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赵志明 等 著

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出版社： 旅游教育出版社

ISBN：9787563723959

商品编码：29860871564

包装：平装

出版时间：2012-06-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	高尔夫球基本技术与实战策略 XX版
作者	赵志明 等
定价	29.00元
ISBN号	9787563723959
出版社	旅游教育出版社
出版日期	2012-06-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.259
版次：1	字数：	页码：

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目录

内容提要

编辑推荐

高尔夫运动已回归奥运大庭，然而中的高尔夫专业教育却还缺乏专业统一的教学大纲和教材，《高尔夫球基本技术与实战策略》一书旨在全面、详细地综合介绍有关高尔夫球运动中*真实和*有价值的知识和技能。本教材对高尔夫球技术、技能和实战策略做了全面系统的诠释，介绍了高尔夫球运动的特点和技能要领，可使学员轻松掌握高尔夫运动技术的基本理论和知识；通过图解，示范和教授高尔夫球的挥杆、推杆、切滚球和劈起球、沙坑球、打控制球等技术。

作者介绍

序言

踏浪逐风，挥杆人生——高尔夫运动的魅力与精进之道 高尔夫，这项起源于苏格兰的古老运动，早已跨越地域与文化的界限，成为全球无数爱好者追逐的焦点。它不仅仅是一项体育竞技，更是一种生活态度，一种与自然对话的方式，一次对自我极限的不断挑战。从初学者对小白球的笨拙击打，到经验丰富者对果岭坡度的精准判断，高尔夫的魅力在于其层层递进的技艺要求和深邃的策略智慧。本书旨在为所有热爱高尔夫，或渴望深入了解这项运动的朋友们，呈现一个全面而深入的视角，带领大家一同探索高尔夫的奥秘，领悟其精髓，并在每一次挥杆中，发现更强大的自己。 一、 走进高尔夫的世界：不止于球技的优雅 高尔夫运动的核心在于将一颗小白球以最少的杆数送入一个个球洞。然而，这看似简单的目标背后，蕴藏着极大的复杂性。它要求参与者掌握一系列精密的动作，包括站姿、握杆、挥杆、击球以及推击等，每一个环节都至关重要，细微的偏差都可能导致结果的截然不同。 1. 优雅的起点：扎实的挥杆基础 一个稳固而优美的挥杆，是所有高尔夫爱好者的不懈追求。本书将详细解析构成完美挥杆的每一个要素。 握杆艺术： 握杆是连接球手与球杆的纽带，其稳定性和正确性直接影响到击球的力量与方向。我们将从不同的握杆方式（如平行握、交错握、左手交叉握）入手，探讨它们各自的优缺点，并指导读者如何找到最适合自己的握杆方法。这不仅仅是技巧，更是一种对身体感受的体悟，让球杆仿佛成为身体的延伸。 站姿与准备： 挥杆的起点，是站姿。一个放松而平衡的站姿，为后续的挥杆动作奠定了坚实的基础。我们将详细讲解如何调整身体的重心，保持适当的身体角度，以及双脚的站位，确保在挥杆过程中能够流畅地转移重心，并维持身体的稳定性。从眼睛的注视点到肩膀的放松，每一个细节都将得到深入的阐释。 流畅的挥杆： 挥杆的动作本身，是一系列连贯而协调的身体运动。本书将分解完整的挥杆过程，从上杆的蓄力，到下杆的发力，再到击球瞬间的释放，以及收杆的平衡，逐一进行剖析。我们将深入探讨杆头速度的产生机制，身体各部位的协同发力，以及如何通过有效的练习来提升挥杆的流畅度和力量。这其中包含了对动力链的理解，以及如何让身体像一个整体来驱动球杆。 不同球杆的运用： 高尔夫球场上，球杆种类繁多，从长铁到短铁，从木杆到推杆，它们各自拥有独特的性能和适用场景。本书将一一介绍不同类型球杆的设计原理，以及它们在不同距离和不同球位上的最佳使用方法。例如，木杆如何实现更远的距离，铁杆如何精准控制弹道，而挖起杆又如何在沙坑和长草中施展身手。 2. 精准的艺术：短杆技巧与果岭推击 当球已经接近球洞，或者需要处理球场上的特殊障碍时，短杆技巧和推杆的精准度就显得尤为重要。 切杆与劈起杆： 无论是果岭边的短切，还是越过障碍的劈起，都考验着球手对杆面角度和击球力量的细腻控制。我们将详细讲解如何通过调整杆面、触球点和挥杆幅度来控制球的飞行弹道和落地后的滚动距离。例如，如何做出低飞擦地式的切杆，或是有高抛弧线落点的劈起。 沙坑球： 沙坑球是许多球手的心头之患，但掌握了正确的技巧，它也可以变成得分的机会。本书将揭示沙坑球的奥秘，从如何选择合适的沙坑杆，到如何处理沙子，再到挥杆的幅度与角度，我们将提供系统性的指导，帮助球手克服恐惧，轻松应对沙坑挑战。 果岭上的决胜：推杆的智慧 果岭上的每一推，都可能决定比赛的胜负。推杆不仅仅是简单的将球推入洞，它还涉及到对果岭坡度、草纹和球速的精准判断。我们将深入剖析推杆的技巧，包括握杆、瞄准、击球以及预算球线等关键环节。从如何阅读果岭的微小起伏，到如何根据距离和坡度调整推杆力度，我们将提供一套实用的推杆策略，让你在果岭上游刃有余。 二、 智者的游戏：高尔夫的策略与心态 高尔夫的魅力远不止于技术层面，它更是一场智慧与心理的较量。在球场上，球手的决策能力、风险评估以及情绪管理，与击球的精准度同等重要。 1. 球场上的谋略家：洞察全局的策略思维 每一场高尔夫比赛，都是一次动态的博弈。了解球场，制定合理的策略，是取得好成绩的关键。 球场分析与规划： 在下场前，对球场进行充分的了解是至关重要的。我们将指导读者如何分析球场的布局，识别潜在的危险区域，并根据自身的特点和球场的特点，制定最佳的击球路线和策略。这包括对长草区、障碍区、水域的规避，以及如何选择合适的球杆来应对不同的球位。 风险与回报的权衡： 在高尔夫中，总是在不断地进行风险评估。本书将探讨如何在冒险与保守之间找到最佳的平衡点。是选择一条更短但充满风险的路线，还是选择一条更长但更安全的路线？我们将通过案例分析，指导读者如何做出更明智的决策，最大化得分的潜力，同时规避不必要的失误。 不同球位下的应对： 球场上，球的位置千变万化，从平坦的球道，到不平整的斜坡，再到深邃的长草区，每一种球位都需要不同的应对方法。我们将详细讲解如何处理这些特殊球位，包括如何调整站姿、挥杆角度和击球力度，以应对各种挑战。 天气因素的影响： 风、雨、阳光，这些自然因素都会对高尔夫比赛产生显著影响。本书将提供如何在不同天气条件下调整策略和技巧的建议，例如在逆风时如何选择更小的挥杆幅度，在顺风时如何利用风力，以及在雨天如何保持球杆的干燥和球的摩擦力。 2. 内心的平静：高尔夫的心态建设 高尔夫是一项极其考验心理素质的运动。一次失误可能就会影响接下来的几洞表现，而一次精彩的击球则能极大地提升自信。 情绪的控制与调节： 在面对挫折和压力时，保持冷静和专注是至关重要的。本书将介绍多种心理调适技巧，帮助球手学会如何在高压环境下保持平和的心态，如何从失误中快速恢复，以及如何将积极的情绪贯穿整个比赛。 专注力的训练： 高尔夫需要长时间的专注，从每一次的挥杆准备到球的飞行过程，再到果岭上的推击，都需要高度的精神集中。我们将提供提升专注力的方法，包括如何设定目标，如何进行心理预演，以及如何排除外界干扰。 自信心的建立与保持： 自信是成功的一半。本书将指导读者如何通过积极的自我对话，对过去的成功经验进行回顾，以及如何从小小的进步中获得成就感，从而建立和保持坚定的自信心。 享受过程，而非只看结果： 真正热爱高尔夫的人，懂得欣赏过程中的乐趣。本书将鼓励读者将注意力更多地放在挥杆的过程、球场的美景以及与朋友的交流上，从而获得更深层次的满足感，并将这份积极的心态带入生活中。 三、 走向精进：持续学习与实践 高尔夫是一项永无止境的学习过程。每一次下场，都是一次练习的机会；每一次练习，都是一次自我完善的旅程。 科学的练习方法： 盲目的练习只会事倍功半。本书将介绍科学的练习方法，包括如何设定练习目标，如何进行有针对性的训练，以及如何利用练习场的资源来提升技术。例如，如何进行距离控制的练习，如何练习不同球路的击球，以及如何进行推杆的模拟练习。 了解自己的球场数据： 记录和分析自己的击球数据，是发现问题、改进技术的重要途径。本书将指导读者如何记录挥杆数据，例如击球距离、落点、上果岭率、推杆次数等，并通过分析这些数据来找出自己的薄弱环节，并制定相应的改进计划。 观摩与交流： 向优秀的球手学习，与球友交流经验，是快速进步的捷径。本书将鼓励读者多观看职业比赛，学习高水平球手的技术和策略，并积极参与高尔夫社区的交流，分享心得，共同进步。 保持热情与耐心： 成为一名优秀的高尔夫球手，需要时间和毅力。本书将提醒读者，保持对这项运动的热情，并在过程中保持耐心，不断地探索和学习，最终定能收获属于自己的精彩。 本书不仅仅是一本技术手册，更是一本关于高尔夫的哲学。它将带领你深入了解这项运动的方方面面，从最基础的握杆技巧，到最复杂的心理博弈，再到最精妙的球场策略。无论你是刚刚踏入高尔夫殿堂的新手，还是已经驰骋球场多年的老将，相信都能从中找到属于自己的启发与收获。愿你我都能在挥杆中，享受高尔夫带来的乐趣，并在球场上，挥洒出人生的精彩篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书，我只能说，它彻底颠覆了我过去对高尔夫的认知。《高尔夫球基本技术与实战策略 XX版》不像市面上很多“速成”类的书籍，它更像是一本百科全书，又像是一本哲学读物。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是让你理解“为什么这么做”。比如，在讲到挥杆动作时，它并没有简单地说“你要这样挥”，而是深入地分析了每个动作的力学原理，以及对球的飞行轨迹有什么影响。这让我能够从根源上理解自己的动作，而不是死记硬背。更让我惊喜的是，书中关于“球场管理”的论述。它教我如何根据自己的水平，选择合适的球位，如何避免不必要的风险。我之前下场总喜欢挑战那些高难度的击球，结果往往是适得其反。这本书让我意识到，很多时候，最简单的选择才是最有效的。它让我学会了“知己知彼”，了解自己的能力边界，然后根据球场的特点，制定出最适合自己的打法。这本书让我感觉，自己不再是一个被动的击球者，而是一个主动的决策者，这才是高尔夫真正的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《高尔夫球基本技术与实战策略 XX版》的时候，并没有抱太大的希望。毕竟，高尔夫这项运动，我算是入了门，但离“精通”还差了十万八千里。但这本书，真的让我眼前一亮。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是以一种非常务实、细致的方式，将高尔夫的精髓娓娓道来。我印象最深的是关于“进阶练习”的部分。很多书只讲基本功，但这本书却能提供一些非常具体、可操作的进阶练习方法，比如如何通过调整节奏来控制击球力量，如何通过改变杆面角度来调整球的飞行方向。这些方法，虽然听起来很简单，但在实际运用中却效果显著。我按照书里的建议，在练习场上尝试了一些新的训练方式，感觉自己的技术瓶颈似乎正在被一点点打破。而且，书中对“比赛心态”的探讨也相当有见地。它没有空泛地讲“要自信”，而是提供了很多实用的心理调适技巧，比如如何处理失误球，如何保持比赛的专注度，如何在关键时刻顶住压力。这些都是我在实战中急需的。这本书，就像一位经验丰富的教练，它不仅传授给你技术，更重要的是，它教会你如何在高尔夫的世界里，成为一个更聪明、更成熟的球员。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《高尔夫球基本技术与实战策略 XX版》最吸引我的地方在于它对“策略”的深度挖掘。技术固然重要，但如果没有策略作为支撑，再好的技术也可能无法发挥出应有的作用。这本书就很好的弥补了这一块的空白。它不仅仅是教你如何把球打得更远，或者更直，更注重的是在不同场景下，如何做出最明智的选择。比如，在面对一个有水障碍的球洞时，书中会详细分析你是应该冒险一搏，还是选择更保守的线路。它还会告诉你，为什么在某些情况下，弃杆（drop）比强行去救球更明智，这能帮你避免更大的损失。我尤其欣赏书中对于“长推杆”的处理。以前我总觉得推杆是靠感觉，但这本书却给出了非常系统化的指导，包括如何观察果岭的纹路、如何判断坡度，以及如何通过调整站姿和推杆幅度的变化来应对不同的推击。我曾经因为一个三推而懊恼不已，但自从读了这本书，我感觉我的推杆命中率有了明显的提升，也更加自信了。这本书让我明白，高尔夫的乐趣不仅在于挥杆的爽快，更在于运筹帷幄之中，决胜千里之外的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本《高尔夫球基本技术与实战策略 XX版》对我而言，绝对是一次醍醐灌顶的体验。我之前也翻阅过一些高尔夫的书籍，但往往讲得过于理论化，或者断断续续，很难形成一个完整的学习体系。这本书却做得相当出色，它从最基础的握杆、站姿、挥杆动作开始，循序渐进地讲解，每个环节都配有清晰的图示和详细的文字说明，即使是初学者也能轻易理解。更难得的是，它并没有止步于纯粹的技术讲解，而是巧妙地融入了大量的实战策略。比如，书中关于如何根据球位、果岭坡度、风向等因素来选择杆数和击球方式的分析，让我茅塞顿开。我一直以为打好高尔夫全凭力度和技巧，但这本书让我认识到，精妙的策略和对球场的理解同样至关重要。我尤其喜欢其中关于“心理战术”的部分，它让我意识到，高尔夫不仅仅是身体的运动，更是思维的比拼。很多时候，一个不经意的失误，往往源于内心的焦虑和不确定。这本书提供了很多克服紧张、保持专注的方法，比如可视化练习、调整呼吸等等，这些都极大地帮助我在球场上建立了更强的信心。我感觉这本书就像一位经验丰富的老球员，耐心地手把手教你，让你少走弯路，更快地找到自己的节奏。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本《高尔夫球基本技术与实战策略 XX版》之前，对自己的球技并没有太高的期望。我属于那种“凑合打打”的水平，每次下场都感觉碰运气，偶尔打出几个好球，但整体水平却停滞不前。这本书的出现，简直是为我量身定制的。它并没有用那些高深莫测的术语把我吓倒，而是用非常接地气的方式，把我日常练习中遇到的困惑一一解开。例如，我一直觉得自己的短杆处理得不够稳定，尤其是在果岭边切球的时候，要么切厚了，要么切薄了，总是不在状态。这本书专门用了很大篇幅来讲解各种切球的技巧，比如如何根据球的离洞距离和果岭的状况来选择不同的杆法，如何控制球的弹跳和滚动。我按照书里的方法反复练习，真的感觉自己的切杆有了质的飞跃。而且，书中关于沙坑球的讲解也让我受益匪浅。以前我看到沙坑就头疼，感觉像是在“挖沙子”一样。这本书却教会了我如何正确地利用杆面打开角度，以及如何让球“飞”出沙坑，而不是“砸”出来。总而言之，这本书就像一个私人教练，把枯燥的训练变得有趣和有方向，让我不再是漫无目的地挥杆，而是带着明确的目标去提升。