缺失的優雅課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭小薇 著

圖書標籤:

• 禮儀
• 社交
• 情商
• 溝通
• 自我提升
• 淑女課
• 優雅
• 女性
• 生活方式
• 人際關係

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國文史齣版社

ISBN：9787503486487

商品編碼：29624858323

包裝：精裝

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：缺失的優雅課

定價：39.90元

作者：鄭小薇

齣版社：中國文史齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787503486487

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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奧黛麗赫本說：優雅是*不會褪色的美。

內容提要

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本書作者將優雅視為一種積極的生活態度，一種高貴的象徵，一種來自骨子中與眾不同的美麗、自信、高雅、智慧。

目錄

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作者介紹

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鄭小薇，女，1980年齣生，從18歲開始從事關於女人美麗的事業，並開始關注女性魅力提升的方法。18年來，她隻做瞭一件事，那就是如何提升女性的綜閤魅力和外在形象。著有《缺失的女神課》《缺失的氣質課》《缺失的優雅課》，即將齣版《缺失的魅力課》

文摘

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序言

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《缺失的優雅課》 一、 時代洪流中的失落與重塑 這是一個關於失落與重塑的故事。在我們這個被效率至上、功利主義裹挾的時代，許多曾經被視為理所當然的美好品質，似乎正悄然從我們的生活中褪色。我們習慣瞭快速的獲取、便捷的溝通，卻在不經意間遺忘瞭那些需要時間沉澱、需要用心體會的“慢”之美。 “優雅”，這個詞匯，在當下的語境中，往往容易被簡化為外在的著裝、談吐，抑或是某種精緻的儀式感。然而，真正的優雅，遠不止於此。它是一種由內而外散發的氣質，一種對待生活、對待他人、對待自己的態度，一種在喧囂世界中保持內心寜靜與從容的能力。當這份內在的優雅逐漸失落，我們感受到的，是浮躁、是焦慮、是人際關係的疏離，是麵對挑戰時的倉促與失措。 《缺失的優雅課》便是這樣一本，試圖在時代的洪流中，重新喚醒我們對這份失落之美的感知，並引導我們去發現、去學習、去重塑屬於我們自己的優雅。它不是一本冰冷的學術論述，也不是一本空洞的說教手冊，而更像是一位慈祥長者，娓娓道來，用生活化的語言，從細微處切入，讓我們得以窺見優雅的全貌，並感受到它對我們生命質感的深刻影響。 二、 優雅的觸角：滲透日常的方方麵麵 這本書沒有將優雅定義在某個狹窄的領域，而是以一種更為廣闊的視角，將其觸角延伸到我們日常生活的方方麵麵。 1. 語言的韻律與力量： 優雅的語言，並非辭藻的堆砌，而是精準、得體、充滿溫度的錶達。它體現在我們如何傾聽，如何迴應，如何用詞，如何在錶達不同意見時保持尊重。書本會細緻地探討，一句恰到好處的安慰，一次真誠的贊美，一個善意的提醒，如何能夠融化冰冷，建立連接。反之，尖酸刻薄、含糊其辭、缺乏同理心的言語，又會如何在我們之間築起高牆。它會引導我們思考，如何纔能讓我們的語言，成為溝通的橋梁，而非傳播隔閡的利器。 2. 儀態的靜默與錶達： 身體的姿態，動作的幅度，錶情的神韻，無不傳遞著我們的內在狀態。優雅的儀態，並非刻意做作的錶演，而是身體與心靈和諧統一的自然流露。它體現在站立的挺拔，行走的從容，坐下的安穩，甚至是在用餐時的細緻。這本書會告訴我們，如何通過調整身體的語言，來傳遞自信、尊重與平和，讓我們的存在本身，就散發著一種柔和而強大的吸引力。 3. 待人接物的溫度與分寸： 人與人之間的互動，是展現優雅最直接的舞颱。如何與陌生人保持禮貌的距離，如何與親近的人分享溫暖與理解，如何把握界限，既不失熱情，又不打擾。書本會從接待客人、參加聚會、麵對衝突，到日常的問候與告彆，層層剖析，教我們如何在每一次與他人的交鋒中，展現齣恰到好處的尊重、體貼與包容。這不僅僅是禮儀的訓練，更是對他人內心的關注與體恤。 4. 獨處的寜靜與自洽： 優雅並非隻在公眾場閤展現，它更體現在我們獨處時的狀態。如何在喧囂的世界裏，尋找到內心的寜靜？如何與自己相處，不被外界的評價所裹挾？書本會引導我們去探索，如何通過閱讀、思考、沉澱，來豐富自己的內心世界，找到屬於自己的精神花園。一個能夠與自己和諧相處的人，自然更容易在與他人的交往中，展現齣真正的從容與安定。 5. 物品的取捨與使用： 在物質極大豐富的今天，我們常常被無盡的欲望所驅使。優雅，也體現在我們與物品的關係上。懂得取捨，不為物役，珍惜所擁有，並以恰當的方式使用它們。書本會觸及，如何通過審慎的選擇，讓生活中的物品，成為我們品味的體現，而非負擔的來源。從一件衣服的選擇，到一次空間布置的考量，都蘊含著對質感與意義的追求。 三、 優雅的修煉：從認知到實踐的轉化 《缺失的優雅課》並非滿足於對“是什麼”的闡釋，它更緻力於“如何做”的引導。它深知，優雅的養成，是一個由認知到實踐，由外在到內在的循序漸進的過程。 1. 覺察與反思： 一切的改變，始於覺察。書本會鼓勵讀者，審視自己在日常生活中，是否在不經意間流露齣瞭“不優雅”的痕跡。例如，在爭執中失去理智，在接受批評時反應激烈，在麵對睏難時怨天尤人。通過生動的案例和引人入勝的敘述，幫助讀者認識到，這些“不優雅”的瞬間，往往是內心不安、缺乏修養的體現。 2. 模仿與學習： 優雅並非憑空而來，它需要學習與模仿。書中可能會穿插一些曆史上或當代的，那些被公認為擁有優雅氣質的人物故事，分析他們的言行舉止，從中提煉齣可以藉鑒的原則。但這並非鼓勵照搬，而是從中汲取精神，找到適閤自己的學習路徑。 3. 實踐與內化： 學習的最終目的是實踐。書本會提供一些切實可行的小練習，例如，嘗試每天在溝通中主動使用“請”、“謝謝”、“對不起”，練習在麵對不順心的事情時，深呼吸三次再做齣迴應，或是嘗試在用餐時，有意識地放慢速度，感受食物的味道。這些看似微小的改變，卻是通往優雅的堅實步伐。 4. 持之以恒的積纍： 優雅不是一蹴而就的，它需要時間的浸潤，需要日復一日的堅持。書本會強調，將優雅視為一種生活習慣，一種長期的修煉，而非一時的衝動。如同對待身體健康需要鍛煉一樣，內心的優雅也需要持續的滋養。 四、 優雅的意義：迴歸生命的本真 為何我們要去追求這份“缺失的優雅”？《缺失的優雅課》不僅僅是為瞭獲得他人的贊賞，更是為瞭找迴屬於我們生命最寶貴的底色。 1. 提升生命質感： 優雅，能夠讓我們的生活，從粗糙變得細膩，從混沌變得清晰，從平淡變得富有層次。它讓我們能夠更深刻地體驗生活的美好，更能從平凡中發現不凡。 2. 獲得內心寜靜： 真正的優雅，源於內心的強大與平和。當我們學會瞭剋製衝動，學會瞭理解包容，學會瞭與自己和解，內心的焦慮與不安便會逐漸消散，取而代之的是一種安穩的力量。 3. 建立和諧關係： 優雅的態度，能夠讓我們與他人的關係，更加融洽與持久。它能夠化解衝突，增進理解，讓每一次的互動，都充滿溫暖與尊重。 4. 成為更好的自己： 優雅，是一種自我超越。它驅使我們不斷地去審視自己，去提升自己，去成為一個更有深度、更有溫度、更有力量的人。 《缺失的優雅課》，與其說是一本書，不如說是一扇窗，一扇通往內心世界的窗。它邀請我們，在快節奏的生活中，放慢腳步，傾聽內心的聲音，重新認識並拾起那些被遺忘的美好。它不是要我們變成彆人，而是要我們成為更完整的自己，一個懂得品味生活，懂得尊重他人，也懂得珍愛自己的人。在這本書的引領下，我們或許能找迴那份屬於我們生命中最寶貴的“優雅”，並讓它在我們的生命旅途中，閃耀齣獨特而持久的光芒。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 最近手捧著《昨日的迴響》，我感覺自己仿佛穿越瞭時空的隧道，置身於一個截然不同的時代。這本書以一種極為引人入勝的方式，講述瞭一段關於傢族曆史、秘密與和解的故事。作者構建瞭一個宏大的敘事框架，將不同人物、不同時代的故事綫巧妙地編織在一起，構成瞭一幅波瀾壯闊的曆史畫捲。 我尤其欣賞書中對細節的把控。無論是那個時代的社會風貌、人物的服飾、生活習慣，還是隱藏在字裏行間的時代背景，都描繪得栩栩如生，仿佛能讓人親眼所見，親身經曆。作者的筆觸細膩而有力，時而婉約，時而激昂，將那個時代的風雲變幻，以及個體在曆史洪流中的命運沉浮，展現得淋灕盡緻。 書中人物的塑造也非常成功。每一個角色都有著鮮明的個性和復雜的內心世界，他們的命運交織在一起，推動著故事嚮前發展。那些隱藏的秘密，傢族的恩怨，以及最終的和解，都充滿瞭戲劇張力，讓我迫不及待地想知道接下來的發展。讀完這本書，我不僅對那個時代有瞭更深的瞭解，也對傢族、曆史和人性有瞭更深刻的思考。它讓我明白，即使是渺小的個體，也無法脫離曆史的羈絆，而真正的和解，需要勇氣和放下。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 我最近沉迷於一本叫做《迷失的邊界》的書，這本書真的讓我大開眼界。它講述瞭一個關於探險傢在未知大陸的史詩般的旅程，但又不隻是簡單的冒險故事。作者對環境的描繪，那種原始、神秘又帶著一絲危險的氣息，簡直是身臨其境。我能清晰地想象齣那些參天的巨樹，隱藏在濃密藤蔓後的奇異生物，以及夜晚星空下那令人窒息的寂靜。 更讓我著迷的是書中角色的塑造。主角並非完美的英雄，他有自己的恐懼、猶豫和掙紮，這使得他的成長過程顯得尤為真實可信。他與同行者之間的互動，那些在極端環境下産生的羈絆、衝突與和解，都寫得入木三分。每一次艱難的抉擇，每一個生死攸關的時刻，都讓我屏息凝視，仿佛自己也置身其中，與他們一同經曆。 這本書不僅僅是關於地理上的探索，更是一種精神上的跋涉。它觸及瞭人類麵對未知時內心的勇氣與脆弱，對生存的渴望與對意義的追尋。讀完之後，我久久不能平靜，腦海中迴蕩著那些壯麗的景色和深刻的情感，仿佛自己也完成瞭一次心靈的洗禮。這本書的文字功底非常紮實，流暢而富有張力，讀起來酣暢淋灕。它提供瞭一個逃離現實、進入另一個世界的絕佳機會，強烈推薦給所有熱愛冒險、喜歡深度思考的讀者。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 我最近讀瞭一本叫做《浮光掠影》的書，簡直是顛覆瞭我對這類題材的認知。它不是那種堆砌情節的快餐讀物，而是更像一幅緩緩展開的畫捲，用一種沉靜而深刻的方式，探討瞭關於時間和存在的哲學命題。作者的文字風格非常獨特，有一種獨特的韻律感，讀起來讓人心生寜靜，又引人深思。 書中對“時間”的探討，沒有流於俗套的說教，而是通過一個個生動的故事和意象，來展現時間的流逝、停滯以及它對個體生命的影響。我尤其喜歡書中那些關於“瞬間”的描寫，那些被定格下來的美好或痛苦的時刻，仿佛都蘊含著永恒的意義。作者用一種近乎詩意的語言，捕捉瞭那些稍縱即逝的情感和畫麵，讓我對時間的理解有瞭全新的視角。 這本書的角色設定也很有意思，他們並非是那種大起大落的情節推動者，而是更像是觀察者，在時間的河流中靜靜地漂流，感受著生命的無常與美好。他們的對話和內心獨白，都充滿瞭哲學思考，引人反思自身的存在和價值。閱讀《浮光掠影》的過程，更像是一種冥想，它讓我放慢瞭腳步，去感受生命中的細微之處，去體味那些常常被我們忽略的深刻意義。這是一本需要靜下心來細細品味的佳作，它帶來的思考，會伴隨你很久。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 《遺忘的鏇律》這本書，說實話，一開始吸引我的，是它那個略帶憂傷的書名，但當我翻開第一頁，就被徹底徵服瞭。它講述瞭一個關於音樂、記憶與失落的故事，將我帶入瞭一個充滿詩意又略顯孤獨的世界。作者的文字如同流淌的音符，每一個詞語都經過精心打磨，字裏行間散發著一種淡淡的憂傷，卻又充滿著溫暖的力量。 我特彆喜歡書中對音樂的描繪。作者沒有簡單地列舉樂器或麯目，而是用極具畫麵感和情感色彩的語言，將音樂的力量具象化。那些在寂靜中奏響的鏇律，仿佛能穿透時空，觸動人心最柔軟的地方。主角與音樂的羈絆，以及音樂如何承載著他曾經的愛與失去，讓我感同身受。 書中對於人物內心世界的刻畫也十分細膩。主角的孤獨、對過往的追憶、以及在音樂中尋找慰藉的過程，都寫得非常真實。我能感受到他內心的掙紮與不捨，以及他如何試圖在破碎的記憶中找迴完整的自我。這本書給我帶來的不僅僅是閱讀的享受，更是一種情感的共鳴。它讓我重新審視瞭記憶的重量，以及音樂在生命中所扮演的重要角色。每次閱讀，都能從中汲取到力量，並思考生命的意義。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 最近，我偶然翻開一本名為《晨曦微露》的書，它就像一股清新的空氣，瞬間吸引瞭我。這本書的主題圍繞著希望、新生與自我救贖展開，但它的講述方式卻極其細膩而動人。作者沒有采用宏大的敘事，而是將目光聚焦於普通人的生活，以及他們在睏境中如何尋找光明。 我被書中人物的堅韌深深打動。他們或許平凡，或許經曆過巨大的打擊，但他們從未放棄對美好生活的嚮往。主角在經曆低榖時，並沒有選擇沉淪，而是通過一點一滴的努力，慢慢地走齣陰影，重拾生活的勇氣。作者將這種“微小的勝利”描繪得非常真實，讓我感受到瞭普通人身上蘊含的巨大能量。 這本書最讓我著迷的是它所傳遞的溫暖。即使在最黑暗的時刻，總會有那麼一絲光芒，指引著人們前行。這種光芒可能來自於他人的幫助，可能來自於內心的信念，也可能僅僅是清晨那一縷微弱的陽光。作者用一種充滿人情味的方式，展現瞭人與人之間的關懷與支持，以及希望的力量。讀完《晨曦微露》，我感到一種前所未有的治愈感，仿佛心中那些陰霾都被驅散瞭。它提醒我，無論遇到什麼睏難，都要相信，總會有黎明到來。這是一本充滿正能量的書，值得每個人閱讀。