的大目標。”她略顯得意地說。
“原來是這樣，太好瞭。你可以用自己的行動去試一試，行還是不行。”
我還與她一起探討瞭有關提高學習成績的方法。
“考試的時候，碰到不會的難題，忍不住會去不斷思考，一定要把它做齣來，但腦中會齣現空白，這時候會更加緊張。”她說。
“為什麼要讓一道題決定自己？你覺得一道題做不齣來，就等於考不好嗎？”
“應該不是。”
“你覺得一道題做不齣來，就一定會考得沒有其他同學好嗎？”
“好像也不是。”
“其實，在考試過程中，人處於應激情緒下，所以要盡可能地讓自己保持自信、平和的心態。很多同學會遇到做不齣題目的情況，一般都是把難題先放過去，選做容易和會做的題，後再去啃硬骨頭。做齣一道道題的過程能夠不斷強化自信，麵對仍不確定的題目，啃成則好，不成則罷，有時由於心情放鬆，說不定思路就敏捷，做題就順利。相反，焦慮、緊張的人就不容易産生解題思路。我們提過要確定閤適的目標，你覺得目前可以考到的分數，基本在什麼範圍？”
“80分上下吧。”
“好，這是你目前的理想成績。考試前，可以給自己一些積極的暗示，比如，對自己說‘對於這次考試，我復習得很充分，一定能考齣滿意的成績’。試捲題目通常由易到難編排，考生做題的順序基本也應該是從易到難做題。如果還是感到緊張，可以試試深呼吸的方法。”
“我會去試試的。”
幾個星期後，我恰好碰到小樞的班主任，問起她的狀況。小樞的班主任高興地反映她上課錶現比以前積極瞭，也能主動舉手發言瞭。

［聆聽手記］
在整個谘詢的過程中，我綜閤運用瞭多種谘詢技術。首先，是人本主義的“以來訪者為中心”，讓小樞能夠信任我這個“陌生人”，願意把壓抑在心底深處的“小秘密”對我吐露，這是谘詢的關鍵。其次，是我們共同找準瞭谘詢方嚮，修正瞭谘詢目標——幫助她宣泄在受打擊事件中壓抑的負性情緒，改變由此而生的非理性信念。在引導她宣泄情緒的過程中，我創造瞭機會，幫助她解脫精神枷鎖，擺脫惡劣心態，強化她戰勝自我的勇氣。終，在她心態逐步變得平和後，成功通過認知改變技術促使她發現自身的非理性信念並予以挑戰、改變。

序言

《撥開迷霧，點亮心燈：青春期心理成長指南》 引言： 青春期，是一場風起雲湧的內心革命，是一段充滿挑戰與機遇的蛻變之旅。在這個特殊的年齡段，少年們如同初生的雛鷹，渴望掙脫束縛，展翅高飛，卻又常常被突如其來的情感洪流、日新月異的社會認知以及日益復雜的學業壓力所睏擾。他們敏感、叛逆，時而自信飛揚，時而又陷入自我懷疑的泥沼。傢長、老師，乃至整個社會，都亟需一把鑰匙，去開啓他們封閉的心扉，理解他們變化莫測的情緒，引導他們健康成長。 本書並非一本枯燥的心理學理論手冊，也不是一套冰冷的條規教條。它源自一位資深教育工作者，在多年一綫教學和心理谘詢實踐中，與無數初中生深入交流、細緻觀察、用心感悟的真實記錄。作者以飽含溫度的文字，將那些鮮活的學生故事、令人扼腕的成長煩惱、以及行之有效的心理輔導策略，娓娓道來。通過這些真實案例的剖析，我們得以窺見初中生豐富而復雜的內心世界，洞察他們行為背後的心理動因，從而找到與他們有效溝通、建立信任、共同麵對成長睏境的路徑。 第一部分：探尋青春期的“奇妙”變奏 青春期，是一首充滿“奇妙”變奏的樂章。孩子們悄然蛻變，從懵懂走嚮獨立，身體、心理、認知都發生著翻天覆地的變化。 身體的“秘密花園”： 身體的變化是青春期最直觀的信號。悄然萌發的第二性徵、荷爾濛的劇烈波動，讓少年們既好奇又羞澀。他們可能對自己的外貌産生前所未有的關注，甚至引發身材焦慮、容貌焦慮。作者通過生動的描述，展現瞭如何以開放、接納的態度，引導孩子正確認識身體變化，緩解不必要的恐慌，樹立健康的身體形象。 情感的“過山車”： 青春期的情感世界，如同過山車般跌宕起伏。喜怒無常，情緒多變，是這個年齡段的典型特徵。他們可能因為一點小事而勃然大怒，也可能因為一句誇奬而欣喜若狂。友情、親情、以及朦朧的好感，都在這片土地上滋長，有時甜蜜，有時又伴隨著誤解和傷害。本書將深入剖析這些情感的根源，教你如何捕捉孩子情緒的信號，如何給予恰當的迴應，幫助他們學會情緒管理，建立穩定的人際關係。 認知的“大爆炸”： 隨著大腦的發育，初中生的認知能力迎來“大爆炸”。他們開始獨立思考，對事物産生質疑，對權威不再盲從。抽象思維能力增強，對社會現象、人生意義的探究也日益增多。這種認知上的活躍，有時會錶現為叛逆、頂撞，甚至是“多管閑事”。作者將帶領我們走進他們的思想世界，理解他們的睏惑與追求，教導如何與他們進行有深度、有意義的交流，引導他們形成獨立而健全的世界觀。 身份的“迷宮”： “我是誰？我想成為誰？”這是青春期縈繞在每個少年心頭的終極叩問。他們迫切地需要尋找自己的定位，確立個人身份。這個過程可能伴隨著嘗試、模仿、甚至迷茫。他們可能會對不同的職業、生活方式産生興趣，也可能在集體和個性的拉扯中搖擺不定。本書將提供豐富的視角，幫助傢長和老師理解身份認同的必要性，以及在過程中給予的支持和引導，讓孩子在探索中找到真實的自我。 第二部分：解讀青春期“成長之痛”的密碼 成長並非一帆風順，青春期更是“成長之痛”的集中爆發期。本書將一一破解這些痛點，提供切實可行的解決方案。 學業的“高壓鍋”： 升學的壓力、復雜的課程、激烈的競爭，讓學習成為許多初中生心中的“高壓鍋”。成績的起伏、考試的焦慮、升學選擇的迷茫，都可能壓得他們喘不過氣。本書將深入分析學業壓力對孩子心理的影響，提供減輕焦慮、提升學習效率、培養學習興趣的策略，幫助孩子在競爭中保持平和心態，找到適閤自己的學習路徑。 人際的“暗礁”： 校園人際關係，對於初中生而言，是一片充滿“暗礁”的海域。同學間的排擠、孤立，教師的偏愛或忽視，以及網絡社交的復雜性，都可能讓他們受傷。友誼的小船說翻就翻，誤會和衝突時常發生。作者將詳細闡述如何幫助孩子處理校園人際關係中的難題，培養社交技能，建立健康的人際模式，讓他們在群體中找到歸屬感和安全感。 傢庭的“風暴眼”： 傢庭是孩子最溫暖的港灣，但也可能是青春期“風暴眼”的中心。親子關係的緊張、代溝的存在、父母的期望與孩子的意願的衝突，都可能引發傢庭的“戰爭”。父母的過度乾涉或忽視，都可能對孩子造成傷害。本書將深入探討如何修復和改善親子關係，打破溝通壁壘，建立平等尊重的傢庭氛圍，讓傢成為孩子最堅實的後盾。 自我認知的“脆弱點”： 青春期的自我認知往往是脆弱的。一次挫摺、一句批評，都可能讓他們陷入自我懷疑的泥潭。他們可能因為考試失利而否定自己，因為被誤解而感到委屈。本書將教會傢長和老師如何成為孩子堅實的後盾，如何用積極的語言給予鼓勵和肯定，幫助他們建立自信，培養韌性，應對挫摺。 第三部分：點亮青春期“心燈”的智慧 麵對青春期孩子們的種種睏惑與挑戰，我們需要的不僅僅是理解，更需要智慧的引導。本書將為傢長和教育者提供一係列切實可行、充滿人文關懷的“點燈”智慧。 傾聽的藝術： 真正的傾聽，是打開孩子心扉的鑰匙。作者強調，放下評判，用心感受，讓孩子感受到被理解、被尊重。本書將詳細介紹有效的傾聽技巧，如何捕捉孩子話語中的潛颱詞，如何引導他們錶達內心的真實感受。 溝通的橋梁： 搭建通暢的溝通橋梁，是解決一切問題的基礎。本書將提供各種溝通策略，從日常的閑聊到麵對衝突時的對話，如何用孩子能夠接受的方式進行交流，如何錶達愛與支持，同時設定閤理的界限。 規則的智慧： 青春期的孩子需要規則，但更需要理解規則背後的意義。本書將探討如何與孩子共同製定規則，如何在執行規則的同時保持靈活性，讓規則成為引導孩子行為的工具，而非束縛。 鼓勵的力量： 鼓勵是滋養孩子心靈的陽光雨露。本書將深入分析不同類型鼓勵的作用，如何給予有針對性的、發自內心的鼓勵，幫助孩子發現自己的優點，肯定自己的價值，激發內在驅動力。 榜樣的示範： 傢長和老師自身的言行，是孩子最好的教材。本書將引導讀者反思自身的行為模式，如何以身作則，展現積極的生活態度，傳遞正確的價值觀，成為孩子成長道路上值得信賴的榜樣。 尋求專業支持： 很多時候，個人的力量是有限的。本書也將引導讀者認識到何時需要尋求專業心理谘詢的幫助，如何選擇閤適的心理資源，以及如何配閤專業人士，共同為孩子的成長保駕護航。 結語： 青春期，是生命中最美好的季節，也是最需要精心嗬護的季節。它充滿瞭未知，也蘊藏著無限可能。每一位初中生，都是一顆待放的花蕾，需要陽光、雨露和耐心的澆灌。本書旨在成為傢長和老師手中一本溫暖的指南，一本充滿智慧的工具書。願它能幫助您撥開青春期孩子內心的迷霧，點亮他們成長路上的心燈，陪伴他們自信、健康地走嚮美好的未來。讓我們一起，用心守護，靜待花開。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對教育有著濃厚興趣的社會觀察者，尤其關注青少年群體的心理發展和教育方式的演變。每次看到新聞報道中關於青少年心理問題的事件，都讓我深感痛心，也促使我思考，我們作為社會的一份子，究竟能做些什麼來幫助他們更好地成長。這本書《讀懂初中生 心理特級教師的谘詢手記》，從書名上看，就給我一種沉甸甸的專業感和經驗感。我推測，作者必定是一位在青少年心理谘詢領域深耕多年的專傢，他的“谘詢手記”必然蘊含著寶貴的實踐智慧和深刻的洞察力。我期待這本書不僅僅停留在理論層麵，而是能夠呈現齣真實、生動、充滿煙火氣的谘詢場景，讓我能夠跟隨作者的視角，去感受初中生的世界，去理解他們成長的煩惱與睏惑。我希望通過閱讀這本書，能夠更全麵地認識初中生這一群體的心理特點，學習如何用更具同理心和建設性的方式去引導他們，從而為構建一個更健康的青少年成長環境貢獻一份微薄的力量。

評分☆☆☆☆☆

這幾年，我一直在琢磨如何與我傢那位正值青春期的孩子溝通。他曾經是那麼乖巧聽話，如今卻常常將自己關在房間裏，對我的關心不耐煩，甚至有時候還會頂嘴。看著他日漸疏遠的背影，我心裏既心疼又焦慮。我不知道該如何把握這個度，既要讓他感受到父母的愛，又要給他足夠的空間和尊重。我嘗試過各種方法，從曉之以理到動之以情，但收效甚微。朋友推薦瞭這本書，說這本書的作者在心理谘詢方麵非常有經驗，尤其擅長與青少年溝通。我抱著試一試的心態，希望能從書中找到一些啓發。我希望這本書能夠給我一些具體的操作建議，比如在孩子不願意交流的時候，我該如何開口？當他情緒激動時，我該如何安撫？當他犯錯時，我該如何引導？我更希望書中能夠揭示一些青春期孩子行為背後的心理動因，讓我能夠更好地理解他們的想法，從而做齣更恰當的反應，重新建立起親密的親子關係。

評分☆☆☆☆☆

作為一名教育工作者，我深知心理健康對於學生成長的至關重要性。尤其是在初中這個特殊的年齡段，學生們正經曆著身體和心理的劇烈變化，容易産生各種各樣的睏惑和心理問題。我一直緻力於在教學中關注學生的心理狀態，但理論知識的儲備和實踐經驗的積纍仍然有所欠缺。這本《讀懂初中生 心理特級教師的谘詢手記》的書名，直接點齣瞭其核心價值——“讀懂初中生”。這不僅僅意味著理解他們的錶麵行為，更包含瞭深入其內心的探究。我期待這本書能夠提供一套係統性的心理谘詢框架，幫助我識彆學生可能存在的心理睏擾，並提供行之有效的乾預和支持方法。我希望書中能有大量真實的谘詢案例，通過這些鮮活的例子，讓我學習到如何與不同性格、不同傢庭背景的學生建立信任關係，如何傾聽他們的心聲，如何引導他們解決成長中的煩惱，最終能夠為他們營造一個健康、積極的學習和成長環境。

評分☆☆☆☆☆

初為人師，麵對著一群心思如同天空般變幻莫測的初中生，我時常感到力不從心。他們的喜怒哀樂仿佛有自己的節奏，與我的教學計劃總是格格不入。課堂上的沉默與調皮，課後的疏離與依賴，都讓我睏惑不已。我渴望找到一把鑰匙，能夠打開他們那扇緊閉的心門，理解他們眼中的世界，以及他們內心深處的渴望與不安。當我偶然翻閱到這本《讀懂初中生 心理特級教師的谘詢手記》，仿佛在茫茫大海中找到瞭一盞指路明燈。書名本身就充滿瞭吸引力，讓我對這位“心理特級教師”的經驗充滿期待。我想象著，書中一定記錄瞭無數真實案例，那些令人頭疼的學生在特級教師的耐心引導下，是如何一步步走齣迷茫，重拾自信。那些看似微不足道的煩惱，在他們眼中卻可能如山般沉重，而這位老師，又會用怎樣溫柔而智慧的方式，化解他們的心結？我迫不及待地想要一探究竟，學習那些能夠真正觸及初中生靈魂的語言和方法，為我的教學之路注入新的活力與方嚮。

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最近，我一直在思考，為什麼有些孩子好像天生就比較“懂事”，而有些孩子卻總是讓人操心？特彆是我的孩子，雖然學習成績還可以，但在社交和情緒管理方麵，總是有一些小磕絆，讓我忍不住想多管一些。我嘗試閱讀瞭一些關於兒童心理學的書籍，但很多都比較理論化，讀起來有些枯燥，而且感覺與實際生活有些脫節。這本書的名字倒是很接地氣，《讀懂初中生 心理特級教師的谘詢手記》，聽起來就像是一本充滿瞭實踐經驗和智慧的“秘籍”。我好奇這位“特級教師”是如何“讀懂”初中生的，他們的內心世界究竟是怎樣的？書中會不會分享一些他處理棘手問題的獨傢秘訣？我特彆想知道，當孩子遇到挫摺、産生負麵情緒時，父母應該如何介入，是應該嚴厲管教，還是溫柔安撫？我期待這本書能夠給我帶來一些耳目一新的視角，讓我能夠從一個更深的層次去理解和接納我的孩子，用更科學、更有效的方式陪伴他度過這段關鍵的成長時期。