婚育指南(共2册)(附光盘) 9787807652557 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鲁献启 等 著

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• 亲子关系
• 备孕
• 新婚
• 健康生活

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 河南文艺出版社

ISBN：9787807652557

商品编码：29625027593

包装：精装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名:婚育指南(共2册)(附光盘)

：198.00元

售价：144.5元,便宜53.5元,折扣72

作者:鲁献启 等

出版社：河南文艺出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787807652557

字数：

页码：554

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

构建和谐家庭，婚姻生活指南；子女成龙成凤，优生优育备用。

内容提要

以专家的视角，通俗的语言，介绍了孕妈咪每一周的生理和心理变化，胎宝宝的成长，孕妈咪保健，饮食与爱心胎教，孕期食谱以及相关生育政策等知识。是父母共同学习孕育知识，生育聪明、健康的优质宝宝的必读之书。星本：可以一日一记，也可以一周一记。请记下您的美好心情吧！请把您的喜悦记下来吧！记下胎宝宝在您肚子里成长的点点滴滴吧！把您给胎宝宝的贴心话记下来，将来送给宝宝吧！星档案：当您的宝宝为人父母时……当您晚年需要子女赡养时……请您和子女共同打开这本尘封数十年的亲情档案……《婚育指南（套装共2册）》为套装书，分别包括《孕妈咪40周日记》、《百年好合红喜书》。

目录

《孕妈咪40周日记》目录：
第1周 “孕妈咪”你准备好做妈妈了吗
第2周 “孕妈咪”缔造你的希望
第3周 孕妈咪你怀孕了
第4周 孕妈咪不平凡的学期生活开始了
第5周 孕妈咪早孕反响开始了
第6周 孕妈咪补充微量元素很重要
第7周 孕妈眯照顾好自己的情绪
第8周 孕妈咪好好照顾自己
第9周 孕妈咪要注意补充能量啪
第10周 孕妈咪你的腰变粗了
第11周 孕妈咪需要孙钙了
第12周 孕妈咪该建卡并做次产检了
第13周 孕妈咪开始进入孕中期了
第14周 孕妈咪可以孕妇裝啦
……

《百年好合红喜书》目录：
引子
章 婚姻史话
节 爱情、婚姻、家庭
一、爱情!究竟是什么
相关链接：戏说爱情
二、从爱情走向婚姻
相关链接：漫谈中美征婚差异
三、家!一个多维空间
第二节 婚姻的发展史
一、不知父亲的年代
二、血脉延续的时期
三、爱情主导的时代
延伸阅读
一夫一妻制，自然形成的习惯
第三节 新婚姻现象解读
一、80后婚姻现象
二、试婚·试离婚
三、闪婚·闪离
四、“隐婚”一族
相关链接：刘德华隐婚为了谁
五、“丁克”家族
第二章 新婚之前的准备
第三章 法律·道德·婚内经济
第四章 两性：婚姻的动力元素
第五章 先“计划”后生育
第六章 “围城”怎样才能不“围”
第七章 在婚姻的深处
附录

作者介绍

鲁献启，河南兰考入，参加工作以来，历任人民公社党委书记，县委宣传部长，县委副书记，县（区）长，县（区）委书记，郑州市市委组织部常务副部长，漯河市市委常委组织部部长、市委副书记，河南省民政厅党组副书记、副厅长、巡视员等职务。多年来，笔耕不辍，曾出版《沙河文集》、《百忍文集》、《民声文集》等书。
崔万立，河南襄城人，郑州日月文化社社长、总编辑。曾编著《保险营销语录》、《医道》、《珍爱生命》、《警察心理健康与自我防范》、《职业病案例与防治》、《大学生指南》系。列读本等书。

文摘

身体太臃肿、灵活度不够者；
医师告知需要卧床休息者；
正在有活动性出血或出现破水者；
做简单家务，也会诱发收缩者；
做家务时出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次）者，表明这项活动对孕妈咪的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。
温馨提示：孕妈咪在做家务方面，不能以未怀孕前的标准来要求自己，做家务时尽量要缓慢，目标不要太大，不要规定自己一天非要做多少家务，可以适当降低家务清洁方面的要求，鼓励全家人一起动手，创造一个完美和谐的居住环境。
孕妈咪孕期补铁要多吃含铁丰富的食物，动物是，像鸡肝、猪肝等，动物血、瘦肉也很不错。但是动物含有维生素A，过量摄入可能中毒，要适量食用。
蔬菜、水果等含“三价铁”的食物，可以在维生素C的帮助下还原成“二价铁”，变成易于人体吸收的形式。只有还原型维C，才能很好提高铁的吸收利用率。还原型维C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中，但它非常娇嫩，常温下食物每存放24小时，其含量就衰减一半，促进铁吸收的作用会大打折扣。所以，新鲜的蔬菜水果要随买随吃。此外，烹饪方法也能影响还原型维C的吸收。炒菜加热，水果榨汁，接触铁、铜容器等。

序言

《孕妈咪40周日记》目录：
第1周 “孕妈咪”你准备好做妈妈了吗
第2周 “孕妈咪”缔造你的希望
第3周 孕妈咪你怀孕了
第4周 孕妈咪不平凡的学期生活开始了
第5周 孕妈咪早孕反响开始了
第6周 孕妈咪补充微量元素很重要
第7周 孕妈眯照顾好自己的情绪
第8周 孕妈咪好好照顾自己
第9周 孕妈咪要注意补充能量啪
第10周 孕妈咪你的腰变粗了
第11周 孕妈咪需要孙钙了
第12周 孕妈咪该建卡并做次产检了
第13周 孕妈咪开始进入孕中期了
第14周 孕妈咪可以孕妇裝啦
……

《百年好合红喜书》目录：
引子
章 婚姻史话
节 爱情、婚姻、家庭
一、爱情!究竟是什么
相关链接：戏说爱情
二、从爱情走向婚姻
相关链接：漫谈中美征婚差异
三、家!一个多维空间
第二节 婚姻的发展史
一、不知父亲的年代
二、血脉延续的时期
三、爱情主导的时代
延伸阅读
一夫一妻制，自然形成的习惯
第三节 新婚姻现象解读
一、80后婚姻现象
二、试婚·试离婚
三、闪婚·闪离
四、“隐婚”一族
相关链接：刘德华隐婚为了谁
五、“丁克”家族
第二章 新婚之前的准备
第三章 法律·道德·婚内经济
第四章 两性：婚姻的动力元素
第五章 先“计划”后生育
第六章 “围城”怎样才能不“围”
第七章 在婚姻的深处
附录

现代家庭生活百科：全面构建幸福家庭的实用手册 这是一本专为当代家庭设计，涵盖从孕育新生命到子女教育、夫妻关系维护及家庭财务规划等多个维度的深度指南。它以科学严谨的态度和贴近生活的视角，旨在帮助现代人在快速变化的社会环境中，建立稳定、和谐、充满活力的家庭结构。全书共分三卷，内容详实，操作性强。 --- 第一卷：生命之源与科学孕育（聚焦生命起始与孕期健康） 本卷深入探讨了人类繁衍的生理基础与现代医学在孕育阶段提供的全方位支持，是备孕夫妇和准父母的案头必备。 第一章：科学备孕与生育力评估 男女双方的生理准备： 详细解析男性精子健康与女性卵巢储备的关键指标。提供基于年龄、生活习惯和家族病史的生育力自我评估工具。 最佳受孕时机的精准把握： 深入讲解月经周期、排卵期监测（基础体温法、排卵试纸、B超监测）的实际操作技巧，以及如何根据个人周期特点制定受孕计划。 孕前健康管理： 强调孕前营养素补充（如叶酸、维生素D的重要性与最佳摄入量）、慢性病（如糖尿病、甲状腺疾病）的孕前控制标准，以及常见遗传病筛查的必要性。 不良因素的规避： 详述环境毒素、药物使用、烟酒咖啡因对受精卵着床的影响，提供科学的“清空”身体，为迎接新生命做准备的具体步骤。 第二章：孕期全程保健与身心调适 产检流程的深度解读： 不止于罗列检查项目，更侧重于解释各项检查（如NT、唐氏筛查、无创DNA、糖耐量测试）的临床意义、时间节点及结果解读的注意事项，帮助准父母理性面对医学建议。 孕期营养学： 针对孕早期（应对孕吐）、孕中期（能量与微量元素平衡）和孕晚期（控制体重与预防妊娠高血压）的不同需求，提供个性化的食谱建议和营养补充方案。特别关注钙、铁、DHA的有效吸收途径。 孕期运动与体态管理： 推荐适合孕妇的安全运动（如孕期瑜伽、游泳），指导如何调整日常姿势以缓解腰背疼痛、水肿等常见不适。 情绪调适与伴侣支持： 探讨孕期荷尔蒙波动引起的心理变化（如焦虑、抑郁倾向），提供伴侣间有效沟通和情感支持的实用方法，强调“准爸爸”在孕期中的积极参与角色。 第三章：分娩准备与临产信号识别 分娩方式的客观选择： 全面对比顺产与剖宫产的适应症、恢复过程及风险，帮助家庭在充分知情的情况下做出决策。 拉玛泽呼吸法与疼痛管理： 详细图解分娩过程中的有效放松技巧，以及现代医学镇痛方式（如无痛分娩）的选择和适用范围。 住院包准备清单与医院流程指引： 提供详尽的待产物品清单，并对入院手续、病房选择、医护沟通等实用环节进行预演指导。 --- 第二卷：科学育儿与儿童发展（覆盖婴幼儿至青春期） 本卷是关于“如何养育一个健康、快乐、具有良好社会适应能力的下一代”的实践指南，强调“养”与“育”的平衡发展。 第四章：新生儿护理的黄金法则 科学喂养： 母乳喂养的成功技巧（含乳姿势、追奶方法），人工喂养的配方选择与冲调规范。辅食添加的“时间表”与“禁忌清单”，关注食物过敏的识别与处理。 睡眠训练与安全： 建立符合婴儿生理节奏的睡眠习惯，讨论不同流派的睡眠训练方法（如“哭声控制”的伦理考量），以及SIDS（婴儿猝死综合征）的预防措施。 常见健康问题处理： 皮肤护理、黄疸观察、便秘腹泻的家庭护理，以及高烧、惊厥等急症的紧急处理流程。 第五章：儿童早期能力培养与认知发展 关键期学习： 依据皮亚杰、维果茨基等发展心理学理论，指导家长在不同年龄段（0-3岁、3-6岁）如何通过游戏激发孩子的语言、运动和精细动作能力。 情商（EQ）的启蒙： 教授如何识别和命名幼儿的情绪，引导孩子学习情绪管理，培养同理心和社交技能。 早期阅读与语言环境创设： 推荐适合不同年龄段的绘本分类，以及家长在亲子阅读中应扮演的角色，如何将日常对话转化为高质量的语言输入。 第六章：小学与青春期挑战应对 学习习惯的养成： 从“被监督”到“自主学习”的过渡策略，如何设置有效的家庭学习区，以及应对拖延症和注意力分散的技巧。 亲子沟通的升级： 探讨青春期子女的思维模式变化，提供“非暴力沟通”在家庭冲突中的应用，如何处理隐私权、交友选择等敏感话题。 媒介素养与网络安全： 在数字化时代，如何引导孩子健康使用电子产品，识别网络风险，培养批判性思维，而非简单地“禁止”。 --- 第三卷：家庭关系重塑与生活质量提升（聚焦成人角色与财务健康） 本卷超越了育儿本身，关注家庭系统的整体健康，强调夫妻关系是家庭稳固的基石。 第七章：夫妻关系维护与亲密沟通 冲突解决机制的建立： 分析常见的婚姻摩擦点（如育儿观念差异、家务分配不均），介绍如戈特曼理论等科学模型，用于识别和修复“婚姻的四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）。 高质量的相处时间： 强调“约会之夜”的重要性，以及如何在日常琐事中保持情感联结，维持浪漫和欣赏。 亲密关系的再激活： 探讨婚后亲密关系的变化与挑战，提供增进身体和情感亲密度的健康方式。 第八章：代际关系与家庭边界设定 婆媳/翁婿关系的处理艺术： 明确家庭的“决策核心”，如何在尊重长辈的同时，坚定地维护核心小家庭的自主权和育儿原则。 界限的艺术： 如何在经济、育儿、生活习惯上与原生家庭保持健康的距离，避免过度干预。 老龄化社会的准备： 探讨家庭成员（特别是老年父母）的照护规划与情感需求，提前进行资源分配和角色协商。 第九章：家庭财务规划与风险管理 家庭生命周期预算： 针对不同阶段（单身、新婚、有孩、子女教育期）的收入与支出特点，制定灵活的家庭现金流管理策略。 教育基金的科学储蓄： 深入分析各类教育储蓄工具（如教育年金、基金定投），计算不同教育路径所需的资金缺口，并提供资产配置建议。 风险保障体系构建： 全面梳理家庭风险保障的需求，包括寿险、重疾险、医疗险的配置逻辑，确保家庭财务安全网的稳固。 --- 本书特色： 本书内容基于最新的心理学研究、儿科学进展和婚姻家庭治疗理论，并结合大量的本土化案例进行分析与阐述。它拒绝空洞的口号式教育，提供的是一套可执行的、模块化的家庭运营系统，帮助读者在面对“婚”与“育”两大人生课题时，做到有计划、有准备、有信心，最终实现家庭福祉的最大化。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对这本《婚育指南》产生兴趣，主要是因为我身边有朋友刚刚结婚，他们正面临着人生中一个重要的新阶段，对于组建家庭和未来孩子的到来，都有着很多憧憬和疑问。我希望能够送给他们一份有意义的礼物，一份能够帮助他们更好地理解和规划婚后生活，以及孕育生命的指南。这本书的书名就非常直接地涵盖了婚育这两个重要的人生议题，而且“共2册”的字样表明内容会比较详尽，不会过于简略。我还注意到它附带了一张光盘，这让我觉得很实用，因为很多时候，文字描述不如影像直观，比如关于孕期保健操、或者新生儿护理的一些技巧，通过光盘上的演示，更容易学习和掌握。我期待这本书能够提供一些关于夫妻沟通、如何建立和谐家庭关系方面的建议，因为婚姻不仅仅是两个人的结合，更是两个家庭的融合，需要智慧和耐心。同时，对于如何科学备孕、孕期如何照顾自己、以及新生儿出生后的早期教育，我也希望这本书能提供一些权威且易懂的指导，帮助我的朋友们顺利度过人生中的这个重要阶段。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书之后，最先吸引我的是它那一整套的包装，那种厚重的纸盒，带着磨砂的质感，让人觉得很有分量，也很有仪式感。打开之后，两本书一本厚实一本稍薄，好像在分别侧重不同的方面。我还注意到它附带了一张光盘，这一点我还是很惊喜的，因为现在很多书都渐渐放弃了光盘，而对于一些需要演示操作的知识，比如婴儿抚触或者一些孕期运动，光盘确实是更直观的学习方式。我目前正处于备孕的初期阶段，对很多事情都充满了未知，比如饮食禁忌、什么时候开始补充叶酸、以及夫妻双方需要做哪些准备等等。我希望这本书能够系统地解答我这些疑惑，并且提供一些实用的指导，而不是泛泛而谈。我特别关注的是书中对于孕期心理调适的描写，因为我听说孕期情绪波动会很大，如果能有科学的方法来应对，那对我和未来的宝宝都会很有帮助。总的来说，这本书从外形到内容，都给我一种专业且细致的感觉，期待它能成为我备孕过程中的一份重要参考。

评分☆☆☆☆☆

这套书的包装设计很有心思，外面是一个厚实的盒子，里面是两本内容厚度适中的书，还附带了一张光盘，看起来就很“有料”。我最近正考虑结婚的事情，未来也打算要孩子，所以一直想找一本能够系统性地介绍婚育知识的书籍。这本书的名字《婚育指南》听起来就非常契合我的需求，涵盖了从婚姻生活到生育过程的方方面面，而且“共2册”也意味着内容会比较详尽，能够解答我可能遇到的各种疑惑。我特别看重的是它附带的光盘，我觉得对于一些孕期保健操、胎教音乐的介绍，或者宝宝早期护理的演示，光盘会比单纯的文字描述更加直观有效，更容易学习和掌握。我希望这本书能够提供一些关于夫妻关系维护、如何进行科学备孕、孕期营养补充的建议，以及产后恢复和宝宝早期教育的指导。最重要的是，我希望这本书能够帮助我建立一个正确的婚育观，让我能够以更积极、更从容的心态去迎接未来的婚姻和家庭生活。总的来说，这本书从包装到内容，都给我一种专业、细致、实用的感觉，我非常期待它的内容能给我带来真正的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这次购买这本书，主要是被它的全面性所吸引。我正在经历人生的一个转折点，即将从单身走向婚姻，并且很快也计划着拥有自己的宝宝。市面上关于备孕、孕期、育儿的书籍非常多，但我总觉得很多都侧重于某一方面，要么只讲饮食，要么只讲心理，要么只讲某个阶段。而《婚育指南》这个名字，听起来就非常大气，仿佛涵盖了从婚姻到生育的整个过程，并且“共2册”也暗示了内容会足够深入。最让我惊喜的是它附带了一张光盘，这简直是太贴心了！我一直觉得，像孕期瑜伽、胎教音乐、或者宝宝早期安抚的技巧，光靠文字来描述总是隔靴搔痒，如果能有视频演示，学习起来会事半功倍。我特别希望这本书能够帮助我系统地了解整个孕育过程可能遇到的问题，并且提供一些切实可行的解决方案。比如，关于如何平衡工作和孕期生活，如何进行科学的营养补充，以及夫妻双方如何共同承担起孕育的责任，这些都是我非常关心的问题。总而言之，这本书给我的第一印象就是“专业”、“全面”和“实用”，希望它能成为我人生新篇章的一个得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装倒是挺有意思的，封面设计色彩鲜明，看起来很喜庆，又带着点庄重。拿到手里沉甸甸的，两册书加上一张光盘，感觉内容应该挺充实的。我本来是想找一些关于备孕期间的营养补充和生活习惯调整方面的建议，毕竟第一次准备要宝宝，心里还是有点忐忑的。这本书的标题《婚育指南》听起来就涵盖面很广，应该不仅仅局限于备孕，也包括了婚后的一些相处之道，以及孩子出生后的养育初步指导。我特别期待光盘里能有一些实操性的演示，比如一些孕期瑜伽的动作，或者宝宝早期安抚的技巧，这些都是文字描述很难完全传达的。而且，现在市面上关于生育的书籍很多，良莠不齐，我比较看重的是内容的科学性和实用性，希望这本书能够提供一些权威、可靠的信息，让我少走弯路，也让整个孕育过程更加顺畅和安心。总而言之，初步印象是这本书外观不错，内容也值得期待，希望它能成为我孕育之旅中的一个得力助手。