微行为 : 秘密都在小动作里(精装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张卉妍 著

图书标签:

• 行为心理学
• 肢体语言
• 沟通技巧
• 人际关系
• 微表情
• 心理学
• 职场
• 社交
• 情绪识别
• 影响力

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550233881

商品编码：29736857418

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名:微行为 : 秘密都在小动作里(精装)

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:张卉妍

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787550233881

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书侧重于对人的“微表情”“微行为”进行介绍与分析，将人的日常行为更加细化，使得读者在阅读、学习的过程中能够更加具体地思考和分析。而本书中所介绍的读心技巧都是我们日常生活、工作、人际交往中时时刻刻都能用到的，只要掌握了这些技巧，你一定能够在人际交往的过程中如鱼得水。

目录

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章 你可以一眼洞穿人心：性格辨别 只有男性会出现“管状视野” 注视背后的秘密 眉毛是心情的指针 吐出舌尖代表侥幸成功 同样的咂嘴，不同的含义 天真的托腮 性感的下巴 女人微笑的次数比男人多很多 不同微笑，不同秘密 冷笑即蔑视 奇怪的微笑 手臂动作的情感体现 手臂的信号 手势表露自信程度 如何通过握手获得优势地位 握手时的站姿 握手可以营造和谐气氛 持烟的方式 叼烟的方式 吐烟也看性格 抖烟灰和掐烟的习惯 坐姿表露性格 落座体现心理状态 选择坐势角度，掌握主动权 站姿显露性格特征 眼睛是透视心灵的窗口 读懂“唇语”第二章 信心的博弈：重视与轻视 不屑代表着对其轻视 轻视时会发出“哼、切”的单音词 冷嘲热讽表示轻视 轻视时会不自觉地皱眉头 唯唯诺诺没有想法的人容易被轻视 能力差的人容易受到忽视 不善言表的人容易被轻视 会把轻视的事情放到后完成 喜欢指手画脚的人容易被轻视 如何应对被轻视 忘记姓名表示轻视 随意的坐姿表示轻视 不雅的站姿表示轻视 眼神游离表示漠视 低头摇头耸肩且双唇下弯表示鄙视 劝退的肢体语言表示轻视 准确地把握老板发出的轻视的信号 攻击性的反驳表示鄙视 过分轻视时就会无视 大肆宣扬别人的缺点和短处代表鄙视 初次见面记住名字表示重视 记住对方细节表示重视 对话中点头表示重视 会面中坐姿端正表示重视 受邀坐主位表示被重视 会谈中站姿挺直表示重视 频频表达喜爱之情可以带来重视 准时赴约表示重视 触摸表达重视第三章 懂得保持心理距离：排斥与接受 守住你的安全距离 距离产生美 性别也能决定距离 陌生人，别离我太近 拥挤使人不适 心理距离的文化差异 抿嘴微笑：温柔的拒绝 抿嘴不笑所隐含的内容 鉴别真诚与虚假的笑容 警惕阴阳脸 眨眼速度慢：不愿看 不只是卖萌：撅嘴 楚楚可怜地咬嘴唇 拉扯耳垂的毛病 拨弄头发的女士 看清托下巴的动作 短裙美女难接近 伸展躯干捍卫个人空间 霸气的“4”字形坐姿 准备就绪的坐姿代表赞同 双手插兜，拉开距离 双手背后防止他人靠近 碰触手部可以拉近距离 交叉双臂建立防线 交叉双腿表示没有认真在听 腿部动作表露的距离感第四章 一眼看穿对方的心理软肋：妥协与抗争 咬眼镜腿泄露的秘密 总是擦眼镜的人 警惕摘眼镜的动作……第五章 谁在挑衅：冲突与防御第六章 你的神经绷紧了吗：紧张与放松第七章 你怕了吗：压力与惊恐第八章 谁的内心正在被谴责：自豪与愧疚第九章 继续下去还是适时停止：喜爱与厌恶第十章 伪装下的情绪涌动：沉静与动摇第十一章 谁会处在受支配的地位：强势与软弱第十二章 克制不住的烦躁：成功与失败第十三章 到底是谁激怒了谁：愤怒与好斗第十四章 我需要你：安慰与内心不适第十五章 三十六计走为上：逃避与逃离第十六章 说不出却藏不住的痛：悲伤与痛苦第十七章 居然是这样：惊讶与意外第十八章 谁在仰视着谁：服从与合作第十九章 日久生“隐情”：习惯信号第二十章 服饰会“说话”：服饰信号第二十一章 众口难调的美味：用餐信号第二十二章 威甜还是苦涩：流泪信号第二十三章 对你有意思：表白信号第二十四章 爱情渐升温：浪漫信号第二十五章 我们结婚吧：求婚信号第二十六章 群体的反应差异：性别信号第二十七章 地面无声的言语：走姿信号第二十八章 不觉泄漏了自己：睡姿信号第二十九章 职场的察言观色：领导信号第三十章 高雅的上流社会：礼仪信号第三十一章 购物泄漏了性格：血拼信号

作者介绍

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文摘

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序言

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《潜意识的低语：日常决策的隐秘驱动力》 一部深度剖析人类行为模式与决策机制的非虚构力作 内容提要： 在日常生活的喧嚣与纷繁的表象之下，我们的每一个选择、每一次偏离，乃至每一个犹豫，都如同冰山一角，其下隐藏着更为庞大和复杂的“决策潜流”。《潜意识的低语：日常决策的隐秘驱动力》并非一本关于“如何成功”或“如何管理时间”的工具书，而是一次深入人类心智的考古之旅。本书聚焦于那些我们未曾察觉、却主导了我们生活轨迹的底层心理机制、环境暗示以及认知偏差。 作者汇集了跨学科的最新研究成果——涵盖了行为经济学、环境心理学、神经科学以及社会心理学的尖端发现——构建了一个全面解析日常“非理性”行为的理论框架。我们为何总是在超市的拐角处做出冲动购买？面对相似的信息，不同的人为何会得出截然相反的结论？是什么样的微小布局影响了团队的协作效率？本书将层层剥茧，揭示这些看似随机的现象背后，蕴含的精妙规律。 第一部分：环境的塑形力——“看不见的建筑师” 我们生存的空间，远比我们想象的更具操控性。本部分深入探讨了物理环境与人造界面如何潜移默化地影响我们的注意力和选择权。 1. 空间叙事与路径依赖： 书中详述了“默认设置”的力量。为何在网站上，默认选项总是获得最高的采纳率？我们如何被商场的动线设计引导，在不经意间延长了逗留时间？研究展示了如何通过调整标识的清晰度、光线的色温，乃至天花板的高度，来调节人们的专注度、消费意愿和放松程度。这不仅关乎设计美学，更是一种对人类视觉系统处理资源分配的精确计算。 2. 信息的“打包”与框架效应： 决策的关键不在于信息本身，而在于信息呈现的方式。本书详细剖析了“框架效应”在日常沟通中的应用。例如，将手术的成功率描述为“九十天生存率”与描述为“十年死亡率”，对患者的接受程度有何天壤之别？我们解析了媒体报道、产品说明书乃至政府公告中，如何利用措辞的微妙差异，来引导公众的情感反应和价值判断。这揭示了语言结构如何成为一种强大的认知过滤器。 3. 触觉与嗅觉的“记忆锚点”： 传统认知往往忽略了非视觉感官的巨大作用。书中引用了多项实验，证明特定的气味（如烤面包、特定香氛）如何瞬间触发深层的情绪记忆，并影响短期的情绪状态，进而影响我们的风险评估能力。同时，物品的重量、材质的质地，如何被大脑自动转化为关于“价值”和“可靠性”的判断依据。 第二部分：认知捷径与内在的“算法偏误” 人类的大脑追求效率，因此发展出了一系列快速处理信息的捷径——启发法（Heuristics）。然而，这些高效的工具在现代复杂环境中，也常常导致系统性的错误。 1. 锚定与过度自信的陷阱： 什么是“锚定效应”？它如何在第一次报价、第一印象或初步估计中，就为后续所有的判断设定了一个难以摆脱的基准点？本书通过分析谈判、投资和自我评估中的具体案例，阐明了如何警惕那些看似无关紧要的初始数据点。更进一步，我们探讨了“规划谬误”——为何我们总是低估任务所需的时间和资源，即使我们拥有充分的历史经验。 2. 可得性偏见与风险感知： 媒体对极端事件（如空难、恐怖袭击）的密集报道，如何夸大了我们对这些风险的认知？本书解释了“可得性启发法”如何使得那些更容易被回忆起来的事件，被错误地视为更常发生的事件，从而扭曲了我们对世界真实概率的认知。这种偏差深刻影响着公共政策的制定与个人健康习惯的养成。 3. 群体认同与从众的代价： 从众行为并非总是出于软弱，它常常是一种社会化的生存策略。我们研究了“社会证明”的机制，即个体如何通过观察他人的行为来推断“正确性”。从股票市场的羊群效应到日常的餐厅选择，本书揭示了群体压力如何系统性地压制独立思考，甚至导致群体性的非理性决策。 第三部分：时间、损失与情绪的博弈 人类对时间的感知和对损失的厌恶，构成了决策体系中最具情绪张力的部分。 1. 损失厌恶的非对称性： 心理学研究表明，失去一百元的痛苦，远大于得到一百元的快乐。本书深入分析了“损失厌恶”如何驱动我们的保守倾向，使我们在面对潜在的收益时表现得过于谨慎，而在面对潜在的损失时，却会采取极端的、不合理的冒险行为来避免确认损失。这解释了许多拖延症和无法及时止损的行为模式。 2. 延迟满足的神经基础： 为什么我们宁愿选择眼前的即时小奖励，而非未来的大回报？本书探讨了冲动控制的神经科学基础，以及环境因素（如压力、疲劳）如何削弱前额叶皮层的功能，从而使得我们更倾向于选择“现在”的满足感。如何通过“心理时间旅行”的技术，增强对未来的感知，以促进长期目标达成，是本部分探讨的关键策略。 3. 叙事驱动的自我合理化： 决策完成后，我们的大脑会立即启动“事后合理化”机制，以维护自我一致性和认知协调。我们如何构建一个连贯的故事来解释我们所有的选择，即使这些选择在逻辑上存在缺陷？这种叙事需求，如何反过来影响我们未来的决策，形成一个封闭的反馈循环？ 结语：超越直觉的审视 《潜意识的低语》的最终目的，不是要我们成为完全理性的机器，而是要我们认识到，我们并非完全由“自由意志”驱动的。通过理解这些隐藏的驱动力、环境的微小线索以及大脑的内在偏误，我们可以有意识地为自己设计一个更优越的“选择架构”。本书提供了一种全新的视角，让我们能够从“为什么我做了这个选择”的困惑中抽离出来，转而思考“什么样的环境和信息，引导我做出了这个选择”，从而实现更深层次的自我觉察与行为优化。它邀请每一位读者，成为自己心智的细致观察者和智慧的构建者。

评分☆☆☆☆☆

读过不少关于人际交往的书，但总感觉有些书讲的道理虽然没错，却显得有些空泛，缺乏落地性，很难真正应用到实际生活中。我尤其困扰于如何在一个互不熟悉的环境中，快速建立起信任感和良好的第一印象。这本书的书名《微行为 : 秘密都在小动作里》让我产生了极大的兴趣，我猜测它可能提供了一种非常巧妙的、不落痕迹的方式，来影响他人的感知和判断。比如，在初次见面时，一些看似不经意的细节，比如微笑的弧度、眼神的交流方式、说话的语速和语调，甚至于坐姿和站姿，都可能在对方心中留下深刻的印记。我希望这本书能够教我如何巧妙地运用这些“微行为”，在不经意间展现出自己的真诚、自信和友善，从而快速拉近与他人的距离。同时，我也希望这本书能够帮助我识别和理解对方的“微行为”，从而更好地把握谈话的节奏和方向，避免不必要的误会和冲突。我期待这本书能够提供一些切实可行的“微动作”清单，并附带一些生动的场景模拟，让我能够快速上手，在各种社交场合都能游刃有余，成为一个更受欢迎和更具影响力的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实相当精美，拿在手里就有一种沉甸甸的质感，封面色彩搭配也很沉稳大气，让人一看就觉得内容应该非常扎实。我一直对心理学和行为学领域的内容比较感兴趣，尤其是那些能够帮助我们更深刻地理解自己和他人，从而改善人际关系或提升个人成长的书籍。最近一直在寻找一本能够提供切实可行的方法，让我们在日常生活中发现那些被忽视的细节，并从中获得启示的书。这本书的标题《微行为 : 秘密都在小动作里》就深深吸引了我，感觉它可能触及到了行为背后那些不为人知的奥秘，或许能让我从一个全新的角度去审视周遭的世界，并从中学习如何更好地观察和解读他人的情绪、意图，甚至预测一些行为的走向。我特别期待书中能够提供一些具体的案例分析，能够结合生活中的真实情境，让我们这些普通读者也能轻松理解和运用书中的理论。比如，在社交场合中，一个人不经意间的小动作，比如眼神的停留、手势的幅度、身体的朝向等等，都可能透露出很多信息，如果能有一本指南来帮助我们解读这些“微语言”，那对提高沟通效率和建立良好关系将会有巨大的帮助。我希望这本书的内容不会过于晦涩难懂，而是能够以一种通俗易懂、引人入胜的方式呈现，让我读起来既有启发性，又不至于感到枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最近在工作上遇到了一些瓶颈，感觉自己好像陷入了一个思维定势，难以找到突破口。我尝试了很多方法，看了不少相关的书籍，但总觉得缺乏一点“火花”，那种能够点燃新想法、带来全新视角的关键。这本书的名字《微行为 : 秘密都在小动作里》恰好触动了我，我常常觉得，很多时候，我们忽略的那些最细微之处，恰恰隐藏着问题的核心。在复杂的局面下，大刀阔斧的改革固然重要，但对细节的精准把握，对事物最本源的观察，或许更能带来意想不到的转变。我希望这本书能够帮助我学会如何从细微之处着手，找到那些容易被忽视的关键点，无论是分析市场趋势，还是优化团队协作，又或者是提升个人的决策能力。我特别期待书中能够提供一些关于“如何培养敏锐的观察力”的实用技巧，以及如何将这种观察力转化为实际行动的指导。因为我深知，光有观察而没有行动，一切都只是空谈。如果这本书能让我学会一些“微调”的策略，用最小的力气撬动最大的改变，那它对我来说就真的太有价值了。我希望它不仅仅是一本理论书籍，更是一本能够指导我实践的“行动指南”，让我能够在日常的工作和生活中，不断地进行“微调”，最终实现质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了研究人类心理的奥秘，总觉得我们每个人都像一个复杂的谜团，而那些不经意间流露出的细微举动，往往是解开这个谜团的钥匙。我之前读过一些关于肢体语言和非语言沟通的书，但总觉得它们停留在表层，缺乏对更深层次心理动机的挖掘。这本书的标题《微行为 : 秘密都在小动作里》让我眼前一亮，我猜想它可能不仅仅是关于肢体语言的解读，而是更深入地探讨了那些我们意识不到的、潜意识层面的行为驱动力。我非常好奇，究竟是什么样的“微行为”能够揭示出如此重要的“秘密”？是表情肌的微小抽搐，还是呼吸频率的细微变化？又或者是手指无意识的敲击？我希望这本书能够提供一些科学的研究成果，用严谨的论证和丰富的实例，来支撑书中提出的观点。同时，我也希望这本书能够帮助我更好地理解自己的情绪和行为模式，找到那些隐藏在内心深处的冲突和矛盾，从而实现自我成长和心理疗愈。如果这本书能够让我成为一个更懂得“倾听”自己身体和心灵信号的人，那将是我最大的收获。我期待它能够提供一种全新的视角，让我能够以一种更加觉察和理解的方式，去面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我对个人成长和自我提升一直有着强烈的追求，但有时候会感到迷茫，不知道从何处着手。我常常思考，那些成功人士之所以成功，除了显而易见的才能和努力之外，是否还有一些不为人知的“秘密武器”？《微行为 : 秘密都在小动作里》这个书名，让我觉得它可能揭示的就是这样一些隐藏在细微之处的力量。我常常在想，我们日常生活中那些不经意的习惯，比如早起时的第一件事，或者工作时的专注程度，又或者是处理压力的反应模式，这些“微行为”是否真的在悄悄地塑造着我们的命运？我希望这本书能够引导我如何识别和改变那些阻碍我成长的“微行为”，并培养那些能够帮助我实现目标的新习惯。我尤其期待书中能够提供一些关于“如何系统性地优化微行为”的方法论，让我能够将书中的理论转化为可执行的计划，并在日常生活中不断实践和调整。如果这本书能够帮助我从微观层面入手，一点点地积累积极的改变，最终汇聚成强大的力量，让我能够成为一个更自律、更高效、更有成就感的人，那它的价值就无法估量了。我希望它能成为我持续成长路上的一个重要指引。