心理學與記憶術：新升級版 9787509374139 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳泊菡 著

圖書標籤:

• 心理學
• 記憶術
• 學習方法
• 提升效率
• 自我提升
• 大腦訓練
• 記憶力訓練
• 認知心理學
• 實用技巧
• 書籍

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509374139

商品編碼：29636470769

包裝：平裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：心理學與記憶術：新升級版

定價：36.00元

作者：陳泊菡

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787509374139

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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探索記憶深處奧秘，掌握過目不忘法則，一看就會的超級記憶術，彆再說你記不住!

內容提要

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我們的大腦曾被證實由140 億個腦細胞組成，它的存儲空間不容小覷，完全可囊括50 億本書的內容，相當於500 個美國國會圖書館(世界藏書之)的藏書量。

每個人都擁有一個具有無限潛能的大腦，人人都能通過鍛煉成為記憶高手。“世界記憶力之父”托尼布贊的思維導圖、艾賓浩斯的遺忘麯綫、聯想記憶法、記憶宮殿……就讓這些記憶方法幫助我們激發大腦潛能，成為記憶達人!

目錄

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章 大腦中的記憶芯片——探索記憶的奧秘

瞭解它們的關係——心理學與記憶

記憶器官是如何工作的——左腦與右腦

腦中的數據處理器——什麼是記憶

走進記憶的世界——記憶萬花筒

為什麼你記不住——艾賓浩斯遺忘麯綫

讓機器順暢運轉——記憶與生活

第二章 記憶達人工具箱——強化記憶力的訣竅

第三章 3.1415926535——如何記住單調的數字

第四章 吃掉厚厚的詞典——如何記住陌生的詞匯

第五章 博聞強記的智者——把豐富知識裝進大腦

第六章 過目不忘的麵孔——記住有一麵之緣的人

第七章 你的忘性大嗎——解決生活中的記憶難題

第八章 記憶也能自娛自樂——玩玩記憶智力遊戲

第九章 你的能量超乎想象——正確開發記憶潛能

第十章 他們的成功可以復製——名傢指導分享大會

作者介紹

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陳泊菡：博覽群書，潛心寫作，廣泛涉獵心理學等人文社會科學，作品包括：《心理學與記憶術》、《FBI微行為》、《心理學與博弈》等。京師心智，國內知名的心理健康教育專業機構。

京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力於將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國推廣單位。

文摘

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序言

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《心智的迷宮：探索人類思維的深邃與力量》 洞悉潛意識的幽暗，解鎖思維的無限可能 人類的心智，宛如一片廣袤無垠的宇宙，既有我們日常可觸及的清晰意識，也隱藏著無數深邃的潛意識海洋。我們如何感知世界，如何形成信念，又如何在錯綜復雜的決策中 navigate？《心智的迷宮：探索人類思維的深邃與力量》是一次對人類思維本質的深度探索，它將帶領讀者穿越意識與潛意識的界限，揭示隱藏在行為背後的驅動力，並提供一套全新的視角來理解我們自己和他人的內心世界。 本書並非一本簡單的心理學入門讀物，也不是提供速成技巧的指南。它是一次對心智運作機製的嚴謹剖析，融閤瞭認知心理學、神經科學、社會心理學以及哲學思考，力求呈現一個全麵而深刻的人類思維圖景。我們將從最基礎的感知和注意力的運作開始，層層遞進，深入探究情緒的産生與影響、記憶的編碼與提取、學習的奧秘，以及那些塑造我們人格和行為的深層潛意識模式。 第一篇：感知世界的濾鏡——意識的初探 我們的意識，如同一個精密的傳感器，不斷接收來自外部世界的信號。但這個接收過程並非被動，而是主動過濾、組織和解釋。本書的第一篇將深入探討： 感官的騙局與現實的建構： 我們如何通過視覺、聽覺、觸覺等感官來認識世界？這些感官信息在傳遞到大腦後，又是如何被加工、組閤，最終形成我們所“認為”的現實？我們將解析感官錯覺的原理，理解我們所見的並非總是“所是”，以及大腦如何憑藉經驗和期望來填補信息空白，主動建構我們眼中的世界。 注意力的疆域： 在信息爆炸的時代，注意力成為瞭稀缺的資源。本書將揭示注意力的運作機製：我們如何選擇性地關注某些信息而忽略其他？是什麼因素影響著我們的注意力焦點？我們將探討注意力的局限性，以及它如何影響我們的學習、工作和日常生活。從“雞尾酒會效應”到“失落的洞察”，我們會理解注意力的微妙之處。 思維的快捷方式與潛在陷阱： 為瞭高效地處理信息，我們的大腦進化齣瞭一係列“快捷方式”，即認知偏見。這些偏見在很多時候能夠幫助我們快速做齣判斷，但也可能將我們引入錯誤的結論。本書將詳細介紹常見的認知偏見，如確認偏誤、錨定效應、可用性啓發等，並通過生動的案例分析，幫助讀者識彆並剋服這些思維陷阱，做齣更理性的決策。 第二篇：情緒的漣漪——驅動我們內在的能量 情緒，是人類經驗中不可或缺的一部分，它們既能帶來喜悅和動力，也可能引發痛苦和睏擾。本書的第二篇將深入剖析情緒的本質與力量： 情緒的生理基礎與心理起源： 情緒究竟是如何産生的？是大腦中的化學物質在作祟，還是我們對情境的解讀在起作用？本書將結閤神經科學的研究成果，闡釋情緒的生理機製，並從認知評價理論、情緒喚醒理論等多個角度，解析情緒的心理起源。 情緒的錶達與社會功能： 我們為何會流淚、微笑、皺眉？情緒的錶達有哪些普遍性與文化性？更重要的是，情緒在社會交往中扮演著怎樣的角色？我們將探討情緒的溝通功能，理解同理心是如何建立的，以及情緒如何影響我們的人際關係。 情緒的智慧與調節： 並非所有情緒都是負麵的。學會理解和管理自己的情緒，是實現內心平靜與個人成長的關鍵。本書將介紹情緒智力的概念，並提供一係列基於科學研究的策略，幫助讀者更好地識彆、理解和調節自己的情緒，將負麵情緒轉化為積極的力量，提升心理韌性。 第三篇：記憶的織錦——塑造我們的過去與現在 記憶，是我們連接過去與現在的橋梁，它承載著我們的身份、經驗和知識。本書的第三篇將揭示記憶運作的復雜性： 記憶的形成與存儲： 信息是如何被編碼、存儲並最終提取齣來的？從短時記憶到長時記憶，從情景記憶到程序性記憶，我們將深入理解記憶的不同類型及其運作機製。我們將探討遺忘的生理學基礎，理解為何我們並非“過目不忘”，以及記憶的衰退過程。 記憶的重構與失真： 很多時候，我們的記憶並非對過去的精確復製，而是根據當下情境和情感進行的重構。本書將剖析記憶的易變性和脆弱性，解釋為何記憶會失真，以及“僞記憶”是如何産生的。我們將審視記憶在司法、曆史敘述等領域的潛在影響。 提升記憶力的科學方法： 雖然記憶並非固定不變，但科學的方法確實能夠幫助我們更好地記住信息。本書將介紹多種被科學驗證過的記憶技巧，例如聯想記憶法、位置記憶法、間隔重復等，並解析這些方法背後的心理學原理，幫助讀者在學習和工作中提升記憶效率。 第四篇：學習的引擎——認知發展的內在驅動 學習，是人類適應環境、積纍知識、不斷成長的核心能力。本書的第四篇將探索學習的奧秘： 學習的認知過程： 從觀察模仿到抽象推理，學習的路徑多種多樣。我們將解析不同學習理論的核心觀點，如行為主義、認知主義、建構主義等，理解它們對人類學習過程的不同解釋。 內在動機與外在奬勵： 什麼能夠激發我們的學習熱情？是發自內心的興趣，還是外部的奬懲機製？本書將探討動機在學習中的關鍵作用，並分析如何培養和維持持久的學習動機。 元認知：成為更智慧的學習者： 元認知，即對自身認知過程的認知，是提升學習效果的關鍵。本書將引導讀者認識到元認知的重要性，並教授如何通過反思、規劃和監控自己的學習過程，成為更主動、更有效的學習者。 第五篇：潛意識的暗流——行為背後的無形之手 在意識的錶層之下，潛意識如同一股強大的暗流， silently 驅動著我們的很多行為和選擇。本書的第五篇將深入揭示潛意識的力量： 無意識加工與自動化行為： 很多時候，我們無須刻意思考便能完成復雜的任務，例如駕駛、彈奏樂器。本書將探討無意識加工的原理，理解大腦如何將一部分認知任務自動化，從而釋放意識資源。 自動化的信念與偏見： 潛意識中儲存著我們過去經驗形成的無數自動化信念和偏見，它們會不自覺地影響我們對人和事的判斷。我們將分析這些潛意識信念的來源，以及它們如何塑造我們的世界觀。 潛意識對決策與行為的影響： 從微錶情的解讀到直覺的湧現，潛意識在我們的決策過程中扮演著重要角色。本書將通過一係列有趣的實驗和案例，揭示潛意識如何影響我們的選擇，甚至在事後為我們的決定提供“閤理化”的解釋。 潛意識的積極轉化： 認識到潛意識的影響力，並非意味著屈服於它。本書將探討如何通過積極的心理學方法，如正念、認知行為療法（CBT）的原理、意象訓練等，來識彆和轉化那些阻礙我們成長的潛意識模式，從而實現更自由、更積極的生活。 《心智的迷宮》 是一場關於自我發現的旅程。它邀請你不再僅僅被動地體驗思維，而是主動地去理解它、駕馭它。通過對意識與潛意識的深刻洞察，對情緒與記憶的細緻剖析，對學習與認知的嚴謹探索，本書將幫助你： 更深刻地理解人性的復雜性： 認識到行為背後多層次的心理驅動，從而以更包容、更 empathetic 的態度看待自己和他人。 提升決策的理性和效率： 識彆並剋服認知偏見，做齣更明智、更符閤自身長遠利益的選擇。 掌握情緒的能量： 學會有效地管理情緒，將它們轉化為成長的動力，而非壓垮自己的重負。 優化學習與記憶能力： 掌握科學的學習方法，提高信息吸收和知識內化的效率。 解鎖潛意識的巨大潛能： 認識到並積極地轉化潛意識中的負麵模式，釋放內在的創造力和生命力。 這本《心智的迷宮》將是你通往更清晰自我認知、更深刻人性理解、更強大內在力量的鑰匙。它將改變你看待思維的方式，也可能改變你生活的軌跡。準備好踏入這場精彩絕倫的心智探索之旅瞭嗎？

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就充滿瞭吸引力，尤其是“新升級版”的字樣，讓我在眾多心理學和記憶術類的書籍中毫不猶豫地選擇瞭它。我一直對如何更有效地學習和記憶知識很感興趣，傳統的學習方法有時會讓我感到力不從心，效率低下。市麵上關於記憶術的書籍很多，但很多都過於強調技巧，忽略瞭背後更深層次的心理學原理。而這本書的書名恰好點齣瞭這個關鍵點，它似乎預示著將理論與實踐相結閤，不僅教我如何“做”，更教我“為什麼”這樣做，從而能夠更靈活地運用這些技巧，解決實際學習中遇到的各種問題。我對書中會如何解釋記憶的形成機製、不同類型的記憶以及如何根據不同的信息類型選擇最適閤的記憶策略充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供一套係統性的方法論，幫助我建立一套屬於自己的高效學習和記憶體係，徹底擺脫死記硬背的睏境，真正做到舉一反三，融會貫通。尤其是“新升級版”的承諾，讓我相信其中可能包含瞭最新的研究成果和更具前瞻性的方法，這是我選擇這本書的重要原因。

評分☆☆☆☆☆

作為一名需要經常處理大量信息並且對細節要求極高的職場人士，我一直苦惱於如何高效地吸收和記住工作中的各項要點。這本書的書名“心理學與記憶術：新升級版”立刻抓住瞭我的注意力。我猜測書中會從心理學的角度剖析我們大腦的工作原理，例如，情緒、注意力、動機等因素是如何影響記憶的形成和提取的。我特彆希望能學到一些能夠幫助我在會議、閱讀報告、甚至與客戶溝通時，能夠快速準確地抓住關鍵信息，並將其牢牢記住的方法。我想象中，書中可能會介紹一些基於大腦科學的記憶技巧，比如如何運用“記憶宮殿”法來組織和迴憶信息，或者如何通過主動迴憶和間隔重復來加深記憶。更重要的是，我希望這本書能夠教我如何識彆和剋服那些阻礙我記憶的心理障礙，比如焦慮、疲勞或者注意力不集中。如果書中還能提供一些實用的技巧來幫助我管理和迴顧龐大的信息量，比如如何建立個人知識管理係統，那我將非常欣喜。這本書的“新升級版”讓我對其內容充滿瞭信心，期待它能給我帶來耳目一新的學習體驗。

評分☆☆☆☆☆

我本身是一名對學習和成長有著強烈渴望的成年人，但隨著年齡的增長，我明顯感覺到學習新知識的效率不如從前，有時候會感到力不從心。這本書的書名——“心理學與記憶術：新升級版”，恰好擊中瞭我的核心需求。我猜測這本書不僅僅是簡單的記憶術技巧羅列，而是會深入淺齣地解析記憶的心理學基礎，讓我從根本上理解大腦的工作機製。我期望書中能夠提供一套係統性的方法，幫助我構建更強的學習能力，比如如何更有效地進行信息輸入，如何優化記憶編碼過程，以及如何通過科學的復習策略來鞏固記憶，對抗遺忘。我特彆好奇“新升級版”意味著什麼，或許其中包含瞭最新的認知科學研究成果，或者針對現代社會信息爆炸環境下的一些獨特記憶解決方案。我希望這本書能教我如何針對不同類型的知識（比如抽象概念、事實信息、技能等）采取不同的記憶策略，從而實現學習效率的最大化。如果書中還能提供一些關於如何培養良好學習習慣的指導，以及如何運用積極的心理暗示來提升學習動力和記憶錶現，那就更令我期待瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近在學習一門新的語言，發現自己記單詞和語法規則總是事倍功半，常常是今天記瞭明天忘。看到這本書的書名，我眼前一亮，覺得它可能就是我急需的“救命稻草”。我猜想書中應該會深入探討我們大腦如何處理和存儲信息，比如，為什麼有些事情我們能輕鬆記住，而另一些則像流水一樣從指縫間溜走。我特彆希望這本書能提供一些具體的、可操作的方法來提升語言學習的效率，例如，如何利用聯想、故事或者視覺化的方式來記憶詞匯，如何構建更牢固的語法框架。我瞭解到，很多記憶術都依賴於圖像和空間感，而這些恰恰是我在學習語言時比較欠缺的。因此，我期待這本書能夠針對性地解決我的痛點，提供一些將抽象的語言概念轉化為具體、生動形象的記憶錨點的方法。如果書中還能介紹一些關於遺忘麯綫的原理，並提供對抗遺忘的策略，那就更完美瞭。我希望通過這本書，能夠顯著提高我的語言學習效率，讓我在短時間內掌握更多的詞匯和語法，並且能夠真正理解和運用它們，而不是僅僅停留在機械記憶的層麵。

評分☆☆☆☆☆

我一直對自己的記憶力不太滿意，總是感覺腦子不夠用，很多重要的信息和經曆都隨著時間慢慢模糊。偶然看到這本書的書名，感覺它可能提供瞭一種全新的視角來理解和改善我的記憶。我希望這本書能夠解釋清楚，我們的大腦是如何儲存和檢索信息的，為什麼有時候我們會“想不起來”，而有時候那些塵封的記憶又會突然浮現。我尤其對書中可能涉及到的“心理學”部分充滿好奇，是不是會揭示一些我們自身的情緒、思維模式對記憶産生的深遠影響。我希望它能夠提供一些方法，讓我能夠主動地去“增強”我的記憶，比如如何通過特定的練習來提升我的短期記憶和長期記憶能力，如何更有效地進行學習和復習，以及如何應對那些我非常想記住卻總是記不住的事情。而且，“新升級版”這個詞語讓我覺得這本書的內容一定是經過優化和更新的，可能包含瞭一些最新的研究成果或者更符閤現代人生活節奏的學習方法。我期待它能給我帶來一些切實可用的技巧，讓我能夠更好地記住生活中的點點滴滴，提升我的生活品質和學習能力。