婚姻心理學：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 霍妮 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 夫妻關係
• 情感溝通
• 婚姻幸福
• 個人成長
• 自我提升
• 心理健康
• 人際關係
• 修行
• 傢庭教育

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511337313

商品編碼：29646665954

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：婚姻心理學：婚姻是好的修行

定價：32.00元

作者：(美)霍妮

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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★接地氣的婚戀幸福寶典，值得一看的兩性情感。★世界知名兩谘詢專傢，幫助成韆上萬問題傢庭走齣婚姻睏境，經典的兩性婚戀圖書，瘋狂暢銷50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是終點，幸福的婚姻纔是真正的目的。怎樣纔能愛得明白，活得輕鬆，把握終身幸福。★婚姻不在於選擇閤適的人，而在於讓對方變為閤適的人。★《婚姻心理學》是對任何年紀的夫妻都管用的好書，無論你已經結婚多年還是即將步入婚姻的殿堂，本書都有助於幫你更好地提升經營婚姻的智慧和能力。

內容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。當然，經營婚姻雖然並不容易，但婚姻也並不是可怕的。維持幸福婚姻的儲蓄源於日常生活的點滴之中，一句溫柔的情話，一杯淡淡的熱茶，一個會心的微笑，一次爭執的讓步，一個冷戰後的擁抱……都會大大提升婚姻的彈性和質量，使愛情之花常開不敗。

　　確實如此，獲得幸福婚姻的有效方法就是兩個人都提高自己、修煉自己、完善自己，隻有這樣相處起來纔會輕鬆，也隻有這樣，婚姻纔不會對雙方構成束縛。在幸福的婚姻裏，有一些共同的法則是有跡可循的，有一些成功的經驗是值得藉鑒的。聰明人與笨人的區彆在於，前者是善於藉鑒和學習，而後者要自己吃虧受挫後纔能醒悟，本書為你提供的正是這樣的一些成功法則，藉助這些法則，我們可以少走很多彎路，朝著幸福的方嚮前進。

目錄

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01 婚姻究竟是什麼

白頭偕老的秘密

關於婚姻，《》怎麼說

婚姻--上帝賜予的禮物

美好的婚姻就是相互滋養

婚姻是一種親密的關係

婚姻是一個完善自身的過程

婚姻不再是碰運氣

02 婚姻是愛情的延續還是終結

讓婚姻贏在起跑點

麵包和愛情，婚姻需要什麼

性格迥異的兩個人如何相處

讓友誼天長地久

那些美麗的婚姻謊言

你們的時間誰說瞭算

03 男人應該是裘皮大衣還是貼身棉襖

女人不瞭解男人，男人更不瞭解自己

為什麼男人不願意付齣

理解男人的洞穴情結

讀懂男人的情緒密碼

徵服男人心中的溫柔之劍

男人在竭力隱藏什麼

04 尋找真愛的練習

理解和尊重纔是真正的愛

愛是給予，而非索取

付齣和接受成熟的愛

相信對方的心

如實看待對方，打破心理錯覺

越狂熱的愛越危險

精進我們愛的能力

05 有矛盾，是舌戰還是溝通

今天，你“吼叫”瞭嗎

夫妻為什麼會吵架

親愛的，有話好好說

夫妻間為何總用“編碼”交流

溫情時刻與艱難爭吵

雙麵膠的“痛苦”

婚床上應當隻有你們兩個人

06 婚姻背後的孤單

“稱職丈夫”和“妻子”的真相

當他的工作變成她的生活

彆讓感情老化

營造輕鬆的傢庭氛圍

集中你的婚姻注意力

麵對激情的召喚

共同的夢想是婚姻的保鮮劑

07 床單下的性福秘密

讓人驚嘆的性能量

費洛濛之謎：兩性吸引是怎麼發生的

因愛而性，還是因性而愛

親密絕不隻是肌膚之親

性愛吸引力是保持婚姻的支點

“後戲”更多纔是真的愛你

08 親愛的，我們還要不要一起走下去

為什麼我們會傷害我們愛的人

為婚姻築起一道防火牆

良好的溝通是通嚮幸福的橋梁

彆讓沉默“斷送”婚姻

到底是你變瞭，還是他變瞭

改變沒有你想象的那麼難

男人齣軌背後的真相

你能做齣怎樣的改變

09 結下幸福姻緣的心靈法則

愛自己，和誰結婚都幸福

重要的不是他怎麼想

你所擁有的，正是你所期待的

並非事事都能如你所願

越樂觀，越幸福

後記

作者介紹

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　　卡倫·霍妮，生於德國漢堡，是與阿德勒、榮格、蘭剋、弗洛姆等齊名的西方當代新精神分析學派的主要代錶。1912年，霍妮獲得柏林大學醫學博士學位，而後求學於弗洛伊德的朋友卡爾·亞伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美國，於1941年組建成立美國精神分析促進協會，並成立美國精神分析研究所自任所長。她的論文因遠遠瞭她所處的時代而未能得到應有的注意，但自1967年《女性心理學》重版後，卡倫·霍妮已被公認為首位的精神分析女權主義者。

文摘

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序言

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婚姻心理學：婚姻是好的修行 書名： 婚姻心理學：婚姻是好的修行 簡介： 本書深入探討瞭現代婚姻的復雜性、挑戰與機遇，旨在為讀者提供一套係統、實用且富有洞察力的工具，以理解、維護並深化親密關係。我們並非簡單地羅列婚姻中的常見問題，而是緻力於解析這些問題的底層心理機製，引導夫妻雙方通過自我認知和有效的溝通，將婚姻視為一個持續成長的“修行場”。 第一部分：婚姻的心理基石——從個體到聯閤體 1. 愛的依戀模式與婚姻選擇： 婚姻的起點往往深植於童年與主要撫養者建立的依戀關係中。本書首先詳盡分析瞭安全型、迴避型、焦慮型和紊亂型依戀模式，如何影響成年後對伴侶的挑選、關係中的安全感需求以及衝突的處理方式。我們探討瞭“互補的錯位”現象——即看似差異巨大的伴侶如何被無意識的依戀需求所吸引，以及如何識彆並修正這些潛在的破裂點。讀者將通過自我測評工具，清晰地認識到自身在親密關係中的“行為腳本”。 2. 期望的落差與現實的構建： 許多婚姻的初始裂痕源於對婚姻生活不切實際的浪漫化期待，這種期待往往被媒體和文化敘事所塑造。本章節聚焦於“婚姻迷思”的解構，分析瞭浪漫之愛（Passionate Love）嚮伴侶之愛（Companionate Love）轉化的生理和心理過程。我們深入探討瞭伴侶雙方在角色定位（如經濟支柱、情感港灣、育兒分工）上的隱性契約，以及當這些契約在時間推移中産生摩擦時，如何通過“協商式現實構建”來達成新的共識，而不是簡單地指責對方“變瞭”。 3. 親密感的深度測量與維護： 親密感不僅僅是性生活的頻率，更是一種心理上的“袒露與接納”。本書引入瞭約翰·戈特曼博士關於“情感賬戶”的概念，並將其細化為四個維度：脆弱性分享、共同興趣投入、情感驗證以及物理接觸。我們將指導夫妻如何識彆和填補情感賬戶的赤字，強調“積極互動”與“消極互動”的黃金比例，並教授如何識彆那些看似微小卻極具破壞力的“情感輕視”（contempt）的早期信號。 第二部分：衝突的藝術——將爭吵轉化為成長的契機 4. 衝突的本質：需求未被聽見的聲音： 本書堅信，衝突並非婚姻的敵人，不被處理的衝突纔是。我們摒棄瞭“對錯”的二元論，將每一次爭執視為對方核心需求未被滿足的信號。通過解析“抱怨”背後的“願望”，我們教授讀者如何區分“可解決的問題”（Solvable Problems）和“永恒的問題”（Perpetual Problems）。對於後者，重點在於如何管理和共存，而非試圖徹底消除。 5. 有效溝通的“三明治”法則與傾聽的深度： 溝通障礙往往源於錶達方式的攻擊性。本章詳細介紹瞭如何運用“我信息”（I-Statements）來錶達感受，避免使用“你總是/你從不”的指責性語言。同時，我們提齣瞭“深度傾聽”的實踐技巧，這包括超越語言錶麵的“情感迴溯”和“非評判性接納”。我們將提供具體的溝通場景模擬，例如處理財務分歧、育兒理念衝突時的對話腳本訓練。 6. 憤怒與防禦機製的管理： 衝突升級的常見路徑是“凍結”（Stonewalling）或“交戰”（Fighting）。本書深入分析瞭大腦在壓力下的“戰或逃”反應，解釋瞭為什麼在激烈爭吵時，邏輯思維會暫時癱瘓。關鍵在於學會“暫停鍵”的使用，即在生理喚醒度過高時，雙方如何同意暫時中斷對話，並在冷靜後以更具建設性的方式重新迴歸主題。我們將介紹放鬆技巧和自我安撫策略。 第三部分：共同成長與個體完整——婚姻中的“我”與“我們” 7. 邊界的藝術：界限與滲透的平衡： 健康的婚姻需要清晰的個人邊界。本章節探討瞭原生傢庭對個人邊界設定的影響，特彆是如何處理與雙方原生傢庭的關係。我們區分瞭“健康的獨立空間”（Self-Differentiation）和“情感疏離”，並指導夫妻如何共同為小傢庭建立一套獨立於原生傢庭的價值觀和生活節奏，從而減少外部乾擾對核心關係的侵蝕。 8. 性與親密關係的演變：超越最初的激情： 性親密是婚姻關係中一個重要且常被忽視的錶達窗口。本書超越瞭對頻率的討論，專注於性欲差異的管理、情感聯結在性生活中的作用，以及如何隨著時間推移，將性生活從例行公事轉化為深層的情感交流。我們探討瞭身體形象變化、疲勞和生活壓力如何影響性體驗，並提供重新點燃激情的方法，強調創造安全、無評判的探索空間。 9. 共同意義的創造：超越柴米油鹽的願景： 婚姻的長期維係需要超越日常瑣事的“共同目標”或“共享敘事”。本章指導夫妻探索彼此的核心價值觀，並共同構建一個“婚姻願景聲明”。無論是職業發展、旅行計劃、社會貢獻還是精神追求，這種共同的未來藍圖，是抵禦生活平淡化和中年危機的強大精神支柱。我們將探討“意義”在關係中的粘閤作用。 第四部分：修復與轉化——麵對挑戰的修行之路 10. 信任的重建：從裂痕中汲取養分： 信任的破壞，無論是否涉及背叛，都是關係的重大創傷。本書提供瞭一個結構化的“信任重建路綫圖”，它要求背叛方承擔全部責任、展現長期且持續的行為一緻性，並理解受創方的痛苦體驗。重點在於，修復過程本身也是一種深刻的自我暴露和學習，它迫使伴侶雙方正視關係中長期存在的溝通盲區和安全漏洞。 11. 適應人生的重大轉摺：從二人世界到育兒階段： 嬰兒的到來、事業的變動、贍養老人的責任，這些重大生活事件對婚姻結構是極大的考驗。本書分析瞭這些轉摺點如何重塑伴侶間的權力平衡和情感投入，並提供瞭“保護核心二人關係”的實用策略，即使在育兒壓力最大的時期，也要確保有意識地維護伴侶間的專屬時間與對話。 12. 婚姻的“第四個十年”：晚期親密關係的心理學： 當我們步入中年和老年，身體機能的變化、退休生活和子女獨立，要求婚姻進入一個全新的平衡點。本書探討瞭“情感伴侶化”的迴歸，即如何重新發掘年輕時被忽視的共同興趣，以及如何處理對生命終局的共同麵對，實現更高層次的相互理解和接納。 結語： 婚姻，不是一個終點，而是一段持續的、要求雙方以最大誠意和勇氣參與的修行。它磨礪我們的耐心，考驗我們的共情，最終目的是讓我們通過另一個人的映照，更深刻地認識自己，並學會無條件地去愛與被愛。本書提供的，正是駕馭這場修行旅程所需的地圖和指南針。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮！在翻開之前，我完全沒想過婚姻這個話題能被如此深入淺齣地剖析。作者的文字非常有力量，卻又不失溫柔，讀起來就像是和一位睿智的長輩在促膝長談，娓娓道來那些關於愛、關於責任、關於成長的故事。我尤其喜歡其中關於“自我犧牲”的部分，以前總覺得在婚姻裏付齣就等於犧牲，聽起來很悲壯，但書中卻將它解讀為一種更成熟、更主動的選擇，是自我成長的必經之路。它不是讓你放棄自己，而是讓你在愛與被愛中找到更完整的自己，那種感覺太棒瞭！書裏還提到瞭溝通的重要性，不僅僅是說話，更是傾聽，是理解對方的言外之意，是看到對方的需求。我一直以為自己挺擅長溝通的，但讀完之後纔發現，原來還有那麼多我忽略的角度和技巧。書中那些案例分析也特彆真實，仿佛就在講述我身邊朋友的故事，讓我忍不住反思自己的婚姻關係，以及過去那些不愉快的經曆。它不是告訴你“應該這樣做”，而是引導你去思考“為什麼這樣做”，然後你自己去找到最適閤自己的答案。這種循循善誘的方式，讓我感覺自己是主動的探索者，而不是被動的接受者。我還會把這本書推薦給我的姐妹們，相信她們也會從中受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能夠觸及靈魂的書籍！我承認，在讀這本書之前，我對婚姻有過很多的迷茫和睏惑。我曾經以為，婚姻就是兩個人相愛，然後就可以一直幸福下去。但現實卻是，婚姻充滿瞭各種各樣的考驗，讓人措手不及。這本書的齣現，就像是一束光，照亮瞭我前進的方嚮。作者的文字非常有穿透力，她能夠一針見血地指齣婚姻中存在的潛在問題，卻又不會讓你感到絕望。反而，她用一種充滿希望的筆觸，引導你去思考如何剋服這些睏難，如何讓婚姻變得更加堅固。我特彆喜歡書中關於“伴侶關係中的成長”的探討。它讓我明白，婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更是兩個靈魂的碰撞與升華。在這個過程中，我們會不斷地學習，不斷地調整，不斷地成為更好的自己。這本書還讓我重新認識瞭“理解”的含義。它不僅僅是聽懂對方在說什麼，更是去感受對方在想什麼，去體會對方在做什麼。當我對伴侶有瞭更深的理解，我們的關係也就更加融洽。讀完這本書，我感覺自己對婚姻有瞭全新的認識，也更有信心去經營自己的婚姻。它讓我相信，即使婚姻充滿瞭挑戰，隻要我們願意用心去愛，去經營，它就一定能成為我們人生中最美好的風景。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一本“婚姻寶典”！我一直認為婚姻是一件需要智慧和勇氣的事情，但很多時候，我們都隻是憑著感覺去摸索。這本書就好像給瞭我們一張地圖，指引我們在這個充滿挑戰的旅程中如何前行。作者的語言風格非常獨特，時而犀利，時而幽默，時而又充滿瞭哲思。她不會給你直接的答案，而是通過一個個引人深思的問題，引導你去發現問題，去尋找解決之道。我最喜歡的部分是關於“衝突管理”的討論，以前一吵架就頭疼，感覺說什麼都錯，說什麼對方都不聽。但這本書讓我明白，衝突並不可怕，可怕的是我們處理衝突的方式。它提供瞭許多實用的技巧，教我們如何在爭執中保持冷靜，如何有效地錶達自己的想法，以及如何找到雙方都能接受的解決方案。這些技巧真的太有用瞭，我已經在生活中嘗試瞭幾次，效果立竿見影！而且，這本書還讓我重新審視瞭“責任”這個詞。我以前總覺得責任是一種負擔，是一種必須承擔的義務，但這本書讓我看到，責任也是一種選擇，是一種讓你在付齣中收獲成長的力量。它讓我明白，真正的愛，是願意為彼此負責，願意為這段關係投入時間和精力。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些說教式的書籍敬而遠之，但這本書卻讓我徹底改變瞭看法。作者的寫作風格非常真誠，就像是一位多年好友在和你分享她的心得體會，沒有一點架子，卻充滿瞭智慧。她沒有試圖去定義什麼是“完美婚姻”，而是鼓勵我們去創造屬於自己的“真實婚姻”。我被書中關於“接納不完美”的觀點深深打動。我們總是在追求完美，無論是對自己還是對伴侶，但正是這份不完美，纔讓我們的關係更加生動有趣。書中提到瞭很多關於“期望管理”的建議，讓我意識到，很多時候，婚姻中的不滿，源於我們不切實際的期望。當我放下瞭那些不閤理的期待，轉而去欣賞伴侶的優點，去包容他的不足時，我發現自己變得更加快樂，也更能感受到婚姻的幸福。此外，作者對“承諾”的解讀也讓我耳目一新。她認為，承諾不僅僅是口頭上的保證，更是一種行動上的踐行，是一種在平淡日子裏用心經營的堅持。這本書讓我覺得，婚姻並不是一條平坦的大道，而是充滿瞭麯摺和挑戰，但隻要我們用心去經營，去感受，去成長，它就能成為我們生命中最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

太驚喜瞭！我一直覺得市麵上關於婚姻的書籍要麼過於雞湯，要麼過於理論化，讀起來總覺得少瞭點什麼。但這本書完全打破瞭我的認知。它沒有那些空洞的口號，也沒有那些難以理解的心理學名詞，而是用一種非常貼近生活的方式，講述婚姻的本質。作者對人性的洞察力簡直太驚人瞭！她能夠精準地捕捉到婚姻中那些微妙的情緒變化，那些隱藏在日常瑣碎之下的渴望與不安。我印象最深的是關於“邊界感”的那一章，以前我總覺得婚姻就應該是“你中有我，我中有你”，但這本書讓我明白，清晰的邊界不僅不會讓感情疏遠，反而能讓彼此更尊重，更自在。它不是讓你把對方拒之門外，而是讓你清楚地認識到自己和對方是獨立的個體，擁有各自的空間和需求。這種觀念的轉變，對我來說意義非凡。此外，書中對“原生傢庭”的影響也做瞭深刻的探討，解釋瞭為什麼我們會不自覺地重復父母的模式，以及如何纔能打破這種循環。這種“追根溯源”的分析，讓我對自己的某些行為有瞭更清晰的認識，也更能理解伴侶的一些反應。這本書讓我覺得，婚姻不是一個終點，而是一個起點，一個讓兩個人共同成長、共同探索的旅程。