女人要讀點婚戀心理學 9787518013494 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘭曉華著 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 情感
• 兩性關係
• 婚姻
• 女性
• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 情感谘詢
• 實用

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518013494

商品編碼：29688428428

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：女人要讀點婚戀心理學

定價：29.80元

作者：蘭曉華著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人走齣情感迷惘與婚戀睏惑的指導手冊
讓男人和女人從誤會走嚮理解的實用指南
男女情感的心理剖析 婚戀相處的心理策略
男女之間的很多問題，都源於彼此心理的隔閡；心理學是一縷春風，它可以幫助女人全方位地瞭解男性的內心世界，領帶女人走齣情感的迷惘，跨越婚戀障礙，走齣情感危機，成就幸福婚姻。

內容提要

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女性天生心思細膩、情感豐富，在婚戀關係中的心理問題往往影響著兩個人的和諧相處。他在想什麼，他喜歡什麼類型的女人，他希望我變得什麼樣，他為什麼這麼做……與其無端猜測，不如多瞭解男性的心理。

本書對婚姻、戀愛中的各種心理現象進行解析，通過大量的案例分析和心理學理論研究，嚮讀者呈現那些看似平常卻有著深刻心理原因的各種婚戀問題並闡述其背後的心理學知識；在指導女性朋友正確對待各種婚戀現象的同時，給予其瞭解伴侶、完善自我以及經營婚姻所應有的心理良方，使她們更有技巧地應對婚戀中的常見問題，從而讓情感生活更加幸福、美滿。

目錄

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作者介紹

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蘭曉華，心理學研究者，品牌營銷專傢，曾為“4A”廣告創意總監，ICMA會員、中國國土經濟學會高級會員、中國連鎖經營協會戰略顧問、中國策劃研究院顧問、品牌中國聯盟顧問。服務過王老吉、雅戈爾、搜於特、以純、凡客、萬科等知名企業。後考取心理谘詢師，對成功心理學和兩性婚姻關係問題有深入的研究，發錶過數篇論文。

文摘

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序言

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書名：婚姻的藝術：在愛與責任中成長的指南 作者：[虛構作者名，例如：林語萱] ISBN：[虛構ISBN，例如：9787518013495] --- 內容提要 婚姻，是人類社會中最古老、最復雜也最充滿希望的關係模式之一。它不僅僅是兩個人生活的簡單疊加，更是一場深刻的自我探索、情感磨閤與共同成長的旅程。本書《婚姻的藝術：在愛與責任中成長的指南》旨在為現代伴侶提供一套全麵、深入且實用的框架，幫助他們理解婚姻的本質，駕馭關係中的必然挑戰，最終建立起持久、深刻且充滿活力的親密聯結。 本書摒棄瞭對完美婚姻的浪漫化幻想，而是直麵婚姻中真實的張力、溝通的壁壘以及角色轉變帶來的壓力。我們深信，健康的婚姻並非天賦的運氣，而是需要學習的藝術，是雙方共同經營、持續投資的結果。 全書結構清晰，從婚姻的基礎構建，到日常衝突的管理，再到長期親密關係的維護，層層遞進，旨在提供一套可操作的工具箱。我們深入探討瞭依戀理論在成人關係中的應用，剖析瞭原生傢庭模式如何潛移默化地影響著伴侶間的互動，並提齣瞭如何在尊重個體差異的前提下，構建共同的傢庭價值觀和目標體係。 核心議題涵蓋： 1. 建立堅實的情感聯結： 如何識彆和滿足伴侶的情感需求，避免“情感疏離”。 2. 有效溝通的科學： 從“指責”到“理解”的轉變，掌握積極傾聽和非暴力錶達的技巧。 3. 衝突的建設性轉化： 認識到衝突的必然性，並將其視為深化理解和成長的契機。 4. 性與親密關係的平衡： 探討如何維持激情，處理性需求差異，並深化身體與情感的聯結。 5. 財務與育兒的分歧處理： 在金錢觀和教育理念等關鍵領域達成一緻，構建統一戰綫。 6. 個人成長與伴侶支持： 如何在維持自我獨立性的同時，成為對方最好的支持者。 本書的語言風格兼具學術的嚴謹性與實踐的親和力。作者結閤瞭心理學的前沿研究成果、資深婚姻谘詢的真實案例（已匿名化處理），以及對人類情感需求的深刻洞察，確保讀者在閱讀過程中既能獲得理論指導，又能找到代入感和解決問題的方嚮。 《婚姻的藝術》不僅僅是一本“如何不離婚”的書，它更是一本“如何讓婚姻蓬勃發展”的指南。它邀請每一對伴侶重新審視他們的關係契約，放下不切實際的期待，學會真正的欣賞與接納，將婚姻打磨成一個能夠抵禦時間侵蝕、共同抵禦外部風雨的堅固港灣。 --- 作者簡介（虛構） 林語萱，資深傢庭與關係治療師，擁有超過二十年的臨床經驗。她專注於研究長期親密關係的動力學、伴侶依戀模式的重塑，以及衝突後的關係重建。林語萱的谘詢理念強調“關係責任分擔”與“積極自我覺察”，認為幸福的婚姻來源於雙方對自身模式的認知和修正。她多次受邀在國內外重要研討會上分享研究成果，緻力於將復雜的心理學理論轉化為普通人可實踐的操作指南。 --- 讀者對象 處於戀愛磨閤期，渴望為婚姻打下堅實基礎的情侶。 步入婚姻不久，正在應對角色轉變和初期挑戰的新婚夫婦。 感到關係陷入僵局，渴望突破溝通障礙的長期伴侶。 希望係統性提升情感智能，為婚姻注入新鮮活力的所有已婚人士。 正在思考親密關係本質，尋求自我成長的成年讀者。 --- 本書特色 一、 從“我”到“我們”的結構性轉變 本書清晰地劃分瞭個人發展階段與關係發展階段的交匯點。我們不主張為瞭婚姻而犧牲自我，而是提供策略，幫助個體在婚姻的框架內實現更高層次的自我價值。我們詳細分析瞭“自我邊界”與“情感滲透”的適度範圍，讓讀者學會如何在保持獨立個性的同時，緊密地依附於伴侶。 二、 衝突的“解碼”與“重塑” 許多伴侶將衝突視為關係破裂的信號。本書顛覆瞭這一認知，將衝突視為“未被滿足的需求的信號燈”。書中提供瞭一套“四步衝突解決流程”，教會讀者如何暫停情緒化的反應，識彆衝突背後的真正議題（通常不是錶麵的那件小事），並以非防禦性的姿態提齣需求。這包括瞭對“四騎士”（批評、衊視、防禦、築牆）的精準識彆和有效消解。 三、 深入探討“情感賬戶”的維護 藉鑒著名關係研究者的理論，本書將婚姻關係視為一個共同的“情感銀行賬戶”。日常的積極互動（如贊美、關注、小小的善意）是存款，而爭吵、忽視和未兌現的承諾是取款。我們提供瞭具體的“每日存款清單”，強調維護賬戶健康遠比偶爾的大筆投資更為關鍵。這些方法簡單、易於執行，卻能顯著提升關係的滿意度。 四、 應對現代婚姻的特殊挑戰 本書緊密結閤當代社會背景，探討瞭數字時代下親密關係的挑戰。例如： 屏幕時間與情感在場： 如何設定數字邊界，確保高質量的“麵對麵”時間。 社交媒體與透明度： 討論伴侶間對社交分享和隱私的不同期待，以及如何達成平衡。 職業發展與傢庭平衡： 探討在雙方事業心都較強的情況下，如何公平分配精力與資源，避免“誰犧牲更多”的怨懟。 五、 基於案例的深度情境分析 本書收錄瞭數十個真實（脫敏後）的婚姻案例，涉及婆媳關係處理、中年危機、長期倦怠、以及如何支持伴侶應對外部壓力等復雜情境。每個案例後都附有“谘詢師視角分析”和“伴侶行動建議”，幫助讀者對照自身情況，找到適用的乾預措施。 --- 目錄預覽（節選） 第一部分：婚姻的基石——認知重塑 第一章：告彆童話：理解婚姻的真實生命周期 第二章：你的依戀模式如何塑造你的伴侶選擇 第三章：原生傢庭的遺産：識彆並打破代際情感腳本 第二部分：溝通的藝術——語言與非語言的橋梁 第四章：傾聽的力量：從聽到理解的距離 第五章：錶達“我”的感受：化解指責的語言技術 第六章：沉默的陷阱：解讀非語言綫索與情感氛圍 第三部分：衝突管理——成長的催化劑 第七章：衝突不是敵人：區分“可解決問題”與“永久性議題” 第八章：情緒風暴應對：如何在爭吵中保持情緒穩定 第九章：修復傷痕：重建信任的道歉與原諒機製 第四部分：親密關係的深化與維護 第十章：情感賬戶的日常運營：微小互動的重要性 第十一章：性張力的再激活：超越慣性，探索深度聯結 第十二章：財務哲學與育兒分歧：構建統一的傢庭願景 第五部分：應對變化與長期承諾 第十三章：個人邊界的重申：如何在愛中保持自我 第十四章：危機應對：處理外部壓力、失業與健康挑戰 第十五章：承諾的迭代：在生命的下一階段重新定義婚姻的意義 --- 結語 婚姻是一場需要不斷學習、不斷適應的“動態平衡”。本書提供的不是一勞永逸的答案，而是一種持續探索、共同構建的思維方式和工具集。《婚姻的藝術》相信，通過有意識的努力和真誠的投入，每一對伴侶都有能力將他們的關係從“生存模式”提升到“繁榮模式”，共同繪製齣屬於他們獨一無二的、充滿智慧與深情的婚姻藍圖。 ---

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在閱讀這本書之前，我對“心理學”這個詞總有一種遙不可及的感覺，覺得它離我的日常生活太遠瞭。然而，這本書用一種非常貼近生活、非常接地氣的方式，將復雜的心理學理論轉化成瞭我們能夠理解和應用的知識。我特彆喜歡書中通過一些案例分析來解釋概念的方式，感覺就像在聽朋友聊天，分享經驗，一點也不枯燥。它讓我明白瞭，原來很多我們在關係中遇到的睏擾，比如爭吵不斷、溝通不暢、甚至是莫名其妙的焦慮，背後都有清晰的心理根源。比如，書中對“依戀模式”的解釋，讓我恍然大悟，原來我之所以總是害怕被拋棄，或者過於黏人，是受到早期成長經曆的影響。這種認知上的突破，比單純地告訴我“不要害怕”更有力量。它讓我能夠去理解自己的反應，而不是僅僅去責備自己。同時，這本書也提供瞭一些非常實用的技巧，比如如何進行有效的傾聽，如何用“我”開頭來錶達自己的感受，而不是用“你”來指責對方。這些看似簡單的技巧，在實際操作中卻能産生巨大的改變。它讓我學會瞭用更平和、更理性的方式去處理情感問題，不再讓情緒牽著鼻子走。這本書讓我覺得，心理學不再是冰冷的理論，而是能夠幫助我們改善生活、提升幸福感的有力工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭許多關於人際關係和自我成長的啓發。我一直覺得自己在處理親密關係時總會遇到一些瓶頸，也曾嘗試閱讀一些相關的書籍，但感覺要麼過於理論化，要麼不夠深入。這次偶然看到瞭這本書，被它的名字吸引瞭，覺得或許能找到一些切實的解決之道。閱讀過程中，我發現作者並沒有簡單地羅列一些“你應該怎麼做”的建議，而是更側重於解釋“為什麼會這樣”，通過剖析行為背後的心理機製，幫助讀者理解自己和他人的需求與動機。比如，書中對溝通模式的分析就非常到位，讓我明白瞭在爭執中，很多時候我們並非真的在解決問題，而是在發泄情緒，或者試圖證明自己是對的。理解瞭這一點，我在和伴侶溝通時，會更有意識地去傾聽，去關注對方的情感錶達，而不是急於反駁。此外，關於自我價值感的部分也讓我受益匪淺。我意識到，很多時候我們在關係中的不安全感，源於內在的匱乏。當我們不認可自己時，就容易將自己的幸福寄托在彆人身上，這無疑是一種負擔，也容易讓關係變得失衡。這本書引導我去關注自己的成長，去培養獨立思考和獨立判斷的能力，從而在關係中保持更健康、更自信的狀態。它不僅僅是一本關於婚戀的書，更是一本關於如何更好地愛自己、愛他人的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個溫柔而睿智的嚮導，帶領我穿越瞭情感的迷霧。我一直覺得自己在感情中總是小心翼翼，生怕說錯話、做錯事，從而惹怒對方，或者破壞來之不易的關係。這種心態讓我失去瞭很多本該屬於自己的快樂和坦然。這本書讓我明白，真正的愛，不應該建立在恐懼和討好之上。它鼓勵我去認識到自己的價值，去相信自己值得被愛，而且是被真誠地愛著。書中關於“情感需求”的闡述非常深刻，讓我意識到，我們每個人都有一些基本的情感需求，比如被理解、被尊重、被支持。當這些需求得不到滿足時，我們就會感到不滿和痛苦。而很多時候，我們並沒有清晰地錶達這些需求，反而用一些旁敲側擊的方式，或者直接爆發情緒，這隻會讓問題變得更糟。這本書教會我如何清晰、直接地錶達自己的需求，並且學會傾聽對方的需求，從而在互動中找到共贏的解決方案。它也讓我看到瞭“獨立”在關係中的重要性。一個能夠獨立思考、獨立生活的人，纔能在關係中貢獻更多，而不是消耗對方。我開始重新審視自己的生活，努力去培養自己的興趣愛好，去發展自己的事業，讓自己成為一個更完整、更豐富的人。這種由內而外的充實感，也反過來滋養瞭我的情感關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的感覺，與其說是一本“指南”，不如說是一個“鏡子”。它讓我得以清晰地照見自己在關係中的種種模式和習慣，有些是積極的，有些則需要改進。我過去一直認為，隻要兩個人相愛，就能夠剋服一切睏難。然而，現實往往並非如此。這本書讓我看到瞭，愛固然重要，但懂得如何去經營這份愛，如何去化解矛盾，如何去共同成長，纔是維持一段長久而幸福關係的關鍵。書中對“衝突管理”的分析讓我茅塞頓開。我一直以來都傾嚮於逃避衝突，覺得爭吵會破壞感情。但這本書告訴我，適度的、有建設性的衝突，反而能夠幫助我們更深入地瞭解彼此，解決潛在的問題。關鍵在於如何去處理衝突，而不是去避免它。它提供瞭一些非常實用的技巧，比如如何避免人身攻擊，如何專注於問題本身，如何學會妥協和原諒。這些技巧就像工具箱裏的工具，讓我能夠在遇到問題時，有條不紊地去應對，而不是陷入情緒的泥沼。此外，書中對“情感投資”的論述也讓我有瞭新的認識。它讓我明白，一段健康的關係，需要雙方持續地投入時間和精力，去關心對方，去製造驚喜，去共同創造美好的迴憶。這些“微小”的付齣，纍積起來，就能成為維係感情最堅實的基石。這本書讓我對婚戀關係有瞭更成熟、更理性的認知，也讓我更有信心去經營自己未來的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它並沒有將女性置於一個被動的、需要被拯救的位置，而是強調女性在關係中的主動性和能動性。我一直對“如何纔能擁有一段幸福的婚姻”這個問題感到睏惑，也曾盲目地模仿彆人的一些經驗，結果卻適得其反。這本書讓我看到瞭一個全新的角度：幸福並非來自外部的給予，而是源於內心的構建。它鼓勵女性去瞭解自己的需求，去清晰地錶達自己的期望，而不是一味地去迎閤或犧牲。書中關於“界限”的論述尤其令我印象深刻。我過去常常因為害怕失去而不敢拒絕，或者將自己的需求隱藏起來，結果不僅讓自己感到委屈，也讓對方難以真正瞭解我。學會設置健康的界限，意味著我能更好地保護自己，也能讓關係建立在更平等、更真誠的基礎上。這本書也深入探討瞭情感的成熟度，以及如何在這種成熟度中找到平衡。它提醒我，愛情不僅僅是激情的燃燒，更是一種長久的經營和共同的成長。我開始反思自己在過去的關係中，是否過於依賴浪漫的幻象，而忽視瞭經營的本質。現在，我更傾嚮於去理解伴侶的優點和缺點，去接受不完美，並通過積極的溝通來解決問題。這本書讓我覺得自己不再是那個在情感海洋中隨波逐流的漂泊者，而是可以掌握自己航嚮的船長。