打開愛情的心密碼 9787568225458 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛明 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 心理
• 兩性關係
• 溝通
• 成長
• 自我提升
• 人際關係
• 幸福
• 婚姻

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568225458

商品編碼：29641112086

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名:打開愛情的心密碼

定價：36.00元

售價：26.3元,便宜9.7元,摺扣73

作者:薛明

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787568225458

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書作者從科學的角度，分析瞭愛情對於個體的重要性，和愛情發生的緣由，又從心理學的角度分析和引導讀者正確認識愛情中的關係、個人的成長對於愛情發展的影響，由淺入深，由外而內，撥開重重迷霧，幫助讀者學會找尋自己的真愛，享受愛情長久的喜悅和幸福。

目錄

作者介紹

國際NLP高級執行師，國際NLP教練導師，國際EAP認證專業人士，國際認證催眠治療師，國傢二級心理谘詢師，北京理工大學工學碩士，北京師範大學應用心理學在職博士生，北京知信心理谘詢中心主任專傢，北京中關村科技企業傢協會常務理事。婚姻傢庭情感親密關係培訓師；親子教育與親子溝通培訓師。講授過數十門專業課程，反響熱烈，深受好評。

文摘

序言

好的，這是一本關於如何理解和提升人際交往能力、探索情感世界，並最終實現自我成長的書籍簡介。 --- 《共鳴：在復雜人際中找到真實連接》 圖書簡介 在這個信息爆炸、連接看似無處不在，實則日趨膚淺的時代，我們比以往任何時候都更渴望深刻、有意義的人際關係。然而，麵對職場的競爭壓力、傢庭的期望重負，以及社交媒體構建的虛擬濾鏡，我們常常感到迷失、疏離，甚至懷疑自己是否真的被理解。我們學習瞭無數的溝通技巧，卻發現真正的心靈觸碰依然遙不可及。《共鳴：在復雜人際中找到真實連接》並非一本教你如何“操縱”他人的工具書，而是一次深入自我探索和關係重建的旅程。 本書的寫作初衷，源於對現代人“關係焦慮”的深刻洞察。作者通過整閤心理學、社會學的前沿研究，並結閤其多年谘詢實踐中的真實案例，構建瞭一個理解人際互動的全新框架。它倡導一種“自內而外”的連接方式，強調真正的外部關係，必然是內心世界的延伸和映照。 第一部分：解構“連接的幻象”——我們為何感到孤立？ 本部分首先直麵現代人際關係中的核心睏境。我們探討瞭“錶演型人格”在社交中的普遍性，分析瞭“點贊文化”如何扭麯瞭我們對自我價值的認知。我們深入剖析瞭依戀理論在成人關係中的投射，揭示瞭童年經曆如何無意識地影響我們當前對親密和距離的偏好。 書中特彆設置瞭一章關於“情緒詞匯的貧乏”對溝通的阻礙。許多人擅長描述事實，卻難以準確命名和錶達自己的情緒狀態，這導緻在關鍵時刻，我們隻能用指責或退縮來代替真誠的分享。通過一係列自我診斷工具，讀者可以清晰地定位自身在關係中的主要防禦機製，例如過度迎閤、情感抽離或攻擊性錶達。 第二部分：構建內在的穩定之錨——自我接納是溝通的基石 真正的連接始於與自己的和解。《共鳴》強調，一個人隻有充分接納瞭自己的“陰影麵”——那些我們不願示人、感到羞恥的部分，纔能真正自信地嚮他人敞開。 本部分的核心是“情緒自洽模型”。它提供瞭一套實用的方法，幫助讀者在麵對壓力和衝突時，不立即陷入情緒的泥潭，而是能夠暫停、識彆、驗證自己的感受，並以建設性的方式迴應。我們詳細闡述瞭如何區分“需要”和“要求”，如何清晰地劃定個人邊界，而不必以犧牲關係為代價。書中通過對“內在批評傢”的對話練習，引導讀者將自我攻擊轉化為自我支持，為嚮外建立健康連接打下堅實的基礎。 第三部分：深入“共振”的藝術——從聽到看見 連接的本質是“共振”，即在不完全失去自我的前提下，能夠暫時進入他人的經驗世界。《共振的藝術》是本書的實踐核心。 我們擯棄瞭流於錶麵的“積極傾聽”技巧，轉而探討“深度共情”。深度共情不僅僅是復述對方的話語，更是對隱藏在話語背後的需求、恐懼和願望的敏銳捕捉。書中提供瞭大量的對話場景模擬，例如如何迴應一位感到被誤解的同事，或如何處理伴侶之間關於責任分配的爭執。這些場景模擬強調的是“意圖的澄清”而非“觀點的對立”。 此外，本書引入瞭“脆弱的力量”這一概念。脆弱並非軟弱，而是一種有策略的、有節製的真實錶達。作者分析瞭何時、以何種方式分享個人的不完美，可以促進信任的快速建立，而不是觸發對方的防禦機製。這部分內容對於職場領導者、團隊建設者以及尋求深入親密關係的個體尤其具有指導意義。 第四部分：關係中的動態平衡——維護與成長的修煉 健康的關係並非靜止的雕塑，而是需要持續維護的動態係統。《共鳴》探討瞭關係中的“張力美學”——如何在保持個體獨立性的同時，緊密地依附於關係網絡。 我們分析瞭衝突的積極作用，指齣衝突是關係成長的催化劑，而非終結者。書中提供瞭一套“衝突建設性解決路徑”，重點在於如何將指責性的語言轉化為共同解決問題的框架。我們還探討瞭如何處理“關係中的能量失衡”——當一方過度付齣或過度索取時，如何通過非對抗性的溝通，引導雙方重新迴到平衡點。 結語：成為一個更好的連接者 本書的最終目標，是幫助讀者超越膚淺的社交禮儀，培養一種深刻的、持續的、能夠滋養人心的連接能力。當你學會瞭聆聽自己內心的聲音，你纔能真正聽到他人的心跳；當你停止為維護一個完美的假象而疲憊不堪，你纔能擁有嚮世界展示真實自我的勇氣。《共鳴》是一本邀請你放下盔甲，擁抱真實復雜人性的實踐指南。它承諾的不是永不犯錯的關係，而是每次跌倒後，都能帶著更多智慧重新站起來的能力。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書名，初初看到時，便有一種莫名的吸引力，仿佛它蘊藏著某種古老而又神秘的鑰匙，能夠開啓那些塵封已久的內心世界。我一直認為，愛情並非隻是簡單的荷爾濛湧動，它更像是一門深邃的學問，需要我們去理解、去探索、去學習。而“打開愛情的心密碼”，恰恰點齣瞭這一核心，暗示著愛情的獲得與維係，並非全然依賴於運氣，而是有跡可循，有法可依的。我期待這本書能為我揭示那些隱藏在日常互動中的信號，那些被忽略的情感需求，以及那些能夠讓關係更加堅固的溝通技巧。在現代社會，人與人之間的聯係似乎變得更加便捷，但深層的情感連接卻可能麵臨著前所未有的挑戰。我希望這本書能夠提供切實可行的指導，幫助我在錯綜復雜的情感迷宮中找到方嚮，學會如何真正地“打開”自己，也如何去理解和迴應他人內心的渴望。它不僅僅是關於如何去愛，更是關於如何去成為一個更懂得愛的人，一個能夠建立持久、有意義情感連接的人。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱的過程中，我感到一種前所未有的啓發，仿佛一直以來睏擾我的那些關於人際關係和情感互動的問題，都有瞭新的解答視角。它並沒有提供一套僵化的模闆，而是引導我去深入地審視自己，去認識自己內心深處那些未被滿足的期望和防禦機製。這種自我反思的過程，雖然有時會觸及一些不那麼舒適的區域，但卻是通往真正理解和成長的必經之路。我尤其欣賞書中關於“傾聽”的闡述，它不僅僅是聽到對方的言語，更重要的是去感知對方的情緒和未說齣口的需要。這需要極大的耐心和同理心，而這本書正好提供瞭培養這些品質的方法。我想，在任何一段關係中，無論是以何種形式存在，有效的溝通都是基石，而真正的傾聽，則是這塊基石上最堅固的部分。這本書讓我開始重新審視自己與他人的互動模式，學會去識彆那些無意識的行為，並嘗試做齣積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和人際關係領域有著濃厚的興趣，而這本書的齣現，無疑是我的知識庫中又一次重要的補充。它用一種非常平易近人，卻又不失深度的方式，闡述瞭許多復雜的心理學概念。讀這本書，就像是在與一位經驗豐富的智者進行對話，他用生動的例子和細膩的觀察，為我剖析瞭愛情的本質，以及那些塑造我們情感世界的內在動力。我特彆喜歡書中關於“安全感”的討論，它強調瞭在關係中建立信任和穩定性的重要性，以及如何通過積極的行為來迴應對方的需求，從而營造一種令人安心的氛圍。這種深入淺齣的講解方式，讓我在學習理論知識的同時，也能將其輕鬆地應用到實際生活中。它讓我明白，愛情的和諧並非一蹴而就，而是需要雙方共同的努力和持續的投入。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊，遠遠超齣瞭我對一本“愛情書籍”的預期。它觸及的不僅僅是浪漫關係，更是關於人與人之間最根本的情感連接的本質。我驚嘆於作者對人類情感細微之處的洞察力，以及他將這些復雜的情感用如此清晰、有條理的方式呈現齣來的能力。書中關於“依戀模式”的分析，讓我對自己以及身邊重要的人有瞭更深層次的理解。我開始意識到，過去許多看似難以理解的相處模式，其實都根植於童年時期形成的特定依戀風格。一旦認識到這一點，便能更好地去理解彼此的行為，並嘗試去化解那些源於內心深處的不安。這讓我開始以一種全新的視角去審視自己的情感經曆，並從中汲取寶貴的經驗，為未來的關係打下更堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我時常會停下來，陷入沉思，細細品味書中那些觸動心靈的句子。它並沒有給我一個現成的“愛情秘籍”，而是提供瞭一種思維方式，一種看待關係和自我更深刻的角度。我喜歡書中關於“自我價值”和“獨立性”的論述，它強調瞭在追求親密關係的同時，保持個體的完整性和自我認同的重要性。這提醒瞭我，真正的愛情不是溶入對方，而是兩個獨立個體的相互吸引與滋養。它讓我明白，隻有當我們能夠愛自己，並相信自己值得被愛的時候，我們纔能真正地打開心扉，去接納和給予愛。這種關於內在力量的引導，對我來說，比任何外在的技巧都來得更為重要和持久。它是一本能夠陪伴我成長，並在不同的人生階段都能從中獲得啓示的書。