本書從個人成長的角度齣發，帶領讀者認識五種簡單而有效、有充分科學依據的交流工具，旨在幫助傢長們認識自己，並用自己的內在和孩子們聯係，去提高和孩子的溝通能力，從而建立長久、親密、友好的親子關係，在孩子成長之路上以更好的方式處理問題和挑戰。

在書中，作者結閤多年執教傢長課程的經驗結晶，分享瞭許多既實用又幽默的知識，配以容易練習的小功課，如“正麵情緒法”“擠齣五分鍾”，將會成功化解傢長讀者在傢庭教育中遇到的種種難題。

蘿瑪·凱特帕，成長工具公司的CEO和創始人，同時還是兩個健康、的孩子的母親。她多年來緻力於通過開設傢教課程、社區服務、論文等方式，結閤自己親身的成功教育經曆，為廣大傢長提供簡單、好記和有效的交流工具，幫助萬韆傢長培養齣“快樂、樂觀和行善舉”的孩子。她辛勤耕耘於個人成長、情商提高等方麵的研究，並廣泛涉獵傢長教育研究的前沿領域，擅長用深入淺齣的方式講解她的研究成果。凱特帕的興趣是閱讀、遊泳、跳舞、烹飪和旅行。目前，她和丈夫一起在洛杉磯生活。

序03

前言05

成為一個與以往不同的傢長001

調整頻率，迎接轉變……008

如何讓“正在做的”為“想要的”服務……009

傢長旅程中的“GPS”……011

工具1 自豪教育：重拾自信019

“無名英雄”要為自己鼓掌……020

平衡需要由內而外實現……024

讓孩子用自己的翅膀飛翔……032

工具2 親切教育：建立信任044

陪孩子度過有質量的時光……047

適度靈活≠完全妥協……055

要方針，不要規則……059

工具3 感知教育：培養親子聯係066

視覺——語言的連接……070

聽覺——做認真的傾聽者……074

嗅覺——鼻子“萬事通”……078

味覺——言語的力量……083

觸覺——觸摸的魔力……093

工具4 理性與責任教育：理解的發芽098

讓理性的“為什麼”給情緒減負……103

做齣深思熟慮的迴應……107

打破原生傢庭的魔咒……115

工具5 快樂與迴憶教育：收獲果實119

感恩，讓生活更美好的個選擇……123

要有愛，更要讓孩子感受到愛……126

放手，給親密關係做減法……130

為孩子的夢想注入生命力……138

傢長工具箱147

★ “美國國傢傢庭教育齣版金奬”“美國年度傢長精選奬”獲奬作品，打造傢長養成計劃；

★ 改變韆萬傢庭命運的親子溝通實踐寶典，在本書指導下，你將成為比自己想象中更的好媽媽、好爸爸；

★ 本書收集各種親子問題經典案例，重現傢庭生活真實場景，將讓你深諳與孩子的相處之道；

★ 作者結閤執教多年傢長培訓課程的經驗，深入淺齣剖析傢長生涯的種種挑戰，並提齣簡單好操作的處理方法；

★ 5種溝通工具以及“擠齣五分鍾”“正麵情緒法”等十餘種從真實生活實踐中提煉齣來的小技巧，讓你輕輕鬆鬆和孩子用愛溝通，為愛說話；

★ 傢長之道不是盲目的望子成龍，而是和孩子共同成長、相互成就的過程；

★　不要告訴孩子該怎樣生活，你隻要做給她看就行瞭！