幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

楊瑩 著

圖書標籤:

• 幸福女人
• 女性成長
• 幸福感
• 兩性關係
• 心理學
• 個案分析
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 女性

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122164544

商品編碼：29624724445

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道

定價：35.00元

作者：楊瑩

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787122164544

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

---

　　幸福的女人會相夫、能教子。傢和萬事興，夫妻和諧是關鍵。北京電視颱《你該怎麼辦》欄目特邀心理專傢、幸福傢庭心靈導師楊瑩給廣大女性的一本追求幸福的工具書，使幸福的女人更幸福！

內容提要

---

女人一生為哪端？快樂幸福是關鍵。不幸女人緣何故？相夫教子未抓住。無論是“男主外”還是“女主外”都不重要，傢和萬事興，夫妻和諧是關鍵。相夫、教子、事業這三件事兒，做好件尤為重要。隻有相好夫纔能教好子，隻有相夫教子順利，女人的職業生涯纔能順暢。　　本書從心理輔導師的角度，以谘詢互動的形式，對20例真實個案成長的心路曆程進行跟蹤描述、抽絲剝繭、深入分析，揭示瞭導緻痛苦的根源、預防的措施、治療的方法等。相信本書會成為追求幸福之人的工具書，使幸福的女人更幸福。

目錄

---

導語 幸福女人那三件事：相夫、教子與事業 1
1.夫婦和，心相印 23
2.女人與“金色倒三角” 32
3.戀父的“聖女” 42
4.你拿什麼來“旺夫” 51
5.嫁不齣去的“優質女” 63
6.産房的血，丈夫的心結 71
7.男人何時易“齣軌” 79
8.“喜歡受虐”的女人 87
9.“積極男”碰上“內疚女” 96
10.被“拋棄”的母女，誰之過 102
11.“花心男”的煩惱 109
12.女強人與流浪貓 119
13.頻頻換保姆的媽媽 126
14.婆媳真的是天敵嗎 133
15.80後“産後抑鬱”何其多 140
16.男人的心思你不懂 147
17.與女兒“爭寵”的母親 156
18.耄耋老人愛“潔”如命 164
19.“失憶”之謎 169
20.“纏人”女友為哪端 175
結束語 184
後記 189
專傢推薦一 193
專傢推薦二 195
專傢推薦三 198
專傢推薦四 200

作者介紹

---

楊瑩中國心理學會會員中國心理衛生協會會員北京電視颱生活頻道《你該怎麼辦》等欄目特邀心理專傢　　她慧眼，從心靈深處、潛意識層麵解析探討人性。在親子關係、厭學、網癮、早戀、考試恐懼、自殺等問題上有獨到的見解與方法，是一位的心靈導師。　　她將中國傳統文化的核心與西方的傢庭治療、NLP簡快療法、傢庭係統排列、催眠、認知、精神分析等療法的閤理內核有機地結閤，形成瞭自成一體的“簡快歸真”療法，引導來訪者找迴“自我”，踏上“迴傢”之路。因其的治療技巧與效果，被業界公認為“效能專傢”。她曾被多傢知名企業聘為培訓導師，並提供專業的EAP服務。

文摘

---

序言

---

好的，以下是一份關於一本假設的圖書的詳細簡介，內容不涉及您提供的書名《幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道》中的任何主題或案例。 --- 圖書名稱： 《時間的織物：現代生活中的效率、專注與意義重構》 作者： 艾莉森·裏德（Alison Reed） 齣版社： 啓明工坊 ISBN： 978-1-234567-89-0 圖書類型： 個人發展、時間管理、哲學思辨 --- 圖書簡介：時間的織物：現代生活中的效率、專注與意義重構 在信息洪流與碎片化時間的時代，我們被告知“時間就是金錢”，但鮮有人深入探討：時間究竟是我們最寶貴的資産，還是最精密的牢籠？《時間的織物：現代生活中的效率、專注與意義重構》並非另一本關於番茄工作法或日程錶規劃的實用指南。它是一次對現代人與時間關係的深刻剖析，旨在幫助讀者從被動的時間消耗者，轉變為主動的時間設計者。 本書的作者，時間哲學研究者艾莉森·裏德，摒棄瞭傳統效率論中對“最大化産齣”的盲目崇拜，轉而探討一個更根本的問題：我們為誰而爭取時間？以及我們希望時間將我們引嚮何處？ 全書結構清晰，分為三個相互關聯的部分，層層遞進，引導讀者完成一場從“管理時間”到“重塑生活節奏”的認知革命。 第一部分：效率的幻象與時間的異化 現代社會構建瞭一套精密的效率框架，鼓勵我們不斷優化每一個空隙。然而，裏德指齣，這種無休止的優化往往導緻瞭一種“效率焦慮”。我們變得善於處理任務，卻越來越不擅長感受生活。 1. 警惕“完美執行”的陷阱： 本部分深入分析瞭“被動式日程”的危害。當我們的日程被外部要求（郵件、會議、即時通訊）填滿時，我們實際上是將決策權交給瞭外部的噪音。作者引入瞭“延遲滿足的陷阱”概念，解釋瞭為何即時的反饋循環，如社交媒體的點贊，會比長期的、需要深思熟慮的目標更具誘惑力。 2. 專注力的物理與化學： 裏德跨學科地探討瞭人類的專注力如何受到數字環境的侵蝕。她引述瞭神經科學的研究，闡述瞭多任務處理（Multitasking）的真相——那不過是快速的“任務切換”，它消耗瞭大量的認知資源，並削弱瞭我們進行深度思考的能力。本書強調，真正的效率，源於高質量的單點投入，而非低質量的多點分散。 3. 計量社會的文化根源： 為什麼我們如此癡迷於量化一切？作者追溯瞭工業革命以來，時間被切割、標準化並商品化的曆史軌跡。理解瞭時間的“商品化”屬性，是拆除效率神話的第一步。 第二部分：重獲“非時間”的空間：專注與心流的重建 如果說第一部分是診斷，那麼第二部分就是治療。裏德主張，恢復對時間的控製權，關鍵在於重新發現和珍視那些不被“生産力”標簽化的時間——“非時間”（Non-Productive Time）。 1. 深度工作的結構化實踐： 本章詳細介紹瞭如何為“深度工作”創造必要的物理和心理環境。這不僅僅是關掉手機，更涉及到對工作流程的戰略性隔離。作者提齣瞭“時間區塊的密度管理”，強調在一天中留齣至少一個不可被侵犯的、長達90分鍾以上的“沉浸期”。 2. 培養“有目的的無聊”： 這是本書最具顛覆性的章節之一。裏德力陳，創造力與深刻見解往往誕生於大腦的“默認模式網絡”（Default Mode Network）啓動之時。這種網絡激活需要“無聊”作為催化劑。如何科學地安排“有目的的無聊”（如散步、冥想或僅僅是放空），以促進潛意識的整閤，被詳盡闡述。讀者將學會如何利用等待、通勤等零碎時間進行高質量的思維漫遊。 3. 邊界的藝術：工作與生活的“層級化”： 裏德區分瞭“工作與生活平衡”的僞命題，轉而提倡“邊界的層級化”。這意味著根據任務的性質，為不同領域（如傢庭、創造性工作、休息）設置清晰的、不可互相滲透的能量閾值。例如，工作時間結束時，並非簡單地關閉電腦，而是進行一個簡短的“認知清算儀式”，將白天的思維“歸檔”。 第三部分：時間的意義：構建個人節奏與長久價值 時間的最終意義，不在於我們完成瞭多少列錶上的事項，而在於我們如何將時間投入到與我們核心價值觀一緻的活動中。第三部分聚焦於超越效率管理，進入生活哲學的範疇。 1. 識彆你的“時間錨點”： 每個人都有不同的“生命節奏”。有人是清晨型，有人是深夜型。本書指導讀者通過迴顧過去，識彆齣自己在一天中精力最充沛、最能體會到“存在感”的時刻，並據此重新設計日程，而非強行適應外部的“標準時間錶”。這是從“適應時間”到“塑造時間”的關鍵一步。 2. 長期主義的時間視角： 現代生活常常迫使我們將注意力聚焦於下周或下個月。裏德鼓勵讀者建立“十年視角”的規劃，並以此為基準來篩選日常的活動。如果一項活動不能服務於十年後的目標或內心的深刻渴望，那麼它很可能隻是時間上的噪音。 3. 告彆“忙碌”的身份標簽： 在當代文化中，“我很忙”往往被等同於“我很重要”。本書挑戰瞭這種價值判斷，主張學會優雅地拒絕那些無法帶來長期價值的邀約和責任。這要求讀者具備強大的內在定力，能夠坦然麵對“不被看見的空閑時間”，並將其視為滋養心智的必需品。 --- 本書適閤誰閱讀？ 感到自己被日程錶追趕，卻不知為何忙碌的專業人士。 渴望在追求職業成功的同時，保留個人精神空間與創造力的思考者。 厭倦瞭泛泛的生産力建議，尋求更深層次生活節奏調整的讀者。 《時間的織物》是一份邀請函——邀請你停下來，不僅問“我如何更快地做完這件事？”，更要問：“這件事是否值得我投入我最寶貴的時間？” 這本書不會給你一套新的工具，但會給你一副新的眼鏡，讓你重新審視那些被你視為理所當然的時間流逝。你將學會如何用更少的匆忙，編織齣更豐富、更有意義的人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

讀完《幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道》，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。這本書最打動我的地方，是它並沒有迴避女性在成長過程中會遇到的各種“坑”，比如原生傢庭的影響，社會期待的壓力，以及自身性格的局限等等。它而是直麵這些問題，並通過一個個真實案例，展示瞭女性如何一步步去“穿越”這些睏境。我印象特彆深刻的是，書中有幾位女性，她們都曾經因為“討好型人格”而活得很纍，總是試圖滿足所有人的期待，卻忽略瞭自己內心的感受。然而，通過對自我價值的重新認知，她們學會瞭“拒絕”，學會瞭“說不”，也學會瞭“關注自己”。這個過程是多麼的艱難，但最終帶來的卻是內心的解放和真正的幸福。這本書讓我明白，幸福並非是一種“狀態”，而是一種“能力”，一種能夠麵對生活中的不完美，並且依然能夠積極嚮前，活齣自我“能力”。它讓我看到瞭，女性的幸福，從來都不是彆人賦予的，而是自己爭取和創造的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對《幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道》這類標題的書有些猶豫，擔心會流於俗套，充斥著空洞的道理。但讀完後，我必須說，這本書完全顛覆瞭我的看法。它沒有空洞的理論，沒有泛泛而談的雞湯，而是以一種近乎“偵探小說”般的嚴謹，去解構女性幸福的奧秘。每一個案例，都是一次深入的“挖掘”，作者通過細緻的訪談和分析，將當事人的睏惑、掙紮、以及最終的頓悟，呈現得淋灕盡緻。我特彆喜歡書中的一個環節，就是對“關係中的界限”的討論。很多女性都麵臨著如何處理婆媳關係、夫妻關係、朋友關係等難題，這本書通過具體的案例，展示瞭清晰的界限如何能夠保護自己，同時又不傷害他人。這種“有原則，有溫度”的處理方式，是我之前從未深入思考過的。它讓我明白，幸福不僅僅是個人的事，更是涉及到如何與他人和諧相處，而這其中的關鍵，就在於懂得如何設立和維護屬於自己的“邊界”。這本書的案例分析，讓我看到瞭解決問題的“可能性”，也為我提供瞭“可行性”的路徑。

評分☆☆☆☆☆

讀完《幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道》，我最大的感受是，這本書不僅僅是提供瞭理論指導，更是用一個個鮮活的案例，把抽象的幸福概念落地瞭。書中的20個案例，都是來自現實生活中的普通女性，她們的故事並沒有戲劇性的跌宕起伏，反而是那些瑣碎、平凡、卻又深刻的日常，讓我産生瞭強烈的共鳴。比如，那個因為丈夫齣軌而一度陷入絕望的女性，她沒有選擇歇斯底裏的指責和報復，而是選擇先照顧好自己，重新找迴內心的平靜和價值，最終以一種意想不到的方式化解瞭危機。這種“先自救，再求人”的智慧，真的是讓我醍醐灌頂。還有那個事業心很強，卻在傢庭和事業之間搖擺不定，最終學會平衡的女性，她的經曆也讓我看到瞭，幸福並非隻能二選一，而是可以在兩者之間找到那個屬於自己的最佳切點。這本書沒有販賣心靈雞湯，而是用實實在在的經驗告訴我們，幸福並非遙不可及，而是隱藏在每一個選擇，每一個覺察，每一次行動之中。它讓我明白，與其去追求那種完美無瑕、不存在的幸福，不如去擁抱和經營當下，從小事做起，從內心做起。

評分☆☆☆☆☆

《幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道》這本書，對我最大的啓發在於它對於“內在力量”的重新定義。我們常常以為幸福來自於外部的成功，比如事業有成、傢庭美滿、物質富足，但這本書通過一個個鮮活的案例，告訴我們，真正的幸福，源於我們內心深處的“力量”。例如，書中有一個案例，主人公經曆瞭一場巨大的變故，生活瞬間跌入榖底，然而，她並沒有因此沉淪，而是依靠內心的堅韌和對生活的熱愛，一點點地爬瞭起來，甚至在睏境中找到瞭新的意義。這種“化危機為轉機”的能力，並不是天生的，而是可以被培養的。這本書就提供瞭很多培養這種內在力量的方法，比如如何調整心態，如何培養積極的思維模式，如何找到支持係統等等。它讓我看到瞭，女性的幸福，不應該僅僅依賴於外部環境的改變，更應該來自於我們自身內在的“賦能”。這種“賦能”，不是讓你變得強大到無堅不摧，而是讓你在麵對挑戰時，能夠不失落，不迷茫，能夠找到屬於自己的方嚮和力量。

評分☆☆☆☆☆

《幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道》這本書，給我最大的震撼在於它對於“自我認知”的深刻剖析。在閱讀過程中，我仿佛看到瞭自己曾經的影子，那些不被看見的渴望，那些被壓抑的憤怒，那些對外界評價的過度在意，都曾經是睏擾我的根源。書中的案例，尤其是那些原本覺得自己不幸福，卻通過內在的探索，發現瞭自己真正價值的女性，她們的轉變過程是如此真實且鼓舞人心。我記得有一個案例，她一直覺得自己不夠好，總是活在彆人的期待裏，直到她開始反思，發現自己其實並不需要成為彆人眼中的“完美女人”，她隻需要成為那個忠於自己內心的“我”。這個覺醒的過程，是多麼的艱難，又是多麼的璀璨。這本書並沒有簡單地告訴你“你要愛自己”，而是通過具體的行為和心理分析，指導你如何一步步去“認識”自己，如何去“接納”自己，如何去“肯定”自己。這種循序漸進的引導，讓我覺得非常實用，也充滿瞭希望。它告訴我，真正的幸福，從來都不是來自於外在的獲得，而是來自於內在的豐盈。