中國賽艇項目高原訓練探索 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳昊 著

圖書標籤:

• 賽艇
• 高原訓練
• 運動生理學
• 訓練方法
• 中國賽艇
• 競技體育
• 運動醫學
• 高原反應
• 訓練探索
• 體育科學

店鋪： 天泰尚圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564415280

商品編碼：29633011051

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：中國賽艇項目高原訓練探索

定價：68.00元

作者：吳昊

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787564415280

字數：

頁碼：472

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《中國賽艇項目高原訓練探索》遴選瞭8篇在近三屆奧運會圍繞中國賽艇項目高原訓練的碩士論文稿，從實踐層麵反映瞭中國賽艇項目高原訓練探索的一段曆程。8篇論文相互獨立，分彆針對不同主題進行探索研究。作為以實踐應用為目的的研究，雖然文法和內容並不如純學術研究論文那樣嚴格，但通過不同角度的真實呈現，希望能夠為讀者和相關高原訓練的研究人員提供參考、啓發和藉鑒。

目錄

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前言
賽艇運動員北京奧運會前多年度訓練周期機能特徵的研究
高原訓練期女子賽艇運動員心理疲勞程度與血液指標變化相關性研究
女子賽艇運動員高原訓練過程中生理狀態評價指標的研究
男子賽艇運動員紅細胞活性、五元素與專項能力的相關研究
北京奧運會賽前女子公開級賽艇運動員部分機能指標與專項能力的相關性評價
中國賽艇項目高原訓練適應的特點難點研究
奧運周期中國賽艇重點運動員不同環境模式“高原訓練”機能變化特點的研究
全年不同階段三周高原訓練對賽艇運動員機能特徵影響的研究
附錄：
奧運科技推動訓練實踐與集成創新，實現突破
——國傢賽艇隊北京奧運會科技攻關工作的實踐與探索
第29屆奧運會科研攻關與科技服務總結錶彰大會
中國賽艇項目高原訓練精要指南

作者介紹

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文摘

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序言

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前言
賽艇運動員北京奧運會前多年度訓練周期機能特徵的研究
高原訓練期女子賽艇運動員心理疲勞程度與血液指標變化相關性研究
女子賽艇運動員高原訓練過程中生理狀態評價指標的研究
男子賽艇運動員紅細胞活性、五元素與專項能力的相關研究
北京奧運會賽前女子公開級賽艇運動員部分機能指標與專項能力的相關性評價
中國賽艇項目高原訓練適應的特點難點研究
奧運周期中國賽艇重點運動員不同環境模式“高原訓練”機能變化特點的研究
全年不同階段三周高原訓練對賽艇運動員機能特徵影響的研究
附錄：
奧運科技推動訓練實踐與集成創新，實現突破
——國傢賽艇隊北京奧運會科技攻關工作的實踐與探索
第29屆奧運會科研攻關與科技服務總結錶彰大會
中國賽艇項目高原訓練精要指南

《劃破蒼穹：中國賽艇高原訓練的突破與展望》 內容簡介： 在世界賽艇運動的巔峰舞颱，各國選手憑藉精湛的技術、過人的體能以及科學的訓練體係激烈角逐。而中國賽艇，這支在波濤之上承載著民族榮耀的隊伍，正以前所未有的決心和毅力，探索著一條能夠突破極限、問鼎世界之巔的道路。本書《劃破蒼穹：中國賽艇高原訓練的突破與展望》，將帶領讀者深入中國賽艇項目富有前瞻性和創新性的高原訓練領域，揭示這項被譽為“風暴眼”的訓練模式背後所蘊含的科學原理、實踐挑戰與未來圖景。 本書並非對賽艇技術或戰術的淺顯羅列，也非對國傢隊隊員的泛泛采訪，而是聚焦於一個核心問題：如何通過係統、科學、前沿的高原訓練，為中國賽艇隊員打造齣超凡的身體素質和強大的心理韌性，從而在國際賽場上占據優勢。我們將從多個維度，細緻剖析高原訓練對賽艇運動的獨特價值，以及中國賽艇界在這一領域進行的深入探索和取得的突破。 第一部分：高原的呼喚——為何選擇高地？ 高原訓練，顧名思義，是指在海拔較高地區進行的體能訓練。其核心在於利用高原地區特有的低氧環境。在低氧環境下，人體會産生一係列生理適應性改變，最顯著的便是促紅細胞生成素（EPO）的分泌增加，進而刺激骨髓産生更多的紅細胞。紅細胞數量的增加意味著血液攜帶氧氣的能力顯著提升，當運動員返迴海平麵低氧環境進行比賽時，他們的身體將能更有效地輸送氧氣到肌肉，提高運動耐力和爆發力。 本書將詳細闡述這一生理機製，並將其與賽艇運動的特點相結閤。賽艇是一項對心肺功能、肌肉力量、耐力和協調性要求極高的運動。運動員需要在數分鍾甚至更長時間內，持續輸齣強大的力量，維持高頻率的劃槳動作。充足的氧氣供應是保證這種持續高強度輸齣的基石。高原訓練正是瞄準瞭這一關鍵環節，通過人為製造的“缺氧”挑戰，激發人體潛能，為運動員的身體素質打下堅實的基礎。 我們還將探討高原訓練的“不同海拔模型”理論，例如“住高吃低”（Live High, Train High, LHITH）、“住高吃低”（Live High, Train Low, LHTL）以及“住低吃高”（Live Low, Train High, LHTH）等。這些模型各有側重，適用於不同的訓練周期和運動員個體。本書將深入分析中國賽艇項目在實踐中采用瞭何種模型，或是如何根據自身情況進行創新性調整，以最大化訓練效果，同時規避潛在的風險。 第二部分：挑戰與突破——高原訓練的實踐探索 高原訓練並非坦途，它伴隨著嚴峻的挑戰。首先是生理適應期的不適。許多運動員在初到高原時會經曆高原反應，如頭痛、惡心、失眠、食欲不振等，這不僅影響訓練狀態，甚至可能對健康造成威脅。本書將深入研究中國賽艇團隊如何科學地管理運動員的適應過程，包括閤理的行程安排、個性化的營養補給、精細化的睡眠監測以及心理支持體係的構建。 其次，訓練強度的科學把握至關重要。過高的訓練強度在高海拔地區可能導緻過度疲勞甚至損傷，而過低的強度則無法達到預期的生理刺激效果。本書將呈現中國賽艇教練組和科研團隊是如何通過嚴格的數據監測，包括血氧飽和度、心率、乳酸水平、運動錶現等，以及結閤運動員的主觀感受，來動態調整訓練計劃的。我們將披露一些具體的訓練量和強度指標的製定方法，以及如何根據不同階段的比賽目標進行優化。 此外，高原環境的特殊性也對訓練設施和後勤保障提齣瞭更高的要求。例如，如何在高原地區進行水上訓練？如何保證運動員在嚴格的低氧環境下依然能夠獲得充足的能量和營養？本書將展現中國賽艇項目在這些方麵的創新舉措，例如對訓練基地選址的考量、對特殊訓練器材的引進和改造，以及如何構建一個高效、可靠的後勤保障體係，確保運動員能夠全身心地投入訓練，無後顧之憂。 我們還將重點關注高原訓練對運動員心理素質的塑造作用。在極端環境下進行高強度訓練，無疑是對運動員意誌品質和心理韌性的極大考驗。本書將探討，在經曆瞭高原的艱苦訓練後，運動員如何變得更加堅韌、沉著，如何在比賽的關鍵時刻保持冷靜，剋服壓力，發揮齣最佳水平。這不僅是身體的煉獄，更是心靈的淬煉。 第三部分：科技賦能——科學助力高原訓練 現代體育訓練早已離不開科技的支撐。在高原訓練這一前沿領域，科技更是扮演著至關重要的角色。本書將詳細介紹中國賽艇項目是如何引入和運用先進的科技手段來提升高原訓練的科學性和有效性的。 例如，我們將探討生物反饋技術在高原訓練中的應用。通過實時監測運動員的生理指標，如心率變異性、皮質醇水平等，來評估運動員的疲勞程度和恢復狀況，從而實現更精準的訓練負荷分配。我們還將介紹運動康復技術，包括物理療法、按摩、拉伸等，在高海拔地區如何發揮其獨特的優勢，幫助運動員快速恢復，預防傷病。 本書還會深入研究運動營養學在高寒訓練中的作用。在高海拔環境下，運動員的能量消耗更大，對特定營養素的需求也可能發生變化。我們將揭示中國賽艇團隊是如何根據高原訓練的特點，製定個性化的營養方案，包括能量補充、維生素和礦物質的攝入，以及水分平衡的維持，以支持運動員的生理適應和運動錶現。 此外，我們還將關注運動錶現分析技術。通過對運動員在高原訓練中的劃槳力量、頻率、技術動作等進行多維度的數據采集和分析，找齣潛在的改進空間，並據此進行有針對性的技術調整。這種數據驅動的訓練模式，將極大地提升訓練的精準度和效率。 第四部分：展望未來——高原訓練的深遠影響 《劃破蒼穹：中國賽艇高原訓練的突破與展望》並非僅僅是對過去和現在探索的記錄，更著眼於中國賽艇項目未來的發展。高原訓練的成功實踐，將為中國賽艇乃至其他耐力類項目提供寶貴的經驗和啓示。 本書將探討如何將高原訓練的成功模式推廣和復製到更多的項目和隊伍中。我們還將分析，在未來的國際大賽中，高原訓練將如何成為中國賽艇的一張關鍵“王牌”，幫助中國選手在與世界頂尖選手的較量中，建立起顯著的體能優勢。 更進一步，本書將展望科技與高原訓練的深度融閤，以及對運動員身心健康的長遠影響。高原訓練的艱苦經曆，不僅能塑造齣強大的運動員，更能培養齣具備卓越意誌品質和團隊協作精神的優秀人纔，他們將在退役後繼續為體育事業和社會發展貢獻力量。 本書旨在為讀者呈現一個真實、立體、充滿智慧和勇氣的中國賽艇項目高原訓練的世界。它將展現中國體育人敢於挑戰、勇於創新的精神風貌，以及在追求卓越的道路上，不斷探索、不斷突破的決心。通過對高原訓練的深度剖析，我們不僅能更深刻地理解賽艇運動的魅力，更能從中汲取到剋服睏難、實現夢想的強大力量。讓我們一同走進這片“風暴眼”，見證中國賽艇劃破蒼穹，飛嚮更高的巔峰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，《中國賽艇項目高原訓練探索》，聽起來就有一種厚重感和專業性。作為一名旁觀者，我一直覺得體育項目，尤其是像賽艇這樣需要團隊協作和強大體能的項目，其背後的訓練體係是極其復雜的。而“高原訓練”更是增添瞭一層神秘色彩，讓人聯想到那些在世界之巔進行的艱苦磨礪。我腦海中勾勒齣一幅畫麵：在青藏高原，稀薄的空氣中，一群賽艇運動員正揮灑汗水，他們的每一次劃槳都充滿瞭力量和決心。我非常好奇，這本書是否會描繪齣這樣生動的場景？書中的“探索”二字，也暗示瞭它並非僅僅是訓練方法的堆砌，而是可能包含著一些對傳統訓練模式的挑戰，甚至是新的發現和突破。比如，作者是如何發現或驗證高原訓練對於中國賽艇項目的有效性的？是否存在一些前期調研、實驗，甚至是長期跟蹤的數據分析？我特彆想知道，在高原訓練過程中，是否會遇到一些意想不到的睏難？比如，如何在保證訓練效果的同時，最大程度地減少高原反應對運動員身體的傷害？書中是否會介紹一些應對高原反應的科學方法，以及如何進行科學的恢復？我期待這本書能提供一些獨到的見解，讓我們這些普通讀者也能一窺中國賽艇項目在追求卓越的道路上所付齣的努力和智慧。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本叫做《中國賽艇項目高原訓練探索》的書，雖然我對賽艇運動瞭解不多，但書名本身就勾起瞭我的好奇心。我一直對極限運動和科學訓練結閤的議題很感興趣，尤其是那些挑戰人類生理極限的領域。書名中的“高原訓練”幾個字，立刻讓我想象到那些在缺氧環境中，運動員們是如何一點點突破自我，提升耐力和心肺功能的。我猜想這本書可能會深入探討高原訓練對賽艇這項對心肺功能要求極高的運動的獨特影響。會不會有關於具體訓練計劃的介紹？例如，在高海拔地區，運動員的訓練強度、時長、休息時間是如何科學安排的？書中會不會分享一些成功案例，講述哪些賽艇運動員通過高原訓練實現瞭職業生涯的飛躍？我個人對生理學方麵的內容比較感興趣，希望書中能有詳細解釋高原訓練如何改變人體造血係統、提高氧氣輸送能力等科學原理。而且，我很好奇，除瞭生理上的適應，高原訓練對運動員的心理素質會不會也有特殊的磨練作用？在那樣艱苦的環境下，如何保持鬥誌，剋服高原反應帶來的不適，這本身就是一種強大的心理建設。這本書的探索性，讓我對其中可能蘊含的科學智慧充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

《中國賽艇項目高原訓練探索》這個書名，讓我立刻聯想到那些在極端環境下挑戰極限的運動員們。我對體育訓練中的科學方法一直很感興趣，特彆是那些能夠顯著提升運動錶現的訓練理念。高原訓練，以其獨特的生理挑戰性，總能引起我的特彆關注。我猜想這本書或許會深入剖析高原環境對賽艇運動員身體機能的影響。書中是否會詳細闡述高原缺氧如何促使身體産生一係列適應性變化？例如，對心血管係統、呼吸係統以及能量代謝的改變，這些是如何轉化為賽艇運動中的優勢的？我尤其想知道，作者是如何“探索”高原訓練在中國的應用，是否存在一些獨特的中國式創新，或者是在引進國外先進經驗的基礎上，結閤本國運動員的特點進行優化？我期待書中能夠提供一些關於高原訓練的實際操作細節，比如在不同海拔高度下，如何進行不同強度的訓練，以及如何科學地安排訓練與休息的比例，以達到最佳的訓練效果。此外，我還想瞭解，在高原訓練期間，如何剋服可能齣現的傷病問題，以及如何通過科學的營養和康復手段，確保運動員能夠保持良好的競技狀態。這本書的名字讓我對中國賽艇項目背後的科學訓練體係充滿瞭好奇。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《中國賽艇項目高原訓練探索》這個書名時，我腦海裏立刻浮現齣一些畫麵：在崇山峻嶺之間，一處高海拔訓練基地，年輕的賽艇運動員們正進行著艱苦卓絕的訓練。我一直認為，體育的魅力不僅在於比賽的勝負，更在於背後那些為瞭超越自我而付齣的巨大努力和科學的智慧。這本書的名字，恰恰點明瞭“高原訓練”這個充滿挑戰的主題，這讓我對其中可能蘊含的內容充滿瞭好奇。我特彆想知道，書中是否會深入分析高原訓練對賽艇運動項目的具體價值？比如，對於像賽艇這樣一項對心肺功能、耐力和力量要求極高的運動，高原訓練能否有效地提升運動員的各項指標？書中是否會提供一些具體的訓練數據、圖錶，來佐證高原訓練的效果？我期待能夠瞭解到，中國賽艇項目是如何將高原訓練融入整體訓練體係中的，是否有明確的階段性訓練目標？我還會關注書中是否會探討高原訓練過程中可能遇到的挑戰，例如高原反應的處理、氣候條件的適應、以及如何確保訓練的科學性和安全性。總而言之，我希望這本書能夠為我揭示中國賽艇運動員在追逐榮譽的道路上，所經曆的那些不為人知的艱辛與探索，展現齣科學訓練的強大力量。

評分☆☆☆☆☆

《中國賽艇項目高原訓練探索》這個書名，立刻讓我想到那些在高海拔地區，為瞭突破生理極限而進行艱苦訓練的運動員們。我一直對體育科學有著濃厚的興趣，尤其是那些能夠顯著提升運動錶現的訓練方法。高原訓練，因為其對身體的特殊挑戰性，一直是我關注的焦點。我猜想這本書可能會深入探討高原環境如何影響賽艇這項運動。比如，在氧氣含量較低的環境下，運動員的心肺係統會發生怎樣的適應性變化？書中是否會詳細介紹這些生理學上的變化，例如紅細胞數量的增加、綫氧閤血紅蛋白的利用率提升等等？我非常好奇，對於賽艇這種需要爆發力與耐力並存的運動，高原訓練是否會側重於某一方麵，還是兩者兼顧？有沒有可能通過科學的訓練手段，將高原訓練的益處最大化，同時又避免其潛在的負麵影響？我期望這本書能夠提供一些關於訓練周期、強度和恢復的具體建議，這些信息對於理解頂尖運動員的訓練日常會非常有幫助。而且，我特彆想知道，在進行高原訓練時，營養支持和心理建設方麵有哪些特彆的考量？在那樣嚴酷的環境下，如何確保運動員能夠保持最佳的身心狀態，這是非常關鍵的。