打开爱情的心密码 9787568225458 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薛明 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 两性关系
• 沟通
• 成长
• 自我提升
• 人际关系
• 幸福
• 婚姻

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568225458

商品编码：29641112086

包装：平装-胶订

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名:打开爱情的心密码

定价：36.00元

售价：26.3元,便宜9.7元,折扣73

作者:薛明

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787568225458

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本书作者从科学的角度，分析了爱情对于个体的重要性，和爱情发生的缘由，又从心理学的角度分析和引导读者正确认识爱情中的关系、个人的成长对于爱情发展的影响，由浅入深，由外而内，拨开重重迷雾，帮助读者学会找寻自己的真爱，享受爱情长久的喜悦和幸福。

目录

作者介绍

国际NLP高级执行师，国际NLP教练导师，国际EAP认证专业人士，国际认证催眠治疗师，国家二级心理咨询师，北京理工大学工学硕士，北京师范大学应用心理学在职博士生，北京知信心理咨询中心主任专家，北京中关村科技企业家协会常务理事。婚姻家庭情感亲密关系培训师；亲子教育与亲子沟通培训师。讲授过数十门专业课程，反响热烈，深受好评。

文摘

序言

好的，这是一本关于如何理解和提升人际交往能力、探索情感世界，并最终实现自我成长的书籍简介。 --- 《共鸣：在复杂人际中找到真实连接》 图书简介 在这个信息爆炸、连接看似无处不在，实则日趋肤浅的时代，我们比以往任何时候都更渴望深刻、有意义的人际关系。然而，面对职场的竞争压力、家庭的期望重负，以及社交媒体构建的虚拟滤镜，我们常常感到迷失、疏离，甚至怀疑自己是否真的被理解。我们学习了无数的沟通技巧，却发现真正的心灵触碰依然遥不可及。《共鸣：在复杂人际中找到真实连接》并非一本教你如何“操纵”他人的工具书，而是一次深入自我探索和关系重建的旅程。 本书的写作初衷，源于对现代人“关系焦虑”的深刻洞察。作者通过整合心理学、社会学的前沿研究，并结合其多年咨询实践中的真实案例，构建了一个理解人际互动的全新框架。它倡导一种“自内而外”的连接方式，强调真正的外部关系，必然是内心世界的延伸和映照。 第一部分：解构“连接的幻象”——我们为何感到孤立？ 本部分首先直面现代人际关系中的核心困境。我们探讨了“表演型人格”在社交中的普遍性，分析了“点赞文化”如何扭曲了我们对自我价值的认知。我们深入剖析了依恋理论在成人关系中的投射，揭示了童年经历如何无意识地影响我们当前对亲密和距离的偏好。 书中特别设置了一章关于“情绪词汇的贫乏”对沟通的阻碍。许多人擅长描述事实，却难以准确命名和表达自己的情绪状态，这导致在关键时刻，我们只能用指责或退缩来代替真诚的分享。通过一系列自我诊断工具，读者可以清晰地定位自身在关系中的主要防御机制，例如过度迎合、情感抽离或攻击性表达。 第二部分：构建内在的稳定之锚——自我接纳是沟通的基石 真正的连接始于与自己的和解。《共鸣》强调，一个人只有充分接纳了自己的“阴影面”——那些我们不愿示人、感到羞耻的部分，才能真正自信地向他人敞开。 本部分的核心是“情绪自洽模型”。它提供了一套实用的方法，帮助读者在面对压力和冲突时，不立即陷入情绪的泥潭，而是能够暂停、识别、验证自己的感受，并以建设性的方式回应。我们详细阐述了如何区分“需要”和“要求”，如何清晰地划定个人边界，而不必以牺牲关系为代价。书中通过对“内在批评家”的对话练习，引导读者将自我攻击转化为自我支持，为向外建立健康连接打下坚实的基础。 第三部分：深入“共振”的艺术——从听到看见 连接的本质是“共振”，即在不完全失去自我的前提下，能够暂时进入他人的经验世界。《共振的艺术》是本书的实践核心。 我们摈弃了流于表面的“积极倾听”技巧，转而探讨“深度共情”。深度共情不仅仅是复述对方的话语，更是对隐藏在话语背后的需求、恐惧和愿望的敏锐捕捉。书中提供了大量的对话场景模拟，例如如何回应一位感到被误解的同事，或如何处理伴侣之间关于责任分配的争执。这些场景模拟强调的是“意图的澄清”而非“观点的对立”。 此外，本书引入了“脆弱的力量”这一概念。脆弱并非软弱，而是一种有策略的、有节制的真实表达。作者分析了何时、以何种方式分享个人的不完美，可以促进信任的快速建立，而不是触发对方的防御机制。这部分内容对于职场领导者、团队建设者以及寻求深入亲密关系的个体尤其具有指导意义。 第四部分：关系中的动态平衡——维护与成长的修炼 健康的关系并非静止的雕塑，而是需要持续维护的动态系统。《共鸣》探讨了关系中的“张力美学”——如何在保持个体独立性的同时，紧密地依附于关系网络。 我们分析了冲突的积极作用，指出冲突是关系成长的催化剂，而非终结者。书中提供了一套“冲突建设性解决路径”，重点在于如何将指责性的语言转化为共同解决问题的框架。我们还探讨了如何处理“关系中的能量失衡”——当一方过度付出或过度索取时，如何通过非对抗性的沟通，引导双方重新回到平衡点。 结语：成为一个更好的连接者 本书的最终目标，是帮助读者超越肤浅的社交礼仪，培养一种深刻的、持续的、能够滋养人心的连接能力。当你学会了聆听自己内心的声音，你才能真正听到他人的心跳；当你停止为维护一个完美的假象而疲惫不堪，你才能拥有向世界展示真实自我的勇气。《共鸣》是一本邀请你放下盔甲，拥抱真实复杂人性的实践指南。它承诺的不是永不犯错的关系，而是每次跌倒后，都能带着更多智慧重新站起来的能力。 ---

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中，我时常会停下来，陷入沉思，细细品味书中那些触动心灵的句子。它并没有给我一个现成的“爱情秘籍”，而是提供了一种思维方式，一种看待关系和自我更深刻的角度。我喜欢书中关于“自我价值”和“独立性”的论述，它强调了在追求亲密关系的同时，保持个体的完整性和自我认同的重要性。这提醒了我，真正的爱情不是溶入对方，而是两个独立个体的相互吸引与滋养。它让我明白，只有当我们能够爱自己，并相信自己值得被爱的时候，我们才能真正地打开心扉，去接纳和给予爱。这种关于内在力量的引导，对我来说，比任何外在的技巧都来得更为重要和持久。它是一本能够陪伴我成长，并在不同的人生阶段都能从中获得启示的书。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅的过程中，我感到一种前所未有的启发，仿佛一直以来困扰我的那些关于人际关系和情感互动的问题，都有了新的解答视角。它并没有提供一套僵化的模板，而是引导我去深入地审视自己，去认识自己内心深处那些未被满足的期望和防御机制。这种自我反思的过程，虽然有时会触及一些不那么舒适的区域，但却是通往真正理解和成长的必经之路。我尤其欣赏书中关于“倾听”的阐述，它不仅仅是听到对方的言语，更重要的是去感知对方的情绪和未说出口的需要。这需要极大的耐心和同理心，而这本书正好提供了培养这些品质的方法。我想，在任何一段关系中，无论是以何种形式存在，有效的沟通都是基石，而真正的倾听，则是这块基石上最坚固的部分。这本书让我开始重新审视自己与他人的互动模式，学会去识别那些无意识的行为，并尝试做出积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和人际关系领域有着浓厚的兴趣，而这本书的出现，无疑是我的知识库中又一次重要的补充。它用一种非常平易近人，却又不失深度的方式，阐述了许多复杂的心理学概念。读这本书，就像是在与一位经验丰富的智者进行对话，他用生动的例子和细腻的观察，为我剖析了爱情的本质，以及那些塑造我们情感世界的内在动力。我特别喜欢书中关于“安全感”的讨论，它强调了在关系中建立信任和稳定性的重要性，以及如何通过积极的行为来回应对方的需求，从而营造一种令人安心的氛围。这种深入浅出的讲解方式，让我在学习理论知识的同时，也能将其轻松地应用到实际生活中。它让我明白，爱情的和谐并非一蹴而就，而是需要双方共同的努力和持续的投入。

评分☆☆☆☆☆

这本书名，初初看到时，便有一种莫名的吸引力，仿佛它蕴藏着某种古老而又神秘的钥匙，能够开启那些尘封已久的内心世界。我一直认为，爱情并非只是简单的荷尔蒙涌动，它更像是一门深邃的学问，需要我们去理解、去探索、去学习。而“打开爱情的心密码”，恰恰点出了这一核心，暗示着爱情的获得与维系，并非全然依赖于运气，而是有迹可循，有法可依的。我期待这本书能为我揭示那些隐藏在日常互动中的信号，那些被忽略的情感需求，以及那些能够让关系更加坚固的沟通技巧。在现代社会，人与人之间的联系似乎变得更加便捷，但深层的情感连接却可能面临着前所未有的挑战。我希望这本书能够提供切实可行的指导，帮助我在错综复杂的情感迷宫中找到方向，学会如何真正地“打开”自己，也如何去理解和回应他人内心的渴望。它不仅仅是关于如何去爱，更是关于如何去成为一个更懂得爱的人，一个能够建立持久、有意义情感连接的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击，远远超出了我对一本“爱情书籍”的预期。它触及的不仅仅是浪漫关系，更是关于人与人之间最根本的情感连接的本质。我惊叹于作者对人类情感细微之处的洞察力，以及他将这些复杂的情感用如此清晰、有条理的方式呈现出来的能力。书中关于“依恋模式”的分析，让我对自己以及身边重要的人有了更深层次的理解。我开始意识到，过去许多看似难以理解的相处模式，其实都根植于童年时期形成的特定依恋风格。一旦认识到这一点，便能更好地去理解彼此的行为，并尝试去化解那些源于内心深处的不安。这让我开始以一种全新的视角去审视自己的情感经历，并从中汲取宝贵的经验，为未来的关系打下更坚实的基础。