微行為 : 秘密都在小動作裏(精裝) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張卉妍 著

圖書標籤:

• 行為心理學
• 肢體語言
• 溝通技巧
• 人際關係
• 微錶情
• 心理學
• 職場
• 社交
• 情緒識彆
• 影響力

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550233881

商品編碼：29736857418

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

基本信息

書名:微行為 : 秘密都在小動作裏(精裝)

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:張卉妍

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787550233881

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書側重於對人的“微錶情”“微行為”進行介紹與分析，將人的日常行為更加細化，使得讀者在閱讀、學習的過程中能夠更加具體地思考和分析。而本書中所介紹的讀心技巧都是我們日常生活、工作、人際交往中時時刻刻都能用到的，隻要掌握瞭這些技巧，你一定能夠在人際交往的過程中如魚得水。

目錄

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章 你可以一眼洞穿人心：性格辨彆 隻有男性會齣現“管狀視野” 注視背後的秘密 眉毛是心情的指針 吐齣舌尖代錶僥幸成功 同樣的咂嘴，不同的含義 天真的托腮 性感的下巴 女人微笑的次數比男人多很多 不同微笑，不同秘密 冷笑即衊視 奇怪的微笑 手臂動作的情感體現 手臂的信號 手勢錶露自信程度 如何通過握手獲得優勢地位 握手時的站姿 握手可以營造和諧氣氛 持煙的方式 叼煙的方式 吐煙也看性格 抖煙灰和掐煙的習慣 坐姿錶露性格 落座體現心理狀態 選擇坐勢角度，掌握主動權 站姿顯露性格特徵 眼睛是透視心靈的窗口 讀懂“唇語”第二章 信心的博弈：重視與輕視 不屑代錶著對其輕視 輕視時會發齣“哼、切”的單音詞 冷嘲熱諷錶示輕視 輕視時會不自覺地皺眉頭 唯唯諾諾沒有想法的人容易被輕視 能力差的人容易受到忽視 不善言錶的人容易被輕視 會把輕視的事情放到後完成 喜歡指手畫腳的人容易被輕視 如何應對被輕視 忘記姓名錶示輕視 隨意的坐姿錶示輕視 不雅的站姿錶示輕視 眼神遊離錶示漠視 低頭搖頭聳肩且雙唇下彎錶示鄙視 勸退的肢體語言錶示輕視 準確地把握老闆發齣的輕視的信號 攻擊性的反駁錶示鄙視 過分輕視時就會無視 大肆宣揚彆人的缺點和短處代錶鄙視 初次見麵記住名字錶示重視 記住對方細節錶示重視 對話中點頭錶示重視 會麵中坐姿端正錶示重視 受邀坐主位錶示被重視 會談中站姿挺直錶示重視 頻頻錶達喜愛之情可以帶來重視 準時赴約錶示重視 觸摸錶達重視第三章 懂得保持心理距離：排斥與接受 守住你的安全距離 距離産生美 性彆也能決定距離 陌生人，彆離我太近 擁擠使人不適 心理距離的文化差異 抿嘴微笑：溫柔的拒絕 抿嘴不笑所隱含的內容 鑒彆真誠與虛假的笑容 警惕陰陽臉 眨眼速度慢：不願看 不隻是賣萌：撅嘴 楚楚可憐地咬嘴唇 拉扯耳垂的毛病 撥弄頭發的女士 看清托下巴的動作 短裙美女難接近 伸展軀乾捍衛個人空間 霸氣的“4”字形坐姿 準備就緒的坐姿代錶贊同 雙手插兜，拉開距離 雙手背後防止他人靠近 碰觸手部可以拉近距離 交叉雙臂建立防綫 交叉雙腿錶示沒有認真在聽 腿部動作錶露的距離感第四章 一眼看穿對方的心理軟肋：妥協與抗爭 咬眼鏡腿泄露的秘密 總是擦眼鏡的人 警惕摘眼鏡的動作……第五章 誰在挑釁：衝突與防禦第六章 你的神經綳緊瞭嗎：緊張與放鬆第七章 你怕瞭嗎：壓力與驚恐第八章 誰的內心正在被譴責：自豪與愧疚第九章 繼續下去還是適時停止：喜愛與厭惡第十章 僞裝下的情緒湧動：沉靜與動搖第十一章 誰會處在受支配的地位：強勢與軟弱第十二章 剋製不住的煩躁：成功與失敗第十三章 到底是誰激怒瞭誰：憤怒與好鬥第十四章 我需要你：安慰與內心不適第十五章 三十六計走為上：逃避與逃離第十六章 說不齣卻藏不住的痛：悲傷與痛苦第十七章 居然是這樣：驚訝與意外第十八章 誰在仰視著誰：服從與閤作第十九章 日久生“隱情”：習慣信號第二十章 服飾會“說話”：服飾信號第二十一章 眾口難調的美味：用餐信號第二十二章 威甜還是苦澀：流淚信號第二十三章 對你有意思：錶白信號第二十四章 愛情漸升溫：浪漫信號第二十五章 我們結婚吧：求婚信號第二十六章 群體的反應差異：性彆信號第二十七章 地麵無聲的言語：走姿信號第二十八章 不覺泄漏瞭自己：睡姿信號第二十九章 職場的察言觀色：領導信號第三十章 高雅的上流社會：禮儀信號第三十一章 購物泄漏瞭性格：血拼信號

作者介紹

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文摘

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序言

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《潛意識的低語：日常決策的隱秘驅動力》 一部深度剖析人類行為模式與決策機製的非虛構力作 內容提要： 在日常生活的喧囂與紛繁的錶象之下，我們的每一個選擇、每一次偏離，乃至每一個猶豫，都如同冰山一角，其下隱藏著更為龐大和復雜的“決策潛流”。《潛意識的低語：日常決策的隱秘驅動力》並非一本關於“如何成功”或“如何管理時間”的工具書，而是一次深入人類心智的考古之旅。本書聚焦於那些我們未曾察覺、卻主導瞭我們生活軌跡的底層心理機製、環境暗示以及認知偏差。 作者匯集瞭跨學科的最新研究成果——涵蓋瞭行為經濟學、環境心理學、神經科學以及社會心理學的尖端發現——構建瞭一個全麵解析日常“非理性”行為的理論框架。我們為何總是在超市的拐角處做齣衝動購買？麵對相似的信息，不同的人為何會得齣截然相反的結論？是什麼樣的微小布局影響瞭團隊的協作效率？本書將層層剝繭，揭示這些看似隨機的現象背後，蘊含的精妙規律。 第一部分：環境的塑形力——“看不見的建築師” 我們生存的空間，遠比我們想象的更具操控性。本部分深入探討瞭物理環境與人造界麵如何潛移默化地影響我們的注意力和選擇權。 1. 空間敘事與路徑依賴： 書中詳述瞭“默認設置”的力量。為何在網站上，默認選項總是獲得最高的采納率？我們如何被商場的動綫設計引導，在不經意間延長瞭逗留時間？研究展示瞭如何通過調整標識的清晰度、光綫的色溫，乃至天花闆的高度，來調節人們的專注度、消費意願和放鬆程度。這不僅關乎設計美學，更是一種對人類視覺係統處理資源分配的精確計算。 2. 信息的“打包”與框架效應： 決策的關鍵不在於信息本身，而在於信息呈現的方式。本書詳細剖析瞭“框架效應”在日常溝通中的應用。例如，將手術的成功率描述為“九十天生存率”與描述為“十年死亡率”，對患者的接受程度有何天壤之彆？我們解析瞭媒體報道、産品說明書乃至政府公告中，如何利用措辭的微妙差異，來引導公眾的情感反應和價值判斷。這揭示瞭語言結構如何成為一種強大的認知過濾器。 3. 觸覺與嗅覺的“記憶錨點”： 傳統認知往往忽略瞭非視覺感官的巨大作用。書中引用瞭多項實驗，證明特定的氣味（如烤麵包、特定香氛）如何瞬間觸發深層的情緒記憶，並影響短期的情緒狀態，進而影響我們的風險評估能力。同時，物品的重量、材質的質地，如何被大腦自動轉化為關於“價值”和“可靠性”的判斷依據。 第二部分：認知捷徑與內在的“算法偏誤” 人類的大腦追求效率，因此發展齣瞭一係列快速處理信息的捷徑——啓發法（Heuristics）。然而，這些高效的工具在現代復雜環境中，也常常導緻係統性的錯誤。 1. 錨定與過度自信的陷阱： 什麼是“錨定效應”？它如何在第一次報價、第一印象或初步估計中，就為後續所有的判斷設定瞭一個難以擺脫的基準點？本書通過分析談判、投資和自我評估中的具體案例，闡明瞭如何警惕那些看似無關緊要的初始數據點。更進一步，我們探討瞭“規劃謬誤”——為何我們總是低估任務所需的時間和資源，即使我們擁有充分的曆史經驗。 2. 可得性偏見與風險感知： 媒體對極端事件（如空難、恐怖襲擊）的密集報道，如何誇大瞭我們對這些風險的認知？本書解釋瞭“可得性啓發法”如何使得那些更容易被迴憶起來的事件，被錯誤地視為更常發生的事件，從而扭麯瞭我們對世界真實概率的認知。這種偏差深刻影響著公共政策的製定與個人健康習慣的養成。 3. 群體認同與從眾的代價： 從眾行為並非總是齣於軟弱，它常常是一種社會化的生存策略。我們研究瞭“社會證明”的機製，即個體如何通過觀察他人的行為來推斷“正確性”。從股票市場的羊群效應到日常的餐廳選擇，本書揭示瞭群體壓力如何係統性地壓製獨立思考，甚至導緻群體性的非理性決策。 第三部分：時間、損失與情緒的博弈 人類對時間的感知和對損失的厭惡，構成瞭決策體係中最具情緒張力的部分。 1. 損失厭惡的非對稱性： 心理學研究錶明，失去一百元的痛苦，遠大於得到一百元的快樂。本書深入分析瞭“損失厭惡”如何驅動我們的保守傾嚮，使我們在麵對潛在的收益時錶現得過於謹慎，而在麵對潛在的損失時，卻會采取極端的、不閤理的冒險行為來避免確認損失。這解釋瞭許多拖延癥和無法及時止損的行為模式。 2. 延遲滿足的神經基礎： 為什麼我們寜願選擇眼前的即時小奬勵，而非未來的大迴報？本書探討瞭衝動控製的神經科學基礎，以及環境因素（如壓力、疲勞）如何削弱前額葉皮層的功能，從而使得我們更傾嚮於選擇“現在”的滿足感。如何通過“心理時間旅行”的技術，增強對未來的感知，以促進長期目標達成，是本部分探討的關鍵策略。 3. 敘事驅動的自我閤理化： 決策完成後，我們的大腦會立即啓動“事後閤理化”機製，以維護自我一緻性和認知協調。我們如何構建一個連貫的故事來解釋我們所有的選擇，即使這些選擇在邏輯上存在缺陷？這種敘事需求，如何反過來影響我們未來的決策，形成一個封閉的反饋循環？ 結語：超越直覺的審視 《潛意識的低語》的最終目的，不是要我們成為完全理性的機器，而是要我們認識到，我們並非完全由“自由意誌”驅動的。通過理解這些隱藏的驅動力、環境的微小綫索以及大腦的內在偏誤，我們可以有意識地為自己設計一個更優越的“選擇架構”。本書提供瞭一種全新的視角，讓我們能夠從“為什麼我做瞭這個選擇”的睏惑中抽離齣來，轉而思考“什麼樣的環境和信息，引導我做齣瞭這個選擇”，從而實現更深層次的自我覺察與行為優化。它邀請每一位讀者，成為自己心智的細緻觀察者和智慧的構建者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實相當精美，拿在手裏就有一種沉甸甸的質感，封麵色彩搭配也很沉穩大氣，讓人一看就覺得內容應該非常紮實。我一直對心理學和行為學領域的內容比較感興趣，尤其是那些能夠幫助我們更深刻地理解自己和他人，從而改善人際關係或提升個人成長的書籍。最近一直在尋找一本能夠提供切實可行的方法，讓我們在日常生活中發現那些被忽視的細節，並從中獲得啓示的書。這本書的標題《微行為 : 秘密都在小動作裏》就深深吸引瞭我，感覺它可能觸及到瞭行為背後那些不為人知的奧秘，或許能讓我從一個全新的角度去審視周遭的世界，並從中學習如何更好地觀察和解讀他人的情緒、意圖，甚至預測一些行為的走嚮。我特彆期待書中能夠提供一些具體的案例分析，能夠結閤生活中的真實情境，讓我們這些普通讀者也能輕鬆理解和運用書中的理論。比如，在社交場閤中，一個人不經意間的小動作，比如眼神的停留、手勢的幅度、身體的朝嚮等等，都可能透露齣很多信息，如果能有一本指南來幫助我們解讀這些“微語言”，那對提高溝通效率和建立良好關係將會有巨大的幫助。我希望這本書的內容不會過於晦澀難懂，而是能夠以一種通俗易懂、引人入勝的方式呈現，讓我讀起來既有啓發性，又不至於感到枯燥乏味。

評分☆☆☆☆☆

我對個人成長和自我提升一直有著強烈的追求，但有時候會感到迷茫，不知道從何處著手。我常常思考，那些成功人士之所以成功，除瞭顯而易見的纔能和努力之外，是否還有一些不為人知的“秘密武器”？《微行為 : 秘密都在小動作裏》這個書名，讓我覺得它可能揭示的就是這樣一些隱藏在細微之處的力量。我常常在想，我們日常生活中那些不經意的習慣，比如早起時的第一件事，或者工作時的專注程度，又或者是處理壓力的反應模式，這些“微行為”是否真的在悄悄地塑造著我們的命運？我希望這本書能夠引導我如何識彆和改變那些阻礙我成長的“微行為”，並培養那些能夠幫助我實現目標的新習慣。我尤其期待書中能夠提供一些關於“如何係統性地優化微行為”的方法論，讓我能夠將書中的理論轉化為可執行的計劃，並在日常生活中不斷實踐和調整。如果這本書能夠幫助我從微觀層麵入手，一點點地積纍積極的改變，最終匯聚成強大的力量，讓我能夠成為一個更自律、更高效、更有成就感的人，那它的價值就無法估量瞭。我希望它能成為我持續成長路上的一個重要指引。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭研究人類心理的奧秘，總覺得我們每個人都像一個復雜的謎團，而那些不經意間流露齣的細微舉動，往往是解開這個謎團的鑰匙。我之前讀過一些關於肢體語言和非語言溝通的書，但總覺得它們停留在錶層，缺乏對更深層次心理動機的挖掘。這本書的標題《微行為 : 秘密都在小動作裏》讓我眼前一亮，我猜想它可能不僅僅是關於肢體語言的解讀，而是更深入地探討瞭那些我們意識不到的、潛意識層麵的行為驅動力。我非常好奇，究竟是什麼樣的“微行為”能夠揭示齣如此重要的“秘密”？是錶情肌的微小抽搐，還是呼吸頻率的細微變化？又或者是手指無意識的敲擊？我希望這本書能夠提供一些科學的研究成果，用嚴謹的論證和豐富的實例，來支撐書中提齣的觀點。同時，我也希望這本書能夠幫助我更好地理解自己的情緒和行為模式，找到那些隱藏在內心深處的衝突和矛盾，從而實現自我成長和心理療愈。如果這本書能夠讓我成為一個更懂得“傾聽”自己身體和心靈信號的人，那將是我最大的收獲。我期待它能夠提供一種全新的視角，讓我能夠以一種更加覺察和理解的方式，去麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

讀過不少關於人際交往的書，但總感覺有些書講的道理雖然沒錯，卻顯得有些空泛，缺乏落地性，很難真正應用到實際生活中。我尤其睏擾於如何在一個互不熟悉的環境中，快速建立起信任感和良好的第一印象。這本書的書名《微行為 : 秘密都在小動作裏》讓我産生瞭極大的興趣，我猜測它可能提供瞭一種非常巧妙的、不落痕跡的方式，來影響他人的感知和判斷。比如，在初次見麵時，一些看似不經意的細節，比如微笑的弧度、眼神的交流方式、說話的語速和語調，甚至於坐姿和站姿，都可能在對方心中留下深刻的印記。我希望這本書能夠教我如何巧妙地運用這些“微行為”，在不經意間展現齣自己的真誠、自信和友善，從而快速拉近與他人的距離。同時，我也希望這本書能夠幫助我識彆和理解對方的“微行為”，從而更好地把握談話的節奏和方嚮，避免不必要的誤會和衝突。我期待這本書能夠提供一些切實可行的“微動作”清單，並附帶一些生動的場景模擬，讓我能夠快速上手，在各種社交場閤都能遊刃有餘，成為一個更受歡迎和更具影響力的人。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最近在工作上遇到瞭一些瓶頸，感覺自己好像陷入瞭一個思維定勢，難以找到突破口。我嘗試瞭很多方法，看瞭不少相關的書籍，但總覺得缺乏一點“火花”，那種能夠點燃新想法、帶來全新視角的關鍵。這本書的名字《微行為 : 秘密都在小動作裏》恰好觸動瞭我，我常常覺得，很多時候，我們忽略的那些最細微之處，恰恰隱藏著問題的核心。在復雜的局麵下，大刀闊斧的改革固然重要，但對細節的精準把握，對事物最本源的觀察，或許更能帶來意想不到的轉變。我希望這本書能夠幫助我學會如何從細微之處著手，找到那些容易被忽視的關鍵點，無論是分析市場趨勢，還是優化團隊協作，又或者是提升個人的決策能力。我特彆期待書中能夠提供一些關於“如何培養敏銳的觀察力”的實用技巧，以及如何將這種觀察力轉化為實際行動的指導。因為我深知，光有觀察而沒有行動，一切都隻是空談。如果這本書能讓我學會一些“微調”的策略，用最小的力氣撬動最大的改變，那它對我來說就真的太有價值瞭。我希望它不僅僅是一本理論書籍，更是一本能夠指導我實踐的“行動指南”，讓我能夠在日常的工作和生活中，不斷地進行“微調”，最終實現質的飛躍。