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[美] 霍妮 著

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• 人际关系
• 两性
• 婚姻
• 恋爱
• 沟通
• 自我成长
• 幸福

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 古吴轩出版社

ISBN：9787554606384

商品编码：29641249761

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名:爱情心理学

：35.00元

售价：25.6元,便宜9.4元,折扣73

作者:霍妮

出版社：古吴轩出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787554606384

字数：232000

页码：232

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1.你所谓的真爱，也许仅仅是迷恋。

你曾以为这就是爱情，但是真正的爱情到来时，你才发现，那只不过是动情、矫情……你以往对爱情的理解瞬间就被颠覆了。

2.真爱、假爱、错爱，你需要认清爱情。

3.爱情是门必修课，你不懂就输了。

关于爱情，这门人生的必修课，很多人的学分不及格。

恋爱就像一门手艺，都应该在年轻时就开始潜心学习。

爱情需要每日修习，要获得幸福就需要两个人共同努力。

如何寻觅未到的爱情，如何经营甜蜜的恋情，如何治愈不幸的感情？阅读《爱情心理学》可能只需要一星期的时间，但其中的某些内容也许能使你受益终身。

4.深度解读爱情，在美好的年华里遇见美好的爱情。

靠“等”，能等来一个心意的对象吗？

趁年轻，找个大叔起来，到底划不划算？

恋爱之中的这种你退我进，不断重复又难以改变的亲密关系，只有通过智能改善才能得到美好的爱情。

内容提要

也许你此刻正遭遇情感的困扰，不知该怎样表达、得到爱；也许你已经历多年的婚姻生活，但彼此间却感受不到真正的爱与关怀；也许你想好好经营自己的情感和家庭，但不知道自己能做什么；也许你希望了解爱的方式，提升自己维护亲密关系的能力……

在《爱情心理学》这本书中，知名两性情感问题专家霍妮将使我们对爱情、伴侣选择、激情、嫉妒、欺、背叛、沟通、依恋、分手、婚姻等各个方面有一个崭新的认识。阅读本书可能只需要一星期的时间，但其中的某些内容也许能使你受益终身。

目录

作者介绍

霍妮生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

文摘

序言

探索人类情感的奥秘：人际关系与自我认知 书名： 情感导航：理解、连接与成长的心理指南 ISBN： 9787554606384（注：为避免内容重复，此ISBN对应内容将是另一本关于人际关系和自我成长的书籍） 内容提要： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，人与人之间的连接似乎比以往任何时候都更加紧密，但内在的孤独感和对深刻关系的渴望却从未停歇。我们渴望理解他人的动机，更渴望清晰地认识自己。本书《情感导航：理解、连接与成长的心理指南》并非聚焦于浪漫爱情中的特定模式，而是将视角放得更广，深入剖析人类社会交往的核心机制、情感的运作原理，以及如何通过有效的自我觉察，建立起更健康、更具韧性的人际关系网络，最终实现个人的全面成长。 本书旨在为所有对人类行为、情绪管理以及有效沟通感兴趣的读者提供一套实用的心理学工具箱。我们相信，理解“我们如何成为我们现在这样的人”，是开启一切积极改变的第一步。 --- 第一部分：认识内在的“我”——自我构建与认知地图 人际关系的基础，永远是自我认知。我们如何看待自己，决定了我们如何与世界互动。 第一章：心智的基石——自我概念的形成 本章将追溯“自我”的起源。从婴儿时期对客体的初步区分，到青春期身份认同的危机与探索，再到成年后角色与自我价值的整合。我们将探讨镜像自我理论如何塑造我们的社会形象，以及我们如何通过内省和外部反馈来不断修正自己的“自我地图”。重点分析了自尊的结构——它并非一个单一数值，而是由自我效能感、价值感和归属感共同构筑的复杂系统。我们会深入探讨，当自尊系统失衡时，个体如何在人际交往中表现出过度依赖或过度防御的倾向。 第二章：情绪的语言——识别、命名与接纳 情绪是信号灯，而非敌人。本章详述了基础情绪（如喜悦、恐惧、愤怒、悲伤）的生理基础和进化意义。我们引入了“情绪词汇贫乏”的概念，解释了为什么许多人难以准确描述自己的感受，从而导致冲突升级或情感压抑。重点探讨了情绪调节的策略，包括认知重评（Cognitive Reappraisal）和接纳承诺疗法（ACT）中的接纳原则。关键在于，我们不是要消除负面情绪，而是学会“带着情绪前行”，理解它们试图传达的信息。 第三章：思维的陷阱——偏差与信念系统 人类的思维并非一台完全理性的计算机，它充满了捷径和偏差。本章系统梳理了常见的认知偏差，例如确认偏误（Confirmation Bias）、基本归因错误（Fundamental Attribution Error）以及损失厌恶（Loss Aversion）。我们还将深入研究核心信念——那些深植于童年经验中的、关于“世界是危险的”或“我不够好”的无意识假设。理解这些信念如何像滤镜一样扭曲我们对他人行为的解读，是打破负面互动模式的关键。 --- 第二部分：连接的艺术——有效沟通与人际动力 理解了自己，我们才能更好地理解他人，并在互动中找到平衡点。 第四章：沟通的层次：显性信息与潜台词 沟通远不止语言的交换。本章分析了沟通中的“冰山模型”，探讨了非语言线索（肢体语言、语调、眼神接触）在信息传递中的决定性作用。我们将介绍共情倾听的技巧，区分同情与共情，并强调“反馈循环”在确保信息准确传达中的重要性。如何解读他人的沉默，如何回应那些尚未明确表达的需求，是本章的核心实践内容。 第五章：边界的哲学——健康关系的护栏 健康的人际关系依赖于清晰的边界。本章详细阐述了心理边界的类型：身体的、时间的、情感的和物质的。我们会探讨为什么设立边界常伴随着内疚感，并提供实际的脚本和策略，教导读者如何在不损害关系的前提下，坚定而温和地维护自己的需求。重点分析了过度付出型人格和拒绝型人格在边界设立上的不同挑战。 第六章：冲突的转型：从对抗到合作的桥梁 冲突是关系中不可避免的一部分，它暴露了未被满足的需求。本章采用非暴力沟通（NVC）的框架，教授读者如何将指责性的语言转化为对观察、感受、需要和请求的清晰表达。我们不再将冲突视为你赢我输的战争，而是视为共同解决问题的机会。本章包含多个案例分析，演示如何将“你总是迟到”转化为“我观察到你在会议开始时还未到达，我感到焦虑，因为我非常重视守时，下次你是否可以提前告知我可能的情况？” --- 第三部分：关系生态系统——社群、依恋与成长 人类是社会性动物，我们深嵌于由多重关系构成的生态系统中。 第七章：依恋模式的烙印——探索安全感的源泉 本章基于成熟的依恋理论（Attachment Theory），解释了童年与主要抚养者的互动模式如何固化为成年的“依恋风格”（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）。我们将探讨每种风格在职场合作、友谊维护和亲密关系中的典型表现和潜在误区。理解自己的依恋倾向，是主动修复童年创伤、迈向更稳定连接的心理学基础。 第八章：关系的生命周期与维护 任何关系都有其生命周期——从初识的新奇感、磨合期的挑战、稳定期的舒适，到最终的衰退或深化。本章关注关系维护的投入与回报理论，强调积极互动比例的重要性（如戈特曼研究所提出的5:1原则）。我们将探讨如何通过日常的“情感银行存款”——小小的关注、感谢和肯定——来建立关系中的情绪缓冲垫，以应对必然到来的压力时刻。 第九章：成长的催化剂——支持性社群的构建 最终极的连接是归属感。本章超越了二元关系，聚焦于更广阔的社会支持网络。我们分析了高质量友谊的关键要素，以及如何识别和远离“能量吸血鬼”式的负面关系。重点在于培养“社会资本”，即一个能提供情感支持、信息共享和目标鼓励的多元化社群。本书倡导读者将自我成长视为一个持续的、被支持的过程，而非孤军奋战的旅程。 总结： 《情感导航》提供了一条清晰的路径，引导读者从理解自身复杂的内心世界开始，逐步掌握与他人进行深层次、有意义连接的技巧。这不是一本关于“如何吸引某人”的书，而是一本关于“如何成为一个更清晰、更稳定、更有能力去爱与被爱的人”的指南。通过掌握这些心理学工具，读者将能更自信地驾驭人生的情感海洋，构建出既滋养自己又赋能他人的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股温暖又治愈的色调，拿到手的时候，我本来是抱着一种“随便翻翻，看看有没有点什么新鲜玩意儿”的心态，毕竟市面上关于爱情的书籍实在太多了，良莠不齐。然而，刚翻开第一页，我就被作者的文字所吸引。她写爱情，不是那种空洞的说教，也不是那种过于学术化、枯燥乏味的理论堆砌，而是带着一种非常细腻的观察和真诚的体悟。比如，她描述第一次约会时的紧张感，那种手心出汗、大脑一片空白的窘迫，我简直太有共鸣了！读着读着，我不禁回想起自己过去的经历，那些曾经让我困惑不解的情感瞬间，似乎都被她一一揭示出了背后的心理机制。她并没有直接告诉你“你应该这样做”，而是通过一个个生动的故事和深入浅出的分析，引导你去理解自己和他人的情感需求，去发现那些隐藏在行为背后的深层原因。我尤其喜欢其中关于“依恋模式”的部分，虽然我之前也听过这个概念，但书中对不同依恋模式的形成原因、表现形式以及如何与不同依恋模式的人建立健康关系，都有非常独到的见解。读完之后，我仿佛找到了打开自己情感世界的一把钥匙，也对未来的人际交往有了更清晰的认识，不再是茫然无措，而是多了一份洞察和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书我反复看了好几遍，每次都有新的收获。作者的叙事方式非常独特，她将心理学的专业知识巧妙地融入到一个个引人入胜的故事中，读起来一点都不枯燥。我特别喜欢书中对“爱情中的权力动态”的分析，以及如何在高低权力不对等的情况下，建立健康平等的伴侣关系。这一点在我过去的人际交往中，一直是比较困惑的。这本书让我明白，真正的亲密关系，不是一方的付出或牺牲，而是双方的平等对话和共同成长。她还举了很多关于“沟通模式”的例子，比如“指责-辩解-沉默”这种恶性循环，我一看就觉得：“天哪，这不就是我平时和我家人/朋友/伴侣沟通的方式吗？”然后她又给出了很多打破这种循环的方法，比如“我”句式的使用，以及如何进行有效的反馈。这些技巧听起来简单，但实践起来却很有难度，不过这本书给了我很大的启发和信心。总的来说，这本书给我最大的感受是，爱情不是凭空产生的，也不是一种神秘的、无法捉摸的情感，它背后有着清晰的心理规律可循，而这本书就像一位经验丰富的向导，带领我一步步揭开这些规律的面纱，让我对爱情有了更深刻的理解和更自信的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体都非常舒服，阅读体验很棒。一开始我被书名吸引，觉得“爱情心理学”这个主题很有意思，但又担心会写得太理论化，毕竟我不是心理学专业的。不过，这本书完全打消了我的顾虑。作者的文字非常流畅，就像在和一个经验丰富的朋友聊天一样，她用大量贴近生活的例子来阐述观点，无论是学生时代的青涩暗恋，还是步入婚姻后的柴米油盐，她都能从心理学的角度给出令人信服的解释。其中有一章讲到“吸引力的秘密”，里面分析了不同类型的吸引力，以及为什么有些人会“越看越顺眼”，这部分写得特别有趣，我甚至还拿着书去和我的另一半讨论，结果我们俩都觉得她说得太对了！更重要的是，这本书并没有止步于理论，它还提供了很多实用的方法和建议，帮助读者改善亲密关系，解决沟通中的难题。例如，书中提出的“积极倾听”技巧，我回去就尝试了一下，效果立竿见影，感觉和伴侣的交流顺畅了很多，之前那些鸡毛蒜皮的小摩擦似乎也减少了。我觉得这本书就像一本宝典，藏着经营爱情的智慧，让我觉得受益匪浅，不仅仅是理解爱情，更是如何更好地去爱，去被爱。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那天，我正好在经历一段不太顺遂的感情。心烦意乱之下，我随手翻开了这本书。没想到，它就像一股清流，瞬间治愈了我内心的焦躁。作者的笔触非常温柔，但又充满力量。她写到爱情中的误解和冲突，不是一味地指责，而是深入剖析双方在沟通中的盲点和思维定势，让我看到问题是如何产生的，以及如何避免。比如，书中对“期望值管理”的探讨，我深以为然。很多时候，我们之所以感到失望，是因为我们对伴侣、对关系抱有过高的、不切实际的期望。这本书教会我如何调整自己的心态，理性看待爱情中的不完美，也学会了如何与伴侣坦诚沟通自己的需求和感受。读到关于“分手后的心理修复”的部分时，我更是潸然泪下，仿佛作者洞察了我所有的痛苦和挣扎，并为我指明了走出阴霾的方向。她并没有给出速效药，而是强调这是一个需要时间和耐心的过程，并且在这个过程中，我们更需要关注自我关怀和个人成长。这本书不仅关于爱情，更关于如何成为一个更完整、更成熟的自己，这让我觉得它的价值远超于爱情本身，它让我重新审视自己，学会爱自己，进而才能更好地去爱他人。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书带给我的惊喜远远超出了我的预期。我一直以为“爱情心理学”会是一本很严肃、很晦涩的书，但事实恰恰相反，作者的文字充满了智慧和幽默感。她用一种非常接地气的方式，将那些复杂的心理学概念变得通俗易懂。比如，她谈到“原生家庭对爱情的影响”，用了很多鲜活的例子，让我一下子就明白了为什么我的一些行为模式会如此相似于我的父母，以及这些模式是如何影响我与伴侣之间的互动的。我尤其欣赏书中关于“爱情中的冲突管理”的部分，作者并没有回避冲突，而是教导我们如何将冲突视为增进了解和深化关系的契机，而不是破坏亲密关系的洪水猛兽。她提出的“寻求共赢”的沟通策略，让我受益匪浅。读这本书的过程中，我常常会不自觉地停下来，陷入沉思，然后又会心一笑，因为我好像看到了自己的影子，看到了我与伴侣之间的相处模式。这本书不仅仅是关于“谈恋爱”，它更像是一本关于“如何与人建立深度连接”的指南，让我学会如何去爱，如何去被爱，也如何去欣赏爱情中的每一个细节，并且在理解爱情的复杂性的同时，也感受到它最纯粹的美好。