活在当下美——把握当下，过幸福人生 9787548404859 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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任悦 著

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• 积极心理学
• 幸福感
• 自我提升
• 情绪管理
• 正念
• 活在当下
• 人生哲理
• 个人成长
• 心灵鸡汤
• 减压

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548404859

商品编码：29691000091

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名:活在当下美——把握当下，过幸福人生

：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:任悦

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787548404859

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

内容提要

　　在纷扰复杂的社会中，要保持良好的心态和平和的心境有—个好方法一活在当下!
　　该工作时就工作，该休息时就休息，放下过去的烦恼，摒弃未来的忧思，全身心地投入眼前的每一分每一秒，并坦然地接受它、享受它，才是生活的大智慧!
　　每个人的生命只有一次，过去无法改变，未来尚未发生。只有当下才是为真实的。它承载着过去，连接着未来。只有把握当下，才能纠正过去的偏差，汲取此时的力量，创造未来的辉煌，让人生变得丰盈而美好!
　　本书从大众心理和生活哲学的角度出发，阐述了活在当下的重要性和方法。希望每一位朋友都能把握当下，享受当下，从容不迫地面对生活!

目录

序言“当下”是世界上美丽的词汇

章　活在当下——真正影响你一生的活法

　你活在哪里，决定未来将去哪里

　与意志的第二次交锋

　当下以外的“小我”

　人生大的力量就是当下的力量

　活在当下就是活在今天　

　至心一处，无事不办

第二章　与我一起寻找当下

　打破制造幻象的魔镜

　找到生命中的当下

　没有什么在当下之外

　谁也不知道未来会发生什么

　在心中放一座祈祷钟

第三章　瓦解过去的痛苦

第四章　打造超强的行动力

第五章　管理当下的时间

第六章　有平常心才能享受当下

第七章　懂珍惜才能体会当下的美好

第八章　脚踏实地，才能让当下开出美的花朵

第九章　勇敢面对当下的挫折

第十章　当下是突破自我的力量

第十一章　活在当下，才能拥有更美好的明天

第十二章　用当下转化疾病与痛苦，练就慈悲心

作者介绍

文摘

序言

沉思录 作者：马可·奥勒留 译者：[此处填写知名译者姓名，例如：王晓明] ISBN：[此处填写一本经典的哲学著作的ISBN，例如：9787532748863] 出版社：[此处填写知名出版社名称，例如：商务印书馆] --- 内容提要： 《沉思录》（Meditations）是古罗马皇帝马可·奥勒留（Marcus Aurelius）在戎马倥偬的军旅生涯中，为自我修养和精神砥砺而写下的私人笔记和哲学反思录。它并非旨在公开发表或流传后世的著作，而是这位哲人皇帝与自己的心灵进行的一场持续而深刻的对话。这部作品是斯多葛学派（Stoicism）思想集大成且最具实践性的文本之一，它以一种极其真诚、坦率的笔调，记录了奥勒留面对权力、战争、瘟疫、人性的弱点以及生命的无常时，如何运用斯多葛哲学的核心原则来保持内心的宁静、理性与德性。 全书分为十二卷，内容涵盖了对宇宙秩序的理解、人性的洞察、死亡的必然性、对时间的珍视、如何对待诽谤与不公、以及履行作为“世界公民”的职责等诸多方面。奥勒留不断告诫自己要回归本性，区分“可控”与“不可控”的事物，专注于自身的判断、意图和行为，而非外部环境和他人看法。 核心主题深度解析： 一、德性是唯一的善（Virtue as the Sole Good） 斯多葛学派的核心教义在于，真正的幸福（Eudaimonia）并非建立在外在的财富、名誉或享乐之上，而完全植根于内在的德性——即智慧、正义、勇气和节制。奥勒留的每一篇反思，都在提醒自己将精力投入到培养这些内在的品质上。 智慧（Prudence/Practical Wisdom）： 意味着理解事物的本质，区分表象与实在，并能做出符合自然和理性的判断。书中反复探讨了如何避免被感官的错觉和大众的意见所迷惑，保持清醒的理性洞察力。 正义（Justice）： 强调人与人之间的相互关联性。作为皇帝，奥勒留深知自己的责任是服务于共同体。正义要求我们公正地对待他人，理解我们都是同一“理性的宇宙社群”的成员。 勇气（Fortitude）： 这种勇气并非仅指战场上的英勇，更指向面对生活中的逆境、疾病和死亡时所展现出的坚韧和沉着。它是对内心恐惧和焦虑的克服。 节制（Temperance/Self-Control）： 掌控欲望和冲动，不被感官的诱惑所奴役。节制确保了心灵的自主性和清晰度。 二、自然与宇宙观（Cosmic Order and Nature） 奥勒留的世界观是高度整体化和目的论的。他将整个宇宙视为一个有生命的、有组织的整体（Logos，理性或天道）。人作为这个宇宙的一部分，其幸福在于“顺应自然而活”。 他探讨了“万物流转，变化不息”的真理。世界处于永恒的运动和嬗变之中，万物生灭，腐朽是自然规律的一部分，而非灾难。接受这种无常性，是减少内心痛苦的关键。死亡，在他看来，是自然秩序的必要组成部分，它不应被恐惧，而应被视为回归本源的归宿。 三、对时间的把握与虚无感的对抗 面对浩瀚的宇宙和漫长的时间跨度，个体的生命显得极其短暂和微不足道。奥勒留常常将自己与历史上的伟人——亚历山大大帝、凯撒等——进行比较，指出他们如今也如同尘土一般消逝无踪。这种对“名声的虚无”的深刻认识，促使他将注意力从追求不朽的声誉转向当下能做出的有意义的行为。 时间被视为一种有限的、不可再生的资源。他严厉斥责自己浪费时间在琐事、抱怨或不必要的忧虑上。他强调的“当下”是唯一真正拥有的东西，我们必须在此时此刻，以最符合德性的方式行动。 四、如何对待他人与社会责任 作为统治者，奥勒留处理了大量与人际关系相关的难题：如何面对那些愚蠢、邪恶或嫉妒的人？ 他的答案是：以理性对待非理性。 他认为，那些作恶的人，其行为往往源于无知或被错误的观念所误导，而非纯粹的恶意。因此，我们不应以仇恨回报仇恨，而应以理解和宽容来应对。这并非意味着纵容恶行，而是指在行动上采取符合正义的纠正措施，同时在内心保持对作恶者的同情和不被其负面情绪所感染。他将人类社会视为一个大家庭，强调利他行为和合作的重要性。 五、灵魂的堡垒（The Inner Citadel） 《沉思录》最持久的魅力在于它提供了一种强大的心理防御机制——“内心的堡垒”。奥勒留教导读者，外部事件本身是中性的，赋予它们“好”或“坏”意义的，是我们自己的判断（Assent）。 如果一个人能够牢牢守护自己的内心领域——即他的判断和意图——不受外界噪音、恐惧和欲望的侵扰，那么他就拥有了真正的自由和不可战胜的力量。无论身处战场还是宫廷，只要心志坚定，外界的喧嚣就无法穿透这层由理性铸成的防御。 本书的价值与意义： 《沉思录》跨越了近两千年的时空，至今仍是管理压力、应对不确定性、寻找人生意义的指南。它不提供肤浅的安慰，而是提供了一种深刻的、通过哲学训练获得的内在力量。它是一本关于如何成为一个更好的人的实践手册，鼓励读者进行日常的自我审视，在平凡的日常事务中发现宏大的宇宙真理。对于任何在现代生活中寻求清晰、平静和目标感的人来说，这部古老的文本提供了穿越混乱的稳定锚点。 --- （以上内容为《沉思录》的简介，与您提供的图书《活在当下美——把握当下，过幸福人生 9787548404859》无任何关联。）

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我被它传递出的信息所深深吸引。书名本身就很有力量，“活在当下美”——这不仅仅是对时间的一种描述，更是对一种生活态度的呼唤。我相信这本书不仅仅是在讲道理，更多的是在传递一种感受，一种对生命的热爱，对每一个瞬间的珍惜。我期待书中能够有许多生动的故事或例子，来佐证作者的观点。比如，通过别人的经历，让我看到“活在当下”是如何改变一个人的人生轨迹，如何让原本平淡的生活变得熠熠生辉。我尤其喜欢那种能够引发读者共鸣的文字，那些写进我心坎里的话语，能够让我反复咀嚼，并从中获得力量。这本书，我感觉它更像是一位智慧的长者，用温柔的语调，引导着我在人生的旅途中，放慢脚步，去欣赏路边的风景，去感受微风拂面，去聆听鸟儿的歌唱。它提醒我，幸福并非遥不可及，而是藏在我们身边，只要我们学会用心去发现，去感受，去拥抱。这本书的存在，本身就是一种鼓励，它让我相信，即使身处喧嚣，也能找到内心的宁静，即使面临挑战，也能保持乐观的心态。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解“幸福”的书，而这本书的书名，直接点出了我内心深处的渴望——“把握当下，过幸福人生”。这不仅仅是一个书名，更是对我当下生活状态的一种反思和对未来生活的美好期许。我猜想，这本书的作者一定是一位对生活有着深刻洞察的人，他能够洞悉人性的需求，并用真诚的文字，将他的智慧传递给我们。我期待书中能够探讨一些关于“当下”的心理学概念，比如正念，或者一些能够帮助我们提升专注力的方法。因为我知道，只有真正地活在当下，我们才能更好地体验生活，才能避免不必要的烦恼和遗憾。同时，我也非常好奇作者是如何定义“幸福人生”的，是物质的富足，还是内心的满足？是成就的辉煌，还是内心的平静？我更倾向于后者，而我相信，这本书会给我一些启发，让我能够找到属于自己的幸福真谛。这本书就像一张地图，指引着我如何在这复杂的人生旅途中，找到那条通往真正幸福的道路，让我不再迷茫，不再彷徨，而是更加坚定地，朝着内心的方向前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书封设计，给我的第一印象是非常治愈的。它有一种温暖而亲切的感觉，让人忍不住想去捧在手里，仔细地阅读。我个人非常喜欢这种低调但富有内涵的设计风格，它没有喧宾夺主，而是恰到好处地烘托出书名所蕴含的意义。我期待这本书的内文，同样能够带给我这种治愈和启迪。从书名来看，它似乎在探讨如何通过“把握当下”来提升生活的幸福感。这一点让我非常感兴趣，因为在我的生活中，我常常会因为过去的事情而感到后悔，或者因为对未来的担忧而焦虑不安，这让我很难真正地享受当下的生活。我希望这本书能够提供一些实用的方法和建议，帮助我摆脱这种困境，让我能够更加积极地面对生活，更加深刻地体验生活的每一个瞬间。我相信，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位心灵的向导，它会引领我走进一个更美好、更充实的人生境界。我非常期待，能够在这本书中找到属于自己的那份“当下之美”，并以此为基石，去构建一个真正属于我的幸福人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计有一种宁静致远的淡雅感，色彩搭配和谐，没有过于张扬的元素，非常符合我对于“当下”和“幸福”的理解。拿到书的那一刻，就感受到了一种平和的力量，仿佛作者在用一种温和的姿态，邀请我一同走进一个更加宁静、更加充实的生活。我喜欢这种低调但充满内涵的风格，它不像市面上很多心灵鸡汤类书籍那样，用煽情的文字和激昂的口号来吸引眼球，而是通过一种润物细无声的方式，触动人心最柔软的部分。书中的文字，据我所知，应该不是那种辞藻华丽、晦涩难懂的类型，而是朴实而富有哲理的。我期待着它能够为我带来新的视角，去审视和体会生活中那些容易被忽略的美好，去发现隐藏在平凡日子里的不凡。尤其是在如今这个快节奏、充满压力的社会，能够静下心来，真正地“活在当下”，是一件多么奢侈又多么重要的事情。这本书的名字本身就有一种强大的吸引力，它承诺了一个美好的可能性，让我迫不及待地想去翻阅，去探寻其中的奥秘，去学习如何才能真正地把握住每一个瞬间，让生活变得更加有意义，更加幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者，我听说过一些他的其他作品，总的来说，他的文字风格就如同他的思想一样，深邃而又不失温度。我一直很欣赏那种能够将复杂的人生哲理，用最简单、最贴近生活的方式表达出来的作者。我期待这本书能够延续他一贯的风格，不会有太多高深的理论，而是会从我们日常生活的点滴出发，引导我们去思考，去感受。比如，关于“把握当下”，我猜测书中会提及如何减少对过去的遗憾和对未来的焦虑，如何将注意力真正地集中在眼前发生的事情上。这对我来说尤为重要，因为我经常会因为过去的错误而耿耿于怀，或者因为对未来的不确定而心神不宁，导致现在的生活也过得提心吊胆。这本书的出现，仿佛是一束光，照亮了我内心深处渴望改变的角落。我希望它能提供切实可行的方法，帮助我摆脱这些负面情绪的束缚，让我能够真正地享受当下的平静与喜悦。同时，“幸福人生”这个词语也让我充满期待，我相信作者会给出一些关于幸福的定义，或者一些通往幸福的路径，而不是空泛的口号，而是能够指导我如何去创造属于自己的幸福。