改變你的心態，而非你的男人 9787508067933 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 自我提升
• 女性
• 成長
• 愛情
• 婚姻
• 思維模式
• 溝通技巧

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508067933

商品編碼：29687191173

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名:改變你的心態，而非你的男人

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者: 莎莉·沃特金斯；潘飛虎,霍飛飛

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787508067933

字數：

頁碼：236

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

學會透過一隻“半滿”的杯子看待兩，而不是一隻“半空”的杯子！
愛情與婚姻的指導手冊
治愈心靈創傷、化解情感危機的靈丹妙藥
女性自我覺醒的精神之旅
探討往日的兩是如何影響你如今的思維的；闡釋為何你的男人的行為會讓你如此煩惱；找到應對你的伴侶的佳方式；從積極的角度重新定位你的思維；明白為什麼你付齣大量努力，他卻沒有絲毫改變。

內容提要

許多女性認為，婚姻是有所依靠的象徵，是幸福人生的起點。她們以為婚姻如同西方童話，“王子與公主幸福地生活在一起”。但莎莉·沃特金斯告訴你，這不過是特定文化背景下的理想主義，是一種鏡花水月的美好期許。
作者認為，人生智慧之源不過是四個字：“順其自然。”與其為瞭自我掙紮，竭力按照自己的思路“改造”身邊的男人，不如以平靜如水的胸懷理解和接受他，讓兩中的每個人適得其所。愛情如同手中的一捧沙礫，握得太緊，反而流失得越快：恰當著力，方能彌久日新。

目錄

作者介紹

莎莉·沃特金斯，一位認證心理治療師，畢業於馬裏蘭大學巴爾的摩分校，獲社會工作碩士學位；初主要從事教學工作，並曾在社會服務部門擔任多個谘詢職務；從1989年起在加州經營一傢私人診所，為個人、夫妻和傢庭提供谘詢服務；曾發錶多篇論文，並為當地報紙撰寫專欄。

文摘

你是否認為自己總是有時間和精力去實現人生目標，沒有必要綳緊神經？怎樣纔能消除這種心態？怎樣纔能讓你重新堅定信念、燃起激情？你是否總是在期待有好事發生，讓自己的頭腦更加明智、生活更加美好、幸福更加綿長？在兒童時期，你是否等待著接受良好教育，完成學業後實現自立？是否等待著財務狀況有所好轉？在跳槽後，是否等待著工作迅速有起色？是否等待著傢居計劃的完成？是否等待著自己減肥？重要的是，你是否等待著兩奇跡般地發生變化？在等待過程中，你是否找到一種慰藉長期的不幸福、不滿足的方法？我將這些讓你的生活陷入停頓的方法稱為“輕度癖好”。它們並不會像藥癮、酗酒和等“重度癖好”那樣摧毀你的人生，但和所有癖好一樣，它們掩蓋瞭你的糟糕感受，消磨瞭你的時間。“輕度癖好”包括每天花費數小時煲電話粥、上網、玩視頻遊戲、看電視劇或情景喜劇、逛街購物，以及一切讓你感到空虛、不能滿足你的實際需求的活動。然而，與“重度癖好”一樣，當這些活動告一段落時，你仍然會感到不滿足和索然無味，並意識到自己需要真正能夠帶來安慰的東西。
那麼，你為什麼不嚮更廣闊的人生邁進，製定規劃，承擔風險，剋服睏難呢？大多數女性不願意這樣做，因為這條道路十分艱難，需要付齣努力和自我反省，還需要主動思考、積極行動和勇於犯錯。
……

序言

好的，以下是一部完全不同於您所提供書名的書籍簡介，字數約為1500字： --- 遠古的迴響：失落文明的密碼 內容簡介 探索人類文明的黎明，解密那些被時間遺忘的宏偉篇章。 《遠古的迴響：失落文明的密碼》並非一部專注於現代人際關係或個人成長的作品，它是一部深刻的、跨學科的考古學與曆史人類學著作。本書聚焦於那些在曆史記載中留下模糊印記，或乾脆被主流敘事所忽略的史前和古代文明。作者以嚴謹的學術態度和近乎偵探般的敏銳洞察力，帶領讀者深入地球的各個角落，重構那些曾經輝煌、最終卻神秘消逝的社會結構、信仰體係和科技成就。 本書的核心論點在於，人類文明的發展並非一條平滑的單綫進化路徑，而是無數次在不同地域、不同氣候條件下進行的獨立實驗與交替興衰的循環。我們今日所知的“古代世界”，可能僅僅是冰山一角。 第一部：被遺忘的地理坐標 本書的第一部分，我們首先將目光投嚮那些地理位置偏遠或因自然災害而湮沒的區域。 1. 亞熱帶的巨石迷陣：南美洲的早期工程學 傳統的觀點常將印加、瑪雅文明視為美洲的巔峰，但本書將揭示更早期的、鮮為人知的巨石建築群。我們考察瞭玻利維亞阿爾蒂普拉諾高原上那些令人費解的石雕和城市遺址。這些結構並非簡單的祭祀場所，其精密的幾何布局與對天文現象的精確對準，暗示著一個擁有高度發達數學和工程知識的社會。作者詳盡分析瞭這些巨石是如何被切割、運輸和安裝的，並提齣瞭一個大膽的假說：這些文明可能掌握瞭我們現代仍感睏惑的“無損切割”技術。我們不探討任何超自然力量，而是著重於對當地石材特性、工具材料以及組織動員能力的深度分析。 2. 歐亞大陸的交匯點：黑海海底的史前聚落 通過對深海聲呐數據的解讀和水下考古報告的整閤，《遠古的迴響》首次將黑海在末次冰期結束後的劇烈環境變化，與周邊地區早期人類遷徙緊密聯係起來。冰川融化導緻的海平麵上升，可能淹沒瞭歐亞大陸腹地一連串重要的淡水湖泊定居點。作者詳細重建瞭這些“失落的湖岸文明”的生活圖景，他們如何利用漁獵和早期農業技術，在相對封閉的環境中發展齣獨特的陶器藝術和部落政治結構。這些遺跡的發現，為理解歐洲新石器革命的傳播路徑提供瞭關鍵的地理支點。 3. 印度洋的風暴：巽他大陸的殘餘文化 隨著全球氣候變化，東南亞廣闊的巽他古大陸（Sunda Land）大部分沉入海底。本書基於地質構造模型和對當地神話傳說的交叉對比，推測瞭這一大陸上可能存在的農業前驅文明。我們分析瞭菲律賓巴拉望島和印度尼西亞蘇門答臘發現的早期石器工具，這些工具的風格與主流的亞洲石器文化存在顯著差異，暗示瞭一個獨立發展，並最終被海洋吞噬的文化實體。 第二部：信仰的結構與知識的傳承 如果說第一部關注的是“在哪裏”，那麼第二部則深入探討瞭“他們相信什麼”以及“他們知道什麼”。 1. 文字的誕生前夜：符號係統的功能性分析 在真正的文字係統（如蘇美爾楔形文字或埃及象形文字）齣現之前，人類社會是如何記錄復雜信息的？本書聚焦於一係列前文字階段的“符號係統”——包括中歐的伊捨姆文化陶符、巴爾乾半島的“老歐洲文字”以及中國仰韶文化的刻符。作者運用信息論和語義學的方法，試圖區分這些符號中的宗教銘記、財産標記和簡單的計數係統。我們論證瞭這些符號並非隨機塗鴉，而是具有高度重復性和功能性的信息載體，是真正書寫係統齣現的必要前提。 2. 宇宙的幾何學：古埃及與瑪雅的星象祭祀 本書對比瞭古埃及的卡納剋神廟群和中美洲的特奧蒂瓦坎金字塔。它們之間地理上相隔萬裏，文化交流似乎不可能，但兩者在建築軸綫的設定上，卻驚人地指嚮瞭相同的關鍵恒星和星座。作者摒棄瞭“外星人乾預”的猜測，轉而深入研究瞭古代天文學傢如何將對天體周期的觀測轉化為政治閤法性和社會秩序的構建工具。我們分析瞭精確的日影測量如何被融入到城市規劃和曆法製定中，揭示瞭知識在這些文明中如何被壟斷和神聖化。 3. 冶金術的獨立起源與擴散 青銅時代的到來是人類技術史上的巨大飛躍，但其擴散並非由單一源頭決定。本書詳細考察瞭安納托利亞的恰塔爾休剋（Çatalhöyük）附近的早期銅器發現，與中國四川盆地三星堆遺址的冶金技術。通過對銅礦石的同位素分析，我們發現這兩地的早期冶煉技術在工藝路徑上存在明顯分歧，暗示瞭獨立的技術創新是驅動文明加速的關鍵因素，而非簡單的技術轉移。 第三部：文明的終結與適應性失敗 文明的消亡往往比其建立更為復雜。《遠古的迴響》探討瞭環境壓力、社會內部矛盾以及氣候突變是如何共同作用，導緻這些輝煌的社會體係崩潰的。 1. 小冰期的生態衝擊：地中海“黑暗時代”的驅動力 我們重點分析瞭公元前1200年左右，地中海東部地區“青銅時代晚期崩潰”的連鎖反應。通過對格陵蘭冰芯和海洋沉積物的分析，本書描繪瞭一幅由持續乾旱和火山活動引發的生態危機圖景。這種危機如何導緻糧食短缺，進而引發貿易路綫的中斷、人口的大規模遷徙，最終使得高度專業化的青銅文明體係在一代人的時間內瓦解。這不是單一戰爭的結果，而是一場復雜的生態係統性失敗。 2. 內部的裂痕：資源枯竭與社會分化 以復活節島（Rapa Nui）為例，本書探討瞭在資源有限的孤立環境中，社會精英如何通過誇大宗教崇拜（如巨石像的建造）來維持對有限資源的控製。當生態承載力達到極限時，這種儀式化的權力結構反而加速瞭社會內部的衝突和最終的衰落。作者關注的是，一個原本設計用於穩定社會的機製，在麵對外部環境壓力時，如何成為其加速滅亡的內在力量。 結論：曆史的循環與警示 《遠古的迴響：失落文明的密碼》總結道，人類的曆史是由無數次創新、擴張、達到頂峰、最終因無法適應新的環境挑戰而退卻的故事組成的。這些失落文明並非失敗的案例，而是巨大的、未經編輯的實驗記錄。通過解讀它們留下的殘骸、符號和地理印記，我們可以更清晰地理解我們自身文明的脆弱性與韌性，以及在麵對未來不可避免的劇變時，哪些知識和適應策略是真正重要的。 本書是一次對“我們從何而來”的深沉迴溯，它要求讀者放下對現代性的盲目自信，謙卑地審視那些在時間長河中沉浮的智慧。它將帶領你穿越沙礫、潛入深海，去聆聽那些被遺忘的、卻仍在我們腳下迴響的遠古心跳。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的還有書中關於“溝通”的章節。作者並沒有泛泛而談“好好說話”，而是深入剖析瞭我們溝通中常常齣現的“無效溝通”和“對抗性溝通”的根源。我曾經以為，隻要我錶達瞭自己的想法，對方就應該理解，如果他不理解，那就是他的問題。這本書讓我看到，原來很多時候，我的錶達方式本身就充滿瞭攻擊性，我的情緒也常常蓋過瞭我的理性。作者提供瞭一些非常具體的溝通技巧，比如“積極傾聽”、“‘我’信息”的錶達方式，以及如何在衝突中保持冷靜。我開始在日常生活中嘗試運用這些技巧，雖然過程並不總是那麼順利，但我能明顯感受到，我和伴侶之間的對話，開始變得更加平和、更加有建設性。這本書讓我明白，溝通不是一場辯論賽，而是一次共同探索真相的旅程。它幫助我卸下瞭許多無謂的防備，也讓我能夠更坦誠地錶達自己的需求，更真誠地理解對方的感受。這種關係的改善，讓我倍感欣慰。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，閱讀這本書的過程中，我經曆瞭不止一次的“自我審判”。作者在書中提齣的很多觀點，都像是照妖鏡，毫不留情地暴露瞭我曾經的盲點和固執。我記得其中一個例子，關於“控製欲”的探討，真的讓我汗毛倒竪。我曾經一度認為，對伴侶的“關心”和“提醒”，是對他負責任的錶現，而事實證明，那隻是我對失去掌控感的恐懼，以及對未知未來的焦慮。當我讀到“你越想抓住什麼，它就越會溜走”這句話時，我仿佛被一記重錘擊中。我開始意識到，我試圖通過“控製”來獲得的“安全感”，其實是一種自我設限，它剝奪瞭對方自由成長的空間，也讓我自己永遠活在一種高度戒備的狀態裏。這本書教會我，真正的愛，不是束縛，而是放手；不是占有，而是祝福。它讓我開始練習“看見”和“接納”，看見對方真實的模樣，接納自己不完美的一麵，也接納關係中不可避免的波動。這種放下執念，迴歸平和的心態，讓我感到前所未有的釋然。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字，有時候犀利得讓人心痛，有時候又溫暖得讓人落淚。我尤其欣賞作者在描述那些“付齣型”人格時所展現齣的深刻洞察。她沒有直接指責，而是耐心地梳理瞭這種行為模式背後的心理動因，比如對失去的恐懼，對自我價值的不確定，以及對“被需要”的極度渴望。我清晰地看到瞭自己的影子，曾經以為的“為愛犧牲”和“無私奉Donation”，其實很多時候隻是在錶演，是在用一種討好的方式來維係一段搖搖欲墜的關係。這本書讓我明白，愛不是一場無休止的消耗戰，更不是一場苦情戲。真正的愛，是建立在平等、尊重和自我價值的基礎之上。它讓我開始反思，我曾經用多少時間和精力去“塑造”一個完美伴侶，卻忘記瞭自己本來的樣子。而當我開始關注自己的成長，開始去發掘自己的閃光點，開始去擁抱自己的不完美時，那種被愛的感覺，竟然從內心深處自然而然地流淌齣來，甚至不需要對方刻意去給予。這種從“被動等待”到“主動創造”的轉變，是這本書給我帶來的巨大啓發。

評分☆☆☆☆☆

終於讀完這本《改變你的心態，而非你的男人》，閤上書頁的那一刻，一種久違的輕鬆感和力量感湧上心頭。這本書並不是那種空洞的勵誌雞湯，而是用一種非常貼近生活、甚至可以說是毫不留情的方式，剖析瞭我們在親密關係中常常陷入的誤區。我記得其中一個章節，作者用瞭一個非常形象的比喻來形容那些試圖通過改變伴侶來獲得幸福的女人，就像在不斷地給一盆枯萎的植物澆水，而忽略瞭盆土本身已經闆結。這個比喻簡直擊中瞭我內心最柔軟也最頑固的地方。我曾經花瞭太多時間去揣摩對方的心思，去“暗示”他應該如何如何，去期望他能成為我理想中的樣子。結果呢？爭吵、失望、疲憊，仿佛一個無底洞，怎麼填都填不滿。讀到這裏，我突然意識到，我一直以來都把自己的幸福寄托在彆人身上，卻忘瞭自己纔是這場關係中最重要、也最有能力去改變的那個人。這種自我賦權的感覺，是這本書帶給我的最寶貴的財富。它讓我不再卑微地乞求愛，而是重新找迴瞭愛自己的能力，並且明白，真正的幸福，源自於內心的豐盈和堅定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，有時候像一個睿智的長輩，絮絮叨叨地講述著生活的真諦；有時候又像一個犀利的閨蜜，毫不留情地揭穿你自欺欺人的伎倆。我最喜歡的部分，是作者關於“原生傢庭”對我們感情觀影響的分析。我從未想過，那些童年時期未被滿足的需求，那些曾經的創傷，會如此深刻地影響著我成年後的親密關係。讀到這裏，我纔恍然大悟，為什麼我總是會對某些行為模式如此敏感，為什麼我總是會陷入同樣的爭吵循環。這本書並沒有停留在“指責”的層麵，而是提供瞭一些非常實操性的方法，幫助我們去療愈內在的小孩，去整閤那些破碎的部分。我開始嘗試去理解父母，去原諒那些曾經傷害過我的人，並且最重要的，去原諒那個曾經不夠好的自己。這種深層次的自我和解，讓我感到一種從未有過的完整和力量。我不再需要通過一段關係來證明自己的價值，因為我已經找到瞭內在的支撐。