幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨莹 著

图书标签:

• 幸福女人
• 女性成长
• 幸福感
• 两性关系
• 心理学
• 个案分析
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 女性

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122164544

商品编码：29624724445

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道

定价：35.00元

作者：杨莹

出版社：化学工业出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787122164544

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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　　幸福的女人会相夫、能教子。家和万事兴，夫妻和谐是关键。北京电视台《你该怎么办》栏目特邀心理专家、幸福家庭心灵导师杨莹给广大女性的一本追求幸福的工具书，使幸福的女人更幸福！

内容提要

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女人一生为哪端？快乐幸福是关键。不幸女人缘何故？相夫教子未抓住。无论是“男主外”还是“女主外”都不重要，家和万事兴，夫妻和谐是关键。相夫、教子、事业这三件事儿，做好件尤为重要。只有相好夫才能教好子，只有相夫教子顺利，女人的职业生涯才能顺畅。　　本书从心理辅导师的角度，以咨询互动的形式，对20例真实个案成长的心路历程进行跟踪描述、抽丝剥茧、深入分析，揭示了导致痛苦的根源、预防的措施、治疗的方法等。相信本书会成为追求幸福之人的工具书，使幸福的女人更幸福。

目录

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导语 幸福女人那三件事：相夫、教子与事业 1
1.夫妇和，心相印 23
2.女人与“金色倒三角” 32
3.恋父的“圣女” 42
4.你拿什么来“旺夫” 51
5.嫁不出去的“优质女” 63
6.产房的血，丈夫的心结 71
7.男人何时易“出轨” 79
8.“喜欢受虐”的女人 87
9.“积极男”碰上“内疚女” 96
10.被“抛弃”的母女，谁之过 102
11.“花心男”的烦恼 109
12.女强人与流浪猫 119
13.频频换保姆的妈妈 126
14.婆媳真的是天敌吗 133
15.80后“产后抑郁”何其多 140
16.男人的心思你不懂 147
17.与女儿“争宠”的母亲 156
18.耄耋老人爱“洁”如命 164
19.“失忆”之谜 169
20.“缠人”女友为哪端 175
结束语 184
后记 189
专家推荐一 193
专家推荐二 195
专家推荐三 198
专家推荐四 200

作者介绍

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杨莹中国心理学会会员中国心理卫生协会会员北京电视台生活频道《你该怎么办》等栏目特邀心理专家　　她慧眼，从心灵深处、潜意识层面解析探讨人性。在亲子关系、厌学、网瘾、早恋、考试恐惧、自杀等问题上有独到的见解与方法，是一位的心灵导师。　　她将中国传统文化的核心与西方的家庭治疗、NLP简快疗法、家庭系统排列、催眠、认知、精神分析等疗法的合理内核有机地结合，形成了自成一体的“简快归真”疗法，引导来访者找回“自我”，踏上“回家”之路。因其的治疗技巧与效果，被业界公认为“效能专家”。她曾被多家知名企业聘为培训导师，并提供专业的EAP服务。

文摘

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序言

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好的，以下是一份关于一本假设的图书的详细简介，内容不涉及您提供的书名《幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道》中的任何主题或案例。 --- 图书名称： 《时间的织物：现代生活中的效率、专注与意义重构》 作者： 艾莉森·里德（Alison Reed） 出版社： 启明工坊 ISBN： 978-1-234567-89-0 图书类型： 个人发展、时间管理、哲学思辨 --- 图书简介：时间的织物：现代生活中的效率、专注与意义重构 在信息洪流与碎片化时间的时代，我们被告知“时间就是金钱”，但鲜有人深入探讨：时间究竟是我们最宝贵的资产，还是最精密的牢笼？《时间的织物：现代生活中的效率、专注与意义重构》并非另一本关于番茄工作法或日程表规划的实用指南。它是一次对现代人与时间关系的深刻剖析，旨在帮助读者从被动的时间消耗者，转变为主动的时间设计者。 本书的作者，时间哲学研究者艾莉森·里德，摒弃了传统效率论中对“最大化产出”的盲目崇拜，转而探讨一个更根本的问题：我们为谁而争取时间？以及我们希望时间将我们引向何处？ 全书结构清晰，分为三个相互关联的部分，层层递进，引导读者完成一场从“管理时间”到“重塑生活节奏”的认知革命。 第一部分：效率的幻象与时间的异化 现代社会构建了一套精密的效率框架，鼓励我们不断优化每一个空隙。然而，里德指出，这种无休止的优化往往导致了一种“效率焦虑”。我们变得善于处理任务，却越来越不擅长感受生活。 1. 警惕“完美执行”的陷阱： 本部分深入分析了“被动式日程”的危害。当我们的日程被外部要求（邮件、会议、即时通讯）填满时，我们实际上是将决策权交给了外部的噪音。作者引入了“延迟满足的陷阱”概念，解释了为何即时的反馈循环，如社交媒体的点赞，会比长期的、需要深思熟虑的目标更具诱惑力。 2. 专注力的物理与化学： 里德跨学科地探讨了人类的专注力如何受到数字环境的侵蚀。她引述了神经科学的研究，阐述了多任务处理（Multitasking）的真相——那不过是快速的“任务切换”，它消耗了大量的认知资源，并削弱了我们进行深度思考的能力。本书强调，真正的效率，源于高质量的单点投入，而非低质量的多点分散。 3. 计量社会的文化根源： 为什么我们如此痴迷于量化一切？作者追溯了工业革命以来，时间被切割、标准化并商品化的历史轨迹。理解了时间的“商品化”属性，是拆除效率神话的第一步。 第二部分：重获“非时间”的空间：专注与心流的重建 如果说第一部分是诊断，那么第二部分就是治疗。里德主张，恢复对时间的控制权，关键在于重新发现和珍视那些不被“生产力”标签化的时间——“非时间”（Non-Productive Time）。 1. 深度工作的结构化实践： 本章详细介绍了如何为“深度工作”创造必要的物理和心理环境。这不仅仅是关掉手机，更涉及到对工作流程的战略性隔离。作者提出了“时间区块的密度管理”，强调在一天中留出至少一个不可被侵犯的、长达90分钟以上的“沉浸期”。 2. 培养“有目的的无聊”： 这是本书最具颠覆性的章节之一。里德力陈，创造力与深刻见解往往诞生于大脑的“默认模式网络”（Default Mode Network）启动之时。这种网络激活需要“无聊”作为催化剂。如何科学地安排“有目的的无聊”（如散步、冥想或仅仅是放空），以促进潜意识的整合，被详尽阐述。读者将学会如何利用等待、通勤等零碎时间进行高质量的思维漫游。 3. 边界的艺术：工作与生活的“层级化”： 里德区分了“工作与生活平衡”的伪命题，转而提倡“边界的层级化”。这意味着根据任务的性质，为不同领域（如家庭、创造性工作、休息）设置清晰的、不可互相渗透的能量阈值。例如，工作时间结束时，并非简单地关闭电脑，而是进行一个简短的“认知清算仪式”，将白天的思维“归档”。 第三部分：时间的意义：构建个人节奏与长久价值 时间的最终意义，不在于我们完成了多少列表上的事项，而在于我们如何将时间投入到与我们核心价值观一致的活动中。第三部分聚焦于超越效率管理，进入生活哲学的范畴。 1. 识别你的“时间锚点”： 每个人都有不同的“生命节奏”。有人是清晨型，有人是深夜型。本书指导读者通过回顾过去，识别出自己在一天中精力最充沛、最能体会到“存在感”的时刻，并据此重新设计日程，而非强行适应外部的“标准时间表”。这是从“适应时间”到“塑造时间”的关键一步。 2. 长期主义的时间视角： 现代生活常常迫使我们将注意力聚焦于下周或下个月。里德鼓励读者建立“十年视角”的规划，并以此为基准来筛选日常的活动。如果一项活动不能服务于十年后的目标或内心的深刻渴望，那么它很可能只是时间上的噪音。 3. 告别“忙碌”的身份标签： 在当代文化中，“我很忙”往往被等同于“我很重要”。本书挑战了这种价值判断，主张学会优雅地拒绝那些无法带来长期价值的邀约和责任。这要求读者具备强大的内在定力，能够坦然面对“不被看见的空闲时间”，并将其视为滋养心智的必需品。 --- 本书适合谁阅读？ 感到自己被日程表追赶，却不知为何忙碌的专业人士。 渴望在追求职业成功的同时，保留个人精神空间与创造力的思考者。 厌倦了泛泛的生产力建议，寻求更深层次生活节奏调整的读者。 《时间的织物》是一份邀请函——邀请你停下来，不仅问“我如何更快地做完这件事？”，更要问：“这件事是否值得我投入我最宝贵的时间？” 这本书不会给你一套新的工具，但会给你一副新的眼镜，让你重新审视那些被你视为理所当然的时间流逝。你将学会如何用更少的匆忙，编织出更丰富、更有意义的人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

《幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道》这本书，给我最大的震撼在于它对于“自我认知”的深刻剖析。在阅读过程中，我仿佛看到了自己曾经的影子，那些不被看见的渴望，那些被压抑的愤怒，那些对外界评价的过度在意，都曾经是困扰我的根源。书中的案例，尤其是那些原本觉得自己不幸福，却通过内在的探索，发现了自己真正价值的女性，她们的转变过程是如此真实且鼓舞人心。我记得有一个案例，她一直觉得自己不够好，总是活在别人的期待里，直到她开始反思，发现自己其实并不需要成为别人眼中的“完美女人”，她只需要成为那个忠于自己内心的“我”。这个觉醒的过程，是多么的艰难，又是多么的璀璨。这本书并没有简单地告诉你“你要爱自己”，而是通过具体的行为和心理分析，指导你如何一步步去“认识”自己，如何去“接纳”自己，如何去“肯定”自己。这种循序渐进的引导，让我觉得非常实用，也充满了希望。它告诉我，真正的幸福，从来都不是来自于外在的获得，而是来自于内在的丰盈。

评分☆☆☆☆☆

读完《幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道》，我最大的感受是，这本书不仅仅是提供了理论指导，更是用一个个鲜活的案例，把抽象的幸福概念落地了。书中的20个案例，都是来自现实生活中的普通女性，她们的故事并没有戏剧性的跌宕起伏，反而是那些琐碎、平凡、却又深刻的日常，让我产生了强烈的共鸣。比如，那个因为丈夫出轨而一度陷入绝望的女性，她没有选择歇斯底里的指责和报复，而是选择先照顾好自己，重新找回内心的平静和价值，最终以一种意想不到的方式化解了危机。这种“先自救，再求人”的智慧，真的是让我醍醐灌顶。还有那个事业心很强，却在家庭和事业之间摇摆不定，最终学会平衡的女性，她的经历也让我看到了，幸福并非只能二选一，而是可以在两者之间找到那个属于自己的最佳切点。这本书没有贩卖心灵鸡汤，而是用实实在在的经验告诉我们，幸福并非遥不可及，而是隐藏在每一个选择，每一个觉察，每一次行动之中。它让我明白，与其去追求那种完美无瑕、不存在的幸福，不如去拥抱和经营当下，从小事做起，从内心做起。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对《幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道》这类标题的书有些犹豫，担心会流于俗套，充斥着空洞的道理。但读完后，我必须说，这本书完全颠覆了我的看法。它没有空洞的理论，没有泛泛而谈的鸡汤，而是以一种近乎“侦探小说”般的严谨，去解构女性幸福的奥秘。每一个案例，都是一次深入的“挖掘”，作者通过细致的访谈和分析，将当事人的困惑、挣扎、以及最终的顿悟，呈现得淋漓尽致。我特别喜欢书中的一个环节，就是对“关系中的界限”的讨论。很多女性都面临着如何处理婆媳关系、夫妻关系、朋友关系等难题，这本书通过具体的案例，展示了清晰的界限如何能够保护自己，同时又不伤害他人。这种“有原则，有温度”的处理方式，是我之前从未深入思考过的。它让我明白，幸福不仅仅是个人的事，更是涉及到如何与他人和谐相处，而这其中的关键，就在于懂得如何设立和维护属于自己的“边界”。这本书的案例分析，让我看到了解决问题的“可能性”，也为我提供了“可行性”的路径。

评分☆☆☆☆☆

读完《幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道》，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。这本书最打动我的地方，是它并没有回避女性在成长过程中会遇到的各种“坑”，比如原生家庭的影响，社会期待的压力，以及自身性格的局限等等。它而是直面这些问题，并通过一个个真实案例，展示了女性如何一步步去“穿越”这些困境。我印象特别深刻的是，书中有几位女性，她们都曾经因为“讨好型人格”而活得很累，总是试图满足所有人的期待，却忽略了自己内心的感受。然而，通过对自我价值的重新认知，她们学会了“拒绝”，学会了“说不”，也学会了“关注自己”。这个过程是多么的艰难，但最终带来的却是内心的解放和真正的幸福。这本书让我明白，幸福并非是一种“状态”，而是一种“能力”，一种能够面对生活中的不完美，并且依然能够积极向前，活出自我“能力”。它让我看到了，女性的幸福，从来都不是别人赋予的，而是自己争取和创造的。

评分☆☆☆☆☆

《幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道》这本书，对我最大的启发在于它对于“内在力量”的重新定义。我们常常以为幸福来自于外部的成功，比如事业有成、家庭美满、物质富足，但这本书通过一个个鲜活的案例，告诉我们，真正的幸福，源于我们内心深处的“力量”。例如，书中有一个案例，主人公经历了一场巨大的变故，生活瞬间跌入谷底，然而，她并没有因此沉沦，而是依靠内心的坚韧和对生活的热爱，一点点地爬了起来，甚至在困境中找到了新的意义。这种“化危机为转机”的能力，并不是天生的，而是可以被培养的。这本书就提供了很多培养这种内在力量的方法，比如如何调整心态，如何培养积极的思维模式，如何找到支持系统等等。它让我看到了，女性的幸福，不应该仅仅依赖于外部环境的改变，更应该来自于我们自身内在的“赋能”。这种“赋能”，不是让你变得强大到无坚不摧，而是让你在面对挑战时，能够不失落，不迷茫，能够找到属于自己的方向和力量。