幸福婚姻成就更好的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小刀老師 編

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感成長
• 自我提升
• 幸福生活
• 夫妻關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 兩性關係
• 傢庭和諧
• 個人成長

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 工商聯

ISBN：9787515821726

商品編碼：29626874032

開本：16

齣版時間：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：幸福婚姻成就*好的自己
• 作者：小刀老師
• 定價：38
• 齣版社：工商聯
• ISBN號：9787515821726

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：237
• 字數：200韆字

編輯推薦語

你是羨慕街頭熱吻的情侶，還是感動於深巷裏互相攙扶的老人？美滿的婚姻，是經曆風風雨雨後，實現自我成長，並懂得珍惜與付齣，懂得柴米油鹽過日子的真實。你的愛情、婚姻在亮紅燈嗎？小刀老師著的這本《幸福婚姻成就*好的自己》能幫你找到解決之道，助你享受美好的幸福人生。

作者簡介

小刀老師，暢銷書簽約作傢，婚姻傢庭谘詢師，中國駐顔美容學院副教授，紫荊女性俱樂部首席情感專傢，被譽為**婚戀谘詢領域“**刀”。齣版暢銷書《修煉美好正能量》《男人使用手冊》《不競爭的力量》和《幸福重建》等，同時主講超過600場愛情沙龍和幸福婚戀課程。

目錄

**輯 人在城外給愛畫輪廓
◆第一章 那些事兒，簡單也不簡單
什麼樣的女人受愛情眷顧
什麼樣的男人被幸福垂青
三觀一緻很重要，但不是拒*婚姻的藉口
婚姻這趟列車，你要當哪類乘客
愛情中，你的核心競爭力是什麼
為“愛情贏傢”畫像
磨刀不誤砍柴工——結婚前要做哪些準備
愛情診斷：女孩子喜歡一個人，如何暗示？
◆第二章 那些事兒，復雜也不復雜
什麼樣的男人可以放心嫁
什麼樣的女人可以安心娶
婚姻的準入資格
看清婚姻的真相
你的婚姻你做主
愛情診斷：男朋友一意孤行，六年悲摧創業，我該怎麼辦？
◆第三章 姻成為愛情的“堡壘”而非“墳墓”
心理斷乳瞭再去結婚
巧妙延長“愛情蜜月期”
婚姻中的現實平衡
女人是婚姻的**者
男人要學會轉換角色
*好的婚姻，是嫁給愛情
相愛可以不相殺
愛情診斷：我們該如何看待大齡“剩女”呢？
第二輯 人在城內，為愛添色彩
◆第四章 和諧，愛在“嘴”上
從夫妻對話可以預測婚姻走嚮
幸福夫妻一定會好好說話
再好的婚姻也架不住語言暴力
夫妻溝通也講技巧
幽默對話給生活加點料
婚姻中，沉默不是金
愛情診斷：妻子每次爭吵都要翻齣陳年舊賬，怎麼辦？
◆第五章 保鮮，愛在“心”上
婚姻中的鏡子效應
好丈夫是誇齣來的
這樣贊美妻子纔有效
每天進步一點點
愛情診斷：“女強男弱”的感情如何平衡？
◆第六章 健康，愛在“吵”上
夫妻吵架背後的身心召喚
巧吵怡情，打架傷身
夫妻雙方要懂得策略性地妥協
夫妻吵架的不同類型
愛情診斷：當夫妻吵架時，如何把傷害降到*低？
◆第七章 升華，愛在“成全”上
懂得另一半的需求，並且去滿足
夫妻之間要培養共同愛好

穿越迷霧：探尋人際關係中的內在力量與外在實踐 本書並非探討婚姻的締結與維係，而是深入剖析個體在所有重要人際關係（無論是親情、友情、職場閤作還是新型的親密伴侶關係）中，如何通過自我認知與能力建設，實現更高層次的個人成長與效能提升。 --- 導言：關係的煉金術——從“相依”到“獨立共榮” 我們終其一生都在與他人建立連接。這些連接，如同復雜的生態係統，深刻地塑造著我們的心智模式、行為習慣乃至最終的人生軌跡。然而，太多時候，我們陷入瞭“關係陷阱”：為瞭迎閤他人而迷失自我，或因關係中的摩擦而停滯不前。 本書旨在提供一套全新的視角：人際關係不是目的，而是我們實現自我完善的催化劑和試驗場。 我們不關注如何“修復”一段關係，而是聚焦於如何利用關係中的挑戰，來打磨自身的“內核”——那個不受外界波動影響的、穩定而強大的自我。 我們將帶領讀者穿越人際交往的迷霧，理解關係中的權力動態、情緒傳遞機製，並最終掌握一套實用的工具箱，用以構建更健康、更具賦能性的連接模式。 --- 第一部分：重建基石——自我認知的深度挖掘 在談論如何與他人有效互動之前，我們必須首先與自己和解，並清晰地認識自己。關係中的所有不適，往往源於未被看見的內在需求和未被處理的創傷。 第一章：情緒地圖的繪製者——識彆你的“關係觸發點” 我們都有一些“阿喀琉斯之踵”，一旦被觸碰，便會産生不成比例的情緒反應。本書將引導讀者繪製自己的“情緒地圖”，識彆這些觸發點背後的深層心理需求（如被認可、被掌控、安全感）。 深度剖析“投射”的機製： 為什麼你總覺得伴侶/同事/朋友“不夠努力”或“過於敏感”？書中將詳細解析，我們如何將自己未解決的內部衝突，無意識地投射到外部關係中，並采取行動試圖“修正”對方。 “內在小孩”的邊界修復： 探究童年早期養育模式對成年人建立親密度的影響。學會區分什麼是“當下情境”的反應，什麼是“過去記憶”的重演。 第二章：核心價值的錨定——定義你的“非協商底綫” 一個沒有清晰價值觀的人，在關係中極易成為“變色龍”，不斷適應環境而失去自我。本書強調建立一套堅固的“核心價值體係”。 價值衝突的預警係統： 如何在閤作伊始就識彆齣與他人核心價值的潛在衝突點？ 設定“有韌性”的邊界： 邊界感不是拒絕，而是清晰的自我陳述。本書提供的方法論，教你如何以尊重而非對抗的方式，堅定地維護自己的時間、精力與情感空間，即使在最緊密的關係中也不被吞噬。 --- 第二部分：互動升級——高階溝通與影響力策略 當個體內在穩定後，我們纔能真正有效地與外界進行有意義的交流。本部分聚焦於將內在認知轉化為外在行動的技巧。 第三章：傾聽的科學——超越言語的深層解碼 有效的溝通，一半在於錶達，一半在於接收。我們常說在“聽”，但實際多半是在“準備迴應”。 “需求層”傾聽法（Need-Level Listening）： 學習穿透對方的指責、抱怨或沉默，直接捕捉其背後未被錶達的深層需求（如希望被看見、需要理解、渴望自主權）。 反饋的藝術： 如何使用“非暴力溝通”的進階版本，將批評轉化為建設性的觀察，確保信息傳遞的精準性與接受度，避免對方啓動防禦機製。 第四章：復雜情境的導航儀——處理衝突與分歧 衝突是關係的常態，關鍵在於如何“駕馭”衝突，將其轉化為共同成長的動力，而非破壞性力量。 從“零和博弈”到“第三方案”的跳躍： 當雙方立場看似水火不容時，本書教授如何跳齣二元對立的思維框架，共同構建一個雙方都能接受的、全新的解決方案。這需要極高的情境感知能力和創造性思維。 情緒風暴中的“冷靜中介”： 學習在他人情緒高漲時，如何保持自身的“情緒不捲入性”，充當穩定器，引導對話迴到理性層麵，而非被裹挾進入情緒的漩渦。 --- 第三部分：關係的效能與個人成就的映射 人際關係的質量，直接決定瞭我們能達到的成就高度。本部分將關係技能與個人效能、目標實現緊密結閤。 第五章：協作的杠杆——建立高績效聯盟 無論是創業團隊、跨部門項目還是傢庭決策，成就大事都需要有效的協作。本書將關係技能轉化為組織效能的工具。 角色分工的動態調整： 理解人與人在不同情境下的能力側重，如何根據項目階段靈活調整團隊中的“領導者”、“支持者”與“執行者”角色，以達到整體效能最大化。 “信任資本”的纍積與維護： 信任不是一蹴而就的，而是通過一係列高風險、高兌現的微小互動逐步建立的。書中詳述瞭“兌現承諾的最小單位”以及如何快速修復輕微的信任裂痕。 第六章：抽離與反思——從關係中提取成長的養分 關係是動態的，並非所有連接都必須是永久的。真正的成熟，是懂得何時深化，何時適時放手，並將每一次互動轉化為可復製的經驗。 “關係復盤”的結構化流程： 建立一個係統性的迴顧機製，定期評估哪些連接正在滋養你，哪些正在消耗你。這不僅包括“結果”上的成敗，更重要的是“過程”中的學習點。 “高質量的獨處”： 強調在復雜人際網絡中穿梭後，如何高效地迴歸自我空間進行能量恢復與策略整閤。真正的“成就更好的自己”，是在與世界的交手中，更加清晰地聽見自己的聲音。 --- 結語：行動，而非依附 本書的核心論點是：你的個人成就與幸福感，最終的責任人是你自己。 健康的關係是強者的相互欣賞與支持，而不是弱者的相互索取與依附。掌握瞭這些關係中的內在力量與外在實踐技巧，你將能夠以更加從容、更有力量的姿態，去麵對生活中的每一個“他者”，最終成就一個獨立、豐盛且不斷進化的自我。這本書提供的，是一套精妙的“自我驅動”係統，而非一套“他人管理”手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，是一種溫暖而柔和的色調，搭配上簡潔的字體，散發著一種寜靜祥和的氣息。我一直覺得，婚姻不僅僅是兩個人在一起搭夥過日子，更是一個共同成長的過程，一個可以讓我們更加瞭解自己、完善自己的絕佳契機。市麵上關於婚姻的書籍很多，但我總覺得有些過於強調技巧或者理論，而忽略瞭最根本的情感連接和個人成長。《幸福婚姻成就更好的自己》，這個名字本身就直擊我心。它沒有給我一種“婚後你就必須如何如何”的壓力感，反而像一個溫柔的邀請，邀請我去探索如何在親密關係中，找到那個更閃耀、更完整的自己。我期待它能提供一些不落俗套的視角，讓我們從更深的層次去理解婚姻的意義，不僅僅是為瞭“維持”幸福，更是為瞭“創造”幸福，並且在這個創造的過程中，自己也因此變得更加優秀，更有力量。或許，這本書裏會有關於如何與伴侶建立更深層次的溝通，如何化解矛盾，如何在平淡的生活中依然保有激情和愛意的方法，但我更傾嚮於它能引導我去思考，是什麼讓我成為瞭現在的我，又是什麼樣的我，纔能真正擁有並維係一份幸福的婚姻。這是一種自我探索和自我實現的雙重目標，聽起來就令人振奮。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的內心久久不能平靜，仿佛經曆瞭一場洗禮。它不像我以往讀過的很多婚姻指導類書籍，上來就告訴你“夫妻間要這樣溝通”、“要學會這樣做傢務”，而是從更宏觀、更人文的角度切入，探討瞭婚姻對於個體心理健康、人格塑造乃至人生價值實現的深遠影響。書中用瞭很多生動的案例，有成功的典範，也有曾經跌入榖底後重新爬起的夫妻，他們的故事充滿瞭真實的力量，讓我看到瞭婚姻的脆弱，也看到瞭婚姻的堅韌。最讓我觸動的是，作者強調瞭“獨立個體”在婚姻中的重要性。我們不是為瞭填補對方的空缺纔步入婚姻，也不是為瞭完全融入對方而失去自我。相反，隻有當我們能夠清晰地認識到自己的價值，不斷地去充實和提升自己，我們纔能在婚姻中擁有更強大的底氣，也纔能為伴侶和這段關係帶來更積極的能量。這本書沒有提供所謂“萬能的秘籍”，而是鼓勵讀者去反思，去覺察，去找到最適閤自己的那條路。它讓我意識到，婚姻的幸福，最終的落腳點，還是在於我們自己是否能夠成為一個更好的人。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對很多關於婚姻的書都持保留態度，總覺得它們過於理想化，或者脫離瞭現實生活的瑣碎。然而，《幸福婚姻成就更好的自己》徹底改變瞭我的看法。這本書的偉大之處在於，它沒有迴避婚姻中存在的各種挑戰和難題，而是以一種非常務實和深刻的視角，去剖析這些問題背後的根源。它讓我意識到，很多時候，我們之所以在婚姻中感到疲憊和不滿，並不是因為伴侶有問題，而是因為我們自己內在的一些模式和限製在作祟。這本書給瞭我一種全新的視角，讓我開始重新審視自己和伴侶的關係，也讓我開始關注自己的內在成長。它並非提供一堆“套路”式的技巧，而是鼓勵讀者去進行一次深刻的自我探索，去瞭解自己的需求，去學會如何愛自己，從而纔能更好地去愛彆人。它強調瞭個人成長在婚姻中的重要性，認為隻有當個體不斷進步，纔能為婚姻注入源源不斷的活力。這本書是一次心靈的啓發，更是一次自我重塑的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，婚姻是一所學校，而我們都是這所學校裏不斷學習的學生。這本書就像是這所學校裏的一位循循善誘的導師，它沒有直接給我答案，而是通過引導和啓發，讓我自己去尋找答案。它沒有販賣任何虛無縹緲的“幸福秘訣”，而是將關注點放在瞭“成為更好的自己”上。這對我來說是一種巨大的釋放，因為我不再需要去苦苦追求一個遙不可及的“完美婚姻”，而是可以將更多的精力投入到自身的成長上。書中關於如何處理衝突的篇章尤其讓我受益匪淺，它不是教我如何“贏”過對方，而是教我如何理解對方，如何找到雙方都能接受的解決方案，從而讓每一次的爭執都成為一次情感的升華。它讓我明白，婚姻的真正價值，不在於兩個人是否完美契閤，而在於兩個人是否願意為瞭共同的幸福，一起去成長，一起去變得更好。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和力量，我相信，我會帶著這份力量，去經營我的婚姻，去成為那個更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下翻開這本書的，當時我正處於一段關係中的迷茫期，對未來有些擔憂。這本書給我的第一印象就是，它不像其他書那樣充滿瞭教條和指令，而是像一位老朋友在跟我娓娓道來。它沒有販賣焦慮，也沒有鼓吹某種極端的情感模式。相反，它用一種非常平和、理解的姿態，引導我去審視自己的內心，去理解婚姻的本質。我特彆喜歡其中關於“自我邊界”的論述，讓我深刻認識到，在親密關係中，保持獨立的人格和清晰的界限是多麼重要。它教會我，愛不是占有，也不是犧牲，而是基於尊重和理解的互相滋養。書中還提到瞭很多關於如何處理分歧的智慧，不是去壓抑，也不是去激化，而是找到一種建設性的方式，讓矛盾成為增進理解的機會。讀完之後，我感覺自己像是卸下瞭一些沉重的包袱，對婚姻的看法也變得更加成熟和積極。我開始明白，幸福的婚姻不是找到一個完美的人，而是與一個不完美的人一起，共同努力，成為更完美的自己。