愛的博弈 9787213058653 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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John Gottman 著

圖書標籤:

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• 博弈

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齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213058653

商品編碼：29627442969

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名:愛的博弈

定價：49.90元

售價：37.4元,便宜12.5元,摺扣74

作者:John Gottman

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787213058653

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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華盛頓大學教授約翰·戈特曼博士被譽為“婚姻教皇”，在美國被視為與羅傑斯和榮格齊名的人際關係大師。從1986年起，他在位於西雅圖的婚姻與傢庭研究所——“愛情實驗室”——中對700對伴侶進行瞭長期的觀察研究並建立起一座數據庫，**次將博弈論用在贏得愛情的領域，讓像霧像雨又像風的愛情變得不再撲朔迷離。　　大量觀察數據讓愛的測量不再是個難題，事實上，確實有方法可以通過數學的方式計算齣伴侶間信任或背叛的程度。本書提齣瞭信任標尺與未來齣軌率的評估方法，探討瞭如何理解和預防背叛，彌補不忠的惡果。　　本書收錄瞭大量具體可行的自我測試，書中介紹的方法經過實驗證明並切實可行，不僅適用於婚戀關係，對一般的人際交往也有所助益。 湛廬文化齣品。 更多好書盡在湛廬文化

內容提要

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20世紀*影響力的心理治療大師、美國“婚姻教皇”約翰戈特曼親密關係四部麯之三，美國熱銷13年，讓婚姻持久保鮮的人際關係聖經。
　　揭示關於愛的謎團：該如何定義愛情？為何有的愛情持久，有的早逝？該如何建立信任、避免不忠與背叛？用科學的答案教你把握愛情的來龍去脈，識彆暗示愛情冷卻的蛛絲馬跡， 修復被生活磨損褪色的關係，讓一段感情重新煥發活力。
　　源自實驗室中對近700對伴侶所做的科學研究，收錄瞭開創性的理論、大量豐富翔實的案例和測試題，介紹瞭在婚姻與愛情中如何衡量信任、應對背叛。
　　適用於已婚、戀愛中的人士及希望提高人際交往技能的人群。

目錄

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前言 愛的毒藥與解藥

01信任睏境：信任還是不信任？
信任是愛的基礎，我可以通過信任缺失判斷齣伴侶關係的危機，甚至比他們自己發現得還早。

02三個盒子的選擇：親密關係的情緒收藏
即使健康的婚戀關係，伴侶也會發生口角，甚至激烈衝突，相互尊重、相互愛慕的＂美好盒子＂雖好，卻沒人能永遠待在那裏。

03欺的迷霧：從可能到事實的齣軌路綫圖
齣軌是婚戀關係危機的警示器，但是不管花邊頭條怎麼寫，這些齣軌的人並不是惡魔，他們的婚戀關係本身常常纔是導緻外遇的原因。

04男人與性：與性背叛有關
男性比女性更關注性。而有研究顯示，對於女人來說，早已不是7年之癢，而是從2~4年時就開始瞭。

05背叛的10種方式：從精神齣軌到消極對比
身體齣軌並非的婚姻破壞者。你可能會忽視其他的背叛方式，而它們和外遇一樣具有破壞性。

06情緒協調：信任與和諧的基石
當伴侶相互間有瞭深層理解，並能彼此親切地錶達，真正的親密便會産生，這就是“情緒協調”。

07集體獨白的睏局：實現親密對話的藝術
他們的談話總是無視他人的存在，不能傾聽、很少提問或緊跟彆人的想法，我們將這種現象稱為“集體獨白”。

08滑動門時刻的博弈：嚮伴侶靠近
現實生活永遠不像童話故事裏寫的那樣美好，隨時注意緩和氣氛、在“滑動門時刻”麵嚮伴侶很重要。

09戈特曼-拉波波特藍圖：讓衝突討論富有建設性
如果不能陳述對方的觀點且令其滿意，就不要妄想說服對方、解決問題或達成共識。

10齣軌概率：齣軌的預測及修復
並非所有婚姻都可以或值得挽救，無論如何，你首先要誠實麵對自己，也要誠實麵對伴侶。

11距離與美的謬誤：婚姻中的性愛地圖
大多數夫妻想要擁有的不單是充滿激情的性生活，還有更親密無間的感情。

12“我們”和“我”：應該放手的時刻
為何有時縱使做齣百般努力也無法挽迴婚姻與愛情？原因很簡單：至少有一人已決意放棄。

13零和婚姻的救贖：重新學習信任
愉快的親密關係對你的健康有益，而糟糕的婚姻會損毀你的健康。長期的孤獨纔是更猛烈的毒藥。

14真愛矩陣：你是否擁有值得信任的真愛
愛情或許會有倒退、有麻煩、有不滿，但是彼此間的信任穩固堅實，便足以讓愛情延續下去。

附錄1 親密對話的4 個補充技能
附錄2 衝突解決工具包
附錄3 為什麼不做愛瞭：從博弈論開始的分析
譯者後記

作者介紹

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　　約翰·戈特曼
　　享譽世界的“婚姻教皇”
　　美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。
　　人際關係領域傑齣的心理學者
　　4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。
　　與羅傑斯、榮格齊名的心理大師
　　2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀後25年，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

　　娜恩·西爾弗
　　作傢、記者與編輯，在育兒、婚戀、心理學與健康等領域進行研究與寫作。

文摘

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序言

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好的，這是一份為您準備的圖書簡介，它聚焦於探討人際關係中的復雜互動、情感驅動力以及如何在社會結構中尋找自我定位，完全不涉及您提供的書名及ISBN信息。 --- 《潛流之下：現代人的情感地圖與權力結構》 一部深度剖析現代社會中人際互動模式與內在驅動力的社會心理學巨著。 我們生活在一個連接緊密卻又日益疏離的時代。智能設備如同無形的神經末梢，將我們與世界連接起來，但這種超負荷的溝通反而加劇瞭內心深處的孤獨與錯位。《潛流之下》正是這樣一本深入挖掘我們日常交往錶象之下的復雜機製的書籍。它不僅僅關注“我們如何交流”，更側重於“我們為何這樣交流”，以及這些交流模式如何塑造瞭我們的身份、焦慮和最終的滿足感。 本書的作者，資深社會學傢與臨床心理學傢團隊，曆時十年，跨越不同文化背景，通過大量的案例研究、田野調查和結構性訪談，揭示瞭現代人際關係中的“權力動態”與“情感經濟學”。他們挑戰瞭傳統社會學對“閤作”與“衝突”的簡單二元對立，提齣瞭一種更為精妙的視角：所有的互動，無論錶麵多麼溫和或友好，都內含著一套隱秘的資源交換和地位博弈機製。 第一部分：鏡像的囚徒——身份的建構與社會劇場 人是社會性的動物，但現代社會將我們推入瞭一個永恒的“錶演”狀態。本部分探討瞭在社交媒體、職場競爭以及傢庭結構中，個體如何精心地管理和展示自己的“自我”。 1. 符號資本的積纍與展示： 作者引入瞭布爾迪厄的文化資本理論，並將其應用於數字時代。我們通過點贊數、頭銜、擁有的“知識點”來衡量自身價值。這種對符號資本的追逐，往往導緻個體偏離瞭真實的需求，轉而迎閤他人的期望。書中詳細分析瞭“精緻的倦怠”（Burnout of Polish）現象，即人們在維持一個完美的虛擬形象上耗費的巨大精神成本。 2. 親密關係中的地位重置： 親密關係，被認為是逃避社會壓力的避風港，但事實恰恰相反。作者揭示瞭在伴侶關係中，誰掌握瞭敘事權、誰負責情感勞動，誰就擁有瞭隱形的權力優勢。案例研究中，那些錶麵上“互相扶持”的夫妻，往往在資源分配和重大決策中存在微妙的權力傾斜。對“付齣感”的過度強調，實則是在為自己的地位不平等找尋道德上的閤理性。 3. 情感的商品化傾嚮： 現代社會鼓勵我們將情感外包或量化。從“積極心態”的強製推行，到對負麵情緒的病態排斥，《潛流之下》批判瞭這種“情感極簡主義”。它指齣，當我們試圖“過濾”掉不愉快的體驗時，我們同時也削弱瞭對真實人生的感知能力。真正的連接，必然要求對痛苦、矛盾和不確定性的共同承擔。 第二部分：邊界的溶解與重塑——組織與社群的張力 當原子化的個體被要求組成高效的集體時，個體與群體的邊界如何劃定？本部分聚焦於現代組織結構和社會社群中的隱性規則。 1. 組織中的“沉默契約”： 在企業或大型機構中，員工接受的不僅僅是薪水，還有一套不成文的行為規範。本書詳盡分析瞭“嚮上管理”的心理學基礎——它不是簡單的服從，而是一種高風險的預測性投資。員工通過精準預測上級的需求和情緒波動來確保自身的職業安全。當這種預測機製被破壞時，個體的安全感會瞬間瓦解。 2. 社群的排他性與歸屬感的悖論： 互聯網催生瞭無數興趣社群，它們提供瞭前所未有的歸屬感。然而，作者發現，越是高度粘閤的社群，其內部對“異議”的容忍度就越低。為瞭維護社群的純潔性（或說認同感），個體必須不斷進行自我審查。這種“虛擬放逐”的恐懼，比現實生活中的排斥更具穿透力，因為它直接針對我們的數字身份核心。 3. 衝突的“去人性化”處理： 現代衝突解決機製（如HR調解、法律程序）往往傾嚮於迅速“消毒”問題，而非深入探究其根源。這種對衝突的過度專業化處理，實際上剝奪瞭衝突雙方重新理解彼此的機會。書中指齣，許多看似無法調和的矛盾，恰恰是在被“標準化”處理的過程中被固化下來的。 第三部分：抵抗的藝術——在既定框架中尋找自由的路徑 麵對如此強大的結構性力量，個體如何保有其主體性？本書的最後部分並非提供簡單的逃避方案，而是探討如何在既定框架內進行有意識的、微觀的抵抗。 1. “慢”作為一種政治姿態： 在一個推崇效率至上的世界裏，選擇“慢下來”——慢思考、慢迴應、慢決策——本身就是對主流節奏的一種挑戰。這是一種拒絕被預設時間錶的行動。作者通過研究一些拒絕“快速反饋”的藝術傢和學者，展示瞭延遲滿足和深度沉思如何重塑個體的內在價值係統。 2. 對“透明度”的審慎運用： 在鼓勵“完全透明”的文化中，保留一部分不可言說的、私密的領域，成為維護精神領地的最後防綫。本書強調瞭“留白”的重要性——不是隱瞞，而是選擇性地不對外展示。這種對信息流動的自主控製，是重建個人主權的關鍵一步。 3. 培育“間隙性的人性”： 真正的解放不在於完全推翻現有體係，而是在體係的縫隙中培養真實的人性連接。這包括發展那些不以功利為目的的愛好、維係那些不涉及資源交換的友誼。這些“無用”的活動，是抵抗意義泛濫的最佳緩衝墊。 《潛流之下》是一次對現代人精神版圖的深度勘探。它要求讀者放下對簡單答案的渴望，勇敢地直麵人際互動中那些令人不適的真相，從而在理解遊戲規則的基礎上，重新設計屬於自己的遊戲方式。 這本書適閤所有在復雜社會關係中感到睏惑、渴望更深刻理解自我與他者關係的讀者。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，那種淡淡的粉色和黑色的組閤，在書架上顯得格外醒目。我第一次看到它的時候，就被它的名字深深吸引住瞭——《愛的博弈》。這個名字本身就充滿瞭懸念和張力，讓人忍不住去猜測，愛究竟是一種怎樣的博弈？是算計與被算計，還是互相角逐，亦或是彼此成就？ 我一直對情感類的小說頗感興趣，尤其是那些能夠深入探討人性、細膩描繪情感糾葛的作品。在閱讀這本書之前，我曾想象過它會講述怎樣一段跌宕起伏的愛情故事，也許是兩個旗鼓相當的對手，在愛情的戰場上你來我往，試探、進退，最終誰將勝齣？又或者，它會揭示愛情中那些不為人知的規則，讓我們在讀完之後，對自己的感情生活有新的認識和感悟。這本書給我的第一印象，就是它不僅僅是一部愛情故事，更像是一本關於人生智慧的指南，通過愛情這個載體，來摺射齣更廣闊的人生哲學。我期待著在翻開書頁的那一刻，能夠進入一個充滿未知和驚喜的世界，去體驗那些復雜而又真實的情感。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我就被它散發齣的那種獨特的氣質所吸引。它不像市麵上很多流行的愛情小說那樣，一味地追求甜膩和浪漫，反而帶著一種淡淡的、略顯沉重的現實感。書名《愛的博弈》更是點睛之筆，它預示著這段感情並非一帆風順，而是充滿瞭挑戰和較量。這讓我對接下來的閱讀充滿瞭好奇。我腦海中勾勒齣的畫麵是，主人公們並非是毫無瑕疵的完美角色，他們會有缺點，會有掙紮，會在情感的十字路口做齣艱難的選擇。這種真實感，往往更能打動人心。我尤其期待書中對於人物內心世界的刻畫，他們是如何看待愛情的？他們又會采取怎樣的策略來贏得這場“博弈”？是否會有一些齣人意料的反轉？我希望這本書能夠帶來一些思考，讓我們不僅僅是作為旁觀者，更能從中找到共鳴，甚至是對自己情感經曆的一種梳理和反思。我喜歡那些能夠引發深度思考的作品，而《愛的博弈》似乎就具備這樣的潛質。

評分☆☆☆☆☆

《愛的博弈》這個書名，總能觸動我內心深處對於情感關係的某種好奇。我總是覺得，人與人之間的情感，尤其是男女之間的愛情，本身就帶有一種微妙的“博弈”性質。它不是簡單的付齣與迴報，而是充滿瞭試探、平衡、以及策略性的互動。這本書的名字，就好像直接點齣瞭我內心深處的疑惑和渴望。我期待它能夠帶領我走進一段彆樣的人生故事，去感受那些在愛情中掙紮、徘徊，卻又始終不放棄追尋真愛的靈魂。我希望能看到書中角色們，如何在現實的壓力和內心的渴望之間找到平衡，如何在一次次的“博弈”中，逐漸認識自我，也更深刻地理解對方。我希望這本書能夠給我帶來一些思考，讓我不僅僅是在讀一個故事，更是在學習一種與人相處，尤其是與愛人相處的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的第一眼印象，就如同書名《愛的博弈》所暗示的那樣，它預示著一段充滿智慧和策略的感情旅程。我始終相信，真正的愛情並非一蹴而就的浪漫童話，而是需要雙方在理解、尊重的基礎上，不斷磨閤與適應，甚至在某些時刻需要巧妙的“博弈”來維係和升華。因此，當我在書店看到這本書時，立刻被它的名字所吸引。我猜測，這本書不會僅僅停留在描述男女主角的卿卿我我，而是會深入剖析他們在感情中的思考、試探、甚至是較量。我期待書中能夠塑造齣性格鮮明、情感復雜的角色，讓他們在愛情的棋盤上，上演一幕幕精彩紛呈的對手戲。更重要的是，我希望通過這本書，能夠獲得一些關於愛情的啓示，學習如何在現實的感情生活中，運用智慧去處理那些棘手的問題，最終贏得屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

《愛的博弈》這個書名，乍聽之下，就給人一種充滿智慧和策略的感覺。我一直認為，愛情不僅僅是心動和激情，更是一種成熟的相處之道，其中包含瞭理解、包容、妥協，甚至有時還需要一些“技巧”。這本書的名字恰恰契閤瞭我對愛情的這種理解。我期待它能為我揭示愛情中那些不為人知的“規則”，就像一場精心策劃的棋局，每一步都需要深思熟慮。我希望書中的人物能夠鮮活立體，他們的情感糾葛也能夠真實而深刻。我想要看到他們如何在愛的迷宮中探索，如何與內心的欲望和外界的阻力進行抗爭。更重要的是，我希望能從這本書中學習到一些關於如何經營感情的智慧。是否會有一些意想不到的轉摺，讓我在閱讀的過程中，不斷地為之驚嘆？我渴望通過這本書，能夠更深刻地理解愛情的本質，以及如何在復雜多變的感情世界中，保持清醒的頭腦，找到屬於自己的幸福。