OH卡与心灵疗愈 杨力虹/王小红/张航 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 咨询技巧
• 杨力虹
• 王小红

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540777739

商品编码：29676705644

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名:OH卡与心灵疗愈

定价：30.00元

售价：19.2元,便宜10.8元,折扣64

作者:杨力虹/王小红/张航

出版社：漓江出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787540777739

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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OH卡，一种借助自由联想开启潜意识之门的心灵疗愈工具，以21种语言版本在世界各地被广泛使用，心理疗愈师杨力虹借助这本新作将之引入中国。本书将OH卡使用方法和案例紧密结合，生动有趣，明白易懂，使读者可以自助式完成心理疗愈与自我认同，改善伴侣关系、亲子关系、与原生家庭关系、与工作金钱关系，让生命重建、蜕变、成长。

目录

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作者介绍

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杨力虹，心理疗愈师、作家，2009年创办心理疗愈平台“自在家园”。已治疗个案数千例，带领工作坊逾百个。现在*的身心灵整合平台“心探索”开设心理专栏及答网友问。

文摘

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序言

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OH卡与心灵疗愈：一段探索内在世界的旅程 您是否曾感到生活中迷茫，找不到前进的方向？是否渴望更深刻地理解自己，释放被压抑的情绪，找回内心的平静与力量？《OH卡与心灵疗愈》将带您踏上一段意义非凡的内在探索之旅。本书不仅仅是一本关于OH卡使用的指南，更是一扇通往心灵深处的大门，邀请您与自己进行一次真诚的对话，发掘潜藏的智慧，疗愈过往的创伤，活出更完整、更精彩的人生。 OH卡：心灵的照妖镜与催化剂 OH卡，作为一种独特的心理咨询工具，以其直观的图像和象征性的语言，为我们提供了一种绕过理性思维，直达潜意识的沟通方式。想象一下，当你面对着一幅幅充满寓意的图画，或是一句句简洁却意味深长的文字时，它们会激起你内心怎样的涟漪？OH卡正是这样一种能够触及我们最深层感受的媒介。它们如同心灵的照妖镜，照见我们内心深处被遮蔽的真相；它们又如同灵感的催化剂，激发我们潜藏的智慧与创造力。 本书将详细阐述OH卡的起源、发展及其在心灵疗愈领域的独特价值。我们将深入理解OH卡的构成，即图像卡（Image Cards）和词语卡（Word Cards）的巧妙结合，以及它们如何协同作用，构建出丰富的意义场。你将了解到，OH卡并非某种神秘的占卜工具，而是一种强大的心理投射技术，它鼓励我们通过图像和文字的联想，激活我们自身的内在资源，解读自己内心的语言。 心灵疗愈：不止于修复，更是成长 “心灵疗愈”是一个广义的概念，它涵盖了从缓解情绪困扰、处理心理创伤，到提升自我认知、实现个人成长等多个层面。《OH卡与心灵疗愈》将OH卡作为核心工具，引领读者进行一系列系统性的心灵疗愈实践。 本书并非仅仅聚焦于“问题”的解决，而是更强调“可能性”的探索。我们相信，每个人都拥有自我疗愈的能力，OH卡只是帮助我们唤醒和激活这种能力。我们将引导您去探索那些困扰我们的情绪模式，理解它们产生的根源，并学习如何以更健康、更积极的方式来回应。这可能涉及释放过去的愤怒、悲伤、恐惧，也可能包括面对和接纳自己不完美的方面。 更重要的是，本书将OH卡的应用延伸至自我成长和潜能开发。通过OH卡，您可以更清晰地认识自己的优势、劣势，探索自己真正的兴趣和热情，设定符合内心渴望的人生目标，并制定实现这些目标的具体步骤。这是一种由内而外的赋能过程，让您成为自己生活的设计师，而非被动地接受安排。 深入探索：OH卡应用的多元维度 《OH卡与心灵疗愈》将以全面而深入的视角，呈现OH卡在不同情境下的应用方式： 自我探索与认知提升： 这是OH卡最基础也最核心的应用。通过日常的OH卡练习，您可以日渐清晰地认识自己的思维模式、情感倾向、行为习惯，以及它们如何影响您的生活。本书将提供多种自我探索的卡片组合和解读方法，帮助您洞察潜意识的运作，发现自己未曾意识到的特质。例如，您可以利用OH卡来审视自己在人际关系中的模式，了解自己吸引哪些类型的人，又为何会与某些人产生冲突。 情绪疏导与压力管理： 现代生活的压力常常让我们喘不过气。OH卡能够成为一个安全的情绪出口。当您感到焦虑、沮丧、愤怒或不知所措时，通过抽卡并解读，您可以将那些难以言说的感受具象化，从而更好地理解它们，并学习如何有效地释放和转化。本书会介绍如何利用OH卡来识别和处理特定的负面情绪，找到应对压力的新方法，重拾内心的宁静。 人际关系修复与和谐： 人际关系的复杂性常常是带来烦恼的根源。OH卡可以帮助您从他人的视角（通过想象）去理解对方的感受和意图，化解误会，促进沟通，建立更健康的连结。无论是亲子关系、伴侣关系、朋友关系还是职场关系，OH卡都能提供独特的洞察，帮助您改善沟通技巧，提升同理心，构建更和谐的人际网络。 目标设定与愿景规划： 许多时候，我们之所以感到迷茫，是因为对未来缺乏清晰的愿景。OH卡可以帮助您挖掘内心深处对未来的渴望，清晰地描绘出理想的生活蓝图。本书将教授您如何运用OH卡来设定切实可行的目标，发现实现目标的潜在障碍，并制定出可行的行动计划，一步步将愿景变为现实。 创意激发与问题解决： 当遇到瓶颈或困难时，OH卡可以打破僵化的思维模式，带来意想不到的解决方案。通过OH卡的非线性联想，您可以从全新的角度看待问题，激发内在的创意潜能，找到突破困境的路径。本书将分享一些利用OH卡进行头脑风暴和创意发想的技巧。 心灵创伤的疗愈： 对于经历过重大创伤的人来说，OH卡可以成为一个温和且安全的回溯和疗愈工具。通过与OH卡的互动，您可以逐渐地、在自己的节奏下，处理那些被压抑的记忆和创伤感受，逐步整合负面经验，重获内心的力量与平和。本书会强调在处理创伤时，循序渐进和自我关怀的重要性。 学习OH卡：简单易学，却博大精深 《OH卡与心灵疗愈》的编写宗旨是让更多人能够轻松上手，并从中获得深刻的收获。本书将循序渐进地引导您掌握OH卡的入门知识和核心技巧。 基础入门： 您将了解OH卡的种类，如何选择一套适合自己的OH卡，以及进行第一次抽卡时的基本流程。 核心解读技巧： 本书将详细介绍如何解读OH卡中的图像和文字，如何进行联想，如何连接卡片之间的意义，以及如何倾听自己内在的声音。我们会提供多种解读框架和提问方式，帮助您从不同的角度来理解卡片所传达的信息。 进阶应用与练习： 随着您对OH卡越来越熟悉，本书将带您探索更复杂的卡片组合，学习如何针对特定议题进行深入的OH卡疗愈工作。我们将提供丰富的练习案例和引导，让您在实践中不断提升解读能力和疗愈效果。 自我关怀与支持： 在心灵探索的道路上，自我关怀至关重要。本书将强调在OH卡疗愈过程中，保持耐心、善意和觉察的重要性。同时，我们也会提供一些关于如何寻求外部支持的建议，确保您能够在一个安全、健康的环境中进行内在的探索。 为何选择《OH卡与心灵疗愈》？ 市面上关于OH卡的书籍并不少见，但《OH卡与心灵疗愈》力求在深度、广度和实用性上做到出类拔萃。 整合性与系统性： 本书将OH卡的应用与心灵疗愈的理念和实践深度融合，并非简单罗列卡片解读，而是提供一个完整的、系统性的心灵成长框架。 人文关怀与专业视角： 书中的内容既充满人文关怀，又兼具心理学和疗愈领域的专业视角，旨在帮助读者真正地理解自己，疗愈自己，成长自己。 可操作性与启发性： 本书提供了大量具体的练习方法和案例，让读者能够轻松地将所学应用到日常生活中，并在实践中获得深刻的启发。 强调内在力量： 我们坚信，真正的力量源于内心。本书将引导您发掘和激活内在的智慧与资源，成为自己生命的主宰。 《OH卡与心灵疗愈》将是一本陪伴您踏上自我发现、疗愈与成长之旅的珍贵伙伴。无论您是初次接触OH卡，还是希望深化OH卡的应用，亦或是渴望在心灵成长的道路上获得更深的指引，本书都将为您提供宝贵的工具、深刻的洞察和源源不断的力量。让我们一起，通过OH卡，开启一段通往更美好、更完整自我的旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻开了一本关于心灵探索的书籍，它以一种出人意料却又恰如其分的方式，触动了我内心深处最柔软的部分。这本书的叙事方式非常引人入胜，作者仿佛是一位经验丰富的向导，带领我穿越心灵的迷宫。我被书中对于潜意识运作机制的深入剖析所吸引，它解释了为什么我们会重复犯同样的错误，为什么我们会对某些事物产生莫名的恐惧。这本书让我明白，许多问题的根源并非来自外界，而是源于我们内在的信念和认知。书中提供的许多练习和方法，都非常实用且富有成效。我尝试着去运用这些方法，去觉察自己的思维模式，去识别那些限制我成长的想法。我发现，通过这种方式，我能够逐渐地摆脱一些固有的束缚，并开始以一种更积极、更具创造性的方式去生活。这本书最打动我的地方在于，它让我看到了希望，让我相信即使面对再大的困难，我们内在都拥有化解一切的力量。它鼓励我拥抱不完美，接纳真实的自己，并以此为起点，去创造更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

最近读到了一本关于OH卡和心灵疗愈的书，让我对内在探索和自我成长有了全新的认识。在阅读的过程中，我被书中细腻的文字和深刻的洞察力深深吸引。作者通过一个个生动的案例，将抽象的心理学概念变得通俗易懂，仿佛一位循循善诱的良师益友，引导我一步步走进自己内心深处的世界。书中对于如何运用OH卡进行自我疗愈的部分，更是让我耳目一新。它不仅仅是提供了一套工具，更是教会了我如何倾听内心的声音，如何识别那些隐藏在潜意识中的模式和信念。每一次抽牌、每一次解读，都像是一次与自我的对话，一次与灵魂的连接。我开始学会更加觉察自己的情绪，理解它们背后的原因，并尝试用更积极、更健康的方式去应对。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一本心灵地图，指引着我穿越迷雾，找到内心的平静与力量。它让我明白，疗愈并非遥不可及，而是触手可及的，只要我们愿意伸出手，去拥抱那个真实的自己。这本书的价值在于它提供的不仅仅是知识，更是一种赋能，一种让我能够独立地去探索和治愈自己的能力。我强烈推荐这本书给所有正在寻找内心平静、希望深入了解自己的人。

评分☆☆☆☆☆

我最近阅读的一本书，以一种充满艺术感和深刻洞察力的方式，开启了我对心灵疗愈的全新认知。这本书的语言风格独特，既有诗意的描绘，又不失理性的分析，将复杂的心理议题娓娓道来。我被书中对于人类情感光谱的细腻描摹所吸引，它让我能够更加准确地理解和表达自己的情绪，也能够更 empathetic 地去理解他人的情感世界。书中对于如何释放压抑的情绪，以及如何处理创伤的探讨，让我受益匪浅。我发现，许多童年时期的经历，可能在不知不觉中影响着我们现在的行为模式和人际关系。这本书就像一个温暖的拥抱，鼓励我去面对那些被遗忘的伤痛，并以一种安全而有爱的方式去疗愈它们。它让我明白，疗愈是一个过程，需要耐心和持续的努力，但这个过程本身就是一种成长。我尤其喜欢书中关于“自我关怀”的论述，它教会我如何像对待最好的朋友一样对待自己，给予自己足够的爱和支持。这本书不仅仅是提供了一套方法，更重要的是，它传递了一种积极的生活态度和强大的内在力量。

评分☆☆☆☆☆

翻阅一本关于心灵疗愈的书籍，令我惊喜的是，它以一种前所未有的方式，解构了我对于“疗愈”的固有认知。这本书并非是提供一套僵化的疗法，而是展现了一种灵活且充满生命力的探索过程。作者的文字如流水般自然，却字字珠玑，直击心灵。在阅读的过程中，我常常会停下来，进行一番深入的自我反思。书中对于情绪的处理和转化，以及如何与内心的冲突和解，给我留下了深刻的印象。它不仅仅是告诉我“是什么”，更重要的是教会了我“怎么做”。通过书中提供的具体练习和引导，我开始能够更清晰地识别我内心的需求，并学会以一种健康而有效的方式去满足它们。我尤其欣赏书中对于“接纳”的强调，它让我明白，真正的疗愈并非是消除所有负面情绪，而是学会与它们共存，并从中汲取成长的养分。这本书也让我意识到，我们每个人都拥有强大的内在力量，只是有时被遮蔽了。它鼓励我去发掘这份力量，并用它来创造属于自己的美好人生。这是一本能够真正触动灵魂的书，它在我心中播下了希望的种子，并引导我不断地去浇灌和培育。

评分☆☆☆☆☆

我最近有幸接触到一本让我眼前一亮的书，它以一种非常独特且富有启发性的方式，带领我踏上了心灵疗愈的旅程。这本书并非枯燥的理论堆砌，而是充满了智慧的火花和温暖的指引。作者以一种非常亲切且富有感染力的语言，深入浅出地阐述了如何通过一种新颖的工具来探索和理解我们内心的复杂世界。读这本书的过程中，我仿佛置身于一个充满象征和隐喻的奇妙空间，每一次翻页都带来新的惊喜和领悟。书中对于潜意识的描绘，以及如何与潜意识进行沟通的方法，尤其让我感到震撼。我发现，我们许多的困扰和限制，往往根源于我们尚未觉察到的内在信念和模式。这本书就像一盏明灯，照亮了那些被遗忘的角落，让我有机会去理解、去接纳，乃至去转化。它教会我的不仅仅是解决问题的方法，更是培养了一种内在的觉察力和自我关怀的能力。我发现，通过书中提供的视角，我开始能够以一种更加包容和慈悲的态度来看待自己，也能够更加清晰地看到自己内在的潜力和成长空间。这本书的魅力在于它能够激发我内心深处的智慧，让我成为自己生命的主宰者。