基本信息

書名：自愈養生有道：傢庭常用快速保健法

定價：28.00元

作者：許彥來

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787543682481

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

內容提要

　　要健康，就先激活你身體裏潛在的自愈力，根據中西醫原理，學好人體復原課，健康從此無憂，重塑中國人綠色養生健康理念的實用寶典。

目錄

章 按摩保健
1．美容按摩保健
（1）按摩讓皮膚“彈”起來
（2）按摩祛除雙下巴
（3）麵部按摩：讓你的皮膚煥發光彩
（4）3分鍾按摩解決錶情紋
（5）足底按摩治療青春痘
（6）按摩讓你容光煥發
（7）按摩去除額紋
（8）按摩手法除皺
（9）按摩還你無瑕臉龐
2．防病祛病按摩保健
（1）按摩經穴防感冒
（2）按摩治療失眠
（3）按摩治療久坐傷腰
（4）按摩降低血壓十法
（5）一撚一揉治風濕
（6）梳頭健腦防衰老
（7）穴位按摩治療眼疲勞綜閤徵
（8）按摩治便秘
（9）按摩治療類風濕性關節炎
（10）按摩“三脖”預防心血管疾病
（11）按摩預防疾病
（12）按摩治療痛經
（13）新媽媽産後保健的按摩療法
（14）簡單的按摩治療落枕
（15）老年及疲勞性腰疼的按摩保健
（16）消除腰肌疲勞的按摩方法
（17）緩解偏頭痛的按摩方法
（18）小兒鼻齣血的按摩方法
（19）簡單的按摩動作治療冠心病
（20）簡單的按摩動作輔助治療糖尿病

第二章 瑜伽保健
1．上班族瑜伽保健
（1）上班族日常瑜伽
……
第三章 日常小動作保健
第四章 健身操保健
第五章 SPA保健
第六章 颳痧保健

作者介紹

文摘

序言