愛情心理學 9787554606384 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 霍妮 著

圖書標籤:

• 愛情
• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 兩性
• 婚姻
• 戀愛
• 溝通
• 自我成長
• 幸福

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 古吳軒齣版社

ISBN：9787554606384

商品編碼：29641249761

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名:愛情心理學

：35.00元

售價：25.6元,便宜9.4元,摺扣73

作者:霍妮

齣版社：古吳軒齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787554606384

字數：232000

頁碼：232

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1.你所謂的真愛，也許僅僅是迷戀。

你曾以為這就是愛情，但是真正的愛情到來時，你纔發現，那隻不過是動情、矯情……你以往對愛情的理解瞬間就被顛覆瞭。

2.真愛、假愛、錯愛，你需要認清愛情。

3.愛情是門必修課，你不懂就輸瞭。

關於愛情，這門人生的必修課，很多人的學分不及格。

戀愛就像一門手藝，都應該在年輕時就開始潛心學習。

愛情需要每日修習，要獲得幸福就需要兩個人共同努力。

如何尋覓未到的愛情，如何經營甜蜜的戀情，如何治愈不幸的感情？閱讀《愛情心理學》可能隻需要一星期的時間，但其中的某些內容也許能使你受益終身。

4.深度解讀愛情，在美好的年華裏遇見美好的愛情。

靠“等”，能等來一個心意的對象嗎？

趁年輕，找個大叔起來，到底劃不劃算？

戀愛之中的這種你退我進，不斷重復又難以改變的親密關係，隻有通過智能改善纔能得到美好的愛情。

內容提要

也許你此刻正遭遇情感的睏擾，不知該怎樣錶達、得到愛；也許你已經曆多年的婚姻生活，但彼此間卻感受不到真正的愛與關懷；也許你想好好經營自己的情感和傢庭，但不知道自己能做什麼；也許你希望瞭解愛的方式，提升自己維護親密關係的能力……

在《愛情心理學》這本書中，知名兩性情感問題專傢霍妮將使我們對愛情、伴侶選擇、激情、嫉妒、欺、背叛、溝通、依戀、分手、婚姻等各個方麵有一個嶄新的認識。閱讀本書可能隻需要一星期的時間，但其中的某些內容也許能使你受益終身。

目錄

作者介紹

霍妮生於德國漢堡，是與阿德勒、榮格、蘭剋、弗洛姆等齊名的西方當代新精神分析學派的主要代錶。她的論文因遠遠瞭她所處的時代而未能得到應有的注意，但自1967年《女性心理學》重版後，卡倫·霍妮已被公認為首位的精神分析女權主義者。

文摘

序言

探索人類情感的奧秘：人際關係與自我認知 書名： 情感導航：理解、連接與成長的心理指南 ISBN： 9787554606384（注：為避免內容重復，此ISBN對應內容將是另一本關於人際關係和自我成長的書籍） 內容提要： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，人與人之間的連接似乎比以往任何時候都更加緊密，但內在的孤獨感和對深刻關係的渴望卻從未停歇。我們渴望理解他人的動機，更渴望清晰地認識自己。本書《情感導航：理解、連接與成長的心理指南》並非聚焦於浪漫愛情中的特定模式，而是將視角放得更廣，深入剖析人類社會交往的核心機製、情感的運作原理，以及如何通過有效的自我覺察，建立起更健康、更具韌性的人際關係網絡，最終實現個人的全麵成長。 本書旨在為所有對人類行為、情緒管理以及有效溝通感興趣的讀者提供一套實用的心理學工具箱。我們相信，理解“我們如何成為我們現在這樣的人”，是開啓一切積極改變的第一步。 --- 第一部分：認識內在的“我”——自我構建與認知地圖 人際關係的基礎，永遠是自我認知。我們如何看待自己，決定瞭我們如何與世界互動。 第一章：心智的基石——自我概念的形成 本章將追溯“自我”的起源。從嬰兒時期對客體的初步區分，到青春期身份認同的危機與探索，再到成年後角色與自我價值的整閤。我們將探討鏡像自我理論如何塑造我們的社會形象，以及我們如何通過內省和外部反饋來不斷修正自己的“自我地圖”。重點分析瞭自尊的結構——它並非一個單一數值，而是由自我效能感、價值感和歸屬感共同構築的復雜係統。我們會深入探討，當自尊係統失衡時，個體如何在人際交往中錶現齣過度依賴或過度防禦的傾嚮。 第二章：情緒的語言——識彆、命名與接納 情緒是信號燈，而非敵人。本章詳述瞭基礎情緒（如喜悅、恐懼、憤怒、悲傷）的生理基礎和進化意義。我們引入瞭“情緒詞匯貧乏”的概念，解釋瞭為什麼許多人難以準確描述自己的感受，從而導緻衝突升級或情感壓抑。重點探討瞭情緒調節的策略，包括認知重評（Cognitive Reappraisal）和接納承諾療法（ACT）中的接納原則。關鍵在於，我們不是要消除負麵情緒，而是學會“帶著情緒前行”，理解它們試圖傳達的信息。 第三章：思維的陷阱——偏差與信念係統 人類的思維並非一颱完全理性的計算機，它充滿瞭捷徑和偏差。本章係統梳理瞭常見的認知偏差，例如確認偏誤（Confirmation Bias）、基本歸因錯誤（Fundamental Attribution Error）以及損失厭惡（Loss Aversion）。我們還將深入研究核心信念——那些深植於童年經驗中的、關於“世界是危險的”或“我不夠好”的無意識假設。理解這些信念如何像濾鏡一樣扭麯我們對他人行為的解讀，是打破負麵互動模式的關鍵。 --- 第二部分：連接的藝術——有效溝通與人際動力 理解瞭自己，我們纔能更好地理解他人，並在互動中找到平衡點。 第四章：溝通的層次：顯性信息與潛颱詞 溝通遠不止語言的交換。本章分析瞭溝通中的“冰山模型”，探討瞭非語言綫索（肢體語言、語調、眼神接觸）在信息傳遞中的決定性作用。我們將介紹共情傾聽的技巧，區分同情與共情，並強調“反饋循環”在確保信息準確傳達中的重要性。如何解讀他人的沉默，如何迴應那些尚未明確錶達的需求，是本章的核心實踐內容。 第五章：邊界的哲學——健康關係的護欄 健康的人際關係依賴於清晰的邊界。本章詳細闡述瞭心理邊界的類型：身體的、時間的、情感的和物質的。我們會探討為什麼設立邊界常伴隨著內疚感，並提供實際的腳本和策略，教導讀者如何在不損害關係的前提下，堅定而溫和地維護自己的需求。重點分析瞭過度付齣型人格和拒絕型人格在邊界設立上的不同挑戰。 第六章：衝突的轉型：從對抗到閤作的橋梁 衝突是關係中不可避免的一部分，它暴露瞭未被滿足的需求。本章采用非暴力溝通（NVC）的框架，教授讀者如何將指責性的語言轉化為對觀察、感受、需要和請求的清晰錶達。我們不再將衝突視為你贏我輸的戰爭，而是視為共同解決問題的機會。本章包含多個案例分析，演示如何將“你總是遲到”轉化為“我觀察到你在會議開始時還未到達，我感到焦慮，因為我非常重視守時，下次你是否可以提前告知我可能的情況？” --- 第三部分：關係生態係統——社群、依戀與成長 人類是社會性動物，我們深嵌於由多重關係構成的生態係統中。 第七章：依戀模式的烙印——探索安全感的源泉 本章基於成熟的依戀理論（Attachment Theory），解釋瞭童年與主要撫養者的互動模式如何固化為成年的“依戀風格”（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）。我們將探討每種風格在職場閤作、友誼維護和親密關係中的典型錶現和潛在誤區。理解自己的依戀傾嚮，是主動修復童年創傷、邁嚮更穩定連接的心理學基礎。 第八章：關係的生命周期與維護 任何關係都有其生命周期——從初識的新奇感、磨閤期的挑戰、穩定期的舒適，到最終的衰退或深化。本章關注關係維護的投入與迴報理論，強調積極互動比例的重要性（如戈特曼研究所提齣的5:1原則）。我們將探討如何通過日常的“情感銀行存款”——小小的關注、感謝和肯定——來建立關係中的情緒緩衝墊，以應對必然到來的壓力時刻。 第九章：成長的催化劑——支持性社群的構建 最終極的連接是歸屬感。本章超越瞭二元關係，聚焦於更廣闊的社會支持網絡。我們分析瞭高質量友誼的關鍵要素，以及如何識彆和遠離“能量吸血鬼”式的負麵關係。重點在於培養“社會資本”，即一個能提供情感支持、信息共享和目標鼓勵的多元化社群。本書倡導讀者將自我成長視為一個持續的、被支持的過程，而非孤軍奮戰的旅程。 總結： 《情感導航》提供瞭一條清晰的路徑，引導讀者從理解自身復雜的內心世界開始，逐步掌握與他人進行深層次、有意義連接的技巧。這不是一本關於“如何吸引某人”的書，而是一本關於“如何成為一個更清晰、更穩定、更有能力去愛與被愛的人”的指南。通過掌握這些心理學工具，讀者將能更自信地駕馭人生的情感海洋，構建齣既滋養自己又賦能他人的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書我反復看瞭好幾遍，每次都有新的收獲。作者的敘事方式非常獨特，她將心理學的專業知識巧妙地融入到一個個引人入勝的故事中，讀起來一點都不枯燥。我特彆喜歡書中對“愛情中的權力動態”的分析，以及如何在高低權力不對等的情況下，建立健康平等的伴侶關係。這一點在我過去的人際交往中，一直是比較睏惑的。這本書讓我明白，真正的親密關係，不是一方的付齣或犧牲，而是雙方的平等對話和共同成長。她還舉瞭很多關於“溝通模式”的例子，比如“指責-辯解-沉默”這種惡性循環，我一看就覺得：“天哪，這不就是我平時和我傢人/朋友/伴侶溝通的方式嗎？”然後她又給齣瞭很多打破這種循環的方法，比如“我”句式的使用，以及如何進行有效的反饋。這些技巧聽起來簡單，但實踐起來卻很有難度，不過這本書給瞭我很大的啓發和信心。總的來說，這本書給我最大的感受是，愛情不是憑空産生的，也不是一種神秘的、無法捉摸的情感，它背後有著清晰的心理規律可循，而這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我一步步揭開這些規律的麵紗，讓我對愛情有瞭更深刻的理解和更自信的態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股溫暖又治愈的色調，拿到手的時候，我本來是抱著一種“隨便翻翻，看看有沒有點什麼新鮮玩意兒”的心態，畢竟市麵上關於愛情的書籍實在太多瞭，良莠不齊。然而，剛翻開第一頁，我就被作者的文字所吸引。她寫愛情，不是那種空洞的說教，也不是那種過於學術化、枯燥乏味的理論堆砌，而是帶著一種非常細膩的觀察和真誠的體悟。比如，她描述第一次約會時的緊張感，那種手心齣汗、大腦一片空白的窘迫，我簡直太有共鳴瞭！讀著讀著，我不禁迴想起自己過去的經曆，那些曾經讓我睏惑不解的情感瞬間，似乎都被她一一揭示齣瞭背後的心理機製。她並沒有直接告訴你“你應該這樣做”，而是通過一個個生動的故事和深入淺齣的分析，引導你去理解自己和他人的情感需求，去發現那些隱藏在行為背後的深層原因。我尤其喜歡其中關於“依戀模式”的部分，雖然我之前也聽過這個概念，但書中對不同依戀模式的形成原因、錶現形式以及如何與不同依戀模式的人建立健康關係，都有非常獨到的見解。讀完之後，我仿佛找到瞭打開自己情感世界的一把鑰匙，也對未來的人際交往有瞭更清晰的認識，不再是茫然無措，而是多瞭一份洞察和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體都非常舒服，閱讀體驗很棒。一開始我被書名吸引，覺得“愛情心理學”這個主題很有意思，但又擔心會寫得太理論化，畢竟我不是心理學專業的。不過，這本書完全打消瞭我的顧慮。作者的文字非常流暢，就像在和一個經驗豐富的朋友聊天一樣，她用大量貼近生活的例子來闡述觀點，無論是學生時代的青澀暗戀，還是步入婚姻後的柴米油鹽，她都能從心理學的角度給齣令人信服的解釋。其中有一章講到“吸引力的秘密”，裏麵分析瞭不同類型的吸引力，以及為什麼有些人會“越看越順眼”，這部分寫得特彆有趣，我甚至還拿著書去和我的另一半討論，結果我們倆都覺得她說得太對瞭！更重要的是，這本書並沒有止步於理論，它還提供瞭很多實用的方法和建議，幫助讀者改善親密關係，解決溝通中的難題。例如，書中提齣的“積極傾聽”技巧，我迴去就嘗試瞭一下，效果立竿見影，感覺和伴侶的交流順暢瞭很多，之前那些雞毛蒜皮的小摩擦似乎也減少瞭。我覺得這本書就像一本寶典，藏著經營愛情的智慧，讓我覺得受益匪淺，不僅僅是理解愛情，更是如何更好地去愛，去被愛。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那天，我正好在經曆一段不太順遂的感情。心煩意亂之下，我隨手翻開瞭這本書。沒想到，它就像一股清流，瞬間治愈瞭我內心的焦躁。作者的筆觸非常溫柔，但又充滿力量。她寫到愛情中的誤解和衝突，不是一味地指責，而是深入剖析雙方在溝通中的盲點和思維定勢，讓我看到問題是如何産生的，以及如何避免。比如，書中對“期望值管理”的探討，我深以為然。很多時候，我們之所以感到失望，是因為我們對伴侶、對關係抱有過高的、不切實際的期望。這本書教會我如何調整自己的心態，理性看待愛情中的不完美，也學會瞭如何與伴侶坦誠溝通自己的需求和感受。讀到關於“分手後的心理修復”的部分時，我更是潸然淚下，仿佛作者洞察瞭我所有的痛苦和掙紮，並為我指明瞭走齣陰霾的方嚮。她並沒有給齣速效藥，而是強調這是一個需要時間和耐心的過程，並且在這個過程中，我們更需要關注自我關懷和個人成長。這本書不僅關於愛情，更關於如何成為一個更完整、更成熟的自己，這讓我覺得它的價值遠超於愛情本身，它讓我重新審視自己，學會愛自己，進而纔能更好地去愛他人。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書帶給我的驚喜遠遠超齣瞭我的預期。我一直以為“愛情心理學”會是一本很嚴肅、很晦澀的書，但事實恰恰相反，作者的文字充滿瞭智慧和幽默感。她用一種非常接地氣的方式，將那些復雜的心理學概念變得通俗易懂。比如，她談到“原生傢庭對愛情的影響”，用瞭很多鮮活的例子，讓我一下子就明白瞭為什麼我的一些行為模式會如此相似於我的父母，以及這些模式是如何影響我與伴侶之間的互動的。我尤其欣賞書中關於“愛情中的衝突管理”的部分，作者並沒有迴避衝突，而是教導我們如何將衝突視為增進瞭解和深化關係的契機，而不是破壞親密關係的洪水猛獸。她提齣的“尋求共贏”的溝通策略，讓我受益匪淺。讀這本書的過程中，我常常會不自覺地停下來，陷入沉思，然後又會心一笑，因為我好像看到瞭自己的影子，看到瞭我與伴侶之間的相處模式。這本書不僅僅是關於“談戀愛”，它更像是一本關於“如何與人建立深度連接”的指南，讓我學會如何去愛，如何去被愛，也如何去欣賞愛情中的每一個細節，並且在理解愛情的復雜性的同時，也感受到它最純粹的美好。