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[美国] 莎伦·布雷姆(Sharon S.Brehm 著

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• 两性
• 婚姻
• 恋爱
• 吸引力
• 依恋
• 沟通

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115220462

商品编码：29656797366

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：爱情心理学

定价：38.00元

作者：(美国)莎伦·布雷姆(Sharon S.Brehm) (美国

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787115220462

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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为了能使更多的读者从中受益，我们专门对原书内容进行了精简改编，并特别邀请漫画作家、对“两”有深刻见解的钱海燕女士为此书配画了插图，重新设计编排，命名为《爱情心理学》。
作为芸芸众生中的一员，我们应该如何去应对“爱情”所面临的挑战？这个世界上到底还有没有真正的爱？关于爱情，他（她）的心里到底是如何想的？
爱需要品味，爱需要思考，爱更需要运用智慧。
从书中的内容来看，其实就是一本典型的“关于爱情”的心理学著作。作者综合了社会心理学、进化心理学、发展心理学和临床心理学以及社会学、传播学、家政学等学科近几十年爆炸式的研究所取得的一系列丰硕成果，因此远远突破了通俗心理学中将男女看做“男人来自火星，女人来自金星”的庸俗观点和肤浅见解。
阅读本书可能只需要一星期的时间，但其中的某些内容也许能使你受益终身。

目录

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作者介绍

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莎伦·布雷姆 (SharonS.Brehm)，哈佛大学社会关系硕士，杜克大学心理学博士，以社会心理学和亲密关系方面的研究著称，就此主题撰写了大量的书籍和文章。 罗兰·米勒（RowlandS.Miller），是Sam Houston州立大学心理学教授。他从事亲密关系课程的教学超过25年，获得20

文摘

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序言

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好的，以下是关于一本名为《现代城市生存指南》的图书简介，严格按照您的要求，不提及《爱情心理学》的任何内容，且力求自然流畅，符合人类写作的风格，字数控制在1500字左右。 --- 《现代城市生存指南：在钢筋水泥丛林中寻觅栖居之道》 一、 导言：喧嚣背后的真实渴望 我们生活在一个前所未有的时代。摩天大楼直插云霄，信息以光速流动，效率被奉为圭臬。大都市，这个人类智慧与野心的集合体，以其无尽的机遇和令人眩晕的节奏，吸引着数以亿计的灵魂涌入。然而，当我们放下手机，关掉导航，真正停下来审视周遭时，内心深处那份对“归属感”和“从容”的渴望，却似乎被这钢铁洪流无情地冲刷殆尽。 《现代城市生存指南》不是一本教你如何投资股票或如何快速晋升的实用手册。它是一份深入城市肌理、挖掘个体精神需求的“田野考察报告”与“心灵地图”。本书旨在帮助读者重新锚定自我，理解城市环境如何重塑我们的行为模式、思维习惯，并提供一套系统性的方法论，使我们能在高压、异质化的都市生活中，不仅能“活下来”，更能“有质量地栖居”。 二、 城市空间与心理的异化：看不见的边界 城市，首先是空间。本书的第一部分，将聚焦于城市景观如何潜移默化地影响我们的潜意识。 2.1 密度与匿名性：熟悉的陌生人社会 高密度的居住环境带来了视觉上的拥挤，但更深层次的影响在于社会关系的稀薄化。我们每天与成百上千的人擦肩而过，但真正的连接却极其罕见。我们将探讨“旁观者效应”在都市中如何被放大，以及“社交疲劳”的本质——它并非源于社交本身，而是源于无效、肤浅的社交互动所消耗的巨大心理能量。如何建立“高质量的弱连接”，如何在保持个人边界感的同时，不陷入绝对的孤立，是本章的核心议题。 2.2 节奏与时间感：被异化的“现在” 城市运行的底层逻辑是效率。这种“时间即金钱”的观念渗透到我们对日常生活的感知中，使我们的时间感变得碎片化、线性化，甚至带有一种永恒的紧迫性。本书引入了对“慢哲学”在都市实践可能性的探讨，分析了“拖延症”和“持续性焦虑”如何源于对未来不确定性的过度规划。我们将引入“时间块管理”的心理学模型，教导读者如何重新夺回对自身“现在进行时”的控制权。 2.3 景观与意义的缺失：后现代的迷失 我们生活在由广告牌、标准化建筑和消费符号构建的景观之中。这些景观宏大而统一，却往往缺乏与个体记忆和情感的关联。这种“意义的真空”是都市人普遍感到迷茫的重要原因。本书将剖析消费主义如何试图用物质替代意义，并提供一套“意义重构法”——如何从日常的微小行动中，发掘出属于自己的、无法被批量生产的价值坐标。 三、 精神的拓荒：都市生存的内在工具箱 理解了城市环境的压力源之后，本书的第二部分转向构建坚韧的内心防御体系。 3.1 情绪的“去中心化”：处理多重身份的拉扯 现代都市人往往身兼数职：职场精英、家庭照顾者、社交参与者、自我提升者。这些身份的冲突和要求，常导致核心自我的模糊。我们将讨论“角色叠加综合征”，并提供一套“身份边界划分技术”。这并非要求你僵硬地隔离生活，而是学习在不同情境下，如何调动最适宜的“人格面具”，并确保核心的自我价值感不被任何单一角色的成败所定义。 3.2 应对信息过载：构建你的“认知防火墙” 我们的大脑正以前所未有的速度被外部信息轰炸。注意力成为最稀缺的资源。《现代城市生存指南》将深入探讨“选择性注意力的训练”，并提出“数字极简主义”的实践路径，着重于如何对信息进行有效的“预处理”和“过滤”，避免陷入信息茧房与焦虑的恶性循环。真正的生存能力，在于知道“不看什么”。 3.3 抵抗“内卷”的文化陷阱：重塑成功定义 “内卷”——这场永无止境的内部竞争，是都市集体心理疾病的表征之一。本书认为，内卷的根源在于社会对“成功”的单一化、外显化定义。我们将通过案例分析，展示在都市环境中如何实现“非线性成长”，以及如何将关注点从“与他人的比较”转移到“个体潜能的充分开发”。真正的胜利，是设计出适合自己步伐的赛道。 四、 重返大地：在水泥森林中寻找“微生态” 生存的最终目标是安居乐业。本书的最后一部分，聚焦于如何在城市环境中主动创造出属于自己的“微生态系统”。 4.1 社区的微观重塑：从邻居到盟友 真正的社区感不是政府规划出来的，而是由共同的行动和互助建立起来的。我们将探讨如何在你的楼宇、街区、兴趣小组中，进行有策略的“关系播种”。如何发起一次成功的邻里互助项目？如何识别并联结那些与你拥有相似价值观的“都市同路人”？ 4.2 身体与环境的连接：都市中的“自然疗愈” 人是自然的生物，脱离自然会导致生理和心理上的紊乱。本书不提倡逃离城市，而是提供“城市自然渗透法”。从阳台上的微型园艺，到利用通勤时间进行“感官正念练习”，再到寻找城市中被遗忘的绿地和水系。学习如何用五感重新感知你身处的环境，将自然元素的频率带入你的日常生活。 4.3 留白与断舍离：构建你的精神庇护所 一个充满意义的都市生活，需要足够的“留白”。这包括物理空间上的“空”，也包括日程安排上的“松”。本书将提供一套“精神断舍离清单”，指导读者审视那些长期占用你心力，但对你的核心目标毫无助益的承诺、习惯和物质堆积。学会为自己的精神世界腾出空间，才能为新的、真正重要的事物腾出位置。 --- 结语：从生存者到建筑师 《现代城市生存指南》相信，城市不是一个需要我们去适应和忍受的巨大机器，而是一个巨大的、尚未被充分理解的原材料库。掌握了正确的视角和工具，你就能成为这片钢筋水泥丛林中的高明建筑师，亲手设计出属于自己灵魂的安稳居所。这不是一本速成宝典，而是一段需要持续实践的旅程。你准备好了吗？让我们一起，重新定义我们与这座巨大都市的关系。

评分☆☆☆☆☆

我曾以为，《爱情心理学》会是一本充斥着晦涩理论和专业术语的学术著作，但事实恰恰相反。作者用一种极其生动、贴近生活的语言，将那些原本可能枯燥的心理学概念，转化成了一个个引人入胜的故事和生动的案例。读这本书的过程，与其说是学习，不如说是自我对话。书中的很多描述，都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者直接洞察到了我内心深处的想法。我尤其喜欢书中关于“沟通模式”的分析，它详细拆解了情侣间常见的沟通误区，并提供了切实可行的方法来改善。比如，它区分了“消极抱怨”和“积极表达需求”，让我意识到，很多时候，我们并不是不够爱对方，而是表达爱的方式出了问题。书中还探讨了“冲突的建设性解决”，这对我来说尤为重要，因为我曾经害怕冲突，总是选择逃避，结果反而让问题越积越深。这本书让我明白，冲突并非是关系的终结，而是加深理解、促进成长的机会。读完之后，我感觉自己仿佛拥有了一套“关系导航仪”，能够更清晰地认识到关系中的暗礁和航道，从而做出更明智的选择。它没有给我一套完美的爱情公式，但它教会了我如何去经营一段健康、长久的关系。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始选择《爱情心理学》是有目的性的，我希望能从中找到一些“速成”的技巧，来解决我目前在感情中遇到的一些棘手问题。然而，这本书并没有满足我最初的“功利性”期待。它没有提供那种“说一套，做一套，立刻见效”的方法论，反而更像是在我心里种下了一颗理解的种子。它从更宏观的角度，去探讨了爱情的本质，去解析了人与人之间情感联结的根源。我开始思考，为什么我会对某种特质的人产生好感？为什么我会在某些情境下感到不安？书中关于“吸引力法则”的探讨，并非是那种神秘的许愿，而是基于心理学上的“相似性”、“互补性”等原理，让我认识到，吸引力是建立在深层心理基础之上的。更让我受益匪浅的是，它关于“情感界限”的讨论。在过去，我常常模糊不清自己的界限，过度付出，甚至迷失自我。这本书让我意识到，清晰的界限不仅是对自己的尊重，也是对关系的负责。它教会我如何去说“不”，如何去维护自己的空间，从而让我在关系中感受到更多的自在和力量。这是一本需要静下心来，慢慢品味的读物，它带来的改变，并非惊天动地，而是润物细无声。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我几乎是抱着一种“探险”的心态开始阅读的。起初，我只是对“爱情”这个主题本身有些模糊的好奇，但《爱情心理学》并没有直接给我答案，而是更像一位温和的向导，带着我穿梭于人类情感的复杂迷宫。它没有那种直白的“如何获得真爱”的教程式口吻，反而更侧重于描绘那些在爱情发生前、发生时、甚至发生后的种种细微心理活动。我惊喜地发现，原来那些曾经困扰我的、难以名状的情绪，都有其心理学上的解释。比如，书中对“依恋理论”的阐述，让我豁然开朗，理解了为什么自己会对某些人产生强烈的亲近感，又为何会在关系中表现出某些固定的模式。那些关于“投射”、“移情”的章节，更是像一把钥匙，打开了我对自身和伴侣行为的全新认识。我开始能够辨识出自己无意识中投射出去的期待，也能更客观地看待伴侣的行为，不再轻易陷入个人情绪的漩涡。这本书没有提供“灵丹妙药”，但它给了我一种更深刻的理解，一种看待爱情的全新视角，让我能够以一种更成熟、更具洞察力的方式去面对感情中的各种挑战。它教会我，爱情并非一场浪漫的邂逅，而是一场关于自我认知和关系理解的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，爱情是一种无法言说的艺术，是只能用心去感受，而无法用理性去解释的东西。然而，《爱情心理学》这本书，彻底颠覆了我对爱情的认知。它用科学严谨的视角，将那些飘渺的情感，细致地解剖开来，呈现出其背后隐藏的心理机制。我尤其被书中关于“大脑与爱情”的章节所吸引，了解到在爱情发生时，我们的大脑究竟经历了怎样的化学反应，又是如何影响我们的情绪和行为的。这让我不再觉得，那些突如其来的悸动和无法自控的情感，是那么的“神秘”和“不可思议”。它让我看到了爱情的科学一面，也让我对它有了更深的敬畏。书中还深入探讨了“爱情中的认知偏差”，比如“光环效应”、“确认偏误”等等，让我开始反思自己过去在恋爱中，是否也曾被这些认知偏差所误导，从而做出了不理智的判断。这本书没有提供“如何让爱情保鲜”的秘籍，但它给了我一种更深刻的觉知，让我能够更理性地看待爱情，也更清醒地认识到自己在关系中的位置和责任。

评分☆☆☆☆☆

如果说之前我阅读过的爱情类书籍，大多像是在描绘一幅浪漫的画卷，那么《爱情心理学》则更像是一张精密的解剖图。它没有过多的煽情和浪漫的铺垫，而是直击核心，去分析构成爱情的那些最基本、最微小的心理单元。我曾经认为，真正的爱情是那种不需言语的默契，是不管发生什么都会坚定不移的信念。然而，这本书让我开始重新审视这些认知。它详细阐述了“积极倾听”、“共情”的重要性，让我明白，真正的沟通，并非是等待对方理解你，而是主动去理解对方。书中关于“伴侣选择”的章节，更是让我大开眼界。它从进化心理学、社会心理学等多个角度，分析了我们在选择伴侣时，所倾向的那些特质，以及这些特质背后所代表的深层含义。我不再把爱情中的一些选择，简单归结为“感觉”，而是开始去探究其背后的心理动因。这本书并没有教会我如何去“征服”爱情，而是让我明白，如何去“理解”爱情，如何在理解的基础上，去建立一段健康、可持续的关系。它是一本让我从“感性”走向“理性”，从“模糊”走向“清晰”的启蒙之作。