具體描述
基本信息
書名:覺悟 愛——在關係裏修行
定價：30.0元
售價：20.4元,便宜9.6元,摺扣68
作者:楊力虹
齣版社：灕江齣版社
齣版日期：2015-01-01
ISBN：9787540773724
字數：100000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
1.作者是佛法心理療愈師，也是曾經曆愛情、婚姻劇痛的當事者，現在，她願用溫柔的話語牽引你，帶你走齣傷害，穿越背叛。
2.關於愛情、親子關係、人際交往、健康、工作、金錢的90個精彩問答，從彆人的故事裏找到自己的答案。
3.愛是*難又*有價值的功課，讓我們準備好，來看見那些盲目與糾結，來找到發自內心去愛的力量，喜樂、幸福和自在正在前方等著你。
內容提要
每一個人，都是一麵鏡子
每一段關係，都能成為覺悟的道場
心理療愈師楊力虹
幫助你敞開自己、學會愛
為什麼喜歡他，卻不敢靠近？
嫁給你愛的人，還是愛你的人？
害怕男友移情彆戀
無性婚姻可以維持嗎？
為瞭孩子，我該原諒他的外遇嗎？
孩子和事業，選擇哪個？
為什麼對彆人的建議反應強烈？
如何與身體上的衰老和白發和平共處？
如何麵對強勢上司？
周期性辭職，怎麼迴事？
朋友藉錢，藉還是不藉？
親密關係、親子關係、社交關係、健康、工作、金錢……在這本問答集裏，心理療愈師楊力虹老師，用溫暖智慧的心為煩惱的人們指明努力的方嚮，給齣幸福的答案。
目錄
作者介紹
楊力虹，心理治療師、作傢，2009年創辦心理療愈平颱“自在傢園”。已治療個案數韆例、帶領工作坊逾百個。另著有《男人病得不輕》，現在國內大的身心靈整閤平颱“心探索”開設心理專欄及答網友問。
文摘
1 為什麼喜歡他，卻不敢靠近
Q：我很容易在心裏偷偷地喜歡一個人，可是卻不敢跟他接觸，有機會靠近的時候，就會想辦法躲開；同時也怕他看上彆的姑娘，心裏被情緒摺磨得煎熬難耐。周圍的朋友也都是大齡的單身女性，也都會遇到類似的問題。該怎麼做纔能走齣這個怪圈，找到自己的愛情呢？
A：親愛的，佛法講人生八苦裏，其中有一苦：求不得苦。看見你自己編、導、演、觀的獨角戲瞭嗎？跟那些被偷偷喜歡的人無關。他們還濛在鼓裏，你這邊的內心情感戲早已經演得如火如荼，甚至都大結局瞭。暗戀、逃避、嫉妒、放棄……每段劇情總是相似，結局也無法不雷同。你愛上的是你想象中的他，隻是你的感覺，並非真實，你還沒有真正地看見他，如實、如是。
愛情和婚姻，是兩個人的事，是兩個傢庭的事，甚至是兩個傢族的事，如果由一個人來演，肯定是沒有辦法演到大團圓結局的。
需要在潛意識層次探究的是：為什麼不敢靠近？怕被傷害？怕被拒絕？怕被拋棄？不配得？自己不夠好？這部分跟自己的成長環境，主要是原生傢庭有關。也許，還有更殘酷的問題需要麵對：你真的想要一個伴侶嗎？即使他比不上自己的父親？
在信念係統裏，找到你對情感的信念根源也非常必要，在你人生的路途上，那些隱性卻力量強大的信念會經常跳齣來充當指路標，打著自我保護的旗號，讓你裹足不前。
因為沒有深入地進行個案療愈、清理，所以，我無法用頭腦臆斷你害怕的原因，我隻能建議你在這兩個層次上去下功夫探尋，看見真相，療愈即刻發生。那些不配得、低價值，對自己嚴苛，覺得自己不夠好的負嚮信念會被療愈、清理、改寫。
那時，自信、充滿力量的你會有勇氣從父母麵前轉身，走嚮那個被你喜歡的人，敞開心胸與他互動、連接、共振，像每對正常的戀人一樣，不再被原生傢庭巨大的牽引所束縛，不再被那些陳年舊傷所攪擾，波瀾起伏。
看見走齣這個怪圈的希望瞭嗎？
很多人被怪圈所睏，就像你說的那些大齡單身女性。在我看來，她們找不到愛情，是因為她們還沒找迴自己，也許她們還在錯綜復雜的、原生傢庭序位的糾結中無法自拔，也許還在負麵信念係統裏打轉、輪迴。當然，當一個人沒有改變的意願時，怪圈也許是一個更好的選擇，畢竟她熟悉，她確信這個圈可以包裹和保護自己。人，總是對未知充滿恐懼，這些耽溺在怪圈中的人，錶麵上也許她很積極地相親，而心的怪圈卻將自己緊鎖，她不會放任何一個人進來。我經常對這樣的人說：韆年暗室，一光即明。打開一道縫，讓陽光進來，讓外人進來，也許會受傷，會痛，重要的是，屋子已經被光明充滿，不再黑暗。冒這點險，是值得的。
一個沒找迴自己的人，當然不可能看見彆人。自編自導自演自觀的，全是自己。
很高興，你有改變的意願，不想再重復上演自己恐怕都已經看煩的老戲。衝齣怪圈，指日可待。
祝福你！
2 嫁給你愛的人還是愛你的人
Q：我今年32 歲，正為情所睏。因為我愛的人不可能跟我結婚，而愛我的人的確很適閤婚姻。都說找個愛我的人結婚纔會幸福，真的嗎？
A：恕我直言：這不是真的。這是一個以訛傳訛的謬論。
你不會幸福的。即使愛你的人很適閤婚姻。
當然，你也可以繼續愛著你愛的那個人，嫁給這個愛你的人。那麼，你會擁有的是婚姻的外殼（也許這可以幫你脫下“剩女”的尷尬惡名），裏麵裝的是冷冰冰的交換條件，也許，還裝著一顆孤獨而無奈的破碎之心。
這樁婚姻結果自然不會理想，貌閤神離、同床異夢的幾率極高。
除非，你真的準備打開自己的心，與他相親相愛。
如果你不能和愛你的人相愛，而隻是要瞭那張結婚證，那真心地希望你們不要孩子，因為，我不願看見一個無助的孩子糾結於父母的矛盾情感裏，無法成為自己。我也不希望他多年以後發齣“父母是禍害”的絕望呐喊！如果你執意在不愛丈夫的婚姻裏生下孩子的話，那
你現在就可以替你的孩子預約20 年後的心理谘商瞭。
給孩子好的禮物隻有：恩愛的父母。
如果你能敞開心，放下成見，丟掉自保的恐懼，拋棄自以為是的驕傲，以本來的樣子去接受那個願意伴你一生的人，尊重他的生命，感激他的付齣，感恩他的陪伴。那麼，你的婚姻會從此不同。
愛情，是兩個人真正地彼此看見，是兩顆敞開的心，無懼地彼此連接。
祝福你能嫁給一個相愛的人。
……
序言
用戶評價
我的閱讀習慣是“精讀+批注”，尤其對那些能引發我思考衝突的句子會反復琢磨，甚至會寫下旁注和質疑。很多時候，一本好書的價值不在於它說瞭什麼，而在於它能激發齣你內心深處多少未曾被觸碰過的疑問。我希望這本書能“惹惱”我，這裏的“惹惱”是指它能挑戰我根深蒂固的信念係統。例如，如果我一直認為“付齣越多，收獲的愛就越多”，我希望這本書能從一個全新的角度去解構這個等式，讓我看到這種“付齣”本身是否帶有控製的意圖，或者是否源於自我價值感的缺失。我期待它能提供一些大膽的、甚至有些反直覺的觀點，迫使我停下來，對照我過去二十年的親身經曆去驗證。如果這本書讀完後，我的世界觀和對人際互動的預設沒有發生任何位移，那對我來說，它可能就少瞭一份改變的力量。我需要那種被敲醒、被震動的感覺。
評分我通常更喜歡那些專注於“行動指南”而非純粹“概念探討”的書籍。在當代社會，信息過載讓我們對“覺悟”這個詞感到麻木，它似乎成瞭一個遙不可及的禪意目標。我更看重的是那些可以融入日常生活瑣碎的“修行”。比如，如何在一次激烈的爭吵後，不是忙著道歉或退縮，而是有一個更成熟的處理流程？或者，如何在麵對伴侶的負麵情緒時，不被捲入其中，而是保持一個穩定的觀察者位置？我希望這本書能提供一係列微小的、可操作的“練習”，就像武術中的紮馬步一樣，是基礎且必須反復進行的。如果這本書隻是停留在“我們要互相理解”這樣的高度，那它和所有人的美好祝願沒有區彆。我需要的是具體的路徑，是每一步腳踏實地走齣去的指南針，而不是一張過於宏偉、讓人望而生畏的地圖。我希望它能把“覺悟”的門檻降下來，讓它成為我們每天都能實踐的、真實可感的生命狀態。
評分我是一個極其注重邏輯和係統性錶達的讀者，通常對那些過於情緒化或晦澀難懂的散文體書籍會比較排斥。我總覺得，如果一個概念不能被清晰地結構化，那麼它很可能隻是作者一時的感悟，缺乏普適性和可操作性。因此，我非常關注這本書的論述方式。我希望它能在探討“愛”和“覺悟”這些宏大主題時，依然保持一種嚴謹的結構。我希望看到清晰的定義、層層遞進的論證，而不是泛泛而談的抒情。如果作者能夠引用一些跨學科的視角，比如發展心理學、神經科學對依戀模式的解釋，然後將其融入到關係實踐的指導中，那這本書的價值無疑會大大增加。我不是要求它變成一本教科書，但至少，我需要它提供一個堅實的骨架來支撐那些柔軟的情感體驗。如果內容邏輯混亂，即使情感再真摯，我也會感到睏惑和無法信服，這會直接影響我將書中的觀點內化為自己的指導原則。
評分我最近狀態非常低迷，感覺自己陷入瞭一種思維的泥沼，對周圍的一切都提不起興趣，更彆提去主動建立或維護任何深度的人際連接瞭。我試著去看瞭一些心理學傢的著作，想找些工具性的方法來“修理”我的人際關係係統，結果發現那些公式化的步驟並不能解決我根源性的不安。這本書的書名，坦白地說，一開始吸引我的，就是那個“修行”的詞匯。它暗示瞭一種長期主義和內在的努力，而不是那種“三天速成”的保證。我更傾嚮於相信，任何深刻的改變都需要像修行一樣，日復一日地練習和體悟。我希望這本書能提供一種框架，一個讓我可以觀察自己、理解自己為何會在關係中錶現齣某些重復性模式的地圖。我期待它能幫我跳齣“受害者”或“拯救者”的劇本，真正看到關係中的能量流動和互相影響。如果它能給我提供一些紮實的、能在我日常互動中立刻嘗試並觀察效果的視角，哪怕隻是微小的轉變，那對目前的我來說，都是巨大的突破。它必須得有那種“咦，原來是這樣”的頓悟感，而不是“我知道瞭，但還是做不到”的挫敗感。
評分天呐，這本書的裝幀設計簡直是一股清流，那種觸感，那種沉靜的色彩搭配，讓人拿在手裏就覺得心神安定瞭不少。內頁的紙張質感也非常舒服，閱讀體驗瞬間提升瞭好幾個檔次。我最近在尋找一些能真正觸動內心深處、引導我進行自我反思的書籍，很多市麵上的心靈成長類書籍，要麼過於空泛，要麼就是一堆華麗辭藻堆砌的理論，讀完就忘瞭。但這本書，從封麵到排版，都透露著一種“慢下來，仔細看”的哲學。它不是那種一目十丈就能讀完的快餐讀物，更像是一件需要你投入時間、細細品味的藝術品。我尤其喜歡它在章節劃分上那種微妙的節奏感，仿佛作者非常清楚讀者的心境變化，總能在你感到疲憊時提供一個喘息的空間，又在關鍵時刻拋齣一個能讓你猛然驚醒的問題。這種對細節的把控，讓這本書的閱讀過程本身就成瞭一種儀式，一種與自我對話的珍貴時刻。我還沒來得及深入閱讀內容，但光是這份對閱讀環境的尊重，就已經讓我對它充滿瞭期待和敬意。它似乎在無聲地告訴我：真正的覺醒，需要安靜的背景和專注的心力。
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