为什么我们爱得如此困惑 9787546390482 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美苏珊·福沃德，美琼·托雷斯，海绵 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 人际关系
• 自我成长
• 两性关系
• 困惑
• 沟通
• 幸福
• 婚姻

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546390482

商品编码：29657882066

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名:为什么我们爱得如此困惑

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:(美)苏珊·福沃德,(美)琼·托雷斯,海绵

出版社：吉林出版集团有限责任公司

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787546390482

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

---

献给情感女性的心理疗伤读本，长踞《纽约时报》畅销榜榜首44周美国销售200万册！比肩《男人来自火星女人来自金星》经典情感读本！帮助你摆脱抑郁、痛苦的两！心理学家毕金仪、武志红联袂推荐！《为什么我们爱得如此困惑》这本书的作者苏珊·福沃德博士，是一位非常的心理工作者，自身的经历和睿智的思考使她对人性、情感有很多独到的阐释。如果您虽深受情感所伤，却依旧对其满怀期待；如果您回望自己的现实生活，发现虽然热爱却不知道怎样与爱人相处，就是需要看看这本书的时候了，它会帮助你重新整理思路，重新换个方式去爱。

内容提要

---

爱人之间到底应该以什么样的方式相处？你的爱人是不是理所当然地认为他有权利管制你的日常生活和行为？你是不是经常会放弃了一些重要的活动或朋友来迎合他？他是不是经常极易嫉妒或者拥有很强的占有欲？他是不是经常毫无预兆地就突然从高兴变得愤怒了？他是不是老贬低你的意见、你的感情或你的成就？他是不是动不动就不理你，不谈爱、谈钱，淡性来惩罚你？他是不是你出一点点错就责怪你？在《为什么我们爱得如此困惑(解开我们越爱越受伤的心理谜团)》这本心理自助指南中，苏珊·福沃德博士通过那些存在此类问题，陷入负面关系不能自拔的男女案例进行逐一分析，来帮助你了解男人们所具有的破坏性思想，以及你该如何应对他们的不当行为。包括如何打破这些固有思想，治愈创伤，重新获取自我尊重，甚至重建关系或是发现面对真爱时勇敢去爱的勇气。
　　如果您虽深受情感所伤，却依旧对其满怀期待；如果您回望自己的现实生活，发现虽然热爱却不知道怎样与爱人相处，就是需要看看这本《为什么我们爱得如此困惑(解开我们越爱越受伤的心理谜团)》的时候了，它会帮助你重新整理思路，重新换个方式去爱。

目录

---

导入篇
篇 遭遇恨女型男的困惑
章 那个世界上浪漫的男人
第二章 蜜月期总要结束
第三章 他如何一步步占了上风--分析他的武器
第四章 他如何一步步占了上风--分析他的战场
第五章 她们为什么离不开恨女型男
第六章 男人是怎么学会恨女人的
第七章 女人为什么会爱上恨女型男
第八章 两个人的疯狂

第二篇 摆脱困惑，重塑自我你感觉如何
第十章 准备改变
第十一章 治愈过去的伤痛
第十二章 做你愤怒情绪的监理人
第十三章 跟你的伴侣设定界限
第十四章 寻求专业帮助
第十五章 知道什么时候该离开
第十六章 重新找到自己

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

穿越迷雾：探寻人际关系中的情感图景 一部关于理解、沟通与自我成长的深度指南 在日常生活中，我们被无数种情感联系所包围——亲情、友情、爱情，以及更广泛的社会关系。然而，这些关系往往如同迷宫般复杂，充满了误解、期待的落差和难以言喻的张力。本书并非探讨特定情感状态的命名或分类，而是致力于为读者提供一套观察、分析和优化人际互动模式的实用工具和深刻洞察。 第一部分：关系的基石——自我认知与投射的边界 健康的外部关系，始于清晰的内在自我认知。本书首先将引导读者深入探索自我需求的来源，理解我们如何将内在的渴望与未竟的期许，不自觉地投射到伴侣、朋友或同事身上。 1. 需求的重塑与边界的建立： 我们常常错误地将“被爱”等同于“被满足”。本部分详述了如何区分“必须需求”（如基本的尊重和安全感）与“偏好性需求”（如浪漫的仪式感或特定的关注方式）。通过一系列的自我审视练习，读者将学会如何清晰地界定个人边界，识别何时自己的需求正在不合理地侵犯他人的空间，以及如何温和而坚定地维护自己的核心价值。我们将探讨，很多关系中的“困惑”，并非来自对方的行为本身，而是源于我们对对方扮演角色的过度期待。 2. 情感的溯源：早年经验的无形影响： 人们在成年后关系中的反应模式，往往是童年依恋风格在当下的重演。我们不分析具体的创伤，而是着重于识别“旧地图”如何绘制“新关系”。例如，当伴侣表现出暂时的疏离时，过往的某种记忆模式是否会被瞬间激活，导致反应过度？理解这一机制，是避免“反应性冲突”的关键一步。我们将介绍如何区分“此刻的事件”与“过去的阴影”，从而在当下做出更具建设性的回应。 第二部分：沟通的艺术——言语与非言语的深度解码 沟通是关系的生命线，但信息在传递过程中，总会因编码和解码的偏差而失真。本书的中间部分专注于提升读者的情境感知能力和表达的精确度。 3. “我”句式与“你”指责的隐形战场： 我们将深入剖析指责性语言（“你总是……”）如何瞬间关闭对话通道，并提供一系列将“指责”转化为“感受陈述”的实用句式转换技巧。这不仅仅是语言的替换，更是思维模式的转变——从判断对方的动机，转向清晰地表达自己的感受和影响。 4. 倾听的层次：从听到声音到理解意图： 真正的倾听并非只是保持沉默。本书将区分三种倾听模式：被动的记录、主动的澄清，以及深层的共情性聆听。共情性聆听要求我们暂时放下自己的反驳和解决方案，全身心地去体验对方话语背后的情绪基调和未说出口的需求。书中包含大量情景模拟，帮助读者练习捕捉对方话语中的“情绪信号灯”。 5. 非言语的沉默密语：身体语言的阅读与修正： 在许多关系危机中，沉默或肢体语言传达的信息远比言语更具穿透力。我们将探讨姿态、眼神接触频率、语速和微表情在不同文化背景下的微妙差异，以及如何在紧张的对话中，通过微调自己的非言语信号，来降低对方的防御机制，创造一个更安全的交流环境。 第三部分：冲突的管理与成长的驱动力 冲突是关系的必然产物，而非终结的标志。本书坚信，高质量的冲突管理是关系深化的催化剂。 6. 冲突中的“暂停”机制：情绪的冷却与重进场： 许多关系中的破坏性争吵，发生在双方情绪“高压锅”达到临界点之时。我们提供了一套行之有效的“情绪暂停协议”，教导双方如何在冲突升级的瞬间，按下“暂停键”，设定一个双方都同意的冷静时间，并在冷静后，以更结构化的方式重新进入讨论，重点关注“解决问题”而非“赢得争论”。 7. 需求交汇点的谈判艺术：寻求“共赢”而非妥协： 关系中的许多僵局，源于双方都固守自己的“解决方案”，而忽略了彼此深层的“目标”。本书将引入一种“目标导向型谈判”的框架，帮助伴侣或合作者将讨论从具体的行为（比如谁该倒垃圾）提升到核心价值（比如对“家庭责任感”的定义），从而找到一个既能满足A方核心价值，又不损害B方核心需求的交汇点。 8. 关系的韧性与修复：从裂痕中汲取养分： 关系必然会经历误解和伤害。本书的最后一部分着重于修复的艺术。这包括真诚的道歉（区分“对不起我让你难过了”和“我为我的行为负责”的微妙差别），以及如何共同构建一个“安全网”，确保当未来发生类似错误时，双方都有能力更快地回到正轨，将每一次摩擦视为对关系架构的一次压力测试和加固。 总结： 本书并非提供一蹴而就的“爱情公式”或“人际关系速成手册”。它是一份邀请，邀请读者以更具觉知的心态，重新审视自己是如何在关系中定位、表达和应对挫折的。通过对自我内在世界的深刻探索和对外部互动模式的精准把握，读者将能够构建出更坚实、更具韧性，也更令人感到充实的连结。 这是一段关于理解人性的旅程，其最终目的，是让每一次的付出与接受，都充满了清晰而美好的意义。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的语言风格对我来说，起初带有一点挑战性。它不走亲民路线，用词精准且带有学术性，一些句子结构非常精巧，需要我放慢语速，甚至需要查阅一些哲学或社会学上的专业术语才能完全领会其意图。但一旦适应了这种节奏，你会发现这种“高要求”恰恰是对读者智识的一种尊重。作者似乎在暗示：探讨爱这种终极人性课题，本身就不该是一件轻而易举的事情。我特别欣赏作者在论述“沟通的失效”时所使用的类比，他将人际交流比喻为两个不同操作系统之间的信息交换，即便硬件兼容，底层协议的不一致也会导致系统崩溃。这种比喻极其形象且具有穿透力，一下子解释了为什么我们总是觉得“我已经说得很清楚了”，但对方却完全接收不到信息。这种对日常现象进行高阶抽象的能力，是这本书的灵魂所在，它将那些看似私密的、个人化的情感体验，提升到了一个更宏大、更具普遍性的讨论场域。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓人眼球了，那种深邃的蓝色调，配上一些潦草却充满力量感的文字排版，一下子就让人联想到那些夜晚辗转反侧、思绪万千的时刻。我是在一家独立书店的角落里偶然发现它的，当时手头正好翻着一本关于认知心理学的书，但这本书的直觉性触动立刻让我放下了手头的学术读物。它没有用那种老套的、粉红色的爱情符号，反而用一种近乎哲学的疏离感来探讨“爱”这个主题，这让我非常好奇作者究竟想如何解构我们习以为常的情感结构。我特别喜欢它封底那段极短的引言，晦涩但又精准地击中了当下许多人对待亲密关系的困境——我们似乎拥有前所未有的信息和工具去连接彼此，但为何感受到的却是前所未有的隔阂和错位？这种反差感，是这本书最先抛给读者的一个深刻的问号，也是我决定把它带回家的最主要原因。我期待它能提供一个全新的视角，去审视那些我们已经习以为常，却从未真正理解的情感运作机制，而不是简单地提供一套“如何成功恋爱”的公式。

评分☆☆☆☆☆

初读的体验感非常独特，它不像那种标准的自助式情感读物，上来就给你画出明确的路径图。相反，它更像是在和你进行一场高强度的、无预设的对话。作者的叙事风格极其跳跃，一会儿是极其细腻的场景描绘，仿佛置身于某个欧洲小镇的咖啡馆，观察一对情侣的微妙互动；一会儿又突然转入对某种神经递质如何影响依恋模式的冷峻分析。这种在人文关怀和硬科学之间来回拉扯的写作方式，让我感到非常过瘾。我尤其欣赏作者在处理“冲突”这一环节时的那种不回避性。很多关于爱的书籍都倾向于美化和稀释矛盾，把焦点放在如何“解决”问题上，但这本书似乎更着重于展现“矛盾”本身的必然性和复杂性。它没有提供廉价的安慰剂，而是让你直面情感关系中那些难以言喻的灰色地带，那种‘明明相爱，却又无法完全理解对方’的永恒张力，这本书似乎是将它用一种近乎手术刀般精准的笔触剖开了。读完前几章，我感觉自己的情感雷达被重新校准了，不再用非黑即白的方式去评判伴侣的行为，而是开始接受那种“不完美共存”的现实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局，我觉得是它最值得称赞的地方之一，它摆脱了传统章节式的线性叙事。它采用了大量的案例引用和跨文化比较，每一次翻页都像是在进入一个不同的思维迷宫。我留意到，作者非常擅长引用文学作品中那些经典却又充满争议的爱情故事，然后用现代心理学的框架去重新解读这些千古难题。比如，他对“占有欲”的探讨，就不是简单地将其归类为“不安全感”，而是深入挖掘了这种需求背后，人类对自我存在边界的哲学性焦虑。这种跨学科的融会贯通，使得整本书的厚度大大增加，绝非肤浅的心理学普及读物可比。我甚至需要时不时地停下来，在我的笔记本上画出几张概念图，试图理清作者构建的那些复杂关系网络。这种需要读者主动参与思考、甚至需要多次回读才能真正把握其深层逻辑的阅读体验，恰恰证明了它内容的深度和广度。它迫使我从一个被动的接受者，转变为一个主动的探索者，去构建属于我自己的情感理解模型。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，我最大的感受是，这本书没有给我任何“标准答案”，但这正是它最大的价值所在。它没有承诺让你在读完后立即拥有一个完美的伴侣或一段无懈可击的关系。相反，它成功地把我从对“完美关系”的僵化幻想中解脱出来，转而关注于“有意识地去爱”这个过程本身。它让我明白，爱本身就是一种持续的、带有风险的“探险”，困惑并非是关系出错的标志，而恰恰是其生命力的体现。它教会了我如何更宽容地对待自己和他人的情感局限性，以及如何在一个不断变化的环境中，去重新协商和定义“我们”的契约。这本书更像是一面高精度的镜子，映照出的不是理想化的自我，而是真实且充满矛盾的内在世界。我可能会向那些真正愿意深入探究自身情感世界的、具有一定思辨能力的同龄朋友推荐它，那些只想要快速解决问题的读者可能会感到挫败，但对于我来说，这种需要付出努力才能收获的深刻洞察，才是最令人满足的阅读体验。