心悟吧：花点时间去生活 9787801799241 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金紫婵著 著

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• 生活感悟
• 心灵成长
• 慢生活
• 自我提升
• 人生哲理
• 情绪管理
• 幸福生活
• 正能量
• 个人成长
• 思考人生

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801799241

商品编码：29691073140

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名:心悟吧：花点时间去生活

：23.80元

售价：16.2元,便宜7.6元,折扣68

作者:金紫婵著

出版社：中国致公出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

《心悟吧:花点时间去生活》是生活心理学，感受并领悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要领悟的心一学百科全书，每天花点时间去生活，用心去感受，随时停下来倾听自己的心声。別在生活中迷失了自己，忘记了生命的本质，学会问自己：我真的是在在生活吗？这不仅是一种能力，更是一种生活智慧。
放松拧紧的发条，慢慢享受生活
忘掉痛苦，从“强迫”的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
善用自身的长处，让它成为你的标志
用心经营细节．迅速打动他人
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
安全感的制造者是你自己
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
坦然接受自己的不足之处
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
牢记触摸的心理效应，每天给爱情加温
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱

内容提要

生活能给你的远比你想象的多，关键在于你要善于发现和总结，并且把自己的领悟用到生活的实践中。不要一味急着赶路，不时停下来审视一下自己的生活状态，追问一下自己真正的心声。在这种停停走走的过程中，你会获得越来越多的生活智慧，你会与自己的生活越来越融洽，也因此会越来越多地感受到快乐和幸福。在生活中学会“生活”，这才是生活的真谛。

目录

章 用良好的生活态度面对自己的人生
学会修剪欲望，从容不迫地生活
运用淬火效应，正面看待生活的坎坷
无法释怀往往是因为童年的阴影
感觉无助是因为你不够自信
从生死离别中学习珍惜与坚强
勇于担当，认真做好每一件事
第二章 活得自在，才能拥有美好生活
调整效率，打破拖延的魔咒
正确抉择，破除选择性障碍
放慢脚步，慢慢享受生活
用完美睡眠给生活打好基础
忘掉痛苦，从“强迫’的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
吃对食物，吃出好情绪
第三章 释放吸引力，才能带来精彩人生
善用自身的长处，让它成为你的标志
从头再来，失败过的人生更精彩
凭借良好形象提升个人影响力
诚信是一种力量，让凡人变得
吃亏是福，聚财也聚人
用心经营细节，迅速打动他人
敬业可以让你更迷人
第四章 正确化解生活压力，不焦不躁地生活
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
不再逃避，做好迎接压力的心理准备
坚持信念，你将无坚不摧
先自立再自强，增加自己的抗压能力
积极行动，从此刻开始改变命运
面对无法承受的压力，要善于向他人求助
在压力中获取反弹良机，变被动为主动
第五章 拥有好心态，幸福过一生
善用糖果效应，提高自己的自律能力
安全感的制造者是你自己
在不：可避免的比较中平衡心态，为自己宽心
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
不再惩罚自己，给愤怒一个正确的出口
放逐脆弱，用坚强撑起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之处
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交际高手
利用名片效应，迅速为自己打开局面
掌握情绪效应，为自己创造良机
降低姿态，让别人成为重要人物
善于挖掘对方的需求，然后给予满足
表达真诚，从拒绝中寻找转机
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
第七章 别让情绪左右你，做自己的情绪调节师
正确发泄，充分释放悲伤的情绪
牢记超限效应，不做“有毒”的人
感情生活中切忌出现赌徒心理
委曲求全无法为你换来尊重和认可
放弃仇恨，不让海格力斯效应伤害自己
拒绝过度理由效应，让爱情干再“一边倒”
第八章 快乐是一种选择，学会选择学会放弃
剖析本质，给快乐下个准确的定义
不快乐是因为你在追求错误的东西
爱慕虚荣的人更容易丧失快乐
快乐就是做自己喜欢做的事
接纳生活的风险，摆脱心理危机
不再依赖从别人那里获取快乐
容易快乐的多保有一颗童心
培养幽默感，做传递快乐的人
第九章 会爱的人才会生活，让爱改变生活
先懂得爱自己，才有能力爱别人
提升修为，给自己增加被爱的机会
罕记触摸的心理效应，每天给爱情加温
爱父母，就每天给他们一个“好脸色”
巧用食盐效应，只给孩子正确的爱
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱
后记 在生活中学会“生活”

作者介绍

文摘

序言

《时间的涟漪：在忙碌中找回生活的质感》 简介： 在这个被高速运转的社会机器中，时间仿佛被按下了快进键。我们忙于追逐更高的目标、更快的效率，却常常在不经意间错过了窗外飞过的云朵，错过了手中咖啡的香气，错过了与家人对视时眼底的温柔。我们似乎拥有了一切，却也似乎失去了一些更宝贵的东西——生活的本真和内心的宁静。《时间的涟漪：在忙碌中找回生活的质感》正是这样一本，试图在时代洪流中为疲惫的灵魂提供一处休憩之所的文字集。它不是一本教你如何“更有效率地工作”的工具书，而是一份邀请函，邀请你慢下来，重新校准生命的频率，去感知那些被日常琐碎淹没的微小美好。 第一部分：时钟之外的维度——重塑时间观 本书的第一部分，着重探讨了现代人对时间的扭曲认知。我们习惯于将时间视为一种有限的、必须被“利用”的资源，如同金钱一般，一旦流逝就无法挽回。这种焦虑感催生了“时间贫困”的现象，即使物质生活丰裕，精神上也感到极度匮乏。 作者首先从哲学和心理学的角度剖析了“线性时间”与“圆形时间”的概念差异。在工业文明的刻板印象中，时间是单向的河流，一切都是向前冲刺。然而，人类更深层次的体验，却往往存在于循环往复的自然规律和情感记忆中。我们如何才能从被时钟驱动的奴仆，转变为时间的主人？ 书中深入分析了“心流”体验对时间感知的影响。当一个人完全沉浸于某项活动时，时间仿佛凝固或加速，这种状态本身就是对“有效时间”这一概念的有力反驳。真正的生活质感，往往就藏在这些“无用”但全神贯注的片刻之中。 第二部分：日常的微观宇宙——捕捉瞬间的永恒 生活的本质，并非由那些宏大的事件构筑，而是由无数个细微的日常瞬间编织而成。本书的第二部分，将焦点对准了那些最容易被我们忽略的“微观宇宙”。 我们探讨了“觉察力”的培养。如何通过五感的重塑，重新与周遭的世界建立联系？从清晨第一缕阳光落在枕畔的温度，到雨滴敲击窗棂的节奏，再到食物在口中咀嚼时释放的层次感。这些简单的感官输入，是打破精神麻木的钥匙。书中提供了许多易于实践的练习，引导读者将注意力从远方的焦虑拉回此刻手边的真实。 此外，本书也专门开辟章节讨论“仪式感”的重建。仪式感并非刻板的教条，而是一种对“存在”本身的尊重和庆祝。无论是认真地烹饪一餐饭，还是睡前阅读十分钟，这些有意识的行为，都在提醒我们：我正在认真地过我的生活，而不是被生活推着走。我们不再是被动地接受时间，而是主动地创造意义。 第三部分：情感的土壤——连接与深耕 真正的生活深度，根植于人与人之间真实而深刻的联结。在碎片化社交主导的时代，我们似乎从未如此“多地”交流，却也从未如此“孤独”。第三部分，致力于探索如何在高压下维护并深化情感的土壤。 书中详细阐述了“有效倾听”的艺术。这不仅是语言的接收，更是对他人情绪和需求的全然接纳。通过分享一些在亲密关系和人际交往中因“急于表达”而产生的错位，作者强调了慢下来，给予空间，是建立信任和理解的基石。 情感的土壤也需要自我滋养。我们必须学会与自己独处，学会处理那些不那么愉快的“内在噪音”。本书提供了一种温和的方式，引导读者面对自己的脆弱和不完美，认识到“修复”和“成长”本身就是一个曲折的过程，而非直线攀升。这种接纳，最终会转化为面对外部世界时的韧性。 第四部分：慢下来的行动指南——生活的重建蓝图 理论最终需要落到实践。《时间的涟漪》的最后一部分，提供了一套兼具灵活性和指导性的“生活重建蓝图”。它并非要求读者辞职隐居，而是在现有的生活结构中，寻找并开辟出“非效率区”。 我们探讨了“有意识的留白”。如何设计一天中不被任何任务占据的时间块？如何将“无聊”视为大脑进行深度思考和创造性连接的必要前奏？作者通过介绍不同职业背景下成功人士的“暂停哲学”，展示了慢下来非但不会导致落后，反而会催生更具穿透力的洞察力。 此外，书中还涉及了“物质的减法”与“体验的加法”之间的平衡。如何在精简物质欲望的同时，最大化地投资于那些能带来持久精神回报的体验——无论是学习一项新技能，还是一次说走就走的自然之旅。 结语：在生活的缝隙中，看见完整 《时间的涟漪：在忙碌中找回生活的质感》最终指向的，是一种内心的圆满。它告诉我们，生活不是一场没有尽头的马拉松，而是一系列需要被细细品味的风景。当我们停止与时间的赛跑，转而用心去感知每一个当下，我们才能真正地“在场”，才能体会到生命本身带来的丰盈和喜悦。这本书，是献给每一个渴望在快节奏世界中，找回自己呼吸节奏的探索者。

评分☆☆☆☆☆

《心悟吧：花点时间去生活》这本书，对我来说，更像是一次与自我的深度对话。在阅读的过程中，我经常会停下来，反复咀嚼作者的文字，并将其与我自己的经历进行对照。书中的某些段落，简直就是为我量身定做的，精准地描绘出了我曾经有过的迷茫和挣扎。我喜欢作者在探讨“时间”这个概念时所展现出的深刻洞察力，他并没有简单地教导我们要“管理时间”，而是引导我们去理解时间的本质，以及如何在这个流动的时间长河中找到属于自己的节奏。这本书没有提供现成的答案，它更多的是抛出问题，引导读者自己去寻找答案。这种互动式的阅读体验，让我感觉自己不再是被动地接受信息，而是积极地参与到对生活意义的探索中来。

评分☆☆☆☆☆

最近，我迷上了一本叫做《心悟吧：花点时间去生活》的书。与其说它是一本书，不如说它是一场心灵的漫步。我特别欣赏作者的文字风格，它有一种奇特的魔力，能够精准地捕捉到我们内心深处那些微妙的情感和普遍的困惑。翻开书页，仿佛走进了另一个维度，那些关于时间、关于生活、关于自我认知的探讨，没有给我任何压力，反而像微风拂过湖面，带来阵阵涟漪。书中的观点并不是那种高高在上的说教，而是充满了生活气息的感悟，让人读来觉得亲切而真实。我尤其喜欢作者在某个章节里描绘的关于“慢下来”的场景，那画面感十足的描述，让我仿佛置身其中，体验到了久违的宁静。这本书不像我以往读过的很多心灵成长类书籍那样，只是提供一些方法论，它更多的是引导我去思考，去体悟，去发现自己内心的声音。

评分☆☆☆☆☆

这本《心悟吧：花点时间去生活》的封面设计颇为考究，淡雅的色彩搭配，没有浮夸的装饰，传递出一种宁静致远的气息。我尤其喜欢封面上那几笔写意的水墨，仿佛瞬间将我带入了一个可以放空思绪的意境。书名本身就极具吸引力，“心悟吧”，一个邀请你去深入探索内心的空间，“花点时间去生活”，更是对当下快节奏生活的一种温情提醒。读这本书之前，我正处于一个有些迷茫的阶段，感觉每天都在被各种琐事推着走，却忘了停下来感受生活本身的美好。当我翻开这本书，那种被理解、被抚慰的感觉油然而生。作者的文字，没有咄咄逼人的道理，也没有空洞的鸡汤，而是像一位温柔的朋友，娓娓道来，点醒那些我们常常忽略却至关重要的东西。从书的装帧到书名，再到初步的阅读体验，都让我对接下来的阅读充满了期待。我希望能在这本书中找到一些关于如何平衡工作与生活、如何找回内心平静的灵感。

评分☆☆☆☆☆

第一次接触《心悟吧：花点时间去生活》这本书，是在一个偶然的机会下。当时我正在书店里闲逛，就被它朴素而有力的书名吸引了。封面的设计很简洁，没有过多的修饰，却散发着一种沉静的力量。读完这本书，我最大的感受就是，它像一面镜子，照出了我生活中许多被我忽略的角落。作者的文字非常有力量，但又不是那种张扬的、煽情的，而是不动声色地触及人心最柔软的地方。书里的一些观点，比如关于如何面对生活中的不确定性，如何从日常的琐碎中汲取能量，都给我带来了很大的启发。我发现，很多时候我们之所以感到疲惫和焦虑，并不是因为生活本身有多么糟糕，而是因为我们没有学会如何与生活相处。这本书提供了一种新的视角，让我重新审视自己的生活方式和心态。

评分☆☆☆☆☆

拿到《心悟吧：花点时间去生活》这本书，我首先注意到的是它的排版和字体。整个书籍的呈现方式都非常舒适，阅读起来一点也不费力，这一点对于一本需要静心阅读的书来说非常重要。我尤其欣赏作者在书中对“生活”的定义，它并非仅仅是指那些宏大的目标和辉煌的成就，更多的是体现在那些细微之处，比如一次用心的早餐，一次与朋友的畅谈，或是独自欣赏黄昏的美景。书中的每一章都像一个独立的思考空间，让我有机会停下来，审视自己的内心。我曾一度认为，生活就是不停地追求，不停地前进，但这本书让我明白，真正的生活，是懂得在前进的道路上，也能够停下来，去感受，去体悟。这本书给我最大的收获，不是知识，而是一种对生活的温柔善意。