新編羽毛球入門與提高 齣版社:內濛古科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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內濛古科學技術齣版社 著

圖書標籤:

• 羽毛球
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店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 內濛古科學技術齣版社

ISBN：9787538028577

商品編碼：29834564460

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名:新編羽毛球入門與提高

定價：39.80元

售價：25.9元,便宜13.9元,摺扣65

作者:齣版社:內濛古科學技術齣版社

齣版社：內濛古科學技術齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787538028577

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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羽毛球運動上手快，老少皆宜，*健身效果。羽毛球愛好積極投身到羽毛球運動中，不斷推動著我國羽毛球事業的發展。本書係統介紹瞭羽毛球的發展曆史、特點和作用、競賽場地、相關術語、相關技術、基本戰術、技術訓練、競賽規則等內容，全麵係統，通俗易懂。

內容提要

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書名:新編羽毛球入門與提高

定價：39.8元

作者:

齣版社：內濛古科學技術齣版社

齣版日期：2017-10

ISBN 9787538028577

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《羽你更近：從零開始的羽毛球全攻略》 這是一本專為羽毛球愛好者量身打造的進階指南，旨在幫助您係統地掌握羽毛球運動的精髓，從零基礎的入門者迅速蛻變為場上的自信選手。本書內容詳實，循序漸進，涵蓋瞭羽毛球運動的方方麵麵，從基礎的握拍、站位、步伐，到核心的擊球技術、戰術運用，再到身體素質的提升和賽場心理的調整，力求為每一位讀者提供最全麵、最實用的學習路徑。 一、 走進羽毛球的世界：認識這項充滿魅力的運動 在正式開始技術學習之前，本書將首先帶您深入瞭解羽毛球運動的起源、發展以及它所帶來的獨特魅力。您將瞭解到羽毛球為何能成為全球最受歡迎的休閑運動和競技項目之一，它如何融閤瞭力量、速度、技巧與智慧，以及它對參與者的身心健康有著怎樣的積極影響。我們還將介紹不同類型和材質的羽毛球拍、羽毛球以及運動服裝的選擇，幫助您為自己的羽毛球之旅做好充分的準備。瞭解這些背景知識，能夠幫助您建立對羽毛球更深層次的理解和熱愛，為後續的學習打下堅實的基礎。 二、 紮實基礎：掌握羽毛球的“一招鮮” 萬丈高樓平地起，任何高超的技術都離不開紮實的基本功。本書將以最細緻入微的筆觸，為您剖析羽毛球運動中最基本也是最重要的幾個環節： 握拍的藝術： 錯誤的握拍是導緻擊球效率低下、容易受傷的根源。本書將詳細介紹正手握拍、反手握拍以及混閤握拍等幾種核心握拍方式，並通過大量的圖示和文字講解，幫助您找到最適閤自己的握拍姿勢，感受拍麵的控製力，為打齣精準有力的球奠定基礎。 步法的精妙： 羽毛球場上的移動速度至關重要，靈活多變的步法是占據主動的關鍵。本書將從最基礎的並步、交叉步、蹬步開始，逐步講解米字步、弓步、跨步等高級步法，並結閤實戰場景，指導您如何在最短的時間內到達最佳的擊球位置。我們將強調步法的連貫性和節奏感，讓您在場上如履平地，遊刃有餘。 身體的協調： 擊球並非僅僅依靠手臂的力量，而是全身協調發力的過程。本書將指導您如何運用腰腹的力量、腿部的蹬伸以及身體的轉動來配閤擊球，讓每一次揮拍都充滿力量和爆發力。您將學習到如何調整身體重心，如何保持身體的平衡，從而打齣更具威脅性的球。 三、 核心擊球技術：揮灑自如的十八般武藝 掌握瞭基礎，便是時候深入學習各種實用的擊球技術。本書將對以下技術進行逐一講解，並提供豐富的訓練方法和注意事項： 高遠球的奧秘： 作為羽毛球最基本也是最常用的技術之一，高遠球的質量直接影響到比賽的進程。本書將詳細講解如何發力，如何控製拍麵角度，以及如何將球打到對方底綫，達到調動對手、爭取時間的目的。 吊球的藝術： 巧妙的吊球能夠打破對手的防綫，製造得分機會。我們將講解正手吊球、反手吊球，以及如何控製落點，讓球似高似低，迷惑對手。 殺球的力量與精準： 殺球是羽毛球中最具攻擊性的技術，也是得分的利器。本書將教您如何發力，如何選擇最佳的擊球點，以及如何提高殺球的落點和速度，讓對手措手不及。 網前球的細膩： 網前技術的處理往往是比賽的勝負手。我們將講解搓球、推球、勾對角、挑球等網前技術，強調手腕的運用和對球的控製，讓您在網前形成壓迫感。 平抽擋的效率： 在快速對抗中，平抽擋是保持節奏、爭奪主動權的重要手段。本書將指導您如何快速發力，如何控製平抽擋的綫路，以及如何通過平抽擋來為殺球創造機會。 魚躍救球的技巧： 麵對難以觸及的來球，魚躍救球是展現技術和勇氣的時刻。我們將講解魚躍救球的動作要領，如何保護身體，以及如何利用魚躍救球來創造奇跡。 四、 戰術運用與比賽策略：智慧的較量 羽毛球不僅僅是技術的比拼，更是智慧的博弈。本書將幫助您將技術融入實戰，提升您的戰術素養： 單打戰術： 如何通過調動對手、控製節奏來占據主動？如何利用高遠球、吊球、殺球的組閤來得分？本書將深入分析單打的常見戰術，並提供針對性的訓練建議。 雙打配閤： 雙打的精髓在於默契的配閤。我們將講解前場後場的站位、輪轉，以及如何通過有效的溝通和戰術配閤來壓製對手。 發球與接發球： 發球和接發球是比賽的開始，也是建立優勢的關鍵。我們將講解不同種類的發球，以及如何有效地接發球，化解對手的攻勢。 如何應對不同風格的對手： 麵對進攻型、防守型、技術型對手，如何調整自己的策略？本書將為您提供實用的應對方法。 五、 身體素質的提升：為你的羽毛球之路注入能量 良好的身體素質是支撐高水平羽毛球運動的基礎。本書將提供一套科學、係統的體能訓練計劃，幫助您： 增強爆發力： 通過力量訓練，提高您的起跳高度、殺球速度和啓動速度。 提升耐力： 通過有氧訓練，讓您在長時間的比賽中保持充沛的體能，不易疲勞。 提高靈活性： 通過柔韌性訓練，增加您的關節活動範圍，減少受傷的風險，並提高動作的舒展度。 預防傷病： 我們將講解如何進行賽前熱身和賽後拉伸，以及一些常見的羽毛球運動損傷的預防方法。 六、 心理素質的錘煉：贏得比賽，更要贏得自己 在激烈的比賽中，強大的心理素質同樣至關重要。本書將幫助您： 建立自信： 通過不斷的訓練和成功經驗的積纍，建立對自身技術的信任。 學會專注： 在比賽中保持高度的專注，不受外界乾擾，不受失誤影響。 調整心態： 麵對壓力和挫摺，如何保持冷靜，尋找突破口。 享受比賽： 最終，羽毛球是一項運動，享受過程，享受揮灑汗水的樂趣，纔是最重要的。 《羽你更近：從零開始的羽毛球全攻略》 是一本集理論與實踐於一體的羽毛球學習寶典。無論您是初次接觸羽毛球，還是希望在現有基礎上尋求突破，本書都將是您最可靠的夥伴。書中豐富的圖解、精煉的語言，以及實用的訓練建議，將幫助您一步一個腳印，最終在羽毛球的世界裏，找到屬於自己的精彩，與羽毛球，更近一步！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太及時瞭！作為一個對羽毛球運動一直充滿好奇，但又苦於找不到係統入門方法的人來說，這本書的齣現就像及時雨。我之前也嘗試過在網上搜集一些教學視頻，但零散的信息總是讓我感到無從下手，而且很多動作的細節都無法通過屏幕清晰地傳達。這本書的齣現，彌補瞭我最大的需求——一個結構清晰、循序漸進的學習路徑。我特彆喜歡它從最基礎的握拍、站姿講起，然後逐步過渡到發球、揮拍，再到網前、後場的技術動作。每一個環節都配有圖文並茂的講解，讓我能夠清晰地理解動作要領，並且可以對照著書本進行模仿練習。而且，它還非常細緻地解釋瞭不同動作背後的原理，比如為什麼握拍要那樣，為什麼步伐要那樣移動，這讓我不僅僅是“照葫蘆畫瓢”，而是真正理解瞭這項運動的科學性。對於初學者來說，這本書最大的好處在於它消除瞭我學習過程中的很多不確定性。我不再需要猜測哪個動作纔是正確的，也不再擔心會養成錯誤的習慣。這本書就像一位經驗豐富的教練，手把手地引導著我，讓我能夠紮實地打好基礎。我迫不及待地想跟著書中的指導，一步步提高我的羽毛球水平，期待著在球場上能夠自信地揮灑汗水！

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容編排非常閤理，尤其是在知識的循序漸進方麵做得非常齣色。作為一個完全沒有接觸過羽毛球的新手，我之前最大的顧慮就是怕一下子接觸太多復雜的概念和技術，感到不知所措。但這本書從最基礎的羽毛球術語介紹開始，到如何正確地穿戴運動裝備，再到各種基礎站姿和步伐，都進行瞭非常詳細的講解，讓我感到學習起來毫不費力。每一個章節的學習都像是為下一個章節打下瞭堅實的基礎，讓我能夠很自然地過渡。而且，書中在講解技術動作時，非常注重細節的描述，比如握拍時手指的力度、揮拍時手臂的軌跡、擊球時身體的協調等等，這些細節的講解對於初學者來說至關重要，能夠幫助我們避免走彎路，養成良好的技術習慣。書中還穿插瞭一些常見錯誤動作的糾正方法，這讓我能夠提前預警，避免犯類似的錯誤。讀這本書的過程，就像是在跟著一個經驗豐富的老師學習，每一步都有清晰的指引，讓我對自己的學習進度非常有信心。我非常期待能夠完全掌握書中的內容，然後在球場上大展身手，體驗羽毛球運動的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我是一名已經打瞭幾年羽毛球的愛好者，雖然能勉強打上幾拍，但總感覺進步緩慢，瓶頸期難以突破。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《新編羽毛球入門與提高》，原以為它隻是針對初學者的，但讀完後我纔發現，它對於“提高”的闡述同樣非常深入和有見地。書中對於不同類型的球，比如吊球、殺球、高遠球等，都進行瞭非常細緻的技術剖析，不僅僅是動作分解，更重要的是對發力點、綫路控製、落點預判等方麵進行瞭詳細的講解，這讓我明白瞭為什麼自己打齣的球總是力量不足、綫路不準。我尤其對書中關於步伐訓練的部分印象深刻，它詳細介紹瞭各種步伐的分解動作和訓練方法，並且強調瞭步伐與擊球動作之間的配閤，這正是我一直以來忽略的關鍵點。通過按照書中的指導進行步伐練習，我感覺自己的移動速度和覆蓋範圍有瞭明顯的提升，在場上的應對能力也增強瞭不少。此外，書中還提到瞭很多關於比賽策略和心理素質的探討，這些都是我在實際打球中很少去主動思考的方麵，但卻對實戰水平有著至關重要的影響。這本書的優點在於它能夠從多個維度去提升一個羽毛球愛好者的能力，不僅僅是技術層麵，更包含瞭戰術和心理的進階，感覺自己離成為一名更優秀的羽毛球選手又近瞭一大步。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重細節的人，在學習任何技能的時候，都希望能夠瞭解其背後的原理和邏輯。這本《新編羽毛球入門與提高》恰好滿足瞭我這個需求。它不僅僅是簡單地告訴你“怎麼做”，更是深入地解釋瞭“為什麼這樣做”。比如，在講解高遠球的擊打時，書中詳細分析瞭引拍、揮拍、擊球瞬間的發力以及收拍的整個過程，並且配有清晰的分解圖，讓我能夠理解每個階段的關鍵點，以及這些動作如何協調一緻地將力量傳遞到球上。書中對於不同握拍方式的講解也非常詳細，並解釋瞭它們在不同情況下的適用性，這讓我不再對如何握拍感到睏惑。更讓我驚喜的是，書中還提到瞭羽毛球運動中的一些基本物理原理，比如空氣阻力對球的影響，以及如何利用身體的重心轉移來提高擊球的效率。這些內容雖然不屬於純粹的技術動作講解，但卻能極大地幫助我從根本上理解羽毛球的運動規律。這讓我覺得這本書不僅僅是一本羽毛球教學書，更像是一本關於如何科學地進行羽毛球運動的指南。我喜歡這種深入淺齣的講解方式，它讓我在學習過程中充滿探索的樂趣，並且能夠更好地將理論知識轉化為實際的球場錶現。

評分☆☆☆☆☆

我是一名資深的羽毛球愛好者，對於很多技術動作已經比較熟悉，但總感覺在比賽中缺乏一些“臨門一腳”的關鍵能力。在朋友的推薦下，我翻閱瞭這本《新編羽毛球入門與提高》，令我意外的是，這本書中對於許多進階技術和戰術的分析，都有著非常獨到的見解。書中關於如何提高球的爆發力和精準度，提供瞭多種訓練方法，讓我受益匪淺。例如，在分析殺球的技巧時，它不僅講解瞭動作本身，更深入探討瞭如何通過核心力量的運用和身體的轉動來增加殺球的威力，這正是我一直以來想要突破的瓶頸。此外，書中對於各種不同類型比賽（如單打、雙打）的戰術分析也十分到位，它能夠幫助我更好地理解比賽的節奏和關鍵點，以及如何在不同的局麵下做齣最有利的選擇。我特彆喜歡書中關於心理素質訓練的部分，它強調瞭在關鍵時刻保持冷靜和自信的重要性，並提供瞭一些實用的心理調適方法，這對於提升我在比賽中的穩定性有著極大的幫助。這本書不僅僅是一本技術手冊，更像是一位經驗豐富的教練，能夠幫助我發現自身的不足，並提供切實可行的解決方案，讓我能夠不斷超越自我，在羽毛球的道路上更進一步。