中国赛艇项目高原训练探索 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴昊 著

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• 训练方法
• 中国赛艇
• 竞技体育
• 运动医学
• 高原反应
• 训练探索
• 体育科学

店铺： 天泰尚图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564415280

商品编码：29633011051

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：中国赛艇项目高原训练探索

定价：68.00元

作者：吴昊

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787564415280

字数：

页码：472

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《中国赛艇项目高原训练探索》遴选了8篇在近三届奥运会围绕中国赛艇项目高原训练的硕士论文稿，从实践层面反映了中国赛艇项目高原训练探索的一段历程。8篇论文相互独立，分别针对不同主题进行探索研究。作为以实践应用为目的的研究，虽然文法和内容并不如纯学术研究论文那样严格，但通过不同角度的真实呈现，希望能够为读者和相关高原训练的研究人员提供参考、启发和借鉴。

目录

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前言
赛艇运动员北京奥运会前多年度训练周期机能特征的研究
高原训练期女子赛艇运动员心理疲劳程度与血液指标变化相关性研究
女子赛艇运动员高原训练过程中生理状态评价指标的研究
男子赛艇运动员红细胞活性、五元素与专项能力的相关研究
北京奥运会赛前女子公开级赛艇运动员部分机能指标与专项能力的相关性评价
中国赛艇项目高原训练适应的特点难点研究
奥运周期中国赛艇重点运动员不同环境模式“高原训练”机能变化特点的研究
全年不同阶段三周高原训练对赛艇运动员机能特征影响的研究
附录：
奥运科技推动训练实践与集成创新，实现突破
——国家赛艇队北京奥运会科技攻关工作的实践与探索
第29届奥运会科研攻关与科技服务总结表彰大会
中国赛艇项目高原训练精要指南

作者介绍

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文摘

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序言

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前言
赛艇运动员北京奥运会前多年度训练周期机能特征的研究
高原训练期女子赛艇运动员心理疲劳程度与血液指标变化相关性研究
女子赛艇运动员高原训练过程中生理状态评价指标的研究
男子赛艇运动员红细胞活性、五元素与专项能力的相关研究
北京奥运会赛前女子公开级赛艇运动员部分机能指标与专项能力的相关性评价
中国赛艇项目高原训练适应的特点难点研究
奥运周期中国赛艇重点运动员不同环境模式“高原训练”机能变化特点的研究
全年不同阶段三周高原训练对赛艇运动员机能特征影响的研究
附录：
奥运科技推动训练实践与集成创新，实现突破
——国家赛艇队北京奥运会科技攻关工作的实践与探索
第29届奥运会科研攻关与科技服务总结表彰大会
中国赛艇项目高原训练精要指南

《划破苍穹：中国赛艇高原训练的突破与展望》 内容简介： 在世界赛艇运动的巅峰舞台，各国选手凭借精湛的技术、过人的体能以及科学的训练体系激烈角逐。而中国赛艇，这支在波涛之上承载着民族荣耀的队伍，正以前所未有的决心和毅力，探索着一条能够突破极限、问鼎世界之巅的道路。本书《划破苍穹：中国赛艇高原训练的突破与展望》，将带领读者深入中国赛艇项目富有前瞻性和创新性的高原训练领域，揭示这项被誉为“风暴眼”的训练模式背后所蕴含的科学原理、实践挑战与未来图景。 本书并非对赛艇技术或战术的浅显罗列，也非对国家队队员的泛泛采访，而是聚焦于一个核心问题：如何通过系统、科学、前沿的高原训练，为中国赛艇队员打造出超凡的身体素质和强大的心理韧性，从而在国际赛场上占据优势。我们将从多个维度，细致剖析高原训练对赛艇运动的独特价值，以及中国赛艇界在这一领域进行的深入探索和取得的突破。 第一部分：高原的呼唤——为何选择高地？ 高原训练，顾名思义，是指在海拔较高地区进行的体能训练。其核心在于利用高原地区特有的低氧环境。在低氧环境下，人体会产生一系列生理适应性改变，最显著的便是促红细胞生成素（EPO）的分泌增加，进而刺激骨髓产生更多的红细胞。红细胞数量的增加意味着血液携带氧气的能力显著提升，当运动员返回海平面低氧环境进行比赛时，他们的身体将能更有效地输送氧气到肌肉，提高运动耐力和爆发力。 本书将详细阐述这一生理机制，并将其与赛艇运动的特点相结合。赛艇是一项对心肺功能、肌肉力量、耐力和协调性要求极高的运动。运动员需要在数分钟甚至更长时间内，持续输出强大的力量，维持高频率的划桨动作。充足的氧气供应是保证这种持续高强度输出的基石。高原训练正是瞄准了这一关键环节，通过人为制造的“缺氧”挑战，激发人体潜能，为运动员的身体素质打下坚实的基础。 我们还将探讨高原训练的“不同海拔模型”理论，例如“住高吃低”（Live High, Train High, LHITH）、“住高吃低”（Live High, Train Low, LHTL）以及“住低吃高”（Live Low, Train High, LHTH）等。这些模型各有侧重，适用于不同的训练周期和运动员个体。本书将深入分析中国赛艇项目在实践中采用了何种模型，或是如何根据自身情况进行创新性调整，以最大化训练效果，同时规避潜在的风险。 第二部分：挑战与突破——高原训练的实践探索 高原训练并非坦途，它伴随着严峻的挑战。首先是生理适应期的不适。许多运动员在初到高原时会经历高原反应，如头痛、恶心、失眠、食欲不振等，这不仅影响训练状态，甚至可能对健康造成威胁。本书将深入研究中国赛艇团队如何科学地管理运动员的适应过程，包括合理的行程安排、个性化的营养补给、精细化的睡眠监测以及心理支持体系的构建。 其次，训练强度的科学把握至关重要。过高的训练强度在高海拔地区可能导致过度疲劳甚至损伤，而过低的强度则无法达到预期的生理刺激效果。本书将呈现中国赛艇教练组和科研团队是如何通过严格的数据监测，包括血氧饱和度、心率、乳酸水平、运动表现等，以及结合运动员的主观感受，来动态调整训练计划的。我们将披露一些具体的训练量和强度指标的制定方法，以及如何根据不同阶段的比赛目标进行优化。 此外，高原环境的特殊性也对训练设施和后勤保障提出了更高的要求。例如，如何在高原地区进行水上训练？如何保证运动员在严格的低氧环境下依然能够获得充足的能量和营养？本书将展现中国赛艇项目在这些方面的创新举措，例如对训练基地选址的考量、对特殊训练器材的引进和改造，以及如何构建一个高效、可靠的后勤保障体系，确保运动员能够全身心地投入训练，无后顾之忧。 我们还将重点关注高原训练对运动员心理素质的塑造作用。在极端环境下进行高强度训练，无疑是对运动员意志品质和心理韧性的极大考验。本书将探讨，在经历了高原的艰苦训练后，运动员如何变得更加坚韧、沉着，如何在比赛的关键时刻保持冷静，克服压力，发挥出最佳水平。这不仅是身体的炼狱，更是心灵的淬炼。 第三部分：科技赋能——科学助力高原训练 现代体育训练早已离不开科技的支撑。在高原训练这一前沿领域，科技更是扮演着至关重要的角色。本书将详细介绍中国赛艇项目是如何引入和运用先进的科技手段来提升高原训练的科学性和有效性的。 例如，我们将探讨生物反馈技术在高原训练中的应用。通过实时监测运动员的生理指标，如心率变异性、皮质醇水平等，来评估运动员的疲劳程度和恢复状况，从而实现更精准的训练负荷分配。我们还将介绍运动康复技术，包括物理疗法、按摩、拉伸等，在高海拔地区如何发挥其独特的优势，帮助运动员快速恢复，预防伤病。 本书还会深入研究运动营养学在高寒训练中的作用。在高海拔环境下，运动员的能量消耗更大，对特定营养素的需求也可能发生变化。我们将揭示中国赛艇团队是如何根据高原训练的特点，制定个性化的营养方案，包括能量补充、维生素和矿物质的摄入，以及水分平衡的维持，以支持运动员的生理适应和运动表现。 此外，我们还将关注运动表现分析技术。通过对运动员在高原训练中的划桨力量、频率、技术动作等进行多维度的数据采集和分析，找出潜在的改进空间，并据此进行有针对性的技术调整。这种数据驱动的训练模式，将极大地提升训练的精准度和效率。 第四部分：展望未来——高原训练的深远影响 《划破苍穹：中国赛艇高原训练的突破与展望》并非仅仅是对过去和现在探索的记录，更着眼于中国赛艇项目未来的发展。高原训练的成功实践，将为中国赛艇乃至其他耐力类项目提供宝贵的经验和启示。 本书将探讨如何将高原训练的成功模式推广和复制到更多的项目和队伍中。我们还将分析，在未来的国际大赛中，高原训练将如何成为中国赛艇的一张关键“王牌”，帮助中国选手在与世界顶尖选手的较量中，建立起显著的体能优势。 更进一步，本书将展望科技与高原训练的深度融合，以及对运动员身心健康的长远影响。高原训练的艰苦经历，不仅能塑造出强大的运动员，更能培养出具备卓越意志品质和团队协作精神的优秀人才，他们将在退役后继续为体育事业和社会发展贡献力量。 本书旨在为读者呈现一个真实、立体、充满智慧和勇气的中国赛艇项目高原训练的世界。它将展现中国体育人敢于挑战、勇于创新的精神风貌，以及在追求卓越的道路上，不断探索、不断突破的决心。通过对高原训练的深度剖析，我们不仅能更深刻地理解赛艇运动的魅力，更能从中汲取到克服困难、实现梦想的强大力量。让我们一同走进这片“风暴眼”，见证中国赛艇划破苍穹，飞向更高的巅峰。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《中国赛艇项目高原训练探索》这个书名时，我脑海里立刻浮现出一些画面：在崇山峻岭之间，一处高海拔训练基地，年轻的赛艇运动员们正进行着艰苦卓绝的训练。我一直认为，体育的魅力不仅在于比赛的胜负，更在于背后那些为了超越自我而付出的巨大努力和科学的智慧。这本书的名字，恰恰点明了“高原训练”这个充满挑战的主题，这让我对其中可能蕴含的内容充满了好奇。我特别想知道，书中是否会深入分析高原训练对赛艇运动项目的具体价值？比如，对于像赛艇这样一项对心肺功能、耐力和力量要求极高的运动，高原训练能否有效地提升运动员的各项指标？书中是否会提供一些具体的训练数据、图表，来佐证高原训练的效果？我期待能够了解到，中国赛艇项目是如何将高原训练融入整体训练体系中的，是否有明确的阶段性训练目标？我还会关注书中是否会探讨高原训练过程中可能遇到的挑战，例如高原反应的处理、气候条件的适应、以及如何确保训练的科学性和安全性。总而言之，我希望这本书能够为我揭示中国赛艇运动员在追逐荣誉的道路上，所经历的那些不为人知的艰辛与探索，展现出科学训练的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

《中国赛艇项目高原训练探索》这个书名，立刻让我想到那些在高海拔地区，为了突破生理极限而进行艰苦训练的运动员们。我一直对体育科学有着浓厚的兴趣，尤其是那些能够显著提升运动表现的训练方法。高原训练，因为其对身体的特殊挑战性，一直是我关注的焦点。我猜想这本书可能会深入探讨高原环境如何影响赛艇这项运动。比如，在氧气含量较低的环境下，运动员的心肺系统会发生怎样的适应性变化？书中是否会详细介绍这些生理学上的变化，例如红细胞数量的增加、线氧合血红蛋白的利用率提升等等？我非常好奇，对于赛艇这种需要爆发力与耐力并存的运动，高原训练是否会侧重于某一方面，还是两者兼顾？有没有可能通过科学的训练手段，将高原训练的益处最大化，同时又避免其潜在的负面影响？我期望这本书能够提供一些关于训练周期、强度和恢复的具体建议，这些信息对于理解顶尖运动员的训练日常会非常有帮助。而且，我特别想知道，在进行高原训练时，营养支持和心理建设方面有哪些特别的考量？在那样严酷的环境下，如何确保运动员能够保持最佳的身心状态，这是非常关键的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，《中国赛艇项目高原训练探索》，听起来就有一种厚重感和专业性。作为一名旁观者，我一直觉得体育项目，尤其是像赛艇这样需要团队协作和强大体能的项目，其背后的训练体系是极其复杂的。而“高原训练”更是增添了一层神秘色彩，让人联想到那些在世界之巅进行的艰苦磨砺。我脑海中勾勒出一幅画面：在青藏高原，稀薄的空气中，一群赛艇运动员正挥洒汗水，他们的每一次划桨都充满了力量和决心。我非常好奇，这本书是否会描绘出这样生动的场景？书中的“探索”二字，也暗示了它并非仅仅是训练方法的堆砌，而是可能包含着一些对传统训练模式的挑战，甚至是新的发现和突破。比如，作者是如何发现或验证高原训练对于中国赛艇项目的有效性的？是否存在一些前期调研、实验，甚至是长期跟踪的数据分析？我特别想知道，在高原训练过程中，是否会遇到一些意想不到的困难？比如，如何在保证训练效果的同时，最大程度地减少高原反应对运动员身体的伤害？书中是否会介绍一些应对高原反应的科学方法，以及如何进行科学的恢复？我期待这本书能提供一些独到的见解，让我们这些普通读者也能一窥中国赛艇项目在追求卓越的道路上所付出的努力和智慧。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本叫做《中国赛艇项目高原训练探索》的书，虽然我对赛艇运动了解不多，但书名本身就勾起了我的好奇心。我一直对极限运动和科学训练结合的议题很感兴趣，尤其是那些挑战人类生理极限的领域。书名中的“高原训练”几个字，立刻让我想象到那些在缺氧环境中，运动员们是如何一点点突破自我，提升耐力和心肺功能的。我猜想这本书可能会深入探讨高原训练对赛艇这项对心肺功能要求极高的运动的独特影响。会不会有关于具体训练计划的介绍？例如，在高海拔地区，运动员的训练强度、时长、休息时间是如何科学安排的？书中会不会分享一些成功案例，讲述哪些赛艇运动员通过高原训练实现了职业生涯的飞跃？我个人对生理学方面的内容比较感兴趣，希望书中能有详细解释高原训练如何改变人体造血系统、提高氧气输送能力等科学原理。而且，我很好奇，除了生理上的适应，高原训练对运动员的心理素质会不会也有特殊的磨练作用？在那样艰苦的环境下，如何保持斗志，克服高原反应带来的不适，这本身就是一种强大的心理建设。这本书的探索性，让我对其中可能蕴含的科学智慧充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《中国赛艇项目高原训练探索》这个书名，让我立刻联想到那些在极端环境下挑战极限的运动员们。我对体育训练中的科学方法一直很感兴趣，特别是那些能够显著提升运动表现的训练理念。高原训练，以其独特的生理挑战性，总能引起我的特别关注。我猜想这本书或许会深入剖析高原环境对赛艇运动员身体机能的影响。书中是否会详细阐述高原缺氧如何促使身体产生一系列适应性变化？例如，对心血管系统、呼吸系统以及能量代谢的改变，这些是如何转化为赛艇运动中的优势的？我尤其想知道，作者是如何“探索”高原训练在中国的应用，是否存在一些独特的中国式创新，或者是在引进国外先进经验的基础上，结合本国运动员的特点进行优化？我期待书中能够提供一些关于高原训练的实际操作细节，比如在不同海拔高度下，如何进行不同强度的训练，以及如何科学地安排训练与休息的比例，以达到最佳的训练效果。此外，我还想了解，在高原训练期间，如何克服可能出现的伤病问题，以及如何通过科学的营养和康复手段，确保运动员能够保持良好的竞技状态。这本书的名字让我对中国赛艇项目背后的科学训练体系充满了好奇。