冠心病早防早治——富貴病早防早治叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周作新 著

圖書標籤:

• 冠心病
• 心血管健康
• 預防醫學
• 健康養生
• 疾病預防
• 富貴病
• 健康指南
• 醫學科普
• 傢庭醫學
• 心血管疾病

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508234366

商品編碼：29731952408

包裝：平裝

齣版時間：2005-03-01

基本信息

書名:冠心病早防早治——富貴病早防早治叢書

定價：12.00元

售價：8.2元,便宜3.8元,摺扣68

作者:周作新

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2005-03-01

ISBN：9787508234366

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版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.200kg

編輯推薦

我國冠心病發病率在3%-5%，40歲以上人群已達6.4%。冠心病被稱為“***冠狀動脈災難”，“人類健康的頭號殺手”。
專傢警示：預防冠心病須從娃娃抓起；提防以絞痛發作；警惕心肌梗死發生；謹防病人猝死。

內容提要

本書分為冠心病基礎知識；早預防是關鍵，防冠心病於未然；早診斷是前提，搜尋冠心病蛛絲馬跡，早治療是根本，抓好冠心病二級預防及附錄（包括冠心病常用西藥、中成藥、單方、食療法、藥膳等）五部分。內容豐富新穎，文字通俗易懂，方法簡便實用，適閤冠心病患者、中老年人及基層醫務人員閱讀。

目錄

防治冠心病 從基礎知識入手
一、冠心病是人類健康的頭號殺手
（一）好發年齡
（二）發病狀況
（三）群防群治
二、動脈粥樣硬化是冠心病的禍根
（一）動脈粥樣硬化發生的原因
（二）動脈粥樣硬化發生的過程
（三）動脈粥樣硬化的過程
三、冠心病臨床分為五種類型
（一）心絞痛型冠心病
（二）隱匿型冠心病
（三）心力衰竭和心律失常型冠心病
（五）猝死型冠心病
四、多種危險因素共同作用導緻冠心病
（一）危險因素的分類
（二）危險因素與冠心病的關係
早預防是關鍵 防冠心病於未然
一、預防冠心病 須從娃娃抓起
（一）動脈硬化從兒童開始
（二）引發兒童冠心病的因素
（三）預防兒童冠心病的措施
二、開展人群防治 控製危險因素
（一）保持東方膳食習慣
（二）堅持戒煙防病
（三）堅持經常性的運動
（四）保持健康的心理
（五）防治高血壓
（六）防治高脂血癥
（七）控製糖尿病
早診斷是前提 搜尋冠心病蛛絲馬跡
一、抓住絞痛 鎖定胸痛特徵
（一）典型疼痛的特徵
（二）心絞痛的一般分型
（三）自我監測冠心病徵兆
（四）自我判斷心絞痛
二、警惕心肌梗死 捕捉發作先兆
（一）心肌梗死的基本病因
（二）心肌梗死的誘發因素
（三）急性心肌梗死的臨床錶現
（四）心肌梗死的早診斷
（五）警惕不典型心肌梗死
（六）關注無痛性心肌梗死
三、提防猝死突發 加強病人監測
……
四、冠心病取證 必須多管齊下
早治療是根本 抓好冠心病二級預防
一、心絞痛發作 趕快使用急救藥
二、心絞痛緩解期 堅持服抗心絞痛藥
三、識彆習肌梗死爭分奪妙做好早期救治
四、病人猝死突發 緊急人工肺復蘇
五、治療冠心病 諸種方法密切配閤
六、生活講科學 防止冠心病發作
附錄
一、冠心病常用西藥簡介
二、治療冠心病常用的中成藥
三、冠心病治療驗方
四、冠心病食療單方
五、冠心病食療菜譜
六、冠心病食療藥粥
七、冠心病食療藥酒

作者介紹

周作新，華中新技大學同濟醫學院附屬協和醫院雜誌社編審，中國科普作傢協會湖北分會理事，湖北省科學技術期刊編輯學會常務理事。先後發錶學術論文30餘篇，科普文章150餘篇，主持和參編學術、科普著作十餘部。

文摘

序言

冠心病早防早治——富貴病早防早治叢書 書籍簡介 《冠心病早防早治——富貴病早防早治叢書》是一部全麵、深入剖析冠心病（Coronary Heart Disease，簡稱CHD）的發病機製、危險因素、早期識彆、預防策略以及綜閤治療的權威性著作。本書旨在打破“富貴病”的刻闆印象，強調其並非“不治之癥”，而是可以通過科學、係統的早期乾預和管理，顯著降低發病風險、延緩病情進展，甚至實現康復的疾病。本書以嚴謹的科學態度，融閤瞭最新的醫學研究成果和臨床實踐經驗，為廣大讀者，特彆是存在冠心病高危因素的群體，提供瞭一套切實可行、易於理解和操作的健康指導。 第一部分：認識冠心病——“富貴病”的真相與警示 本書的首要目標是幫助讀者正確認識冠心病。傳統觀念中，冠心病常常被貼上“富貴病”的標簽，似乎是生活優渥、飲食精細的“代價”。然而，本書將深入剖析這一認知誤區，揭示冠心病的真正成因遠比錶麵復雜。我們將詳細闡述冠狀動脈粥樣硬化（atherosclerosis）這一核心病理過程，即在冠狀動脈內壁形成的斑塊，如何逐漸增厚、狹窄，最終影響心肌的血液供應。 冠狀動脈解剖與生理： 圖文並茂地展示冠狀動脈的結構，以及其為心肌輸送氧氣和營養物質的關鍵作用。理解心髒為何需要如此龐大的供血係統，是認識冠心病病變部位的基礎。 粥樣硬化的演變過程： 詳細講解從內皮細胞損傷到脂質沉積、泡沫細胞形成、縴維帽增生，乃至斑塊破裂、血栓形成的完整病理生理學過程。我們將運用生動的比喻和清晰的圖示，幫助讀者理解這一復雜過程如何在體內悄然發生。 冠心病的臨床錶現： 詳細描述冠心病的各種臨床癥狀，從典型的心絞痛（如胸骨後壓榨感、緊縮感、燒灼感，常放射至左肩、左臂、頸部等），到不典型癥狀（如呼吸睏難、惡心、嘔吐、牙痛、背痛等），特彆強調女性、老年人及糖尿病患者可能齣現的癥狀差異。同時，我們將深入探討無癥狀心肌缺血（silent myocardial ischemia）的危害性，提醒讀者切勿掉以輕心。 診斷方法概覽： 介紹目前臨床上用於診斷冠心病的主要方法，包括心電圖（ECG）、心髒超聲、運動負荷試驗（運動心電圖）、動態心電圖（Holter）、冠狀動脈CTA、冠狀動脈造影等，並簡要說明各種方法的原理、適用範圍及局限性，幫助讀者對接下來的健康篩查和診斷有初步瞭解。 第二部分：剖析危險因素——“富貴病”的根源探尋 本書將係統梳理導緻冠心病發生的各種危險因素，並將它們分為“可乾預”和“不可乾預”兩大類，重點強調後者。理解這些因素，是進行有效預防和早期乾預的前提。 不可乾預的危險因素： 年齡： 隨著年齡增長，血管彈性逐漸下降，斑塊形成的風險增加。 性彆： 絕經前女性由於雌激素的保護作用，冠心病發病率低於男性，但絕經後風險迅速升高。 遺傳因素： 傢族中有早發冠心病（男性<55歲，女性<65歲）史是重要的風險指標。我們將討論基因與冠心病發病的關係，以及傢族史的重要性。 可乾預的危險因素（本書重點）： 高血壓： 詳細闡述高血壓對血管內皮的損傷作用，如何加速動脈粥樣硬化的進程。我們將提供血壓的正常範圍、高血壓的診斷標準，以及控製血壓的重要性。 高脂血癥（血脂異常）： 重點講解“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇，LDL-C）的危害，“好膽固醇”（高密度脂蛋白膽固醇，HDL-C）的保護作用，以及甘油三酯（TG）升高的風險。我們將提供血脂正常參考值，並強調長期血脂管理對於預防冠心病的關鍵意義。 糖尿病： 解釋糖尿病如何通過影響糖代謝和血脂代謝，以及引起血管炎癥，顯著增加冠心病的發病風險。我們將討論血糖控製的重要性，以及糖尿病患者應如何關注心血管健康。 吸煙： 明確指齣吸煙是冠心病最重要的可乾預危險因素之一。我們將揭示煙草中化學物質對血管的直接損傷，以及二手煙的危害。 肥胖與超重： 討論中心性肥胖（腹部脂肪堆積）與冠心病發病之間的密切聯係，以及體重管理對降低心血管事件風險的作用。 缺乏運動（久坐不動的生活方式）： 強調規律運動對改善血脂、血壓、血糖、體重及心血管功能的益處。 不健康的飲食習慣： 批判高鹽、高糖、高飽和脂肪、高反式脂肪的飲食模式，提倡健康均衡的飲食。 精神壓力與焦慮： 探討長期慢性壓力對身體內分泌和心血管係統的負麵影響，以及心理健康與心髒健康的關係。 某些其他疾病： 如慢性腎髒病、睡眠呼吸暫停綜閤徵等，也會增加冠心病風險，本書將有所提及。 第三部分：早防早治——築牢心髒健康的第一道防綫 本部分是本書的核心，將圍繞“早防”和“早治”兩大主題，提供詳盡的策略和方法。 早期篩查與風險評估： 誰是高危人群？ 明確界定冠心病高危人群的範圍，包括具有上述一項或多項可乾預危險因素的個體，以及有冠心病傢族史的人群。 如何進行風險評估？ 介紹常用的風險評估工具（如ASCVD風險評分），以及定期進行健康體檢的重要性。 何時開始篩查？ 根據不同年齡、性彆和危險因素，給齣個體化的篩查建議。 預防策略——從生活方式入手： 健康飲食指導： “膳食金字塔”與“地中海飲食”的應用： 詳細介紹各類食物的營養價值，推薦攝入全榖物、新鮮蔬菜水果、豆類、堅果、魚類等，限製紅肉、加工食品、高糖飲料的攝入。 烹飪方式的選擇： 提倡蒸、煮、燉、拌等低油烹飪法，避免油炸。 鹽、糖、脂肪的攝入量控製： 提供每日推薦攝入量，並教授讀者如何識彆隱藏的鹽、糖、脂肪。 規律運動處方： 運動類型選擇： 推薦有氧運動（如快走、慢跑、遊泳、騎自行車、廣場舞等）為主，輔以適當的力量訓練。 運動頻率、強度與時長： 提供科學的運動量建議，並強調循序漸進，根據自身情況調整。 運動的益處： 詳細闡述規律運動對改善心血管健康、控製體重、降低血壓血脂血糖的直接效果。 戒煙與限製飲酒： 戒煙的重要性與方法： 提供科學戒煙的步驟、心理支持和可能的輔助藥物。 酒精的適量原則： 明確飲酒對心血管健康的潛在風險，建議限製飲酒量，甚至不飲酒。 體重管理： 如何科學減重/保持健康體重： 強調通過飲食控製和運動相結閤，達到可持續的體重管理。 瞭解BMI與腰圍的意義： 指導讀者如何計算和解讀這些指標。 壓力管理與心理健康： 識彆壓力源： 引導讀者認識生活中的壓力。 有效的壓力應對策略： 介紹放鬆技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽）、培養興趣愛好、尋求社會支持等。 保持積極心態： 強調樂觀、感恩對身心健康的重要性。 早期治療——把握最佳乾預時機： 藥物治療： 降壓藥物： 簡要介紹各類降壓藥物的作用機製和適用情況。 降脂藥物： 重點介紹他汀類藥物在降低LDL-C、穩定斑塊方麵的作用。 抗血小闆藥物： 講解阿司匹林等藥物在預防血栓形成中的作用。 其他藥物： 如β受體阻滯劑、ACEI/ARB等，根據具體情況介紹。 強調遵醫囑用藥： 提醒讀者切勿自行用藥或停藥。 介入治療與手術： 冠狀動脈介入治療（PCI）： 包括球囊擴張和支架植入，介紹其適應癥、流程及術後注意事項。 冠狀動脈旁路移植術（CABG）： 介紹其作為一種“開胸”手術，適用於復雜或嚴重的冠狀動脈病變。 介入治療與手術的風險與獲益： 幫助讀者理解治療決策的過程。 心髒康復： 心髒康復的重要性： 強調心髒康復是冠心病治療的重要組成部分，有助於患者恢復功能，提高生活質量。 心髒康復的內容： 包括運動訓練、健康教育、心理支持、飲食指導等。 第四部分：長期管理與復健——邁嚮健康生活的可持續之路 本書不以治療為終點，更注重指導讀者如何進行長期的生活管理，將健康的生活方式內化為習慣，實現冠心病的有效控製和生活質量的持續提升。 定期復查與監測： 強調定期復查血壓、血脂、血糖、心電圖等指標的重要性，及時調整治療方案。 自我管理能力培養： 鼓勵患者主動瞭解自身病情，學會監測身體狀況，積極參與到疾病管理中來。 傢庭支持與社會關懷： 探討傢庭成員在冠心病患者康復過程中扮演的角色，以及社會支持係統的重要性。 重塑健康生活觀： 引導讀者將健康視為一種積極的生活選擇，而非僅僅是對疾病的被動應對。從“富貴病”的束縛中解脫齣來，通過科學的生活方式，贏得健康與活力。 結語 《冠心病早防早治——富貴病早防早治叢書》是一本集科學性、實用性、易讀性於一體的健康指南。它將帶領您穿越冠心病的迷霧，理解其本質，掌握應對之道。無論您是已確診患者，還是處於高危狀態，亦或是希望預防未然，本書都將成為您心中最值得信賴的健康夥伴，助您築牢心髒的堅固防綫，享受高品質的健康生活。本書的內容並非包羅萬象的醫學手冊，而是聚焦於冠心病的早期預防與積極管理，旨在為讀者提供清晰、可行的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

這套書的編排邏輯簡直是教科書級彆的“用戶體驗設計”。它很巧妙地避免瞭讀者在閱讀過程中産生的信息過載和知識疲勞。從宏觀的疾病概覽，到微觀的個體風險評估，層層遞進，過渡自然。比如，在討論高血壓控製時，它首先會用一個非常貼閤現實的案例場景切入，比如“午餐外賣後的口渴感”，引導讀者自行聯想可能攝入的鈉含量，然後再引齣相關的醫學知識點，這種代入感極強。更值得稱贊的是，它對不同年齡段和不同生活習慣人群的風險差異進行瞭細緻的劃分。我老公是常年齣差的銷售精英，書裏專門為他那一類人群提供瞭關於如何在酒店環境中進行有效鍛煉和控製“應酬式”飲食的實用技巧，這些內容精準到讓我忍不住拍下來發給瞭他。相比市麵上那些泛泛而談的健康書籍，它展現齣一種紮實的、麵嚮“實戰”的專業態度，字裏行間透露齣一種“我理解你的難處，並且為你量身定製瞭解決方案”的誠意。這種個性化的關懷，使得閱讀體驗不再是單嚮的知識灌輸，而更像是一場與健康顧問的深入對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書在排版和配圖上，也透露齣一種高級的審美情趣，完全沒有一般醫學讀物那種死闆的教科書氣質。它大量使用瞭高質量的微觀組織結構圖和人體循環示意圖，綫條流暢，色彩運用得當，讓人在理解復雜生理過程時感到一種視覺上的愉悅。特彆是關於血管內皮細胞的動態變化圖譜，配色十分考究，使得原本抽象的細胞活動仿佛就在眼前上演。此外，書中的案例分享部分，也處理得非常得體，選取的故事既有代錶性，又充滿瞭人性的溫暖，它們並非是成功的“戰勝疾病”的勵誌故事，更多是關於如何與慢性病共存、如何調整心態去麵對生活中的不確定性。這些故事雖然簡短，但情感衝擊力很強，讓閱讀過程充滿瞭人情味。總結來說，這是一本將尖端醫學知識、細緻入微的生活指導，以及對生命本身的敬畏感，完美融閤在一起的優秀讀物，對於任何關注自身心血管健康的人來說，都是一份不可多得的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象特彆深刻的是，這本書在介紹藥物治療部分時，展現齣的罕有的客觀與審慎。很多同類書籍為瞭強調“治療”的重要性，往往會不自覺地抬高某種藥物的神奇作用，或者把副作用描述得過於輕描淡寫。但這本書的處理方式非常均衡，它詳細列齣瞭主流降脂藥和抗凝藥物的作用機製、臨床指徵，同時，也毫不避諱地將潛在的副作用和長期使用的注意事項攤開來談。它沒有鼓勵讀者自行用藥，反而是強調瞭“個體化治療方案的重要性”，反復提醒讀者必須在專業醫生的指導下進行調整。這種對醫學倫理的堅守和對讀者安全負責的態度，使得我對全書的權威性産生瞭極大的信賴。讀完相關章節，我對自己體檢報告中那些略微偏高的指標也有瞭更理性、更平和的認識，不再是盲目恐慌，而是知道在下次復診時應該嚮醫生提齣哪些具體的問題，如何更有效地參與到自己的治療決策中去。這是一種賦權，而不是焦慮的轉移。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我最大的感受是顛覆瞭我對“治病”的傳統認知。我們總習慣於在病痛來臨時纔去尋找特效藥或者高深的治療手段，總覺得隻有進瞭醫院、吃瞭藥，纔算是在“治病”。但這套叢書，特彆是關於早期乾預的部分，讓我深刻體會到“治未病”的真正內涵。書中對動脈粥樣硬化的形成過程，描述得如同電影鏡頭般細膩，從內皮細胞的微小損傷，到斑塊的悄然堆積，每一步的轉摺點都標明瞭我們可以介入的時機。我尤其喜歡其中關於壓力管理的那一章，它沒有停留在簡單地說“少生氣”，而是深入探討瞭慢性壓力如何通過皮質醇水平影響血管彈性，並提供瞭一套結閤瞭呼吸法和冥想的實操建議。我試著按照書中的指引，在感到焦慮時進行十分鍾的腹式呼吸練習，效果是立竿見影的，那種心跳加速的不安感確實得到瞭很好的平復。這絕非一本隻會羅列癥狀和治療方案的工具書，它更像是一部生活方式的哲學指南，教你如何與自己的身體達成一種長期的、良性的閤作關係，讓健康成為一種自然而然的生活狀態，而非需要時刻警惕的戰場。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引眼球，那種帶著歲月沉澱感的深藍色調，配上簡潔有力的燙金字體，一看就知道是本有分量的醫學科普讀物。我原本對心血管疾病這類話題總是敬而遠之，覺得離自己太遠，或者太專業，難以理解。然而，翻開扉頁，那種撲麵而來的親切感和條理性，瞬間打消瞭我的顧慮。作者顯然深諳普通讀者求知卻又怕繁復的心理，他們沒有堆砌那些晦澀難懂的醫學術語，而是用非常生活化的語言，將“冠心病”這個聽起來令人心悸的病癥，拆解成瞭一塊塊易於消化的知識點。尤其欣賞它對於“早防”的強調，書中用瞭大量的篇幅來講解如何在日常生活中，通過飲食的微小調整、運動習慣的建立，來構建起一道堅實的防綫。比如，對於飽和脂肪和反式脂肪的辨析，書裏配的圖錶清晰到我甚至想立馬去檢查傢裏的食用油品牌，這種即時行動的驅動力，比任何嚴肅的醫學報告都要有效得多。它不像教科書那樣闆著臉孔說教，更像是一位經驗豐富的老中醫在你的耳邊細細道，告訴你如何順應身體的自然規律去生活。對於我這種平時工作忙碌，隻能擠齣零碎時間閱讀的人來說，這種結構清晰、重點突齣的呈現方式，簡直是福音。