男模私教让你四周练出一身肌 附赠超高清典藏版DVD教程塑身减肥 肌肉锻炼 囚徒健身 户外健身 健身锻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书介绍
发表于2024-12-14
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店铺： 磐恒志行图书专营店
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN：9787553732138
商品编码：29795306458
丛书名： 男模私教让你四周练出一身肌
开本：12开
出版时间：2014-08-01
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具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 男模私教让你四周练出一身肌 |
| 作者： | |
| 市场价： | 36元 |
| ISBN号： | 9787553732138 |
| 出版社： | 江苏科学技术出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 随书附赠：DVD光盘1张 | ||
| 装帧：平装 | 开本：12开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2014-08-01 | 版次：1 | 页数：142 |
| 印刷时间：2014-08-01 | 印次：1 | 字数：170.00千字 |
| 目录 | |
| PART1 不一样的减肥观念，不一样的方法PART2 让身体热起来，用氧气加速脂肪燃烧PART3 挺拔双肩，7招轻松搞定RT4 完美男人背，5招助你美梦成真PART5 不可不学的6招，助你打造胸膛的“古铜铠甲”PART6 重拾骄傲的钢铁手臂，轻松瘦臂11招07 PART 让男人拥有“王”字腹肌，轻松练腹11招08 PART 远离水桶腰，男人健腰5招09 PART 速度与激情，下半身消脂10式10 PART Enjoying 'Thinning' Life from Today 从起，享“瘦”每的精彩附录：明星应急秘笈——月度减肥计划 |
| 内容简介 | |
| 双下巴、啤酒肚、萝卜腿，脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛，正在一步步吞噬我们的健康。赘肉罪虐深重，赶走它，我们才能重获健康。减肥从来不是健身的目的，我们的目标是健康和健硕的身体，男人就应该用更男人的方式去实现它！在奔跑中把赘肉狠狠甩掉，再将肌肉铠甲一件件穿上…… 力量、有氧、营养三法结合，、增肌、健康一网打尽！瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、减腹、健腰、下半身消脂，七大减肥核心部位各个击破！明星私教强力推荐，型男速成手册！ |
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