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[美] 霍妮 著

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• 婚姻心理学
• 夫妻关系
• 情感沟通
• 婚姻幸福
• 个人成长
• 自我提升
• 心理健康
• 人际关系
• 修行
• 家庭教育

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：29646665954

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：婚姻心理学：婚姻是好的修行

定价：32.00元

作者：(美)霍妮

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

内容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。

　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

目录

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01 婚姻究竟是什么

白头偕老的秘密

关于婚姻，《》怎么说

婚姻--上帝赐予的礼物

美好的婚姻就是相互滋养

婚姻是一种亲密的关系

婚姻是一个完善自身的过程

婚姻不再是碰运气

02 婚姻是爱情的延续还是终结

让婚姻赢在起跑点

面包和爱情，婚姻需要什么

性格迥异的两个人如何相处

让友谊天长地久

那些美丽的婚姻谎言

你们的时间谁说了算

03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄

女人不了解男人，男人更不了解自己

为什么男人不愿意付出

理解男人的洞穴情结

读懂男人的情绪密码

征服男人心中的温柔之剑

男人在竭力隐藏什么

04 寻找真爱的练习

理解和尊重才是真正的爱

爱是给予，而非索取

付出和接受成熟的爱

相信对方的心

如实看待对方，打破心理错觉

越狂热的爱越危险

精进我们爱的能力

05 有矛盾，是舌战还是沟通

今天，你“吼叫”了吗

夫妻为什么会吵架

亲爱的，有话好好说

夫妻间为何总用“编码”交流

温情时刻与艰难争吵

双面胶的“痛苦”

婚床上应当只有你们两个人

06 婚姻背后的孤单

“称职丈夫”和“妻子”的真相

当他的工作变成她的生活

别让感情老化

营造轻松的家庭氛围

集中你的婚姻注意力

面对激情的召唤

共同的梦想是婚姻的保鲜剂

07 床单下的性福秘密

让人惊叹的性能量

费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的

因爱而性，还是因性而爱

亲密绝不只是肌肤之亲

性爱吸引力是保持婚姻的支点

“后戏”更多才是真的爱你

08 亲爱的，我们还要不要一起走下去

为什么我们会伤害我们爱的人

为婚姻筑起一道防火墙

良好的沟通是通向幸福的桥梁

别让沉默“断送”婚姻

到底是你变了，还是他变了

改变没有你想象的那么难

男人出轨背后的真相

你能做出怎样的改变

09 结下幸福姻缘的心灵法则

爱自己，和谁结婚都幸福

重要的不是他怎么想

你所拥有的，正是你所期待的

并非事事都能如你所愿

越乐观，越幸福

后记

作者介绍

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　　卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

文摘

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序言

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婚姻心理学：婚姻是好的修行 书名： 婚姻心理学：婚姻是好的修行 简介： 本书深入探讨了现代婚姻的复杂性、挑战与机遇，旨在为读者提供一套系统、实用且富有洞察力的工具，以理解、维护并深化亲密关系。我们并非简单地罗列婚姻中的常见问题，而是致力于解析这些问题的底层心理机制，引导夫妻双方通过自我认知和有效的沟通，将婚姻视为一个持续成长的“修行场”。 第一部分：婚姻的心理基石——从个体到联合体 1. 爱的依恋模式与婚姻选择： 婚姻的起点往往深植于童年与主要抚养者建立的依恋关系中。本书首先详尽分析了安全型、回避型、焦虑型和紊乱型依恋模式，如何影响成年后对伴侣的挑选、关系中的安全感需求以及冲突的处理方式。我们探讨了“互补的错位”现象——即看似差异巨大的伴侣如何被无意识的依恋需求所吸引，以及如何识别并修正这些潜在的破裂点。读者将通过自我测评工具，清晰地认识到自身在亲密关系中的“行为脚本”。 2. 期望的落差与现实的构建： 许多婚姻的初始裂痕源于对婚姻生活不切实际的浪漫化期待，这种期待往往被媒体和文化叙事所塑造。本章节聚焦于“婚姻迷思”的解构，分析了浪漫之爱（Passionate Love）向伴侣之爱（Companionate Love）转化的生理和心理过程。我们深入探讨了伴侣双方在角色定位（如经济支柱、情感港湾、育儿分工）上的隐性契约，以及当这些契约在时间推移中产生摩擦时，如何通过“协商式现实构建”来达成新的共识，而不是简单地指责对方“变了”。 3. 亲密感的深度测量与维护： 亲密感不仅仅是性生活的频率，更是一种心理上的“袒露与接纳”。本书引入了约翰·戈特曼博士关于“情感账户”的概念，并将其细化为四个维度：脆弱性分享、共同兴趣投入、情感验证以及物理接触。我们将指导夫妻如何识别和填补情感账户的赤字，强调“积极互动”与“消极互动”的黄金比例，并教授如何识别那些看似微小却极具破坏力的“情感轻视”（contempt）的早期信号。 第二部分：冲突的艺术——将争吵转化为成长的契机 4. 冲突的本质：需求未被听见的声音： 本书坚信，冲突并非婚姻的敌人，不被处理的冲突才是。我们摒弃了“对错”的二元论，将每一次争执视为对方核心需求未被满足的信号。通过解析“抱怨”背后的“愿望”，我们教授读者如何区分“可解决的问题”（Solvable Problems）和“永恒的问题”（Perpetual Problems）。对于后者，重点在于如何管理和共存，而非试图彻底消除。 5. 有效沟通的“三明治”法则与倾听的深度： 沟通障碍往往源于表达方式的攻击性。本章详细介绍了如何运用“我信息”（I-Statements）来表达感受，避免使用“你总是/你从不”的指责性语言。同时，我们提出了“深度倾听”的实践技巧，这包括超越语言表面的“情感回溯”和“非评判性接纳”。我们将提供具体的沟通场景模拟，例如处理财务分歧、育儿理念冲突时的对话脚本训练。 6. 愤怒与防御机制的管理： 冲突升级的常见路径是“冻结”（Stonewalling）或“交战”（Fighting）。本书深入分析了大脑在压力下的“战或逃”反应，解释了为什么在激烈争吵时，逻辑思维会暂时瘫痪。关键在于学会“暂停键”的使用，即在生理唤醒度过高时，双方如何同意暂时中断对话，并在冷静后以更具建设性的方式重新回归主题。我们将介绍放松技巧和自我安抚策略。 第三部分：共同成长与个体完整——婚姻中的“我”与“我们” 7. 边界的艺术：界限与渗透的平衡： 健康的婚姻需要清晰的个人边界。本章节探讨了原生家庭对个人边界设定的影响，特别是如何处理与双方原生家庭的关系。我们区分了“健康的独立空间”（Self-Differentiation）和“情感疏离”，并指导夫妻如何共同为小家庭建立一套独立于原生家庭的价值观和生活节奏，从而减少外部干扰对核心关系的侵蚀。 8. 性与亲密关系的演变：超越最初的激情： 性亲密是婚姻关系中一个重要且常被忽视的表达窗口。本书超越了对频率的讨论，专注于性欲差异的管理、情感联结在性生活中的作用，以及如何随着时间推移，将性生活从例行公事转化为深层的情感交流。我们探讨了身体形象变化、疲劳和生活压力如何影响性体验，并提供重新点燃激情的方法，强调创造安全、无评判的探索空间。 9. 共同意义的创造：超越柴米油盐的愿景： 婚姻的长期维系需要超越日常琐事的“共同目标”或“共享叙事”。本章指导夫妻探索彼此的核心价值观，并共同构建一个“婚姻愿景声明”。无论是职业发展、旅行计划、社会贡献还是精神追求，这种共同的未来蓝图，是抵御生活平淡化和中年危机的强大精神支柱。我们将探讨“意义”在关系中的粘合作用。 第四部分：修复与转化——面对挑战的修行之路 10. 信任的重建：从裂痕中汲取养分： 信任的破坏，无论是否涉及背叛，都是关系的重大创伤。本书提供了一个结构化的“信任重建路线图”，它要求背叛方承担全部责任、展现长期且持续的行为一致性，并理解受创方的痛苦体验。重点在于，修复过程本身也是一种深刻的自我暴露和学习，它迫使伴侣双方正视关系中长期存在的沟通盲区和安全漏洞。 11. 适应人生的重大转折：从二人世界到育儿阶段： 婴儿的到来、事业的变动、赡养老人的责任，这些重大生活事件对婚姻结构是极大的考验。本书分析了这些转折点如何重塑伴侣间的权力平衡和情感投入，并提供了“保护核心二人关系”的实用策略，即使在育儿压力最大的时期，也要确保有意识地维护伴侣间的专属时间与对话。 12. 婚姻的“第四个十年”：晚期亲密关系的心理学： 当我们步入中年和老年，身体机能的变化、退休生活和子女独立，要求婚姻进入一个全新的平衡点。本书探讨了“情感伴侣化”的回归，即如何重新发掘年轻时被忽视的共同兴趣，以及如何处理对生命终局的共同面对，实现更高层次的相互理解和接纳。 结语： 婚姻，不是一个终点，而是一段持续的、要求双方以最大诚意和勇气参与的修行。它磨砺我们的耐心，考验我们的共情，最终目的是让我们通过另一个人的映照，更深刻地认识自己，并学会无条件地去爱与被爱。本书提供的，正是驾驭这场修行旅程所需的地图和指南针。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够触及灵魂的书籍！我承认，在读这本书之前，我对婚姻有过很多的迷茫和困惑。我曾经以为，婚姻就是两个人相爱，然后就可以一直幸福下去。但现实却是，婚姻充满了各种各样的考验，让人措手不及。这本书的出现，就像是一束光，照亮了我前进的方向。作者的文字非常有穿透力，她能够一针见血地指出婚姻中存在的潜在问题，却又不会让你感到绝望。反而，她用一种充满希望的笔触，引导你去思考如何克服这些困难，如何让婚姻变得更加坚固。我特别喜欢书中关于“伴侣关系中的成长”的探讨。它让我明白，婚姻不仅仅是两个人的结合，更是两个灵魂的碰撞与升华。在这个过程中，我们会不断地学习，不断地调整，不断地成为更好的自己。这本书还让我重新认识了“理解”的含义。它不仅仅是听懂对方在说什么，更是去感受对方在想什么，去体会对方在做什么。当我对伴侣有了更深的理解，我们的关系也就更加融洽。读完这本书，我感觉自己对婚姻有了全新的认识，也更有信心去经营自己的婚姻。它让我相信，即使婚姻充满了挑战，只要我们愿意用心去爱，去经营，它就一定能成为我们人生中最美好的风景。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些说教式的书籍敬而远之，但这本书却让我彻底改变了看法。作者的写作风格非常真诚，就像是一位多年好友在和你分享她的心得体会，没有一点架子，却充满了智慧。她没有试图去定义什么是“完美婚姻”，而是鼓励我们去创造属于自己的“真实婚姻”。我被书中关于“接纳不完美”的观点深深打动。我们总是在追求完美，无论是对自己还是对伴侣，但正是这份不完美，才让我们的关系更加生动有趣。书中提到了很多关于“期望管理”的建议，让我意识到，很多时候，婚姻中的不满，源于我们不切实际的期望。当我放下了那些不合理的期待，转而去欣赏伴侣的优点，去包容他的不足时，我发现自己变得更加快乐，也更能感受到婚姻的幸福。此外，作者对“承诺”的解读也让我耳目一新。她认为，承诺不仅仅是口头上的保证，更是一种行动上的践行，是一种在平淡日子里用心经营的坚持。这本书让我觉得，婚姻并不是一条平坦的大道，而是充满了曲折和挑战，但只要我们用心去经营，去感受，去成长，它就能成为我们生命中最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

太惊喜了！我一直觉得市面上关于婚姻的书籍要么过于鸡汤，要么过于理论化，读起来总觉得少了点什么。但这本书完全打破了我的认知。它没有那些空洞的口号，也没有那些难以理解的心理学名词，而是用一种非常贴近生活的方式，讲述婚姻的本质。作者对人性的洞察力简直太惊人了！她能够精准地捕捉到婚姻中那些微妙的情绪变化，那些隐藏在日常琐碎之下的渴望与不安。我印象最深的是关于“边界感”的那一章，以前我总觉得婚姻就应该是“你中有我，我中有你”，但这本书让我明白，清晰的边界不仅不会让感情疏远，反而能让彼此更尊重，更自在。它不是让你把对方拒之门外，而是让你清楚地认识到自己和对方是独立的个体，拥有各自的空间和需求。这种观念的转变，对我来说意义非凡。此外，书中对“原生家庭”的影响也做了深刻的探讨，解释了为什么我们会不自觉地重复父母的模式，以及如何才能打破这种循环。这种“追根溯源”的分析，让我对自己的某些行为有了更清晰的认识，也更能理解伴侣的一些反应。这本书让我觉得，婚姻不是一个终点，而是一个起点，一个让两个人共同成长、共同探索的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一本“婚姻宝典”！我一直认为婚姻是一件需要智慧和勇气的事情，但很多时候，我们都只是凭着感觉去摸索。这本书就好像给了我们一张地图，指引我们在这个充满挑战的旅程中如何前行。作者的语言风格非常独特，时而犀利，时而幽默，时而又充满了哲思。她不会给你直接的答案，而是通过一个个引人深思的问题，引导你去发现问题，去寻找解决之道。我最喜欢的部分是关于“冲突管理”的讨论，以前一吵架就头疼，感觉说什么都错，说什么对方都不听。但这本书让我明白，冲突并不可怕，可怕的是我们处理冲突的方式。它提供了许多实用的技巧，教我们如何在争执中保持冷静，如何有效地表达自己的想法，以及如何找到双方都能接受的解决方案。这些技巧真的太有用了，我已经在生活中尝试了几次，效果立竿见影！而且，这本书还让我重新审视了“责任”这个词。我以前总觉得责任是一种负担，是一种必须承担的义务，但这本书让我看到，责任也是一种选择，是一种让你在付出中收获成长的力量。它让我明白，真正的爱，是愿意为彼此负责，愿意为这段关系投入时间和精力。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！在翻开之前，我完全没想过婚姻这个话题能被如此深入浅出地剖析。作者的文字非常有力量，却又不失温柔，读起来就像是和一位睿智的长辈在促膝长谈，娓娓道来那些关于爱、关于责任、关于成长的故事。我尤其喜欢其中关于“自我牺牲”的部分，以前总觉得在婚姻里付出就等于牺牲，听起来很悲壮，但书中却将它解读为一种更成熟、更主动的选择，是自我成长的必经之路。它不是让你放弃自己，而是让你在爱与被爱中找到更完整的自己，那种感觉太棒了！书里还提到了沟通的重要性，不仅仅是说话，更是倾听，是理解对方的言外之意，是看到对方的需求。我一直以为自己挺擅长沟通的，但读完之后才发现，原来还有那么多我忽略的角度和技巧。书中那些案例分析也特别真实，仿佛就在讲述我身边朋友的故事，让我忍不住反思自己的婚姻关系，以及过去那些不愉快的经历。它不是告诉你“应该这样做”，而是引导你去思考“为什么这样做”，然后你自己去找到最适合自己的答案。这种循循善诱的方式，让我感觉自己是主动的探索者，而不是被动的接受者。我还会把这本书推荐给我的姐妹们，相信她们也会从中受益匪浅。