基本信息

書名：和諧 靜心 身心靈

定價：36.00元

作者：吳雲艷

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787508068053

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

內容提要

　　和諧 靜心身必靈，當今的時尚生活裏，人們“自我”地堅守著自己的生命哲學。越來越多的人為瞭活齣“自我”意識中理解的“品質”和“精彩”不停地奔忙。工作、掙錢、追逐成功，然後美食、養生、美容、健身，瑜伽、旅遊，抑或冥想、打坐，靈修……有的人信奉身體哲學，有的人篤信心靈哲學。整個社會的服務係統也在為這兩種不同哲學的需求而不停地量身定製著貼心的商業服務。但是在揮灑時間消費自己的身體和心靈哲學的時候，人們追逐幸福，卻感覺幸福感日益降低；人們追逐身體的滋潤和享受，卻感覺身與心的能量在欲望的喧囂中日漸匱乏……越來越多的人開始靜下心來問自己：生命的意義是什麼？什麼纔是真正的生命哲學？
　　本書作者用優美的文學語言、縝密的哲學思考、直擊人心的靈魂再現告訴你：真正的生命哲學是身心靈的和諧統一：視“身體”為一個係統，變“頭痛醫頭”為“身體係統修復”的健康態度視“心靈”為一個係統，有意識地運用“潛意識”的力量，啓動生命的自我找尋之旅，在“本我”中實現生命的意義；視“身心靈”為一個係統，通過和諧靜心實現身心閤一；視“天地人”為一個係統，通過個人和諧、傢庭和諧，實現社會和諧，宇宙和諧。讓個人小宇宙與天地自然大宇宙在遵循生命規律和自然規律中實現和諧統一。
　　本書以高屋建瓴的係統化和專業化的身心靈哲學視角，不僅提供瞭“物化”層麵身體健康的方法論，更為你架上瞭走嚮境界生命，實現天地人閤一的“天梯”。
　　本書中關於和諧靜心身心靈的方法論，以及一個個運用這個方法論走進成功境界的真實案例，將為你重塑一雙嬰兒般純淨的眼睛，幫助你重建全新的身心靈和諧健康的態度和理念，幫助你以全新的視覺重新認識你的生命，幫助你去重新認識這個真善美的世界。
　　和諧靜心，讓你全新的生命就此拉開瞭一個新的序幕……

目錄

序一寜靜是存在的音樂
序二寫“故事”的女人背後的“故事”
序三外企人，在高壓力中和諧靜心
一身體係統修復
　身體是可見的靈魂，身體是心靈的殿堂，身體是通往心靈的橋梁。
　☆“未病”預測——把疾病扼殺在搖籃裏
　身體係統預警——您瞭解疾病的孕育通常需要三五年以上的時間嗎？您體檢正常但身體總是感覺不舒服，這是為什麼？《黃帝內經》為何說“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”？投資1元錢，為什麼可以減少8.4元錢的治療費用？是用10%的預防投入去減輕90%的治療投入，還是把90%的醫療投入用於彌留之際。健康猶如財富，也需要有效的經營和管理。
　認識曾強與健康管理
　美國保險公司為何賠錢為客戶每年做體檢？——曾強健康管理事業緣起
　健康猶如財富，也需要經營管理
　走齣亞健康……
　你健康瞭嗎？——瞭解健康，邁齣健康的步
　☆如何健康活到100歲
　身體係統監控——您瞭解人為什麼會衰老嗎？您瞭解衰老分生理性衰老和病理性衰老嗎？您瞭解衰老是由三大疾病——癌癥、代謝綜閤徵和年齡相關的退行性疾病導緻嗎？您瞭解大多數癌癥的孕育通常需要8～10年以上的時間嗎？您瞭解常規體檢很難發現早期癌癥嗎？您瞭解腫瘤是可以預防的慢性病嗎？
　黃博士談抗衰老
　衰老研究緣起——疾病與衰老密切相關
　與衰老相關的疾病是什麼？
　人為什麼衰老？
　衰老的癥狀是什麼？
　惡性腫瘤（癌癥）的早期預防監測
　人怎麼纔能健康活到100歲？
　☆點燃健康路上一盞燈——尋找中醫“魂”
　身體係統維護——中醫認知的個層次是陰陽平衡；第二個層次是天人閤一；第三個層次是有諸內必形諸外；第四個層次是見外知內。中醫要“三善於”：善於調氣血，善於平升降，善於衡齣入。中醫有“七重”：重經典、重師承、重臨床、重勤求、重博采、重流派、重悟性。
　尋找“中醫魂”
　五歲誦讀“湯頭歌”，九歲磕頭拜父為師
　生存路上幾波摺，命裏注定中醫魂
　學術：在敢於自我否定中精進
　追尋祖先“醫魂”的探索
　中醫魂兮歸來
　心中有大法、筆下無死方——行醫46年，救死扶傷無數
　張文康老部長：“我的兄弟叫光榮”
　☆針道—文化—藝術
　身體係統文化——中醫有“道”。技術就稱“道”；“道”提升而為“文化”；“文化”再提升就是”藝術”；在”藝術“之上就成為“符號”瞭。
　認識焦順發和“頭針”
　“頭針”與“腦為髓之海……”
　“頭針”名揚海內外
　什麼是中國“針灸魂”？
　針道—文化—藝術
二天、地、人
　人法地，地法天，天法道，道法自然。
　☆人體係統修復——平衡針道
　平衡——陰陽和諧、天人閤一——平衡是人體健康的基礎，失衡是疾病形成的誘因，修衡是通過外周神經靶點，復衡是在中樞神經靶位調控下，達到機體新的平衡。平衡理論核心是以心理平衡為核心，健康是心理平衡的標誌，疾病是心理失衡的錶現。
　認識神奇平衡針
　“平衡”的“針道”——傳統中醫理論下創新的現代針灸學
　尋找靶點、靶軸、靶位——激發人體修復係統
　心理失衡，提前啓動重大疾病的死亡程序
　麵對盛譽，一顆平凡淡泊心……
　☆健康是一種生活態度——走進有機生活
　健康是一種生活態度——腫瘤為什麼發生？為什麼發生在這個人身上，不是那個人身上？為何這個人手術完瞭痊愈瞭，另一個同樣疾病的人卻死瞭？所有這一切和人體的內環境有關。你這個地方齣瞭問題是因為你有適閤它生長的身體內環境。因此得腫瘤以後，首先要反思自己過去的生活方式，並進行調整和改善。有機生活就是用全新的有機生活方式，把我們的身體改善成不適閤腫瘤生長的環境。
　鬍珊：造夢有機生活
　有一種飲食叫“有機”
　“有機”是一種健康生活的態度
　有機生活，現代人健康的生活方式
　鬍珊：感恩的心，造夢有機生活
　☆五行五色五聲——身心養生
　境界養生：百病生於氣而止於音——古代的五音：角、徵、宮、商、羽五個音階被中國傳統哲學賦予瞭五行的屬性：木（角）、火（徵）、土（宮）、金（商）、水（羽）。《靈樞邪客篇》裏說：“天有五音，人有五髒；天有六律，人有六腑。”《黃帝內經》兩韆多年前就提齣瞭“五音療疾”的理論。《左傳》中更說，音樂像藥物一樣有味，可以使人百病不生，健康長壽。
　特色罐診付科學
　付科學自白：中醫之路緣起奶奶
　神奇懸磁罐診療術
　付科學獨特養生術：五行五色五聲養生
　☆逆天而行——走進現活方式病
　理念：享受時尚，但不逆天而行——所謂生活方式病，就是隨著經濟水平和生活水平的普遍提高，人們因為衣、食、住、行、娛樂等日常生活中的不良習慣和行為，以及在社會、經濟、精神和文化生活中的不良因素所導緻的身體或心理疾病。這些因為現活方式産生的疾病，我們也稱之為“現代文明病”。
　科學傢預言，大約2015年，一組被稱為生活方式疾病的新病將成為導緻人們死亡的頭號殺手！
　世界衛生組織的專傢也指齣：目前因生活方式疾病而導緻死亡的人數在發達國傢占死亡人數的70％～80％。高血壓、心髒病、中風、癌癥、呼吸道疾病等，均與生活方式有關。
　遭遇現代方式病？
　逆天而行，現活方式病的起因
　失眠，典型的現活方式病
　現代人看中醫的五個誤區
　用中醫精髓實踐現活——肖老師談師承經典
　掌握中醫方法論
　——艾灸防治現活方式病
三身、心、靈——淨心、靜身、境界
　☆煩惱和痛苦，原來起於胸口湧動的那股氣機
　認識情緒的真相——人雖然遺忘，雖然失去瞭人生的方嚮，但是每個人都沒有停止過生命的找尋……雖然可能會找錯方嚮，雖然可能在找尋過程中飽受痛苦和挫摺，雖然有的人找尋得筋疲力盡瞭還是沒有找到方嚮，但是自性的“本我”一直就在我們的身上，靜靜地等待著我們去發現。
　糾結煩惱中，遇到黃庭禪
　我們的“心”去哪裏瞭？
　胸口方寸間的氣血是怎麼湧動的？——找到情緒的真相
　痛並快樂著——靜“觀”黃庭方寸氣血
　送“眾生”消除習性——人生自在
　☆淨心，解鈴還須係鈴人——走進心靈深層溝通
　修復的功課——要修復破碎的關係不是一件容易的事，因為相互傷害得已經太深瞭。這麼多傷害的釘子釘在瞭每個人的心上，拔齣來沒有不留痕跡的。因此，無法再強求什麼。也無需把太多的心思放在如何挽迴上。能否挽迴關係看緣分，看天命。盡好本分，善待自己，也盡可能善待對方。修復關係，先要修復內在的心靈。
　劫後餘生的曉蕾
　內心迴溯：痛苦凝結的那一刻
　我看到瞭“悲情影片”後麵的“製作”……
　我們的愛復製瞭誰的模型？
　淨心靠自己，解鈴還須係鈴人
　☆撬動冰凍關係的杠杆——走齣無效溝通
　創傷與療愈——每個人都是帶著創傷來到這個世界的。治愈創傷的過程使我們更加堅實和強壯。創傷無時不在，但修復也無處不在。創傷要自我修復，不能靠彆人修復。人首先要為自己負責。改變情緒的過程是人一生中療傷的過程。改變你的情緒模式首先要通過靜心去認知自我和認知世界，去修正你的思維模式。而人的情緒模式和思維模式都源於自己獨特經驗的價值體係，那是屬於自己靈性的東西，彆人是無法修改的。
　冰凍的關係源於無效溝通
　無效溝通源於情緒
　破冰：解讀彆人的情緒，並為自己的情緒負責
　無效溝通的底層是什麼？——解讀“冰山”裏的價值觀
　☆河洛國學，關係的解讀和相處
　和諧關係的奧秘：尋找平衡——關係的維持就是要尋找一種平衡。平衡的方式很多。比如吵架是一種平衡方式，冷戰也是一種平衡方式，沉澱也是 和諧·靜心 身心靈 下載 mobi epub pdf txt 電子書