具体描述
基本信息
书名:中国传统武术的健身理论与项目实践探究
：54.50元
售价：39.8元,便宜14.7元,折扣73
作者:袁新国
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2018-01-01
ISBN：9787518036325
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
武术是一种扎根于中华民族传统文化沃土的一种独特体育文化现象，是中华民族传统文化的瑰宝，同时也是东方文化的一颗璀璨明珠。武术能够强身健体、延年益寿，是一种非常健康的健身运动。《中国传统武术的健身理论与项目实践探究》首先介绍了传统武术的起源、发展、特点、分类等一些基本的概念，然后对于武术的健身作用作了进一步的分析，从武术的健身理论、原理、方法、疲劳与恢复等几个方面入手，使大家在进行武术健身时能够做到知其然又知其所以然，*后通过一些具体的实践项目来对武术的健身进行实践的指导，包括刀、枪、剑、棍、拳、套路等，在学习到这些具体项目的练习方法之后，对于武术的健身将会有更加明确和透彻的理解。
目录
作者介绍
袁新国，1972年2月生人，湖北天门人，硕士生导师，2004年毕业于湖北大学体育教育训练学专业，获教育学硕士学位，湖北省体育学会理事，研究领域主要是体育教育和健康评价，公开发表学术论文近30篇，独立主持省级科研项目3项，参与与省级课题多项，参与多部教材编写，主持重点学科建设项目一项等，德克萨斯州立大学访问学者。
文摘
序言
用户评价
我一直对东方哲学和身心修炼的理念非常感兴趣，尤其是中国传统文化中关于“天人合一”、“形神合一”的智慧。传统武术，在我看来，就是这种智慧在身体层面的具体体现。我买这本书，是被它的“健身理论”和“项目实践”所吸引。我希望它能够深入浅出地讲解传统武术的健身理论，不仅仅是肌肉力量的锻炼，更包括了对呼吸、意念、气血运行等更深层次的探讨。我希望它能解释清楚，为何传统武术能够达到“以气运身”、“意到气随”的境界，以及这些概念在现代健身科学中是如何被理解的。我期待这本书能够打破我对传统武术的刻板印象，让我看到它作为一种科学、系统、高效的健身方式的价值。同时，我也非常看重“项目实践”这部分。我希望它能提供一些具体、易学、且效果显著的传统武术健身项目，并能给出详细的练习指导，包括动作要领、训练节奏、以及如何根据自身情况进行调整。如果书中能包含一些名家传承的经典练功方法，并对其进行现代化的解读，那将更能引起我的兴趣。总而言之，我希望通过阅读这本书，能够对中国传统武术的健身价值有一个更全面、更深入的认识，并能从中找到适合自己的练习方法，将这份古老的健身智慧融入到自己的生活中，实现身心健康的长远发展，达到一种更加和谐、平衡的生活状态。
评分我一直认为，传统文化中蕴藏着很多被现代社会所忽视的健康密码。中国传统武术，作为一种古老的健身方式，其独特的健身理论和实践方法，一直让我感到好奇。这次偶然的机会，我看到了《中国传统武术的健身理论与项目实践探究》这本书，它的名字就点明了我最关心的两个方面。我希望这本书能够详细地阐述传统武术的健身理论，例如它如何从整体观的角度看待人体，如何通过调和阴阳、疏通经络来达到健身的目的。我尤其对那些关于“内劲”、“筋骨”、“呼吸”、“意念”等概念的解释非常感兴趣，我希望它能够用清晰易懂的语言，结合现代科学知识，来解释这些看似神秘的原理。其次，我对“项目实践”部分抱有很高的期待。我希望这本书能够介绍一些切实可行、适合不同人群的传统武术健身项目，例如基础的站桩、简单的拳法套路，甚至是针对特定健身目标的练习方法。我希望书中能够提供详细的动作图解和文字说明，能够帮助我正确地掌握动作要领，避免在练习中走弯路。我希望这本书不仅仅是一本理论的讲解，更是一本能够指导我如何去实践的“工具书”，能够帮助我将这份古老的健身智慧，真正地运用到我的生活中，从而改善我的身体健康状况，提升我的生活品质。
评分一直以来，我都对那些能够触及生命本质、提升生活品质的知识领域深感兴趣。中国传统武术，在我看来，恰恰具备这样的特质。当我在书架上看到《中国传统武术的健身理论与项目实践探究》这本书时，我立刻被它所吸引。我希望这本书能够深入地挖掘和阐述中国传统武术的健身理论。我期待它能够解释清楚，为什么那些看似简单的招式，却能对人体的经络、气血、骨骼产生如此深远的影响。我希望它能够从多个维度，例如生理学、心理学、甚至是中国传统医学的角度，来分析传统武术的健身机理。我更看重的是“项目实践”这部分。我希望它能够提供一些具体、实用、且易于学习的传统武术健身项目，并能提供详细的练习指导。我希望它能够像一位经验丰富的老师，循循善诱地教导我如何去进行练习，如何去体会动作的精髓，如何去感受身体的变化。我希望这本书能够帮助我克服对传统武术的神秘感和距离感，让我能够真正地走进它，了解它，甚至是在日常生活中实践它。我渴望通过这本书，找到一种能够让我身心得到全面锻炼的健身方式，从而提升我的生命质量，达到一种更加健康、和谐的状态。
评分这本书吸引我的地方在于它的“探究”二字。我总觉得，很多关于传统武术的著作，要么是武术家们的自我传承，要么是对其进行某种程度的“标准化”和“简化”，而“探究”则意味着一种更深入、更具思辨性的研究。我希望这本书不是简单地罗列一些招式或者理论，而是能够对这些理论和实践进行深入的分析和解读。例如，它是否会探讨不同武术流派在健身理论上的异同？它是否会从现代科学的角度，去解释传统武术中一些看似玄妙的原理，比如“内劲”是如何产生的？我期待它能像一位严谨的学者，带领我一同去探寻中国传统武术健身的根源和发展脉络。同时，我也希望“项目实践”部分不仅仅是简单的动作展示，而是能够结合具体的健身目标，例如提高心肺功能、增强柔韧性、改善协调性等，去推荐和讲解相应的武术项目。这本书能否为我提供一种“个性化”的健身方案？它能否帮助我理解，为什么某种武术动作对提升某种身体素质有特别的效果？我希望它能给我带来一种“豁然开朗”的感觉，让我对传统武术的健身价值有一个全新的认识，甚至能够激发我去进一步研究和探索。我期待这本书能够成为我理解中国传统武术健身理论的一把金钥匙，为我打开通往更广阔知识领域的大门。
评分这次偶然的机会，在书店的角落里瞥见了这本《中国传统武术的健身理论与项目实践探究》，虽然我并非武术领域的专家，但书名中“传统武术”、“健身理论”、“项目实践”这些字眼，立刻勾起了我极大的好奇心。一直以来，我总觉得那些古老武术招式背后，蕴含着某种我们现代人正在追寻的，关于生命活力与身心和谐的智慧。我一直对传统文化有着一种莫名的亲近感，而武术，无疑是中华传统文化中最具代表性、最富生命力的载体之一。我常常在想，那些在街头巷尾、公园里晨练的老者，他们舒展的动作，矫健的身姿，究竟是如何在日常生活中，将这些古老的技艺转化为强身健体的力量？这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往这片神秘领域的窗户。我并非期望它能让我立刻成为武林高手，我更关注的是，它是否能解释清楚，那些看似复杂的拳法、器械，是如何从生理、病理、运动学的角度，去影响和改变我们的身体，如何帮助我们抵御现代生活带来的各种亚健康问题。我希望它能像一位循循善诱的老师，将那些抽象的理论，用通俗易懂的语言，结合具体的案例，呈现给我。读这本书，我期待的不仅仅是知识的获取，更是一种精神的洗礼，一种对生命健康更深层次的理解。我希望它能给我带来一种启发，让我重新审视自己的生活方式，甚至在繁忙的工作之余，尝试去接触和了解一些简单易学的传统武术招式，将这份来自古老东方的健身智慧，融入到我自己的生活中。我深信，在快节奏的现代社会，我们比以往任何时候都更需要这些能够安抚身心、滋养生命的传统精华。
评分我买这本书，主要还是出于对“项目实践”这个词的兴趣。我们都知道，理论很重要，但如果不能落地，不能转化为实际的行动，那终究是空中楼阁。我一直对那些将理论与实践相结合的著作情有独钟，尤其是那些能够提供清晰、可操作性指导的书籍。对于传统武术，我常常感到一种望而却步的距离感，一方面是因为它本身就具有一定的门槛，另一方面是因为市面上很多关于武术的书籍，要么过于晦涩难懂，要么就是流于表面，缺乏深入的讲解。我希望这本《中国传统武术的健身理论与项目实践探究》能够在这方面做得更好。我期待它能够详细地介绍一些具体的传统武术项目，例如某个流派的拳法、或者是某种兵器的练习方法，并能清晰地阐述这些项目在健身方面的具体作用。更重要的是，我希望它能提供一些关于如何循序渐进地进行练习的指导，包括动作要领、训练计划、注意事项等等。如果书中能够配有清晰的图示，甚至是一些视频二维码链接，那就再好不过了。我希望能够通过这本书，找到一两个适合自己的，并且能够长期坚持下去的传统武术健身项目，从而真正地改善自己的体质，提升自己的生活品质。我并非追求高深的武技，我更在意的是它是否能够帮助我达到强身健体、延年益寿的目的。我希望这本书能够成为我开启传统武术健身之旅的良好开端，为我提供坚实的理论基础和实用的实践指导。
评分我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣，特别是那些蕴含着丰富哲学思想和生活智慧的技艺。武术，无疑是其中一颗璀璨的明珠。然而，我对武术的认识，大多停留在表面的招式和表演，对于其背后深厚的健身理论和科学原理，却知之甚少。这本书的出现，正是我一直以来渴望了解的。我希望它能深入浅出地阐述中国传统武术的健身理论，比如如何通过特定的呼吸方法来调养内气，如何通过肢体的运动来疏通经络，如何通过意念的集中来增强身体的整体协调性。我更期待它能够结合现代运动科学的视角，去解读传统武术的健身机理，让我们这些现代人能够更清晰地理解其科学性。而“项目实践”这部分，更是我购买这本书的重点。我希望它能够介绍一些具体、实用、且易于学习的传统武术健身项目，例如八段锦、太极拳的简化套路，甚至是某些流派的基础功法。我希望书中能够提供详细的动作图解和文字说明，能够像一位耐心的教练一样，指导我一步一步地进行练习。我渴望通过这本书，能够真正地接触和学习到传统武术的健身精髓，并将其融入到我的日常生活中，从而达到强身健体、延缓衰老的目的。这本书，是我探索中国传统武术健身奥秘的一扇窗口，我期待它能带给我惊喜和收获。
评分我对传统武术的了解，仅限于一些影视作品和街头表演，一直觉得那是一种神秘而遥不可及的存在。但内心深处，我一直对它所蕴含的“以柔克刚”、“内外兼修”的哲学理念非常着迷。当我在书店看到《中国传统武术的健身理论与项目实践探究》这本书时，它所涵盖的“健身理论”和“项目实践”立刻吸引了我。我希望这本书能帮我揭开传统武术的面纱，让我明白它究竟是如何实现健身的。我期待它能够详细介绍一些基础的传统武术理论，比如中医经络与武术锻炼的联系，呼吸吐纳的科学原理，以及如何通过意念来引导身体的运动。我希望它能解释清楚，为什么那些看似缓慢的动作，却能产生如此强大的健身效果。更重要的是，我非常期待“项目实践”这部分。我希望它能介绍一些适合普通大众练习的传统武术项目，例如太极拳、八段锦、五禽戏等，并能提供清晰的动作分解图，以及详细的练习步骤和注意事项。我希望这本书能够帮助我找到适合自己的练习方法，即使是在家里，也能进行有效的锻炼，从而改善我的体质，提升我的生活品质。我希望这本书不仅仅是一本知识的普及读物，更能成为我开启传统武术健身之旅的入门指南。
评分我一直对那些能够将深邃的哲学思想与实际身体锻炼相结合的学问充满兴趣。中国传统武术，在我看来，就是这样一种完美的结合体。这本书的出现，正好满足了我对“健身理论”和“项目实践”的好奇。我希望它能够深入浅出地剖析传统武术的健身理论，解释那些古老技艺背后所蕴含的关于人体生理、运动学、甚至是中国传统医学的深刻见解。例如，它是否会探讨形意拳的五行生克与人体脏腑的对应关系？它是否会解释八卦掌的步法与身体协调性的提升原理？我期待它能够将这些看似玄妙的理论，用现代人能够理解的语言和科学的视角进行解读。而“项目实践”部分，更是我关注的焦点。我希望这本书能够提供一些具体、可操作的传统武术健身项目，并能够有详细的步骤、图示和注意事项。我希望它能够指导我如何从零开始，安全有效地进行练习，并能根据我的身体状况进行调整。我期待这本书能够成为我开启传统武术健身之旅的“导航仪”，为我指明方向，提供方法，让我能够真正地体会到传统武术在强身健体、养生益寿方面的独特魅力。我渴望在书中找到一种能够让我身心得到双重滋养的健身方式。
评分我对传统武术的兴趣，更多地源于一种对“古人智慧”的崇敬。总觉得那些流传千年的技艺，一定蕴含着我们现代人尚未完全领悟的健康密码。我之所以选择这本书，是因为它不仅仅关注“理论”，更强调“实践”。在我看来，脱离了实践的理论，就像没有根基的大楼，终究难以长久。我一直好奇，那些曾经叱咤风云的武林高手，他们是如何在没有现代健身房、没有先进器械的情况下，练就一身惊人的体魄和内力？这本书的出现，仿佛是为我揭示这种“古法健身”的奥秘。我希望它能深入浅出地讲解传统武术的健身理论，不仅仅是肌肉、骨骼的锻炼，更包括了对呼吸、意念、经络等更深层次的探讨。我期待它能打破我对传统武术的刻板印象，让我看到它作为一种科学、系统、高效的健身方式的价值。同时，我更看重的是“项目实践”部分。我希望这本书能提供一些切实可行的练习方法，例如具体的套路、单式动作的分解讲解，甚至是不同人群（如初学者、有基础者、老年人等）的训练建议。如果书中能包含一些历史上的经典练功方法，并对其进行现代化的解读，那将更能引起我的兴趣。总而言之，我希望通过阅读这本书，能够对中国传统武术的健身价值有一个更全面、更深入的认识，并能从中找到适合自己的练习方法，将这份古老的健身智慧融入到自己的生活中，实现身心健康的长远发展。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有