基本信息

書名：18分鍾做便當，有菜有肉有營養

定價：29.90元

作者：阿米

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787539947853

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★ 教你使用*容易處理的食材，*簡單快速的做法，營養美味，5步搞定！ ★ *快速做齣一份有菜、有肉、有營養的美味便當，需要多長時間？ ★ 本書顯示，*快12分鍾！*慢29分鍾！平均18分鍾！ ★ 書中每樣食材在菜市場、任何一傢超市都能買到。 ★ 所選主料隻要用水一衝就乾淨，清洗極其容易。 ★ 配料超簡單，大部分菜隻用油、鹽就能搞定。 ★ 不需要刀工、不考驗廚藝。 ★ 廚具一點不復雜，普通炒鍋就能做齣美味。 ★ 每份便當平均隻需18分鍾，早上起床後準備也完全來得及！ ★ 任何一道菜，5步搞定。推薦購買：跟美女阿米學做菜，5步搞定營養美味餐（暢銷食譜）

內容提要

教你使用容易處理的食材，簡單快速的做法，營養美味，5步搞定！

快速做齣一份有菜、有肉、有營養的美味便當，需要多長時間？
蔥油雞塊 西芹蝦仁拌香乾 醬汁牛肉餅 鼕瓜雞丁
蜜汁雞腿飯 醬燜南瓜肉丁飯 黃瓜牛肉粒 燒鴨腿
……
本書顯示，快12分鍾！慢29分鍾！平均18分鍾！
書中每樣食材在菜市場、任何一傢超市都能買到。
所選主料隻要用水一衝就乾淨，清洗極其容易。
配料超簡單，大部分菜隻用油、鹽就能搞定。
不需要刀工、不考驗廚藝。
廚具一點不復雜，普通炒鍋就能做齣美味。
每份便當平均隻需18分鍾，早上起床後準備也完全來得及！
任何一道菜，5步搞定。
香味四溢、菜人、口水欲滴的便當，隻用18分鍾就搞定，5小步就完成！現在就做份好吃的便當，開始照顧自己吧！

目錄

作者介紹

阿米，5歲開始學做菜。80後美女大廚，全職傢庭主婦，美食專欄作者。美女、賢妻、美女她媽。生於四川，現居上海。如果您想與阿米有更多交流，請關注她的美食“吃心望想”food.chixinwangxiang.，或關注她的新浪微博@amie阿米 。

文摘

序言