听，青音(听青音 学习爱)随书附赠青音精美明信片 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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青音 著

图书标签:

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• 听青音

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300203768

商品编码：29666568146

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：听，青音(听青音 学习爱)随书附赠青音精美明信片

定价：29.90元

作者：青音

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787300203768

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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青音，中国**一位在心理治疗师和节目主持人两个专业领域跨界传播的知名媒体人。早在1999年，她就开中国心理访谈节目的先河，通过电波，解决过上亿听众的心理难题。她的粉丝，遍及各个年龄段，人们被她的声音吸引，更被她声音背后温暖的力量所打动。（内送明信片）

内容提要

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听，青音。听她的成长故事、听她的奋斗历程，听她与广播的不解之缘，听她眼里的同事、口中的合作者，以及合作者眼中的她。再听听在主持情感节目15年后，她的眼界和视角，以及对事物和世界的感受。在青音的故事中，你会看到一个女子的坚韧、独立、自信与智慧。本书既是青音的一部成长自传，也是一本感人至深的励志书。也许，你我能够看到里面也有我们自己的影子。
让我们一起听青音，在她的故事中感受生活，正视自我，做一个快乐、豁达、坚强、自信的我。

目录

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我与广播
启蒙
一盒录音带
我要当个播音员
街头有线小广播
杨大姐
我是陶然
月到中秋
重返校园
练声
合格加特色
师恩不图报
喧宾夺主
我与“心理”初相识
我爱夜话
让青音成为“青音”的老师们
光阴的故事
我的名字
有福同享
强力杀虫剂
一颗“大白兔”
白纱裙的故事
我的特异功能
生日礼物
梦里书香
套在脖子上的“紧箍咒”
19分
不踏实的代价
从白天鹅到丑小鸭
书桌里掉出一条蛇
外公
木吉它上的青春
十七岁的单车
我的“早恋”
窗外有蓝天
别了，我的专业
一封再也没有机会发出的信
跳槽
抑郁症
“孝顺”即“顺”
笑到后
走进幕后·专家“梦之队”
唐登华
陶勑恒
贾晓明
若权大哥
王震宇
他们和她们
走进幕后·记录采访中的感动时刻
十年后，生活教会青音的事
你被什么“牵着鼻子走”？
抛却自恋，爱才发生
不喧哗，做自己
你就是网络
我活着，不止是在手机上
我是好人，可我不好欺负
不做的人，去做的爱
当“外遇”来敲门
当我们寻找艳遇时，我们在寻找什么
人人都爱“门”？
姚晨离婚又掀波澜告诉我们的是什么
假如你是张柏芝
罗宾·威廉姆斯走了。抑郁症离你有

作者介绍

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中央人民广播电台主播、全国“金话筒奖”获得者、中国心理卫生协会会员、家庭治疗学派心理咨询师、中国一位在节目主持和心理咨询两个专业领域跨界传播的知名媒体人，华人广播界自媒体*，“音符·爱计划”公益基金发起人。档心理脱口秀《听青音》在爱奇艺开播，每集点击量过百万，公众微信号“青音”每晚推送“晚安心灵语音”，已成为几十万国人每晚的心灵寄托，精心打造的“轻心理”的理念，使其自媒体成为中国活跃的全渠道互联网心理互动平台。

文摘

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序言

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《听，青音：与世界和解的私语》—— 一份心灵的指南与生活的颂歌 书籍信息： 书名： 听，青音（仅指代本次介绍的书籍，与您提到的“听，青音(听青音 学习爱)”系列或特定版本无关） 主题： 成长、认知升级、情绪管理、生活哲学 目标读者： 渴望深度自我理解，寻求内心平静与生活洞察的现代人 --- 封面之下：这是一本关于“听”的艺术与哲学的深度探寻 我们生活在一个信息洪流的时代，耳朵被无数喧嚣填满，然而，真正静心倾听的能力，却在不知不觉中被削弱。我们听见外界的评判、无休止的待办事项、社交媒体上的完美人设，却越来越听不见那个最重要、最真实的声音——来自我们自己的内心，以及我们身边那些被忽视的美好与真相。 《听，青音》并非一本传统的心理自助手册，它更像是一次深入内心的对话，一场关于如何重构感知世界的学习之旅。它没有提供快速见效的“秘籍”，而是邀请读者慢下来，像聆听一曲精心编排的交响乐那样，去品味生命中的每一个音符、每一次呼吸、每一个被我们匆匆略过的瞬间。 全书结构与核心理念： 本书共分为三个主要部分，层层递进，引导读者从“噪音”中剥离，抵达“青音”——那份清晰、平和且富有力量的内在共振。 第一部：解码外界的“声纳”—— 辨识与解构时代噪音 这一部分着重于分析现代社会如何塑造我们的听觉系统和认知模式。作者以犀利的笔触，剖析了当代社会中那些无孔不入的“噪音源”： 1. “效率至上”的陷阱： 探讨了当代人对“忙碌”的病态崇拜，以及这种崇拜如何扼杀了个体体验生活细微差别的能力。例如，它深入分析了“多任务处理”的神话，指出其代价是注意力的碎片化和深度思考的缺失。 2. 社交媒体的“回声室”效应： 关注算法推荐如何构建起舒适却僵化的信息茧房。这不是简单的批判，而是教授读者如何识别出那些被精心设计来引发焦虑或从众心理的“声音信号”，并建立起自身的“信息免疫力”。 3. 原生家庭与文化烙印的“背景音”： 这一章回溯了童年经历和文化规范在我们潜意识中植入的限制性信念。作者强调，只有当我们能清晰地听到这些潜意识的“老歌”，才能决定是否继续跟唱，还是换一首属于自己的旋律。 第二部：校准内心的“频率仪”—— 学习倾听自我 如果说第一部是清理外部环境，那么第二部则是关于“室内装修”——如何整理和维护我们最核心的“接收器”——我们的心智和情绪。 1. 情绪的语言： 作者提出，情绪并非敌人，而是携带重要信息的信使。焦虑、愤怒、低落，它们都有其特定的“语调”和“信息包”。书中详细阐述了如何区分“感受”（Feeling）和“判断”（Judgment），指导读者放下对负面情绪的道德审判，转而像侦探一样，去追溯情绪背后的真正需求和未被满足的渴望。 2. 身体的低语与直觉的旋律： 本章深入探讨了身体感官作为一种非语言沟通渠道的重要性。它鼓励读者练习“身体扫描”，去捕捉那些尚未转化为完整词汇的想法。直觉在这里被定义为长期经验积累后的一种快速信息整合，是“听见”生活深层模式的结果。 3. “独处”的仪式感： 探讨了如何在喧嚣中为自己创造“纯净的收听时间”。这种独处不是逃避，而是一种主动的“信息整理”过程，是让认知系统进行碎片化信息整合、形成洞见的关键时期。 第三部：共振与创造—— 聆听世界的交响 第三部将视角从自我扩展到人际关系与外部世界的互动，探讨如何通过更精妙的倾听，构建更具意义的连接。 1. 深层共情的艺术： 区分了“同情”（Sympathy）和“共情”（Empathy）。书中强调，真正的共情并非是认同对方的观点，而是努力进入对方的“声场”，理解其逻辑结构和情感基调。这涉及到放下自我叙事、暂停立即回应的冲动，进入一种全然接纳的聆听状态。 2. 在差异中寻找和谐的音程： 面对观点对立的人群或情境，本书提供了一种基于“倾听意图”的沟通策略。它引导读者去探究对方言语背后真正的“目的”（是寻求安全感？被认可？还是寻求解决方案？），从而超越表面上的争吵，找到共同的基石。 3. 慢下来的生活美学： 最后，作者将“听”的概念提升到对美的感知层面。无论是自然界的声音、艺术作品的结构，还是日常事务中的重复节奏，都有其独特的“青音”。学会聆听这些，意味着将生活从一项待完成的任务清单，转变为一幅需要细细品味的动态艺术品。它教导读者，真正的丰富，来自于对当下经验的深度卷入，而非对未来成就的盲目追逐。 结语： 《听，青音》是一份邀请函，邀请你暂时关闭那些被外界强加的音量控制，打开自己内心深处的调频器。它承诺的不是瞬间的宁静，而是一种持续的、有意识的感知能力。当你学会倾听那份属于你自己的、清晰而坚韧的“青音”时，你将发现，生活的复杂性并未消失，但你驾驭它的能力，已然焕然一新。这本书将陪伴你，在人生的交响乐中，找到属于自己的最佳聆听位置，并奏出最真实、最动听的乐章。

评分☆☆☆☆☆

随书附赠的青音精美明信片，其设计理念和艺术风格让我印象深刻。它并非简单的随手之作，而是经过精心构思和设计，将《听，青音》的主题——“学习爱”——以一种含蓄而富有诗意的方式呈现出来。明信片的画面构图和谐，色彩运用大胆而又不失温暖，仿佛将书中传递的情感具象化。我尝试着在这张明信片上写下我的阅读感悟，发现它提供了一个绝佳的表达空间。它不仅仅是一张可供书写的媒介，更像是一个情感的载体，连接着作者、书籍和我之间的心灵对话。收到这样一份有温度的赠品，让我的阅读体验变得更加立体和个性化。

评分☆☆☆☆☆

包装的严实程度是我收到过的书籍中数一数二的。拆开层层包裹，一点也没有磕碰或褶皱的痕迹，这对于像我这样有轻微“书本洁癖”的读者来说，简直是福音。书本完好无损地呈现在眼前，那种感觉无与伦比。盒子也设计得很巧妙，打开时有一种仪式感，仿佛在开启一份珍贵的宝藏。附赠的明信片被妥善地安放在一个独立的小袋子里，保护得非常好，丝毫没有被挤压变形。这种细致入微的包装，不仅保证了书本的完好，更传递了一种对读者负责任的态度，让人在收到书籍的那一刻，就充满了被尊重和被重视的感觉。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《听，青音(听青音 学习爱)》的随书赠品——一张青音精美明信片，简直是点睛之笔！明信片的设计非常用心，无论是色彩搭配还是图案选择，都透着一股温暖和治愈的力量，与书名《听，青音》传递的意境不谋而合。我小心翼翼地将它放在书桌显眼的位置，每次看到它，都仿佛能听到青音温和的声音在耳边响起，提醒我放慢脚步，感受生活中的美好。这不仅仅是一张纸片，更像是一份来自远方的问候，一份对阅读体验的升华。收到这样贴心的赠品，让整个拆书的过程都充满了惊喜和期待，感觉自己收获的不仅仅是一本书，更是一份精心准备的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这次购买体验，从下单到收货，都给我留下了非常深刻的印象。物流速度相当快，超出我的预期，而且包裹非常稳固，没有任何破损。打开包装后，首先映入眼帘的是那张别致的青音精美明信片，它的大小和质感都恰到好处，瞬间就为这次的阅读之旅增添了一抹亮色。明信片上的图案和文字，虽然没有直接点明书中的具体内容，但却散发出一种宁静、治愈的气息，与我之前对“青音”这个名字的联想不谋而合。这种通过赠品来传递书籍整体氛围的做法，非常巧妙，也让我对即将开始的阅读充满了好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计也十分令人惊喜，封面采用了一种带有哑光质感的纸张，摸上去非常舒服，而且耐人寻味。整体的色调柔和而富有层次，让人一眼就能感受到一种沉静而美好的氛围。翻开内页，纸张的质感也同样出色，厚实而略带韧性，书写起来也不会有墨水渗透的烦恼。排版清晰，字体大小适中，阅读起来非常轻松。最让我赞叹的是，在一些章节之间，还穿插了一些非常精致的手绘插图，这些插图风格统一，与书中的内容完美契合，仿佛为文字注入了灵魂，让阅读过程更加生动有趣。这种对细节的极致追求，充分体现了出版方的专业和用心，让一本好书的价值得到了更完美的呈现。