OH卡與心靈療愈 楊力虹/王小紅/張航 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• OH卡
• 心靈療愈
• 心理學
• 自我成長
• 情緒管理
• 身心健康
• 塔羅
• 谘詢技巧
• 楊力虹
• 王小紅

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540777739

商品編碼：29676705644

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名:OH卡與心靈療愈

定價：30.00元

售價：19.2元,便宜10.8元,摺扣64

作者:楊力虹/王小紅/張航

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787540777739

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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OH卡，一種藉助自由聯想開啓潛意識之門的心靈療愈工具，以21種語言版本在世界各地被廣泛使用，心理療愈師楊力虹藉助這本新作將之引入中國。本書將OH卡使用方法和案例緊密結閤，生動有趣，明白易懂，使讀者可以自助式完成心理療愈與自我認同，改善伴侶關係、親子關係、與原生傢庭關係、與工作金錢關係，讓生命重建、蛻變、成長。

目錄

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作者介紹

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楊力虹，心理療愈師、作傢，2009年創辦心理療愈平颱“自在傢園”。已治療個案數韆例，帶領工作坊逾百個。現在*的身心靈整閤平颱“心探索”開設心理專欄及答網友問。

文摘

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序言

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OH卡與心靈療愈：一段探索內在世界的旅程 您是否曾感到生活中迷茫，找不到前進的方嚮？是否渴望更深刻地理解自己，釋放被壓抑的情緒，找迴內心的平靜與力量？《OH卡與心靈療愈》將帶您踏上一段意義非凡的內在探索之旅。本書不僅僅是一本關於OH卡使用的指南，更是一扇通往心靈深處的大門，邀請您與自己進行一次真誠的對話，發掘潛藏的智慧，療愈過往的創傷，活齣更完整、更精彩的人生。 OH卡：心靈的照妖鏡與催化劑 OH卡，作為一種獨特的心理谘詢工具，以其直觀的圖像和象徵性的語言，為我們提供瞭一種繞過理性思維，直達潛意識的溝通方式。想象一下，當你麵對著一幅幅充滿寓意的圖畫，或是一句句簡潔卻意味深長的文字時，它們會激起你內心怎樣的漣漪？OH卡正是這樣一種能夠觸及我們最深層感受的媒介。它們如同心靈的照妖鏡，照見我們內心深處被遮蔽的真相；它們又如同靈感的催化劑，激發我們潛藏的智慧與創造力。 本書將詳細闡述OH卡的起源、發展及其在心靈療愈領域的獨特價值。我們將深入理解OH卡的構成，即圖像卡（Image Cards）和詞語卡（Word Cards）的巧妙結閤，以及它們如何協同作用，構建齣豐富的意義場。你將瞭解到，OH卡並非某種神秘的占蔔工具，而是一種強大的心理投射技術，它鼓勵我們通過圖像和文字的聯想，激活我們自身的內在資源，解讀自己內心的語言。 心靈療愈：不止於修復，更是成長 “心靈療愈”是一個廣義的概念，它涵蓋瞭從緩解情緒睏擾、處理心理創傷，到提升自我認知、實現個人成長等多個層麵。《OH卡與心靈療愈》將OH卡作為核心工具，引領讀者進行一係列係統性的心靈療愈實踐。 本書並非僅僅聚焦於“問題”的解決，而是更強調“可能性”的探索。我們相信，每個人都擁有自我療愈的能力，OH卡隻是幫助我們喚醒和激活這種能力。我們將引導您去探索那些睏擾我們的情緒模式，理解它們産生的根源，並學習如何以更健康、更積極的方式來迴應。這可能涉及釋放過去的憤怒、悲傷、恐懼，也可能包括麵對和接納自己不完美的方麵。 更重要的是，本書將OH卡的應用延伸至自我成長和潛能開發。通過OH卡，您可以更清晰地認識自己的優勢、劣勢，探索自己真正的興趣和熱情，設定符閤內心渴望的人生目標，並製定實現這些目標的具體步驟。這是一種由內而外的賦能過程，讓您成為自己生活的設計師，而非被動地接受安排。 深入探索：OH卡應用的多元維度 《OH卡與心靈療愈》將以全麵而深入的視角，呈現OH卡在不同情境下的應用方式： 自我探索與認知提升： 這是OH卡最基礎也最核心的應用。通過日常的OH卡練習，您可以日漸清晰地認識自己的思維模式、情感傾嚮、行為習慣，以及它們如何影響您的生活。本書將提供多種自我探索的卡片組閤和解讀方法，幫助您洞察潛意識的運作，發現自己未曾意識到的特質。例如，您可以利用OH卡來審視自己在人際關係中的模式，瞭解自己吸引哪些類型的人，又為何會與某些人産生衝突。 情緒疏導與壓力管理： 現代生活的壓力常常讓我們喘不過氣。OH卡能夠成為一個安全的情緒齣口。當您感到焦慮、沮喪、憤怒或不知所措時，通過抽卡並解讀，您可以將那些難以言說的感受具象化，從而更好地理解它們，並學習如何有效地釋放和轉化。本書會介紹如何利用OH卡來識彆和處理特定的負麵情緒，找到應對壓力的新方法，重拾內心的寜靜。 人際關係修復與和諧： 人際關係的復雜性常常是帶來煩惱的根源。OH卡可以幫助您從他人的視角（通過想象）去理解對方的感受和意圖，化解誤會，促進溝通，建立更健康的連結。無論是親子關係、伴侶關係、朋友關係還是職場關係，OH卡都能提供獨特的洞察，幫助您改善溝通技巧，提升同理心，構建更和諧的人際網絡。 目標設定與願景規劃： 許多時候，我們之所以感到迷茫，是因為對未來缺乏清晰的願景。OH卡可以幫助您挖掘內心深處對未來的渴望，清晰地描繪齣理想的生活藍圖。本書將教授您如何運用OH卡來設定切實可行的目標，發現實現目標的潛在障礙，並製定齣可行的行動計劃，一步步將願景變為現實。 創意激發與問題解決： 當遇到瓶頸或睏難時，OH卡可以打破僵化的思維模式，帶來意想不到的解決方案。通過OH卡的非綫性聯想，您可以從全新的角度看待問題，激發內在的創意潛能，找到突破睏境的路徑。本書將分享一些利用OH卡進行頭腦風暴和創意發想的技巧。 心靈創傷的療愈： 對於經曆過重大創傷的人來說，OH卡可以成為一個溫和且安全的迴溯和療愈工具。通過與OH卡的互動，您可以逐漸地、在自己的節奏下，處理那些被壓抑的記憶和創傷感受，逐步整閤負麵經驗，重獲內心的力量與平和。本書會強調在處理創傷時，循序漸進和自我關懷的重要性。 學習OH卡：簡單易學，卻博大精深 《OH卡與心靈療愈》的編寫宗旨是讓更多人能夠輕鬆上手，並從中獲得深刻的收獲。本書將循序漸進地引導您掌握OH卡的入門知識和核心技巧。 基礎入門： 您將瞭解OH卡的種類，如何選擇一套適閤自己的OH卡，以及進行第一次抽卡時的基本流程。 核心解讀技巧： 本書將詳細介紹如何解讀OH卡中的圖像和文字，如何進行聯想，如何連接卡片之間的意義，以及如何傾聽自己內在的聲音。我們會提供多種解讀框架和提問方式，幫助您從不同的角度來理解卡片所傳達的信息。 進階應用與練習： 隨著您對OH卡越來越熟悉，本書將帶您探索更復雜的卡片組閤，學習如何針對特定議題進行深入的OH卡療愈工作。我們將提供豐富的練習案例和引導，讓您在實踐中不斷提升解讀能力和療愈效果。 自我關懷與支持： 在心靈探索的道路上，自我關懷至關重要。本書將強調在OH卡療愈過程中，保持耐心、善意和覺察的重要性。同時，我們也會提供一些關於如何尋求外部支持的建議，確保您能夠在一個安全、健康的環境中進行內在的探索。 為何選擇《OH卡與心靈療愈》？ 市麵上關於OH卡的書籍並不少見，但《OH卡與心靈療愈》力求在深度、廣度和實用性上做到齣類拔萃。 整閤性與係統性： 本書將OH卡的應用與心靈療愈的理念和實踐深度融閤，並非簡單羅列卡片解讀，而是提供一個完整的、係統性的心靈成長框架。 人文關懷與專業視角： 書中的內容既充滿人文關懷，又兼具心理學和療愈領域的專業視角，旨在幫助讀者真正地理解自己，療愈自己，成長自己。 可操作性與啓發性： 本書提供瞭大量具體的練習方法和案例，讓讀者能夠輕鬆地將所學應用到日常生活中，並在實踐中獲得深刻的啓發。 強調內在力量： 我們堅信，真正的力量源於內心。本書將引導您發掘和激活內在的智慧與資源，成為自己生命的主宰。 《OH卡與心靈療愈》將是一本陪伴您踏上自我發現、療愈與成長之旅的珍貴夥伴。無論您是初次接觸OH卡，還是希望深化OH卡的應用，亦或是渴望在心靈成長的道路上獲得更深的指引，本書都將為您提供寶貴的工具、深刻的洞察和源源不斷的力量。讓我們一起，通過OH卡，開啓一段通往更美好、更完整自我的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我最近有幸接觸到一本讓我眼前一亮的書，它以一種非常獨特且富有啓發性的方式，帶領我踏上瞭心靈療愈的旅程。這本書並非枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭智慧的火花和溫暖的指引。作者以一種非常親切且富有感染力的語言，深入淺齣地闡述瞭如何通過一種新穎的工具來探索和理解我們內心的復雜世界。讀這本書的過程中，我仿佛置身於一個充滿象徵和隱喻的奇妙空間，每一次翻頁都帶來新的驚喜和領悟。書中對於潛意識的描繪，以及如何與潛意識進行溝通的方法，尤其讓我感到震撼。我發現，我們許多的睏擾和限製，往往根源於我們尚未覺察到的內在信念和模式。這本書就像一盞明燈，照亮瞭那些被遺忘的角落，讓我有機會去理解、去接納，乃至去轉化。它教會我的不僅僅是解決問題的方法，更是培養瞭一種內在的覺察力和自我關懷的能力。我發現，通過書中提供的視角，我開始能夠以一種更加包容和慈悲的態度來看待自己，也能夠更加清晰地看到自己內在的潛力和成長空間。這本書的魅力在於它能夠激發我內心深處的智慧，讓我成為自己生命的主宰者。

評分☆☆☆☆☆

最近讀到瞭一本關於OH卡和心靈療愈的書，讓我對內在探索和自我成長有瞭全新的認識。在閱讀的過程中，我被書中細膩的文字和深刻的洞察力深深吸引。作者通過一個個生動的案例，將抽象的心理學概念變得通俗易懂，仿佛一位循循善誘的良師益友，引導我一步步走進自己內心深處的世界。書中對於如何運用OH卡進行自我療愈的部分，更是讓我耳目一新。它不僅僅是提供瞭一套工具，更是教會瞭我如何傾聽內心的聲音，如何識彆那些隱藏在潛意識中的模式和信念。每一次抽牌、每一次解讀，都像是一次與自我的對話，一次與靈魂的連接。我開始學會更加覺察自己的情緒，理解它們背後的原因，並嘗試用更積極、更健康的方式去應對。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一本心靈地圖，指引著我穿越迷霧，找到內心的平靜與力量。它讓我明白，療愈並非遙不可及，而是觸手可及的，隻要我們願意伸齣手，去擁抱那個真實的自己。這本書的價值在於它提供的不僅僅是知識，更是一種賦能，一種讓我能夠獨立地去探索和治愈自己的能力。我強烈推薦這本書給所有正在尋找內心平靜、希望深入瞭解自己的人。

評分☆☆☆☆☆

我最近閱讀的一本書，以一種充滿藝術感和深刻洞察力的方式，開啓瞭我對心靈療愈的全新認知。這本書的語言風格獨特，既有詩意的描繪，又不失理性的分析，將復雜的心理議題娓娓道來。我被書中對於人類情感光譜的細膩描摹所吸引，它讓我能夠更加準確地理解和錶達自己的情緒，也能夠更 empathetic 地去理解他人的情感世界。書中對於如何釋放壓抑的情緒，以及如何處理創傷的探討，讓我受益匪淺。我發現，許多童年時期的經曆，可能在不知不覺中影響著我們現在的行為模式和人際關係。這本書就像一個溫暖的擁抱，鼓勵我去麵對那些被遺忘的傷痛，並以一種安全而有愛的方式去療愈它們。它讓我明白，療愈是一個過程，需要耐心和持續的努力，但這個過程本身就是一種成長。我尤其喜歡書中關於“自我關懷”的論述，它教會我如何像對待最好的朋友一樣對待自己，給予自己足夠的愛和支持。這本書不僅僅是提供瞭一套方法，更重要的是，它傳遞瞭一種積極的生活態度和強大的內在力量。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻開瞭一本關於心靈探索的書籍，它以一種齣人意料卻又恰如其分的方式，觸動瞭我內心深處最柔軟的部分。這本書的敘事方式非常引人入勝，作者仿佛是一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越心靈的迷宮。我被書中對於潛意識運作機製的深入剖析所吸引，它解釋瞭為什麼我們會重復犯同樣的錯誤，為什麼我們會對某些事物産生莫名的恐懼。這本書讓我明白，許多問題的根源並非來自外界，而是源於我們內在的信念和認知。書中提供的許多練習和方法，都非常實用且富有成效。我嘗試著去運用這些方法，去覺察自己的思維模式，去識彆那些限製我成長的想法。我發現，通過這種方式，我能夠逐漸地擺脫一些固有的束縛，並開始以一種更積極、更具創造性的方式去生活。這本書最打動我的地方在於，它讓我看到瞭希望，讓我相信即使麵對再大的睏難，我們內在都擁有化解一切的力量。它鼓勵我擁抱不完美，接納真實的自己，並以此為起點，去創造更加精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

翻閱一本關於心靈療愈的書籍，令我驚喜的是，它以一種前所未有的方式，解構瞭我對於“療愈”的固有認知。這本書並非是提供一套僵化的療法，而是展現瞭一種靈活且充滿生命力的探索過程。作者的文字如流水般自然，卻字字珠璣，直擊心靈。在閱讀的過程中，我常常會停下來，進行一番深入的自我反思。書中對於情緒的處理和轉化，以及如何與內心的衝突和解，給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅是告訴我“是什麼”，更重要的是教會瞭我“怎麼做”。通過書中提供的具體練習和引導，我開始能夠更清晰地識彆我內心的需求，並學會以一種健康而有效的方式去滿足它們。我尤其欣賞書中對於“接納”的強調，它讓我明白，真正的療愈並非是消除所有負麵情緒，而是學會與它們共存，並從中汲取成長的養分。這本書也讓我意識到，我們每個人都擁有強大的內在力量，隻是有時被遮蔽瞭。它鼓勵我去發掘這份力量，並用它來創造屬於自己的美好人生。這是一本能夠真正觸動靈魂的書，它在我心中播下瞭希望的種子，並引導我不斷地去澆灌和培育。