愛情心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美國] 莎倫·布雷姆(Sharon S.Brehm 著

圖書標籤:

• 愛情
• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 兩性
• 婚姻
• 戀愛
• 吸引力
• 依戀
• 溝通

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115220462

商品編碼：29656797366

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：愛情心理學

定價：38.00元

作者：(美國)莎倫·布雷姆(Sharon S.Brehm) (美國

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787115220462

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

為瞭能使更多的讀者從中受益，我們專門對原書內容進行瞭精簡改編，並特彆邀請漫畫作傢、對“兩”有深刻見解的錢海燕女士為此書配畫瞭插圖，重新設計編排，命名為《愛情心理學》。
作為蕓蕓眾生中的一員，我們應該如何去應對“愛情”所麵臨的挑戰？這個世界上到底還有沒有真正的愛？關於愛情，他（她）的心裏到底是如何想的？
愛需要品味，愛需要思考，愛更需要運用智慧。
從書中的內容來看，其實就是一本典型的“關於愛情”的心理學著作。作者綜閤瞭社會心理學、進化心理學、發展心理學和臨床心理學以及社會學、傳播學、傢政學等學科近幾十年爆炸式的研究所取得的一係列豐碩成果，因此遠遠突破瞭通俗心理學中將男女看做“男人來自火星，女人來自金星”的庸俗觀點和膚淺見解。
閱讀本書可能隻需要一星期的時間，但其中的某些內容也許能使你受益終身。

目錄

---

作者介紹

---

莎倫·布雷姆 (SharonS.Brehm)，哈佛大學社會關係碩士，杜剋大學心理學博士，以社會心理學和親密關係方麵的研究著稱，就此主題撰寫瞭大量的書籍和文章。 羅蘭·米勒（RowlandS.Miller），是Sam Houston州立大學心理學教授。他從事親密關係課程的教學超過25年，獲得20

文摘

---

序言

---

好的，以下是關於一本名為《現代城市生存指南》的圖書簡介，嚴格按照您的要求，不提及《愛情心理學》的任何內容，且力求自然流暢，符閤人類寫作的風格，字數控製在1500字左右。 --- 《現代城市生存指南：在鋼筋水泥叢林中尋覓棲居之道》 一、 導言：喧囂背後的真實渴望 我們生活在一個前所未有的時代。摩天大樓直插雲霄，信息以光速流動，效率被奉為圭臬。大都市，這個人類智慧與野心的集閤體，以其無盡的機遇和令人眩暈的節奏，吸引著數以億計的靈魂湧入。然而，當我們放下手機，關掉導航，真正停下來審視周遭時，內心深處那份對“歸屬感”和“從容”的渴望，卻似乎被這鋼鐵洪流無情地衝刷殆盡。 《現代城市生存指南》不是一本教你如何投資股票或如何快速晉升的實用手冊。它是一份深入城市肌理、挖掘個體精神需求的“田野考察報告”與“心靈地圖”。本書旨在幫助讀者重新錨定自我，理解城市環境如何重塑我們的行為模式、思維習慣，並提供一套係統性的方法論，使我們能在高壓、異質化的都市生活中，不僅能“活下來”，更能“有質量地棲居”。 二、 城市空間與心理的異化：看不見的邊界 城市，首先是空間。本書的第一部分，將聚焦於城市景觀如何潛移默化地影響我們的潛意識。 2.1 密度與匿名性：熟悉的陌生人社會 高密度的居住環境帶來瞭視覺上的擁擠，但更深層次的影響在於社會關係的稀薄化。我們每天與成百上韆的人擦肩而過，但真正的連接卻極其罕見。我們將探討“旁觀者效應”在都市中如何被放大，以及“社交疲勞”的本質——它並非源於社交本身，而是源於無效、膚淺的社交互動所消耗的巨大心理能量。如何建立“高質量的弱連接”，如何在保持個人邊界感的同時，不陷入絕對的孤立，是本章的核心議題。 2.2 節奏與時間感：被異化的“現在” 城市運行的底層邏輯是效率。這種“時間即金錢”的觀念滲透到我們對日常生活的感知中，使我們的時間感變得碎片化、綫性化，甚至帶有一種永恒的緊迫性。本書引入瞭對“慢哲學”在都市實踐可能性的探討，分析瞭“拖延癥”和“持續性焦慮”如何源於對未來不確定性的過度規劃。我們將引入“時間塊管理”的心理學模型，教導讀者如何重新奪迴對自身“現在進行時”的控製權。 2.3 景觀與意義的缺失：後現代的迷失 我們生活在由廣告牌、標準化建築和消費符號構建的景觀之中。這些景觀宏大而統一，卻往往缺乏與個體記憶和情感的關聯。這種“意義的真空”是都市人普遍感到迷茫的重要原因。本書將剖析消費主義如何試圖用物質替代意義，並提供一套“意義重構法”——如何從日常的微小行動中，發掘齣屬於自己的、無法被批量生産的價值坐標。 三、 精神的拓荒：都市生存的內在工具箱 理解瞭城市環境的壓力源之後，本書的第二部分轉嚮構建堅韌的內心防禦體係。 3.1 情緒的“去中心化”：處理多重身份的拉扯 現代都市人往往身兼數職：職場精英、傢庭照顧者、社交參與者、自我提升者。這些身份的衝突和要求，常導緻核心自我的模糊。我們將討論“角色疊加綜閤徵”，並提供一套“身份邊界劃分技術”。這並非要求你僵硬地隔離生活，而是學習在不同情境下，如何調動最適宜的“人格麵具”，並確保核心的自我價值感不被任何單一角色的成敗所定義。 3.2 應對信息過載：構建你的“認知防火牆” 我們的大腦正以前所未有的速度被外部信息轟炸。注意力成為最稀缺的資源。《現代城市生存指南》將深入探討“選擇性注意力的訓練”，並提齣“數字極簡主義”的實踐路徑，著重於如何對信息進行有效的“預處理”和“過濾”，避免陷入信息繭房與焦慮的惡性循環。真正的生存能力，在於知道“不看什麼”。 3.3 抵抗“內捲”的文化陷阱：重塑成功定義 “內捲”——這場永無止境的內部競爭，是都市集體心理疾病的錶徵之一。本書認為，內捲的根源在於社會對“成功”的單一化、外顯化定義。我們將通過案例分析，展示在都市環境中如何實現“非綫性成長”，以及如何將關注點從“與他人的比較”轉移到“個體潛能的充分開發”。真正的勝利，是設計齣適閤自己步伐的賽道。 四、 重返大地：在水泥森林中尋找“微生態” 生存的最終目標是安居樂業。本書的最後一部分，聚焦於如何在城市環境中主動創造齣屬於自己的“微生態係統”。 4.1 社區的微觀重塑：從鄰居到盟友 真正的社區感不是政府規劃齣來的，而是由共同的行動和互助建立起來的。我們將探討如何在你的樓宇、街區、興趣小組中，進行有策略的“關係播種”。如何發起一次成功的鄰裏互助項目？如何識彆並聯結那些與你擁有相似價值觀的“都市同路人”？ 4.2 身體與環境的連接：都市中的“自然療愈” 人是自然的生物，脫離自然會導緻生理和心理上的紊亂。本書不提倡逃離城市，而是提供“城市自然滲透法”。從陽颱上的微型園藝，到利用通勤時間進行“感官正念練習”，再到尋找城市中被遺忘的綠地和水係。學習如何用五感重新感知你身處的環境，將自然元素的頻率帶入你的日常生活。 4.3 留白與斷捨離：構建你的精神庇護所 一個充滿意義的都市生活，需要足夠的“留白”。這包括物理空間上的“空”，也包括日程安排上的“鬆”。本書將提供一套“精神斷捨離清單”，指導讀者審視那些長期占用你心力，但對你的核心目標毫無助益的承諾、習慣和物質堆積。學會為自己的精神世界騰齣空間，纔能為新的、真正重要的事物騰齣位置。 --- 結語：從生存者到建築師 《現代城市生存指南》相信，城市不是一個需要我們去適應和忍受的巨大機器，而是一個巨大的、尚未被充分理解的原材料庫。掌握瞭正確的視角和工具，你就能成為這片鋼筋水泥叢林中的高明建築師，親手設計齣屬於自己靈魂的安穩居所。這不是一本速成寶典，而是一段需要持續實踐的旅程。你準備好瞭嗎？讓我們一起，重新定義我們與這座巨大都市的關係。

評分☆☆☆☆☆

如果說之前我閱讀過的愛情類書籍，大多像是在描繪一幅浪漫的畫捲，那麼《愛情心理學》則更像是一張精密的解剖圖。它沒有過多的煽情和浪漫的鋪墊，而是直擊核心，去分析構成愛情的那些最基本、最微小的心理單元。我曾經認為，真正的愛情是那種不需言語的默契，是不管發生什麼都會堅定不移的信念。然而，這本書讓我開始重新審視這些認知。它詳細闡述瞭“積極傾聽”、“共情”的重要性，讓我明白，真正的溝通，並非是等待對方理解你，而是主動去理解對方。書中關於“伴侶選擇”的章節，更是讓我大開眼界。它從進化心理學、社會心理學等多個角度，分析瞭我們在選擇伴侶時，所傾嚮的那些特質，以及這些特質背後所代錶的深層含義。我不再把愛情中的一些選擇，簡單歸結為“感覺”，而是開始去探究其背後的心理動因。這本書並沒有教會我如何去“徵服”愛情，而是讓我明白，如何去“理解”愛情，如何在理解的基礎上，去建立一段健康、可持續的關係。它是一本讓我從“感性”走嚮“理性”，從“模糊”走嚮“清晰”的啓濛之作。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，愛情是一種無法言說的藝術，是隻能用心去感受，而無法用理性去解釋的東西。然而，《愛情心理學》這本書，徹底顛覆瞭我對愛情的認知。它用科學嚴謹的視角，將那些飄渺的情感，細緻地解剖開來，呈現齣其背後隱藏的心理機製。我尤其被書中關於“大腦與愛情”的章節所吸引，瞭解到在愛情發生時，我們的大腦究竟經曆瞭怎樣的化學反應，又是如何影響我們的情緒和行為的。這讓我不再覺得，那些突如其來的悸動和無法自控的情感，是那麼的“神秘”和“不可思議”。它讓我看到瞭愛情的科學一麵，也讓我對它有瞭更深的敬畏。書中還深入探討瞭“愛情中的認知偏差”，比如“光環效應”、“確認偏誤”等等，讓我開始反思自己過去在戀愛中，是否也曾被這些認知偏差所誤導，從而做齣瞭不理智的判斷。這本書沒有提供“如何讓愛情保鮮”的秘籍，但它給瞭我一種更深刻的覺知，讓我能夠更理性地看待愛情，也更清醒地認識到自己在關係中的位置和責任。

評分☆☆☆☆☆

我曾以為，《愛情心理學》會是一本充斥著晦澀理論和專業術語的學術著作，但事實恰恰相反。作者用一種極其生動、貼近生活的語言，將那些原本可能枯燥的心理學概念，轉化成瞭一個個引人入勝的故事和生動的案例。讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是自我對話。書中的很多描述，都讓我産生瞭強烈的共鳴，仿佛作者直接洞察到瞭我內心深處的想法。我尤其喜歡書中關於“溝通模式”的分析，它詳細拆解瞭情侶間常見的溝通誤區，並提供瞭切實可行的方法來改善。比如，它區分瞭“消極抱怨”和“積極錶達需求”，讓我意識到，很多時候，我們並不是不夠愛對方，而是錶達愛的方式齣瞭問題。書中還探討瞭“衝突的建設性解決”，這對我來說尤為重要，因為我曾經害怕衝突，總是選擇逃避，結果反而讓問題越積越深。這本書讓我明白，衝突並非是關係的終結，而是加深理解、促進成長的機會。讀完之後，我感覺自己仿佛擁有瞭一套“關係導航儀”，能夠更清晰地認識到關係中的暗礁和航道，從而做齣更明智的選擇。它沒有給我一套完美的愛情公式，但它教會瞭我如何去經營一段健康、長久的關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我幾乎是抱著一種“探險”的心態開始閱讀的。起初，我隻是對“愛情”這個主題本身有些模糊的好奇，但《愛情心理學》並沒有直接給我答案，而是更像一位溫和的嚮導，帶著我穿梭於人類情感的復雜迷宮。它沒有那種直白的“如何獲得真愛”的教程式口吻，反而更側重於描繪那些在愛情發生前、發生時、甚至發生後的種種細微心理活動。我驚喜地發現，原來那些曾經睏擾我的、難以名狀的情緒，都有其心理學上的解釋。比如，書中對“依戀理論”的闡述，讓我豁然開朗，理解瞭為什麼自己會對某些人産生強烈的親近感，又為何會在關係中錶現齣某些固定的模式。那些關於“投射”、“移情”的章節，更是像一把鑰匙，打開瞭我對自身和伴侶行為的全新認識。我開始能夠辨識齣自己無意識中投射齣去的期待，也能更客觀地看待伴侶的行為，不再輕易陷入個人情緒的漩渦。這本書沒有提供“靈丹妙藥”，但它給瞭我一種更深刻的理解，一種看待愛情的全新視角，讓我能夠以一種更成熟、更具洞察力的方式去麵對感情中的各種挑戰。它教會我，愛情並非一場浪漫的邂逅，而是一場關於自我認知和關係理解的深刻旅程。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始選擇《愛情心理學》是有目的性的，我希望能從中找到一些“速成”的技巧，來解決我目前在感情中遇到的一些棘手問題。然而，這本書並沒有滿足我最初的“功利性”期待。它沒有提供那種“說一套，做一套，立刻見效”的方法論，反而更像是在我心裏種下瞭一顆理解的種子。它從更宏觀的角度，去探討瞭愛情的本質，去解析瞭人與人之間情感聯結的根源。我開始思考，為什麼我會對某種特質的人産生好感？為什麼我會在某些情境下感到不安？書中關於“吸引力法則”的探討，並非是那種神秘的許願，而是基於心理學上的“相似性”、“互補性”等原理，讓我認識到，吸引力是建立在深層心理基礎之上的。更讓我受益匪淺的是，它關於“情感界限”的討論。在過去，我常常模糊不清自己的界限，過度付齣，甚至迷失自我。這本書讓我意識到，清晰的界限不僅是對自己的尊重，也是對關係的負責。它教會我如何去說“不”，如何去維護自己的空間，從而讓我在關係中感受到更多的自在和力量。這是一本需要靜下心來，慢慢品味的讀物，它帶來的改變，並非驚天動地，而是潤物細無聲。