改变你的心态，而非你的男人 9787508067933 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 情感
• 两性关系
• 心理学
• 自我提升
• 女性
• 成长
• 爱情
• 婚姻
• 思维模式
• 沟通技巧

店铺： 广影图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508067933

商品编码：29687191173

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:改变你的心态，而非你的男人

定价：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者: 莎莉·沃特金斯；潘飞虎,霍飞飞

出版社：华夏出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787508067933

字数：

页码：236

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

学会透过一只“半满”的杯子看待两，而不是一只“半空”的杯子！
爱情与婚姻的指导手册
治愈心灵创伤、化解情感危机的灵丹妙药
女性自我觉醒的精神之旅
探讨往日的两是如何影响你如今的思维的；阐释为何你的男人的行为会让你如此烦恼；找到应对你的伴侣的佳方式；从积极的角度重新定位你的思维；明白为什么你付出大量努力，他却没有丝毫改变。

内容提要

许多女性认为，婚姻是有所依靠的象征，是幸福人生的起点。她们以为婚姻如同西方童话，“王子与公主幸福地生活在一起”。但莎莉·沃特金斯告诉你，这不过是特定文化背景下的理想主义，是一种镜花水月的美好期许。
作者认为，人生智慧之源不过是四个字：“顺其自然。”与其为了自我挣扎，竭力按照自己的思路“改造”身边的男人，不如以平静如水的胸怀理解和接受他，让两中的每个人适得其所。爱情如同手中的一捧沙砾，握得太紧，反而流失得越快：恰当着力，方能弥久日新。

目录

作者介绍

莎莉·沃特金斯，一位认证心理治疗师，毕业于马里兰大学巴尔的摩分校，获社会工作硕士学位；初主要从事教学工作，并曾在社会服务部门担任多个咨询职务；从1989年起在加州经营一家私人诊所，为个人、夫妻和家庭提供咨询服务；曾发表多篇论文，并为当地报纸撰写专栏。

文摘

你是否认为自己总是有时间和精力去实现人生目标，没有必要绷紧神经？怎样才能消除这种心态？怎样才能让你重新坚定信念、燃起激情？你是否总是在期待有好事发生，让自己的头脑更加明智、生活更加美好、幸福更加绵长？在儿童时期，你是否等待着接受良好教育，完成学业后实现自立？是否等待着财务状况有所好转？在跳槽后，是否等待着工作迅速有起色？是否等待着家居计划的完成？是否等待着自己减肥？重要的是，你是否等待着两奇迹般地发生变化？在等待过程中，你是否找到一种慰藉长期的不幸福、不满足的方法？我将这些让你的生活陷入停顿的方法称为“轻度癖好”。它们并不会像药瘾、酗酒和等“重度癖好”那样摧毁你的人生，但和所有癖好一样，它们掩盖了你的糟糕感受，消磨了你的时间。“轻度癖好”包括每天花费数小时煲电话粥、上网、玩视频游戏、看电视剧或情景喜剧、逛街购物，以及一切让你感到空虚、不能满足你的实际需求的活动。然而，与“重度癖好”一样，当这些活动告一段落时，你仍然会感到不满足和索然无味，并意识到自己需要真正能够带来安慰的东西。
那么，你为什么不向更广阔的人生迈进，制定规划，承担风险，克服困难呢？大多数女性不愿意这样做，因为这条道路十分艰难，需要付出努力和自我反省，还需要主动思考、积极行动和勇于犯错。
……

序言

好的，以下是一部完全不同于您所提供书名的书籍简介，字数约为1500字： --- 远古的回响：失落文明的密码 内容简介 探索人类文明的黎明，解密那些被时间遗忘的宏伟篇章。 《远古的回响：失落文明的密码》并非一部专注于现代人际关系或个人成长的作品，它是一部深刻的、跨学科的考古学与历史人类学著作。本书聚焦于那些在历史记载中留下模糊印记，或干脆被主流叙事所忽略的史前和古代文明。作者以严谨的学术态度和近乎侦探般的敏锐洞察力，带领读者深入地球的各个角落，重构那些曾经辉煌、最终却神秘消逝的社会结构、信仰体系和科技成就。 本书的核心论点在于，人类文明的发展并非一条平滑的单线进化路径，而是无数次在不同地域、不同气候条件下进行的独立实验与交替兴衰的循环。我们今日所知的“古代世界”，可能仅仅是冰山一角。 第一部：被遗忘的地理坐标 本书的第一部分，我们首先将目光投向那些地理位置偏远或因自然灾害而湮没的区域。 1. 亚热带的巨石迷阵：南美洲的早期工程学 传统的观点常将印加、玛雅文明视为美洲的巅峰，但本书将揭示更早期的、鲜为人知的巨石建筑群。我们考察了玻利维亚阿尔蒂普拉诺高原上那些令人费解的石雕和城市遗址。这些结构并非简单的祭祀场所，其精密的几何布局与对天文现象的精确对准，暗示着一个拥有高度发达数学和工程知识的社会。作者详尽分析了这些巨石是如何被切割、运输和安装的，并提出了一个大胆的假说：这些文明可能掌握了我们现代仍感困惑的“无损切割”技术。我们不探讨任何超自然力量，而是着重于对当地石材特性、工具材料以及组织动员能力的深度分析。 2. 欧亚大陆的交汇点：黑海海底的史前聚落 通过对深海声呐数据的解读和水下考古报告的整合，《远古的回响》首次将黑海在末次冰期结束后的剧烈环境变化，与周边地区早期人类迁徙紧密联系起来。冰川融化导致的海平面上升，可能淹没了欧亚大陆腹地一连串重要的淡水湖泊定居点。作者详细重建了这些“失落的湖岸文明”的生活图景，他们如何利用渔猎和早期农业技术，在相对封闭的环境中发展出独特的陶器艺术和部落政治结构。这些遗迹的发现，为理解欧洲新石器革命的传播路径提供了关键的地理支点。 3. 印度洋的风暴：巽他大陆的残余文化 随着全球气候变化，东南亚广阔的巽他古大陆（Sunda Land）大部分沉入海底。本书基于地质构造模型和对当地神话传说的交叉对比，推测了这一大陆上可能存在的农业前驱文明。我们分析了菲律宾巴拉望岛和印度尼西亚苏门答腊发现的早期石器工具，这些工具的风格与主流的亚洲石器文化存在显著差异，暗示了一个独立发展，并最终被海洋吞噬的文化实体。 第二部：信仰的结构与知识的传承 如果说第一部关注的是“在哪里”，那么第二部则深入探讨了“他们相信什么”以及“他们知道什么”。 1. 文字的诞生前夜：符号系统的功能性分析 在真正的文字系统（如苏美尔楔形文字或埃及象形文字）出现之前，人类社会是如何记录复杂信息的？本书聚焦于一系列前文字阶段的“符号系统”——包括中欧的伊舍姆文化陶符、巴尔干半岛的“老欧洲文字”以及中国仰韶文化的刻符。作者运用信息论和语义学的方法，试图区分这些符号中的宗教铭记、财产标记和简单的计数系统。我们论证了这些符号并非随机涂鸦，而是具有高度重复性和功能性的信息载体，是真正书写系统出现的必要前提。 2. 宇宙的几何学：古埃及与玛雅的星象祭祀 本书对比了古埃及的卡纳克神庙群和中美洲的特奥蒂瓦坎金字塔。它们之间地理上相隔万里，文化交流似乎不可能，但两者在建筑轴线的设定上，却惊人地指向了相同的关键恒星和星座。作者摒弃了“外星人干预”的猜测，转而深入研究了古代天文学家如何将对天体周期的观测转化为政治合法性和社会秩序的构建工具。我们分析了精确的日影测量如何被融入到城市规划和历法制定中，揭示了知识在这些文明中如何被垄断和神圣化。 3. 冶金术的独立起源与扩散 青铜时代的到来是人类技术史上的巨大飞跃，但其扩散并非由单一源头决定。本书详细考察了安纳托利亚的恰塔尔休克（Çatalhöyük）附近的早期铜器发现，与中国四川盆地三星堆遗址的冶金技术。通过对铜矿石的同位素分析，我们发现这两地的早期冶炼技术在工艺路径上存在明显分歧，暗示了独立的技术创新是驱动文明加速的关键因素，而非简单的技术转移。 第三部：文明的终结与适应性失败 文明的消亡往往比其建立更为复杂。《远古的回响》探讨了环境压力、社会内部矛盾以及气候突变是如何共同作用，导致这些辉煌的社会体系崩溃的。 1. 小冰期的生态冲击：地中海“黑暗时代”的驱动力 我们重点分析了公元前1200年左右，地中海东部地区“青铜时代晚期崩溃”的连锁反应。通过对格陵兰冰芯和海洋沉积物的分析，本书描绘了一幅由持续干旱和火山活动引发的生态危机图景。这种危机如何导致粮食短缺，进而引发贸易路线的中断、人口的大规模迁徙，最终使得高度专业化的青铜文明体系在一代人的时间内瓦解。这不是单一战争的结果，而是一场复杂的生态系统性失败。 2. 内部的裂痕：资源枯竭与社会分化 以复活节岛（Rapa Nui）为例，本书探讨了在资源有限的孤立环境中，社会精英如何通过夸大宗教崇拜（如巨石像的建造）来维持对有限资源的控制。当生态承载力达到极限时，这种仪式化的权力结构反而加速了社会内部的冲突和最终的衰落。作者关注的是，一个原本设计用于稳定社会的机制，在面对外部环境压力时，如何成为其加速灭亡的内在力量。 结论：历史的循环与警示 《远古的回响：失落文明的密码》总结道，人类的历史是由无数次创新、扩张、达到顶峰、最终因无法适应新的环境挑战而退却的故事组成的。这些失落文明并非失败的案例，而是巨大的、未经编辑的实验记录。通过解读它们留下的残骸、符号和地理印记，我们可以更清晰地理解我们自身文明的脆弱性与韧性，以及在面对未来不可避免的剧变时，哪些知识和适应策略是真正重要的。 本书是一次对“我们从何而来”的深沉回溯，它要求读者放下对现代性的盲目自信，谦卑地审视那些在时间长河中沉浮的智慧。它将带领你穿越沙砾、潜入深海，去聆听那些被遗忘的、却仍在我们脚下回响的远古心跳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字，有时候犀利得让人心痛，有时候又温暖得让人落泪。我尤其欣赏作者在描述那些“付出型”人格时所展现出的深刻洞察。她没有直接指责，而是耐心地梳理了这种行为模式背后的心理动因，比如对失去的恐惧，对自我价值的不确定，以及对“被需要”的极度渴望。我清晰地看到了自己的影子，曾经以为的“为爱牺牲”和“无私奉Donation”，其实很多时候只是在表演，是在用一种讨好的方式来维系一段摇摇欲坠的关系。这本书让我明白，爱不是一场无休止的消耗战，更不是一场苦情戏。真正的爱，是建立在平等、尊重和自我价值的基础之上。它让我开始反思，我曾经用多少时间和精力去“塑造”一个完美伴侣，却忘记了自己本来的样子。而当我开始关注自己的成长，开始去发掘自己的闪光点，开始去拥抱自己的不完美时，那种被爱的感觉，竟然从内心深处自然而然地流淌出来，甚至不需要对方刻意去给予。这种从“被动等待”到“主动创造”的转变，是这本书给我带来的巨大启发。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，阅读这本书的过程中，我经历了不止一次的“自我审判”。作者在书中提出的很多观点，都像是照妖镜，毫不留情地暴露了我曾经的盲点和固执。我记得其中一个例子，关于“控制欲”的探讨，真的让我汗毛倒竖。我曾经一度认为，对伴侣的“关心”和“提醒”，是对他负责任的表现，而事实证明，那只是我对失去掌控感的恐惧，以及对未知未来的焦虑。当我读到“你越想抓住什么，它就越会溜走”这句话时，我仿佛被一记重锤击中。我开始意识到，我试图通过“控制”来获得的“安全感”，其实是一种自我设限，它剥夺了对方自由成长的空间，也让我自己永远活在一种高度戒备的状态里。这本书教会我，真正的爱，不是束缚，而是放手；不是占有，而是祝福。它让我开始练习“看见”和“接纳”，看见对方真实的模样，接纳自己不完美的一面，也接纳关系中不可避免的波动。这种放下执念，回归平和的心态，让我感到前所未有的释然。

评分☆☆☆☆☆

终于读完这本《改变你的心态，而非你的男人》，合上书页的那一刻，一种久违的轻松感和力量感涌上心头。这本书并不是那种空洞的励志鸡汤，而是用一种非常贴近生活、甚至可以说是毫不留情的方式，剖析了我们在亲密关系中常常陷入的误区。我记得其中一个章节，作者用了一个非常形象的比喻来形容那些试图通过改变伴侣来获得幸福的女人，就像在不断地给一盆枯萎的植物浇水，而忽略了盆土本身已经板结。这个比喻简直击中了我内心最柔软也最顽固的地方。我曾经花了太多时间去揣摩对方的心思，去“暗示”他应该如何如何，去期望他能成为我理想中的样子。结果呢？争吵、失望、疲惫，仿佛一个无底洞，怎么填都填不满。读到这里，我突然意识到，我一直以来都把自己的幸福寄托在别人身上，却忘了自己才是这场关系中最重要、也最有能力去改变的那个人。这种自我赋权的感觉，是这本书带给我的最宝贵的财富。它让我不再卑微地乞求爱，而是重新找回了爱自己的能力，并且明白，真正的幸福，源自于内心的丰盈和坚定。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的还有书中关于“沟通”的章节。作者并没有泛泛而谈“好好说话”，而是深入剖析了我们沟通中常常出现的“无效沟通”和“对抗性沟通”的根源。我曾经以为，只要我表达了自己的想法，对方就应该理解，如果他不理解，那就是他的问题。这本书让我看到，原来很多时候，我的表达方式本身就充满了攻击性，我的情绪也常常盖过了我的理性。作者提供了一些非常具体的沟通技巧，比如“积极倾听”、“‘我’信息”的表达方式，以及如何在冲突中保持冷静。我开始在日常生活中尝试运用这些技巧，虽然过程并不总是那么顺利，但我能明显感受到，我和伴侣之间的对话，开始变得更加平和、更加有建设性。这本书让我明白，沟通不是一场辩论赛，而是一次共同探索真相的旅程。它帮助我卸下了许多无谓的防备，也让我能够更坦诚地表达自己的需求，更真诚地理解对方的感受。这种关系的改善，让我倍感欣慰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，有时候像一个睿智的长辈，絮絮叨叨地讲述着生活的真谛；有时候又像一个犀利的闺蜜，毫不留情地揭穿你自欺欺人的伎俩。我最喜欢的部分，是作者关于“原生家庭”对我们感情观影响的分析。我从未想过，那些童年时期未被满足的需求，那些曾经的创伤，会如此深刻地影响着我成年后的亲密关系。读到这里，我才恍然大悟，为什么我总是会对某些行为模式如此敏感，为什么我总是会陷入同样的争吵循环。这本书并没有停留在“指责”的层面，而是提供了一些非常实操性的方法，帮助我们去疗愈内在的小孩，去整合那些破碎的部分。我开始尝试去理解父母，去原谅那些曾经伤害过我的人，并且最重要的，去原谅那个曾经不够好的自己。这种深层次的自我和解，让我感到一种从未有过的完整和力量。我不再需要通过一段关系来证明自己的价值，因为我已经找到了内在的支撑。